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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼8 R& E7 b% v/ I; A9 i2 y
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
- @, W, P) D3 p" c6 l/ |. d) _% \& F: ^0 h) h
請教巴打點改善
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! 7 f  m# U3 g) W
' N" A1 j# U% ~5 D, o) t

( m/ H7 F- f$ m9 phow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．. L  K) E3 d. s6 `1 r) ~
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..0 _- m4 Q8 j1 A! ]- D7 ?' c
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
) _' N0 }, H- F, T呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:3 F! l5 @# P5 f  S
我習慣跟步伐..
7 ~* [8 S) V* x/ T7 F* t吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣" {# B% U  {+ r
呼都一樣分兩下
* v- ^7 e8 B1 v! p& i3 d4 W  w

6 y. @  P2 y/ H- l2 Z* C& _  e我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
' V2 f/ c+ i4 J: U# H因為之前有病..所以個肺差左好多3 ^7 p; R0 ~4 p2 C6 q  |7 \1 \5 p- h
有乜方法練?
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