[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
( x/ L3 _5 a6 j- \8 q8 \1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ' `+ G8 e3 C8 ~" j9 u' i$ V5 p
2. 早上不排便。 " U7 \3 O1 j0 {' G2 {# C+ D& H  ?, M& X
3. 暴飲暴食。 * r6 ~- h8 B$ z& @: N; J9 @# ]  M% a
4. 不吃早餐 → 透支。
/ Z4 z' V( Y9 w! P( e3 \5. 藥物。 # j( J. p( I; h# }1 x
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
9 w7 Y$ M/ c: _* U! ^- A/ R8 `7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
$ f  r9 L. v6 w3 v烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 & i9 a) H2 R: l# Q
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
. d" S6 s# w  W6 J* c8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 * u  m$ h/ l2 B2 q! x+ {- @0 z
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 * D1 c8 K+ h# k6 w# y! J3 @
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 $ @- o7 T( [: }9 \! L1 M
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ' L7 E; ]' T+ f* V
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 $ t  ?6 u8 G7 s+ c. V
原因： / G1 Q2 `# W" ?, Q
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
/ B$ X8 Z' K9 O: i* U! m夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） + c  n  i: a) A2 Z" R
要不便先睡一覺，天亮再來。 9 u1 m: Q$ r9 U2 s
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， # G9 u7 \2 f% l5 l
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 4 c" B: T) G8 q' ~( E
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 6 V$ N' A' d2 y( }$ w( V! E
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 # j$ s+ H6 G; O& k
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； & S1 T+ X1 p5 k4 k" _
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
) i% i2 a4 x% ?; Y9 ?□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 % Y0 v& |/ l: o6 A2 w/ v
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 $ j2 {6 F4 S% X
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 8 q7 F& R. j  B) \; c- q4 k6 f
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
, |  r; u+ R3 q$ ]4 @晚睡晚起混亂整個排毒過程； / Y( T  y8 i* j' T: K
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係+ O7 p8 L0 ^& G) i* {
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
7 A; n1 l; s& |9 M: c( G; I. c2 mwa,我全部都係
* ^' M1 B% P# @2 J8 m0 W+ j* u" h- H個肝無la

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( z0 R, D, M) C, ~無相干 無相干