[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
3 S" s* X; s& t  A  n4 N1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
! D$ J+ k9 ?, Q/ v7 c9 j8 ~0 Y  f* L2. 早上不排便。
, m& l/ n4 r2 n1 d7 P, t* D3. 暴飲暴食。 ' E# c( v. n) g/ c# o
4. 不吃早餐 → 透支。 / l+ n! ^; ~0 j4 m8 |. n6 B
5. 藥物。
# S8 \$ e) Q' x7 g( L6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 5 Q! P5 D  p: r8 X) y8 n
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ( U5 K8 }, _/ m. H2 R7 o
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 4 i6 o" i, f: {2 }6 K
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
, W3 c* J' {) O7 [% J/ V3 e8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。   p' L1 e4 R  J  g
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
: J& I5 O, x1 G9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 : ^5 A* \9 v& b9 |0 U( K& M7 B
10. 急躁。
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% y/ t  {# ?4 R4 v! C. Z9 s要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 6 k. O: o- _! \4 S; h
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ; N+ @: \  s' X3 i4 Z) m( l
原因： 5 }6 Y$ H: ?& u3 N9 _
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
2 O5 H& K& ?' Z) [夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
' ^' S" ^- N& \* J$ V" t0 t+ Z, C# H  J要不便先睡一覺，天亮再來。
% B' I0 {+ i9 v# }9 V倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
" A0 S# _; s! r  j7 [$ ~- }' O如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
1 f7 ^, ]3 D" b# ?- u' @□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
! b2 b0 U- g$ H( C! ~□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ( h/ e4 @; s" P& s1 E5 J
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
" o" I: N5 m1 |5 [+ Y9 {因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ! p2 P5 K/ e$ l7 x! E3 R# `
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
/ ^4 l, s2 o$ e& }! I$ K/ U□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
. M$ S% _( ~. X9 x- {! i療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
6 Y3 N8 i' u$ g( M: J0 ]不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
* d% K( y- t: u晚睡晚起混亂整個排毒過程； 4 R' m2 ~9 w) F2 J0 P  l, @
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係# H2 b. t/ d) p
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:/ N1 J' l4 o* v! ?
wa,我全部都係  d! G5 N& }' A9 B0 E1 X
個肝無la

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% B$ C- V' B( \6 b無相干 無相干