有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...  y5 ?6 N2 y/ i
" [' Q2 n: n1 x  R7 C: n- s
有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
" a; `' V' _  l* m早餐
: r! B6 T, F5 n. M1 K! s　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包! U2 s6 Y# Q2 U7 l

: }" J/ ]) o+ }/ D　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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" n/ k0 ]' f; |4 y8 A: H　．花生醬麵包＋燕麥飲品
% D: r* K' T6 M' I
6 n3 W7 Y7 N) R& H! {午餐 （外出飲食）% Q; @: t( G8 p; r# c
　．錦繡瓜粒湯飯$ N$ W+ B3 L8 P+ |, N" b* W# b) O9 Y

. T* g; p" b9 I2 h　．日式叉燒拉麵+ B# r- O" ]+ d- a

+ C' X' u% D% Z& _* _/ G$ ~晚餐
: ~$ l# Q: _% F) _" g　．免治碎肉雜菜豆腐2 d  ?' p8 ]. B& f% z

# @- T3 a1 k; O3 g6 u9 X　．燕麥馬碲蒸肉餅
  V, e0 n: t  `" {3 P(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)