慣性失眠，有何辦法可以解決？

ArtOfLife

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。
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4 ~1 S* w) }7 D; O$ u- z+ M8 ^有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？

cwleung1988

上26fun...唔係講笑....' q- a0 A0 K0 \! [9 J
有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...

singleung1956

嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,# Y+ V4 R0 T  b. T! u' S" ?9 K
" \. ?5 Q# P/ U0 y
但記得將音量收細,避免蘇擾他人

alienck

其實我都有同樣問題9 e6 B$ _2 Y1 r& y! V) F9 z6 m& |9 W' S
最重要係日頭又冇精神
" ~; L; {& f2 m6 M/ Q, q夜晚又訓唔著/訓得唔好

tomken

其實可能係你慣左夜訓..
( T" m( p- F4 }: C試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得../ d( G8 S9 {( Y: S% Y; t8 l% Z
就算訓唔到都照隊落張床度

林友忠

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:
" `4 ?$ c7 l1 H! D成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...

/ r1 q. K, c4 J; z0 h! F7 d
揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.

slwong3

honestly, do 50 push-ups before you sleep
' x% `: K' Y4 v6 t1 D4 V4 e. i3 p7 g4 m# q# K! |2 ^! V2 n
I'm sure you can fall asleep....

ArtOfLife

失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。

機密

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 00:14:6 B- X$ N0 ~! r: V( Q
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...

- K& ~: k5 M4 C. l9 j' A$ Z扑暈自己！

阿感

一晚唔訓,到第二晚先訓