[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ; P3 F1 F/ p1 x3 P( n
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） # C  [3 x: e; r/ R$ K7 r
2. 早上不排便。
8 m! y/ R8 C# \3. 暴飲暴食。
  U" ~0 u4 [& G; F4. 不吃早餐 → 透支。
: S6 C9 a$ r/ @4 q; u" M5. 藥物。 / F# S4 ]9 _0 ~: U) G
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
* n% N7 G$ I" Q/ {( {7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， - O% \! c  [) D  r+ Q! o; _
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 / S  B* p/ O& }
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
* T& W  I7 z- {$ e4 r8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
4 W/ P* m) C8 i: R$ d, f, t0 W; s6 _青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 ) Q& z7 U, J: b1 K3 D% U; ~
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
: `7 ]! i0 `+ Q) X. J" r  ?8 M- U" H10. 急躁。 ( ]0 x' z( V' ]9 C5 c- v  A
( q3 k) j0 H* t# _
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 7 w" ?6 K% z8 I1 M2 @: J
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
" B7 R9 h! I! Z" z) b原因：
  C2 E- n8 `9 e) ]□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， # [' S& ?  s+ z4 o
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ! A) k0 S$ G# _; J2 p
要不便先睡一覺，天亮再來。 ) l) P! H* L% P% {, D
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， # v+ o+ p# c, F* H
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ; A, U! s; ~& T5 M
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
' \% c- n' Y! V! M* R  q& V& F□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 8 ]% m1 ~) A: B- W
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 7 {" I3 q. R9 P5 k& g
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5 n& m) Y2 j1 z; j6 M  C% n
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
3 a& V  S; _* A) x, h9 M□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 / S. a, s' D- @, l3 Q
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， + Q$ A, r# ^, H5 N+ O
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 4 ~$ i5 `) Q( L; N& k8 d. u, T6 g
晚睡晚起混亂整個排毒過程； ) ?4 U. @+ I6 _% r& U& T$ D% a- q* @; m
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係! b5 \1 s* \. s6 H  t6 o6 R/ ~
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:8 j6 C+ M/ a& Y  }
wa,我全部都係- b, j. \5 m1 Z! ~6 o0 L% V
個肝無la

+ [' u' Q* s! [0 _8 N" O
5 Q7 @0 Q1 a6 e- e! U1 {無相干 無相干