[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ( A0 q( e: X& _' r2 [
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）   x0 A# }+ R- y+ W8 Q) T/ T: b
2. 早上不排便。   _" A0 B4 E  L2 O2 H8 p0 {
3. 暴飲暴食。
/ |& s! O6 O% n4 g. K4. 不吃早餐 → 透支。
/ C! Z& x# L5 r1 A8 h5. 藥物。
  c( {9 u% {2 Q% ?' Z6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 " T4 v% u( q4 y: ]1 p
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， % |0 X( k' g. |% n" I! Q/ q' N
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 , N7 p) N8 E9 I
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
: b* c& P' p: B% `; B9 l8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
+ \$ {& R& D& A* {# T+ V! P青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
- g2 Q+ H* r% p: w$ w+ B! Y9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 9 B( H0 U0 D6 E% [) ?7 e
10. 急躁。 9 F2 k) O* z; v
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 . ?( m. Y! {5 k+ Q7 k1 ?0 @9 R. w; d
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 , ]# {0 I3 F- ]( ^5 O$ e
原因： + D5 h2 K2 c) `( a7 z" ~
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 3 @! d  S# y3 J$ B! L& A
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 0 L4 j5 d2 O! w8 P: k
要不便先睡一覺，天亮再來。 / y3 A# z/ F5 n. n- ^
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， ' X/ R& w1 d1 _; }7 P. J
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 7 m& q# ^" o: }) j, U
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
" X" P* A! ~# l+ A5 f□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ' B9 |, ]; Q! |' M- i8 o# s, L. [8 |
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 1 f% }9 i. F0 j% j% T4 G. o' [( d
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 / l" v4 L4 n" c8 a
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
3 t" K: j+ w& T: R& u0 l. ]- N, \' Y□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 9 O; \# i5 ^( M" x
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ( `8 x9 |6 A: N4 K6 @
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 3 @9 a0 d- @: F& J' r* {7 e
晚睡晚起混亂整個排毒過程； ; a& P* e& k+ p9 t; g, B3 ?- C" I8 {2 S! k
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係" J/ v* T$ c) `; C, m  p
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:( `- b' i: Y' f1 @: L1 S
wa,我全部都係. w, W, Z1 w3 d2 O  s: I/ i
個肝無la

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