[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 " ?0 Z7 p3 J( X( Z- j* a; L
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ! G0 i. E2 L3 j' h: T- v; ^
2. 早上不排便。
- w4 z/ p. ]4 t5 R0 X3. 暴飲暴食。
6 Q! f+ O7 G4 t% {! w4. 不吃早餐 → 透支。 $ L4 @6 A, x' ~+ R6 Y" Y
5. 藥物。 : q2 J0 g+ w3 C" n4 Q
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
; O  Y5 l) x% c" ~6 k6 U7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
9 m6 T7 ^0 B; M8 E5 h# i4 b% y烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
' \* k+ n" S1 L+ z  D: \疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 # E+ q  l, @( h% H) b- ?/ B/ c
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 + _% U* l3 }3 s' l5 W$ j
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
. I6 A- [1 g! Z: V+ Z9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
8 |+ z2 ^* R* l6 k2 z( {10. 急躁。
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  W" y9 [* T! b5 {1 D要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 4 r# R2 ]5 U0 c' U$ F5 x$ Q
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
0 V" P" ^- b! l, N8 u1 X: L" h原因： 4 }, k/ Y" _5 S
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ; K; B! i% o) z7 H/ l* I
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
  i+ T; z. O0 f/ L9 m要不便先睡一覺，天亮再來。 " y% O5 @5 K" R& I$ F; M9 |! O3 D
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
( R! @7 ^4 ^1 {% i- ^如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 8 y5 _! o8 k# w0 ^* A5 M$ p0 N
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
8 d( @. ^, D( e  Q6 R□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
* i0 u& w: `3 \5 H□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
! p6 Q* m+ p( @因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
9 v1 U* q1 a- L6 l0 s9 t5 x□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
4 e; B% b$ y4 _; z$ c7 g& Q□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 7 e( E+ f( V0 r) A# B+ s9 r; t
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
+ L- L6 [( Q" ^5 x不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 0 ^% ^  O0 I5 x. X! e
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
% ~$ u- z) x" d2 B8 r7 d9 G另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係5 g% O, k* Q6 D) }0 S! ]  R' h
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
+ N. q5 k( w' o* ^wa,我全部都係1 w6 ]( L: t' v# U! r  ?
個肝無la

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& |, X9 p; K1 R, D無相干 無相干