有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...4 G3 q8 n" e; v

8 P# |" a" y( H. P. ?' A有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
3 z8 a1 X  ?/ W8 U, e早餐3 B- Q! z+ r: ^% E. f" B
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
4 |/ G% W8 K9 c( H% u& x' S9 L) d. C6 h5 w# J
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
8 H( J3 i, w4 f3 [, g" Y* Z* n2 s; l
　．花生醬麵包＋燕麥飲品2 W) H0 |* P8 U" D( o
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午餐 （外出飲食）8 k+ C! n  [  u0 i( P5 M& g# y
　．錦繡瓜粒湯飯
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7 n) a/ T. K0 L  q+ K　．日式叉燒拉麵
( n# j1 w# z% R& ?( L( B1 V; `! l) @; r4 _6 u# q  x
晚餐) b' P( F. n0 t: e: }  y. c3 B, ^
　．免治碎肉雜菜豆腐  h- u( d; ?# C! y: _' I; ^2 r/ o$ |
3 c  I& W* k) ~0 I) D3 ^2 O4 v
　．燕麥馬碲蒸肉餅
3 }3 d. |( Q3 B# p(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)