 
- 帖子
- 279
- 精華
- 0
- 威望
- 151
- 魅力
- 1
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2007-2-27 03:20 PM
| 只看該作者
正確的飲食排序
各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。) i+ s) o4 O% u; N0 B8 I( ?
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裏停留一兩個小時,甚至更長的時間。 " s/ N, Q5 t4 E" [. Z/ M( X9 x# B
: v8 ~! U3 f$ Q
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果;
; n! x- K; Y/ r7 V2 J所有的食物一起攪和在胃裏,水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,
7 W' [) a, |, o胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,形成腸胃疾病。
C1 ?2 A: z( f" b3 @飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
- c5 x! I/ F d. ~, d. |7 G' L9 |1 `: J( e. R
所以,吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯後,再來一大碗湯。- F2 Y& j% s- K2 e; F3 e% e B2 i7 O
6 C5 @7 i1 J' k+ ]& F! f4 E$ p
這都容易阻礙正常消化。
9 C3 M2 A; m6 X
* z8 V+ i: D$ j9 j m8 p) Q4 l正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
/ ]9 {2 O! F: D' \不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
|