<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 正確的飲食排序
返回列表 回復 發帖

正確的飲食排序

各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。
- l% X+ e( i+ g米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裏停留一兩個小時,甚至更長的時間。
5 Q, O1 U1 W5 @& N  _0 l: E  t8 R: {, [9 Z' C! }0 U; D
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果;
3 S7 b3 x$ L: Z% J  g6 X* \" i$ H所有的食物一起攪和在胃裏,水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,+ V* i! n4 V2 ^) |4 Z* i' L1 r
胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,形成腸胃疾病。 9 E% _8 l" ]- L  o+ U
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。' v6 C, j. J' t1 F& n8 k

9 |* k9 X. G" ]+ q5 ?, V; \所以,吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯後,再來一大碗湯。
( Z2 s% \% [+ O, m0 C. G- ^
8 B3 k) _' p$ a, f3 e. t這都容易阻礙正常消化。 / ]7 J/ u. B5 d& M/ N# N4 s( l3 u

/ b! J1 \: D0 h正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
7 E7 `0 h" a) P5 A$ c2 t6 i, M不過,我聽說水果要在一小時後才進食
水果及湯在飯前食更好!
讚同  ; C; _/ v$ [2 d  L
水果最大作用 係幫助消化  1 f+ w9 J( z' J# L" n& ~% p! b
如果太遲食 就失去佢既作用
7 r+ z' Y4 X, I3 d. Q( d8 V所以最好係飯前半小時食就最理想2 R% @, d5 O8 f! e
+ ~  T. p5 H! j3 C, v
$ l( t+ Q# y/ H" {
Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:/ m# {4 h6 Y/ n4 P
水果及湯在飯前食更好!
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 正確的飲食排序

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。