有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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* x4 H' C6 S4 m有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。# a$ l1 K' R0 I4 O* q
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營養師食譜建議
: B, V" _9 g" S8 b# K早餐
2 ?4 n( _& X5 @- e6 s' c" i　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包3 e! p) z6 V+ p* Y
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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* T2 V# @7 E3 i2 ?9 N　．花生醬麵包＋燕麥飲品
: C% j- }; N& A  a" Z' Q
0 }$ D) c& j' R+ w) V9 i) |  ]午餐 （外出飲食）
: g) c) w1 O& C- _$ q　．錦繡瓜粒湯飯! h4 w& Q* o; g6 Y$ B

4 T. k/ Z* M/ @5 R　．日式叉燒拉麵
6 D, A; O+ @. X. ^5 Y" U% {  d
1 Z+ J1 u2 ]4 \% n( u- B. x3 F# z晚餐
- \1 R9 j) D9 m# i- n6 p% y　．免治碎肉雜菜豆腐, y' H6 |" i$ I+ r4 O. U
" B( Y: R7 C5 R( `+ t$ k
　．燕麥馬碲蒸肉餅 1 ?' r- Q9 V: S* Y+ O
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)