跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
# V: q: |; ^6 m& j) C跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸* ?& n2 u) |( ]7 Z& m

) _, {% O3 `) ~% g$ B請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar !
( y9 a2 m% b- l1 W$ t( v. m( N0 d$ V$ o" K( J

) _! ~' f2 ^2 l$ O) Q: S9 }/ ehow to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
* v* I  V9 y# Z" X* L& t吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..
1 h" w  A  K3 G0 O2 f! r) i吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
- @# j  x7 K& q3 R呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
8 }/ O5 E% c! f/ b# Z我習慣跟步伐..
2 K1 t2 f8 {( z' y& ?/ A吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
6 m. w8 l4 p) K呼都一樣分兩下

+ `) n3 X0 o/ p( e: K1 d5 ?) ]7 n8 g0 Z: F2 V+ m  o# ]4 V& _
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑0 I+ ~# \7 v: D& Z
因為之前有病..所以個肺差左好多7 D9 g% A! D  v) ]  h8 z
有乜方法練?