[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 0 r  |6 |- ]+ l) s
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 8 F+ p: k1 X6 R2 t
2. 早上不排便。
* q+ B: V7 c- J2 f4 F9 U) X8 o3. 暴飲暴食。
, O% y. B4 m" |. u" t( _  `4. 不吃早餐 → 透支。 9 F* s3 m$ J$ g: `/ t2 Q0 Q9 K
5. 藥物。
# ^6 R" g2 m3 V  x& K1 W6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 6 g3 ~; L; J$ P% p: `+ b3 L
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
' _8 l( Q% B/ ~4 g1 c) j9 r# c烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 5 B: D0 [3 G9 ]: E; Q" {0 w
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ) K& g  [9 y( ^. n, q  m
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
; W  M1 [: N6 F& H% B5 a) r青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 8 K) u6 c( Y) ?4 q
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
5 ?1 {' m# Q9 ^$ S0 U/ r10. 急躁。 6 M/ |9 n% {, l8 |
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ) l$ w  f0 ^% d2 V0 I6 r
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 1 U! n0 K; j4 T! V: C4 I0 g( @& P
原因：
9 J. R# F* x& A+ Z# l" N□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
3 b. t& W; b) c夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
# O$ z/ D/ H: s3 S/ r- \要不便先睡一覺，天亮再來。
" B6 R7 ^: E9 c* U3 y7 t倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 8 \: g3 x* d* D! Q  k
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
4 k. ^# Q( Y* E; o# {7 @□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 $ h3 w0 C0 c! \! t
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ( E. Y2 M' a2 G8 f
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
, N5 v; V; p* s8 K  S# k因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 2 I3 S& f3 x5 o$ P0 B3 B% U3 a8 x% o
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 - X* B- _; I) W  V5 v1 c
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 1 ?: D6 E. M2 z* u5 b: d+ c9 a* @
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， , S% o6 u; p$ {0 _* v
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
! w& B2 ^- Y+ X5 ~" a晚睡晚起混亂整個排毒過程； 2 Y) E7 E) n& }# r; h
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係1 C' m5 F/ \# D. a& t7 M9 l
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:3 T2 Z5 o3 \3 L, A$ Q% p  n! U& l! O
wa,我全部都係
# Y3 n1 Y9 p0 a6 x2 h個肝無la

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4 D. C/ K' R* ]無相干 無相干