to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：5 `5 e! q1 v3 H+ |3 Y% Z* O

& X. M2 f# x* t2 r5 C　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。# X1 d/ H6 L, j
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　　花費時間：約2分鐘% g  u# R' G$ Z/ |% o

! T# R$ X2 m! @5 y/ k　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：* b" U/ n$ f0 [) M+ m3 ~

( O  y2 y- Q6 N1 _! x) a　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒; |3 c/ Y( F% |) R2 M( V" e7 n

7 `" W3 s5 n( q　　操作難易度：★★★★★
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; v" i+ s! t) r, X　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：! A1 L; b$ b& G5 T1 ?

+ M* w; Q' b! ?% {2 g  m! d　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。* w$ a- {6 E: V4 a# k. \
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。# v. N/ C! b3 ~! [" D

( U$ ?9 d- K; ~4 V. i　　3、在雙乳之間做8字型按摩。( }2 U/ V/ p) a4 W* f

' r! B4 I  B# [: x( Z- y5 `% {2 F　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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2 R- j- `# l2 _希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：" r( l4 z3 v2 D% r
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。, q6 {( w* P& n, r5 ^8 c8 M- W

, a) `( Y" }# K/ B5 M! c& ?　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。: v/ G* p. e, Z0 O# \/ p

' P# \% v* K4 e$ j, S0 Q　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
) E- M% U) }; F: t, a3 ]) u女會員...........

& p, C" q) h6 k2 [+ {. I

* Q+ V# d* M! S# C# m幫人地...& @  G5 ^3 N4 O' G9 `- V
即係幫自己ma~% Y9 X% ~: v3 v( x! i2 F

* C. j5 E2 l$ f7 K3 f, x& m; H港女身材好,
2 q9 k2 [2 e7 L: Q8 W港男精神好!!0 e6 \) T* Y  g5 n) i5 a3 e
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
2 H- y! S7 {* i' z( Z) K
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! [# O# }2 u; N' H" E5 y5 V幫人地...
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港男精神好!!  o6 u3 c5 Z. v/ A$ I

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& W$ S8 x3 R5 I3 y9 Pe句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:# I, R, B" n+ T6 a0 @9 ^6 U

  n/ D( U. t9 j: m9 W( H4 a$ F: M9 e, s  o
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3 H! a' e/ c" w) d; C加分俾人啦play仔~仲等!!!) j6 r+ D" ^+ E5 W# M& ^

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
# f$ y3 y2 j: U  W  c: Y支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:" r- o) L! D3 c" I
哈哈哈哈哈哈哈/ q$ s! W. m7 `3 K( n$ r% g0 _( E
支持Aivn哥哥

) a, @' A2 G; z/ Z2 j- _8 T9 E+ P- k

) Z  F1 W/ c% c3 f6 b( Yhaha, & ?: ?& m4 g. J# _
多謝各位啦~
# B  c* N; b& M2 a  B之前好忙,
5 B0 L( }) u/ q) B/ S) N0 W久別左我至愛既enfun一排~! L6 h2 d4 o( I
不過最近得閒返d,  E! K/ ~) A" P
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!" H8 W' m" r$ n2 f/ v& E, E6 E( v# R7 \

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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3 \7 Z4 ~6 v$ Q& ~0 V港女身材好,' j8 R4 V' {! N: C! T( ?& K2 R; d, ?
港男精神好!!' C/ C% t5 P9 u6 W! p

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6 i- ^4 g; s3 g good bao