to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：! t" B5 o6 f/ c7 y/ K  E& Q# F$ b
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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  B8 J) m: o" Y) c8 @　　花費時間：約2分鐘, ]: N; C0 `! P

0 h+ s- @7 x5 a( V- W　　操作難易度：★★★★★, Z0 h& ]& w- b3 W% {0 L4 _

( r! P+ {1 z  j) f6 W　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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6 Z! n6 D. v  S* F: c$ E+ `0 H7 \運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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1 |. U: m% F) s% T5 {0 o0 d　　操作難易度：★★★★★
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# T1 w- g9 W( U. }% [( N　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。* E; J3 V; Y4 j# P5 |! o4 r

$ x9 d  I. Q- B" e$ O3 O簡易按摩法：
2 @3 i, M9 I- Z" m3 H& Z2 D" [5 \+ D0 h: u6 |9 [
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。0 W  b$ T9 J  K3 i1 ]; W

' H8 ]! ^* r( i( ^4 |9 v　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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3 _5 S3 @+ P2 N$ V5 n4 g/ A; M　　3、在雙乳之間做8字型按摩。/ C7 s) d8 j; ?" s/ G; L6 O
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 " \& V- Q- a" ^% f
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：2 b* k- s/ V0 e8 u" z9 `2 K9 Q) Q  t9 R# o

0 j- l( [6 Z! c) B: [  L　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。5 b, F+ W# ^# z' |
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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( t: M& Z1 q0 s/ a+ [( I& ~. z8 H　　3、在雙乳之間做8字型按摩。9 o8 e8 Q# j5 L5 u
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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1 Q$ J0 h3 y4 C- J6 x6 Q! A希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:6 ]1 \; }& m, g5 A" p, Z
女會員...........

4 Z# O$ R) C( {" b, B; H* S. [9 z% H2 r. W
幫人地...
- P& Y6 J: `( j+ z8 L即係幫自己ma~
* u% ~8 w4 [! R0 r2 e9 X
! c" h' N% _+ V* z) f& J/ P港女身材好,
  ?* K$ F8 ]5 y! Q6 c' j港男精神好!!( |8 ?/ A+ b3 C1 |) _
) r$ z3 m: e" T

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:6 n$ `) R) _  T. S; ~: O4 I

# V7 N) x* H: Q' I
- o$ j+ c  y! y1 ^7 v幫人地...
0 O& t' U9 b1 W即係幫自己ma~
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3 {  t+ B& ]4 d. J3 W' \港女身材好,3 |* y: _1 G4 T' N
港男精神好!!3 A0 H7 t9 i1 Q

  P& J0 i/ u" X' ~

' k  P* {% B- P7 }2 }" \2 ?e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
0 K. i0 q. X( L/ K; T' A& D; B/ a- P' @
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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!# U2 u4 u0 u* F! y% P, {9 Y3 U

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
" e, x  ~" Y7 H9 K( R- w支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
) g5 V7 {/ S' u哈哈哈哈哈哈哈! u5 r& `* ?" V2 ]9 D1 b; B
支持Aivn哥哥

1 W$ z0 p* ^# Y5 A

8 k3 o$ o+ F& m1 Ghaha,
& Y; |+ R& |# q" d; {% f5 ^多謝各位啦~9 o; o- m2 I' I+ M" j( m
之前好忙,
) E4 B. l5 {8 V  M3 r久別左我至愛既enfun一排~0 L: N8 G# p+ o) V
不過最近得閒返d,
1 T  u2 S& t+ i; X8 H0 X梗係要返黎大家庭度吹下水啦!# b! u. y* M; k6 \. a, t- V" H9 Y

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:5 X: t* G8 o& K+ v7 C8 S  K- d
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港女身材好,; o5 {/ F: Q( ]4 c% J8 p
港男精神好!!( {9 f$ V5 Z, \

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. z/ k. U; e' \' d" p' q6 S
good bao