有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...7 s4 E+ a/ ~( a8 \9 }0 ]
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
+ K' [1 X# w+ o1 }( B& k7 |早餐
$ a  `' H) W. m" l　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包6 D- c5 u+ o8 h/ _

/ a% K1 T& J. Z) g　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿) R. H, U1 V5 g; R* t1 F$ k+ F

2 l9 `; F8 q$ l/ I" L　．花生醬麵包＋燕麥飲品8 Z1 }3 N3 _" r- ~4 i
! x$ u, p. B% g: m2 U
午餐 （外出飲食）* E2 `' o3 \3 o1 O6 P+ \, `2 R
　．錦繡瓜粒湯飯
3 ~+ D1 |0 Y5 s$ Z6 o( u1 c* w1 }( v  c3 C# E* A
　．日式叉燒拉麵2 v' m, J0 \6 N* \. e6 ~

2 A% G% d3 h/ }; |# R晚餐
5 t8 H; t& I- d/ x/ F2 d' X8 ]% @　．免治碎肉雜菜豆腐- K0 b/ d7 e/ }4 ^

% {& l/ a9 L/ A! \( N& }5 p; J　．燕麥馬碲蒸肉餅 $ z/ T$ R0 Z: c2 v9 l
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)