有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。- ?, d( i: l. M" ]
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營養師食譜建議
+ [3 K+ u8 B/ G( u: t+ t. x7 B早餐/ h' X1 [( X5 w/ S$ g8 j
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
: T1 \6 \6 {! X7 g, R( [4 }. L8 C+ X2 K# L% A. r$ U
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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) d+ s. _8 T) \* b+ e　．花生醬麵包＋燕麥飲品! ^9 M# A' I, C

) A2 Q" {( C; v1 [, E4 a午餐 （外出飲食）4 @' }' x! F" l$ v- L' P/ R$ M
　．錦繡瓜粒湯飯
8 P  N) N% A5 y& a; H, R3 @% p$ i( G9 J9 x4 Z
　．日式叉燒拉麵
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3 C# c# x& T! B; W晚餐. I" L# e1 s  U6 ~0 v/ i
　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 8 t% K8 I* Z( [6 B2 y, A
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)