to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：$ g! G6 A+ b( ]0 Q$ D
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘- }2 a5 ~  K$ k: {( ]

9 |4 k. i4 r4 ~6 l/ _2 }　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。4 i% q2 M* v& j

8 X9 Q) a0 q- F2 s$ c4 m運動方案二：
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6 a( i4 U  u# z9 J" I2 a. k　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒" o+ ~: C, e$ U2 h" ^; n' x+ E
- V' Z" S9 n; I* ]
　　操作難易度：★★★★★! f) F. T/ b$ p( C5 \- C6 w2 O

: v/ m0 P8 p2 O6 e& _8 a3 g/ O( v　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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: n4 ]- A3 I3 I" l3 M簡易按摩法：) U" f6 ]3 k0 G( C. z- {3 a& F

$ u# W2 q/ p5 g5 i, }$ I( i　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。) I* U3 _  N4 a* F! o) ~
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。, n$ N6 R1 ~: y
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
: n" s4 V% q8 M7 }' e. ^
* o$ E" X' J7 t7 G　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 , b* [+ p* z$ a$ ]0 ^+ m
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：9 [- m, Q2 a; B1 Z  M

" v( t7 p9 z) _　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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: G, Q  N8 q) x; M　　3、在雙乳之間做8字型按摩。% O6 B- f7 K5 c2 x: a

! S! Z: F% B8 i　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 # J# [/ T! S: Z4 i5 B
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: s; _' `, v+ o" v0 I# i$ ?/ O* V. z/ b% g7 l6 k2 N2 T
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:$ _0 a/ E+ `" y8 w, c& k$ Y5 {
女會員...........

! N& {) x8 R+ A5 w5 I9 K4 g( {# _8 P( ~1 [. D8 V% g
幫人地.... L8 T  n1 N, k- n7 a+ C
即係幫自己ma~% c. `& j" ~) V3 |* ^
( J$ w( U6 y/ e1 V* s0 Z  a7 P  F- s
港女身材好,
2 y5 L2 n' l6 U: k; V港男精神好!!
$ q$ x" O3 F- J( b% k6 @( i' g) U0 t! [- p: O9 I0 |0 ~

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:! {$ _: M7 z: \# C* @
8 L, c; Q/ M4 ~5 P7 |

" u+ ?* K# ^3 Q8 w: l  o幫人地...  q" Q# \- A2 [5 ]! ]
即係幫自己ma~
! A. ], X2 }7 B4 K1 o; T9 f( a
/ q# t/ d( b2 U6 w. R6 u$ _港女身材好,
: F- M' I3 R& A港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:- n0 l1 H0 h. L) A
1 \! O# k5 _% P( \' I9 y9 g4 d5 Q

9 F* j# c/ @$ re句夠精境

! L- C( v1 z$ V
1 Z9 N7 L. r" ~% W0 S
加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈, c0 C# u1 t( z2 ?
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:" h- K6 p8 P2 `+ X4 Q2 J" `
哈哈哈哈哈哈哈0 e' ^# Z2 x! {; l7 V; g. i5 T3 P/ C
支持Aivn哥哥

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+ }* ^5 v6 i% chaha,
& |) q" Z, X6 Q( }, }! n多謝各位啦~
2 V8 H3 j4 n/ T, h之前好忙,
( z  z$ ~8 Y, v; U久別左我至愛既enfun一排~
9 Y( V1 Y. |% T7 R6 v不過最近得閒返d,* z8 [+ X& `4 n. J+ q" R) a
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!6 i& ^; F$ _8 q! c

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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" [! S! Z- A% D, T( f4 S9 P" G港女身材好,$ ^; K. N( n6 v* c
港男精神好!!
! s! F! B3 g2 ^" |$ l, B: S! b0 Q

$ m5 a, U" s% l good bao