正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
- E8 z4 w5 b' R( U  I4 l米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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( B# }- _+ l- N7 b. K! w2 @如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；. s/ m9 V$ w# s$ T0 s4 a
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，) F- n  N; Q3 o
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
, g: a3 O& D; W; I飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。6 P' P( D; i& Y; ?% w

5 `+ d9 x+ p9 C! q9 X. c0 R9 U所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。- x. V' ]8 b# P" K6 @
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     5 o% O( z* H6 W7 ^1 g
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
2 p/ W  z4 b; d1 U水果最大作用 係幫助消化  
& K) E! f2 M+ l! T. Z7 H; M' B如果太遲食 就失去佢既作用$ t+ o/ f2 q; O2 z
所以最好係飯前半小時食就最理想+ g, @" `, O' w6 ~3 P# A4 B" }

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:- A) X- {$ [" W: G8 J
水果及湯在飯前食更好！