有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...6 V7 e; @1 f% W$ s. G/ H* E

, T' y  O$ D4 P7 X2 U; M: ]有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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# W5 W+ J1 `! E+ V( S2 @營養師食譜建議# R0 ]; p, }$ ^! ~5 \$ e
早餐4 T8 j1 @: w% O& D  @# v
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿! {! H! w8 K. O, |6 P

) N" `4 _9 K9 O3 n$ m　．花生醬麵包＋燕麥飲品) \2 `% U5 h0 ]/ l: m$ K/ R

  t3 I2 y" o- h1 r" i午餐 （外出飲食）
9 J8 {, w2 y5 g! E+ X' A+ V1 |% o/ L　．錦繡瓜粒湯飯
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- M. v9 {; ^$ _% j8 U4 o　．日式叉燒拉麵1 B! t4 B- x4 y5 J

2 P6 q) T" N+ p( G5 C9 N; E晚餐
  ^: ~& v) B1 t* w$ \　．免治碎肉雜菜豆腐
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/ e  y* E, e& g, t　．燕麥馬碲蒸肉餅 , M& I/ ~1 D) q$ |# A( W) m
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)