to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：/ W2 D6 }: t- J- L0 t3 \6 k& N

, Z: ]  o% e8 |$ L" v　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。3 `+ s) f  x* Z+ `0 a" a) D

! ?/ ^$ M) Q: B# x+ d" j; i& v% \1 ~8 E　　花費時間：約2分鐘
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, |, |0 @( p* N& T+ S2 F" c1 I/ N/ C# Y　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。5 o' F: X) g; R
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運動方案二：
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' I6 ?  E" U+ G" K0 u　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒! F) G" i8 ^1 L: z; x

* `# H; Q- m* v' G& n- n. ?　　操作難易度：★★★★★! z6 C& D2 I6 v

9 V: R  y6 M2 s' J3 P, b2 \　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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* o7 U- T5 l/ y  P  i# R$ R& m簡易按摩法：* `  {7 L: ^4 j" x
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。/ h6 B4 h2 r- X

+ H: K: T. N5 n( E$ |% O' S* H! V4 O　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。. h( {9 g9 @! H8 F( i* N" G" t5 Q, r  p

4 F9 k( R" g: Y" V( K　　3、在雙乳之間做8字型按摩。" @: E8 i: n% R4 [6 Y5 Q

: `; e% S/ X3 J4 `　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。   H- P  h8 n/ l) B7 ~

9 D: B  I1 w! B& _6 h希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：# `) m# s, X. {  i9 @; h

2 g: X3 J8 V. {: I3 [　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。- u" Z' p- h' p

9 \2 C8 Y9 K1 K0 b  O; N+ s8 F　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。! ~5 E6 ]& d0 U  l

) Q; \; ]: V+ a7 W# b" j$ O% ?  w　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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+ p0 q! j$ W5 t2 \4 f& e　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
) t' W5 Y& f% |0 D- e$ y7 S! ]' D' p

) r; G4 H, o/ P" E- `# O; a. U6 i, y' G, b
# r$ y. P* T1 c0 f3 m( g% a
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
, H. f* H, O, o4 F! u) b5 q% W女會員...........

7 f/ _, ]" u# q" C$ f/ L" }
# p* t! P' S! O7 t( V3 @
幫人地...( m! ]( ~% h- T
即係幫自己ma~7 U) t" `8 Y: n3 ^/ B
/ L, `# s: S) i- a+ I- ?. C4 W7 c& B
港女身材好,
7 I6 j, M5 r8 a8 {4 K5 t4 {. `港男精神好!!2 K, @; ^9 Y; r" ?! ~9 L
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:" `# a+ F, l# ^* a$ j& u

5 A* V: i) J# c; X2 m
+ d+ f6 [6 W) y( _$ z& a, n幫人地...
4 z: V+ A% h% o: Z% E2 y即係幫自己ma~
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港女身材好,' H+ M& E" v- s
港男精神好!!! m% B  p* m" ?' ?

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9 q$ ~# j, Q" \/ Z% Le句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:" H" U$ F, T, O, j- E

; l. k0 C$ W' y, q% r/ O) e$ z0 m: c1 p+ C
e句夠精境

4 D8 B" O: [* W/ t0 v% X/ g; L) f  |' A" I
加分俾人啦play仔~仲等!!!
; J! z+ }& t8 o" r8 J, X

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
5 D4 S# a- {9 @# O5 Z支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
6 W" _" @, e, D7 ^4 ~哈哈哈哈哈哈哈$ }3 i. T' v% P! |
支持Aivn哥哥

0 O: a3 N: g1 A* J- v) R. n7 m, m# K$ J- x1 d8 l3 R  ]
haha, ! B# q. C* @1 F
多謝各位啦~
5 _- y( U" U; j之前好忙,  Q7 r/ d2 i- T9 O/ ]# L6 c3 Z6 L. i
久別左我至愛既enfun一排~
( |8 o: p$ t/ N7 V* F不過最近得閒返d,( z" p% z- h9 W4 p0 s' o+ N' |
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!6 V2 C8 K5 \* ^" A5 [5 S

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
8 B' I) P7 t0 s* e+ C4 z# b, X4 F
/ o& e  G, B0 q# U6 P* e9 v! f
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港女身材好,/ S  m* v+ ^, {" V
港男精神好!!/ `8 h3 {, ~3 S  m3 Q& v

: {! s9 c, ?. _5 \) E/ B

# Y  N: P2 ]+ f; @ good bao