[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
5 s1 \8 S  q/ }6 V6 R1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 9 \7 j6 Y1 c" c2 h8 B! J
2. 早上不排便。
6 p2 {4 q- R: u4 h/ p2 n/ F4 p3. 暴飲暴食。
+ H$ h, I, ^1 c( M4. 不吃早餐 → 透支。 ) \+ i4 F. }/ u- V' y. ]
5. 藥物。 - Q+ `  m  J* `4 L
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
- A5 |% F5 T$ s$ L3 Y7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
$ `9 i5 o2 {. K6 s烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
2 i0 g% M1 I+ B6 K疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ) |! j5 I( q/ v% L: n0 V. a
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 - H7 b( |7 f% _/ ~; ^
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
; l2 Q4 t" W$ ~: @0 C2 V" l9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 0 r+ ^1 v) g% V0 R* y6 |
10. 急躁。
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& e$ z- z0 N* U$ r0 f: A3 [1 M7 i3 ^要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 # C7 M1 l( i+ c3 T: t- H
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 3 u2 o" t8 @3 o! {0 F
原因：
. E( F! p' A2 l& ?□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 1 B: C0 d8 ~  Y+ K  v
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ! A: n( w+ A. W1 c* l% @; a
要不便先睡一覺，天亮再來。
0 p* R4 o9 A2 N, f倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， : e4 j) \9 d, Z# b
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 . w% I1 ~5 i. U
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 , h. Y6 }9 k& z6 ]+ V
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 % m1 B# s/ H9 i, \) g
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 5 G  E* d1 T$ |3 r5 m% {6 P4 F
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 4 r, L% h; _% C
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 3 m$ y, P% v: K4 o0 l9 w) ^% L" [
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 3 F! ^7 o: A5 q. E+ L- x5 B
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
' q) K( n  c# w7 R: u不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
  ~" s2 @# W* e2 y4 w晚睡晚起混亂整個排毒過程； . m% m  r6 p6 t* p
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
, Q1 J* L( F/ e+ _個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:5 Z, E% {9 c# r/ S+ F9 ~0 M
wa,我全部都係; w7 Y7 j* [( O7 E$ Q7 @
個肝無la

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