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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 ( A0 q( e: X& _' r2 [
1. 晚睡晚起為最大致命傷。(原因如下) x0 A# }+ R- y+ W8 Q) T/ T: b
2. 早上不排便。 _" A0 B4 E L2 O2 H8 p0 {
3. 暴飲暴食。
/ |& s! O6 O% n4 g. K4. 不吃早餐 → 透支。
/ C! Z& x# L5 r1 A8 h5. 藥物。
c( {9 u% {2 Q% ?' Z6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。 " T4 v% u( q4 y: ]1 p
7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油), % |0 X( k' g. |% n" I! Q/ q' N
烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。 , N7 p) N8 E9 I
疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
: b* c& P' p: B% `; B9 l8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。
+ \$ {& R& D& A* {# T+ V! P青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。
- g2 Q+ H* r% p: w$ w+ B! Y9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。 9 B( H0 U0 D6 E% [) ?7 e
10. 急躁。 9 F2 k) O* z; v
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要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。 . ?( m. Y! {5 k+ Q7 k1 ?0 @9 R. w; d
食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 , ]# {0 I3 F- ]( ^5 O$ e
原因: + D5 h2 K2 c) `( a7 z" ~
□ 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安安靜或聽音樂, 3 @! d S# y3 J$ B! L& A
夫妻同房應排在此時,不應在11點之後(理由見後) 0 L4 j5 d2 O! w8 P: k
要不便先睡一覺,天亮再來。 / y3 A# z/ F5 n. n- ^
倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態, ' X/ R& w1 d1 _; }7 P. J
如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。 7 m& q# ^" o: }) j, U
□ 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
" X" P* A! ~# l+ A5 f□ 凌晨1-3點,膽的排毒亦同。 ' B9 |, ]; Q! |' M- i8 o# s, L. [8 |
□ 凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈; 1 f% }9 i. F0 j% j% T4 G. o' [( d
因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。 / l" v4 L4 n" c8 a
□ 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
3 t" K: j+ w& T: R& u0 l. ]- N, \' Y□ 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。 9 O; \# i5 ^( M" x
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前, ( `8 x9 |6 A: N4 K6 @
不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。 3 @9 a0 d- @: F& J' r* {7 e
晚睡晚起混亂整個排毒過程; ; a& P* e& k+ p9 t; g, B3 ?- C" I8 {2 S! k
另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。 |
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