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[轉貼]自己幫自己的CPR方法

假設現在時刻是下午五點五十分, # @( c5 N  o5 N7 S' C3 B0 ^
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忙忙碌碌的你上了一整天的班, . [) c" C* r1 c$ [
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正在開車回家的路上(當然是一個人囉!)。
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) E" y; }4 j+ j* q7 l+ @0 z9 O突然,你感到胸口有一股劇痛,
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並且開始漫延到手臂和下巴。 0 B9 m$ X5 R( P3 N
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可是,離最近的醫院大概還有五公里遠。 7 L8 D. U+ Z# s/ ]
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更糟糕的是,你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。
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; b2 F2 D' P# ]! }1 e怎麼辦? ' O+ L( g6 Y* |- U- V& n- I" P

/ s9 L5 P4 `8 U# k. y* p* {: P, H以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練,
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& S$ H0 G/ n4 `2 N但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。
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獨處時,心臟病發作急救術(許多人心臟病發作時,四周沒有旁人) . X! G8 C: d7 k4 a8 _: }) v4 W
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因此,學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。
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8 T7 Y+ e9 T9 g- M( ?一個人若是心臟不能正常跳動,
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2 U8 ~0 e: i$ F) l7 @  ?3 c' r並且開始感到快要昏過去時,
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4 b8 Q% t7 C% q1 I  V6 |$ K他大概只有十秒鐘的時間, 7 E2 W/ x7 j7 q0 |4 A% V

: ^2 M& K5 @0 F% k8 k2 V, ]2 s然後就會失去知覺,不省人事。 8 Y" c7 B) r( l( ~
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若是四周沒有旁人能幫忙急救, ) X* ?; V; R  w" F% [( |

8 }3 @6 a2 p; S6 i5 Q$ w患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。 3 [  N, I7 F+ c3 c* p  T1 a5 I

; `& M6 z. P( J) X要不停咳嗽!用力的咳!   a- ?7 T% H7 n7 {: X% W

+ W* I+ N( n3 P3 v# u; ^每一次咳嗽前,
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5 D) n0 X* K2 Z/ [都要先深吸一大口氣。
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' j! B1 o4 z/ |* D) M$ k然後,用力地、深深地、長長地咳, 8 [: Z' N4 i5 @. E9 O: v& l9 U0 b

. M- a& j% z( K0 s: Y9 O好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。
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" s' {+ h1 k! d0 B+ L4 @! _每間隔大約兩秒鐘,
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要做一次吸、一次咳,
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一直要做到救護趕到時,
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, {, |  d5 @, o/ q5 K3 r" r' l. }或者已經感到心跳恢復正常,才能休息。 8 W- ?) n/ W  v
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呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部, 7 V" v6 X# T' k# [: H; I2 z  e  |
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咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟,進而促進血液循環。
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對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。 如此急救,可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救, 或者在每次氣間呼救。 / @) ~/ F0 O6 h- [

# T; Q. `* j9 g6 P% Q/ W% V救人一命,勝造七級浮屠。 4 `, e6 W. R3 A7 W& V
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請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴大家,或再影印分發。 說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、左鄰右舍或任何一個不管您認識或不認識的人一命。
I think I have heard this guideline before...
( X: O- {+ \  G0 s6 x% E) U5 m1 p. uthx for remind me
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