正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
0 _. \3 `1 i- u0 |# u- F# w& m米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；4 C7 v% ]; s" C2 N- A( S9 K
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，! @4 Z$ r' {+ ~0 ^7 G+ Z% J
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
7 r7 Y8 }" Z% n飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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! f# q& d+ V6 b5 S( p0 N$ J. V這都容易阻礙正常消化。
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, `/ {, R& `) x. L+ ]  P- D正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
: ?% @2 J" X$ N3 N; m% s; k不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
6 N) D) [  R# U: N" ~' s水果最大作用 係幫助消化  ) A/ N1 J3 \! K, l3 ~/ P( I
如果太遲食 就失去佢既作用' `% N* K7 v7 Y' s5 a! s
所以最好係飯前半小時食就最理想6 l7 H/ w4 b3 R( U

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:( r9 r/ y& `7 j% n3 C: i
水果及湯在飯前食更好！