[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 + [6 a) E  |' e, R1 I
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
' ~, l: K, j& W7 ]) I& g2. 早上不排便。 * J/ r8 z7 ~& h
3. 暴飲暴食。 8 |1 x3 V% T. B- j  f/ l# c
4. 不吃早餐 → 透支。 8 S3 j* @/ W( Q- T& {% f
5. 藥物。 " |% `  ]6 W3 M
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
( k4 P& {) J7 q) ?7 _1 ~7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
' r, [6 j) l1 i2 h6 y) b8 p烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
( Z: @; |2 o* H  ]* G- ~疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 9 Q2 ^, o' M/ w0 n: C
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 % Z$ B8 e+ }& I, }+ J; ~
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
( L. ]6 S8 K) ^* I, S) R5 W9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 / t9 P6 i! k- N% M4 u6 `, z
10. 急躁。
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1 O9 ~7 o$ W: A, S( i要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 * D8 m4 G8 Z9 e0 Y
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
* l/ J1 O+ @/ \  W+ j原因：
+ R% _3 L- T$ J3 p$ B4 P! u& \% T□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 6 p2 V' r0 j) c' _$ e: a1 I
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
' ~9 ^. z/ D- D' \要不便先睡一覺，天亮再來。
# `; e, E  c9 f6 Q2 a0 n倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
3 e' h  R* c1 T( j/ e如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
! m# S8 t. ]/ F9 T* g: G□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
) O( J( x' I. y* R) C8 A6 h□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
, F, b& n- ?. k) F1 U□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
6 Y7 Y7 z; X" P) C% k3 f. ]因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
( d( @( i" Z) F6 H0 o□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
9 `* z' _1 L0 v□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
9 M) [) e7 N* z# }2 A7 w療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， * `( u3 c  z$ f0 p' I
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 - c( c* n) S- X
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
' @! Q% r$ M* O- `( A6 T1 C另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係4 \- B( z2 F' \3 L( E1 W1 M
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
/ l0 p# C' b8 W$ O! B( F7 Fwa,我全部都係" [4 Y" z) C7 y
個肝無la

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無相干 無相干