正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
. O- X) k( R4 @4 Y' x/ u* N米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
3 V+ G1 T% Q" h% p+ s' m所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
* h7 i, T' k0 ~  P  J3 _) o胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
! q' y! w- M7 @. Z8 l- a飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。9 ?. n' x) q9 w4 [" N& b
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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- }/ \% }9 F5 A$ t# T這都容易阻礙正常消化。 # L0 K5 v. f' c3 W/ q
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     ! j" d: r% U# G* T8 e% K+ V
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  1 w& m2 S& u! _
水果最大作用 係幫助消化  
. w' W2 A& D4 V如果太遲食 就失去佢既作用
0 G' Z+ ?2 x; i$ c) R6 N5 S1 ^所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
& X( Z. U; T6 }: i水果及湯在飯前食更好！