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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
2 X- T+ a% M6 U- D; ]  C跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸* \$ @2 R% C% D; W% q
6 ?; p' _/ O, a) |
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! ( Z$ Q' Y! ?' z( x

$ D2 [( @9 u1 }9 h' F6 X! L
/ V* V4 `" C" g9 H! d  Jhow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．5 x8 y9 Y% E0 q3 X# E' T0 b
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..( l' G$ E) e: k# E- x$ ?
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣3 h$ C9 D9 v/ p( U  I: ~5 M" f
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
. g; C/ x- C( z0 F1 z5 z我習慣跟步伐..
6 ?7 m, T+ u7 v5 U# b# h  s吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
, @/ d; l; W  K呼都一樣分兩下
; H+ T( {+ G8 f4 Z4 W" M8 z- l* P
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
5 n; ]3 b* C! k. r因為之前有病..所以個肺差左好多* |7 W# e& ?! `, A& ?+ d5 r6 {: b
有乜方法練?
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