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[轉貼]自己幫自己的CPR方法

假設現在時刻是下午五點五十分,
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忙忙碌碌的你上了一整天的班,
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* ?/ @( P5 x3 S, ]3 A2 u正在開車回家的路上(當然是一個人囉!)。
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8 l$ V" S% b( J% C* E, l突然,你感到胸口有一股劇痛, 9 g8 N: ?+ I# {8 m
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並且開始漫延到手臂和下巴。
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可是,離最近的醫院大概還有五公里遠。 2 u1 C: ~- e( w! D5 Z
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更糟糕的是,你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。 / Y8 P3 {4 g) R4 {' N  H: I* i. J+ \' e

2 g" l! o( a3 |怎麼辦?
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以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練,
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; C# f, ?' @4 u  Z6 X' F; N3 p但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。
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獨處時,心臟病發作急救術(許多人心臟病發作時,四周沒有旁人) 5 W, E5 _. ^, D" N+ K2 U( [( f
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因此,學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。
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9 D: S3 O0 B6 @6 G# I一個人若是心臟不能正常跳動,
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2 I8 U2 j& ~" ~: Z! H0 B並且開始感到快要昏過去時, & i3 u9 u, T, v: q9 b( e! S7 c" H
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他大概只有十秒鐘的時間, 1 s( M+ }8 n  I, m3 N5 ^/ R+ i
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然後就會失去知覺,不省人事。
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) ]4 h' N. Y$ i5 _若是四周沒有旁人能幫忙急救, # O4 e! M# k5 T" g: Y: z& x# ]

, z  p4 t# }% \患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。 5 m$ o9 L! f: E6 C  q2 x
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要不停咳嗽!用力的咳! ( L' S7 w7 J$ Y; u( e  m7 N. V' c
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每一次咳嗽前, & o& N' f7 A  j, m! e+ g* R3 W
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都要先深吸一大口氣。 : e+ H' t/ ^* \) [. K/ v% v
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然後,用力地、深深地、長長地咳, ! c; K# [- t, r" ~1 L9 L
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好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。 ( i7 K2 q! C9 Y* i

6 v2 k& a  a8 W- H$ S每間隔大約兩秒鐘, & ?9 k9 k+ V8 m. `
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要做一次吸、一次咳,
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一直要做到救護趕到時, 1 U- Y4 S. o- Y5 D3 F
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或者已經感到心跳恢復正常,才能休息。 3 u9 O' W8 g; Z. v
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呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部, & F& ?6 b4 e  G4 m  ?$ G/ ]) J4 I
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咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟,進而促進血液循環。
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對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。 如此急救,可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救, 或者在每次氣間呼救。
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救人一命,勝造七級浮屠。
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請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴大家,或再影印分發。 說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、左鄰右舍或任何一個不管您認識或不認識的人一命。
I think I have heard this guideline before...' u& m5 \! p2 K# y* {+ C" H3 u
thx for remind me
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