啱啱喺度揾教人揀靚生果既方法

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順便喺度share 下~7 V3 c' Q* v  K: v) G% M9 m- @' K0 A
香港人應該要注重下食生果* U6 u! I5 g7 Z
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9 o: q7 |% `% S: X　　當您到超市或市場的水果攤位，面對多彩多樣、五味雜陳的各式水果，如何選購是否困擾著您？我們建議您除了考慮水果的營養和價格等因素外，還應考慮以下幾項原則： 3 x0 g5 U0 v, t
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+ Y( X( v$ C7 X& P/ A1 c•瞭解水果產期、產地：
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" s( N. C7 c; D知道水果的生產季節和著名產地，則很容易購得物美價廉的水果。 ) l- v+ A8 E, X) ~- _% B+ J3 Q
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7 l* A3 C8 u( w  n% O' [•注意新鮮度、成熟度：  a1 u  u2 }' \1 \3 k  u
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選購新鮮、成熟的水果，不但美味可口，而且營養最豐富。　　
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3 S9 D$ ^0 d+ U•認識水果成熟的特徵：; E- @8 Y1 Q8 U! O) p7 F

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一般水果的成熟過程包括果形變大、重量增加、質地變軟、果皮轉色、香氣變濃、糖度增加、酸度減少、苦澀味消除等等現象，若能詳加瞭解這些變化，實為選購時之重要參考準則。
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6 R( S$ S7 O$ o什麼樣的水果最好吃 http://hk.yimg.com/i/icon/16/5.gif
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6 \7 Q" G" V3 {+ r新鮮而成熟的水果最好吃！水果從樹上摘下後，雖然仍是活的組織，但含有的養分和水分不會再增加，只能逐漸的分解和消耗。所以買回的水果應趁新鮮時享用，因為新鮮的水果不但較好吃，而且最為營養。一些自國外進口或經長期貯藏的水果，不但價格較高、口味變差、營養也相對減少，以經濟觀點而言不宜經常食用。
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　　但是，水果不一定剛採下時最好吃，很多水果為了方便運輸和貯藏，果農常在果實八、九分熟時即提早採收；另外有些水果（如香蕉、柿子）採後須經後熟或催熟作用方可食用。所以水果在充分成熟時才是食用品質最佳，也就是最美味可口的時候。如果您剛買回的水果覺得有點酸澀，最好放個一、二天後再享用風味更佳。
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水果選購重要指標 + p& K; g# [8 E2 ^! n

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　　果形和硬度為選購水果的重要指標 7 j9 S3 \. t6 N6 S- t+ D

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•果形：/ {8 }- K. d  d* Y( u; z* b
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每種水果者有它特有的形狀、大小和重量。畸形果或太小的果表示果實發育不完全，往往品質較差。果實有重量感者通常內含的養分及水分較多，即所謂的「香甜多汁」。如果果形大小一樣而果重過輕者，可能因貯放太久，養分、水分已大量損耗而變成「乾扁無汁」。
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•硬度：
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$ X) L4 @5 \. q5 w: y水果的硬度主要由果膠物質的變化所決定。未成熟的果實含有不溶性的「原果膠」，緊密地粘結果實細胞，使果實逐漸成熟，原果膠轉變為水溶性的「果膠」，使果得質地顯得堅硬而脆；隨著果實硬度隨之降低。因此果實從硬變軟是成熟的表徵之一。有些水果人們喜歡在質地硬而脆時吃，如蘋果、番石榴、蓮霧、棗子。大部份水果則在質地變軟而香甜時才享用。
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+ y+ q% X. d$ P- N  P水果也有天然保護膜
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　　有些水果表面有一層白色粉狀物像葡萄、柿子、李子等。這些物質不是農藥的藥斑，而是水果自然產生的一種臘質果粉。另有些水果不形成果粉，但有油、臘質披覆在表皮增加光澤，例如蘋果、柑桔等。這些果粉或臘質不僅增進美觀，還可保護果皮、防上水分散失及增長水果貯存時間。而且果粉或臘質含量和水果風味品質呈密切關係，通常水果的風味愈好，其果粉、臘質也愈厚。 6 C( i2 _. ?4 l
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& v; A# o4 S- h* M; V. c　　水果在採收及處理過程常會將果粉或臘質破壞掉，故常以「人工上臘」來補充 天然臘質之不足以保護水果，例如蘋果、柑桔等。上臘時所用的臘質本身無毒， 因此上臘過的水果於食用時仍以削皮或剝皮為宜。
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) T( T( A- x& C如何判斷水果成熟的象徵
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•香氣( ?6 A; |  {5 D9 ?+ C/ n

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$ ?/ X' J& N* Z3 k( J水果的芳香，主要為有機酸和醇類結合成的揮發性酯類所告成，其成份有幾百種之多，成熟過程中，水果會散發出其特有的香味，因此香氣可視為水果成熟的特徵之一。例如蘋果、香蕉、鳳梨、香瓜、楊桃等等多種水果，香氣愈濃表示水果愈香甜。 1 n) i" E5 b' z  b

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•果色
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- e. M/ T  J8 C2 z0 r- o未成熟的水果大多為綠色，這是葉綠素的顏色。隨著成熟的過程，葉綠素逐漸分解，即呈現黃、橙色的類胡蘿蔔素（如香蕉、柑桔、鳳梨、枇杷、木瓜等）；或是紅、紫色的「花青素」（如蘋果、葡葡、桃子、櫻桃、草莓等）。其中類胡蘿蔔素有些種類可轉化為維生素Ａ，這類水果顏色愈濃者營養愈豐富；而花青素必須與糖份結合才能表現水果之特有顏色，因此這類水果顏色深淺與甜度關係密切，顏色愈濃表示甜度愈高。0 V& w$ a4 x7 b" P2 {" V
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4 o2 D  |9 W0 n: U4 T2 c% M風味是決定水果品質的關鍵 . V( Z. ]5 s7 K/ o; v

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( l( O+ |- f4 K( A# ?: m　　果實的風味主要為糖度和酸度的共同影響。我們吃水果覺得好吃時，常說「這水果很甜」，事實上甜味的感覺不只由糖份多寡決定，酸度一樣能左右甜味，酸度愈低常覺得水果較甜。因來此，我們常以「糖酸比」（糖份含量／游離酸含量）表示水果的品質。一般果實轉熟時，糖度逐漸增加而酸度漸漸減少，當糖度與酸度達成適當比例時，水果風味最佳。不同的水果要求的糖酸比並不相同，例如柳橙、椪柑為10，而葡萄則為20。 $ Y) B& |5 g% i

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　　通常糖酸比愈高感覺水果愈甜，但當酸度過低時，比值雖高，只顯得純甜而缺乏豐厚的口感；若糖、酸含量均低時，比值雖高，但水果覺得淡而無味。因此除了糖酸之外，還應考慮糖度和酸度的實際含量，才能正確評定水果風味品質。
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[ 本帖最後由 0000001 於 2008-10-3 12:43 PM 編輯 ]

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橙皮無損及重身，橙的「篤」不太乾為新鮮。. P/ c4 P; [! S0 S! ^# K3 [5 T, x
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柑以顏色鮮明有光澤，外皮薄而柔軟，無斑點，具足夠重量感為佳。8 G9 `0 j, x- @4 l

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桃以整個果實呈粉紅色為上品，食時小心果皮上的茸毛，因為易剌激喉部而咳嗽。果內易有蟲，特別要留意果蒂部的凹位。
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$ F8 D4 S# V) C  w" d% Z鴨咀梨清甜，水晶梨味淡而嚼落無渣，皮薄爽脆。啤梨出貨時大多未熟，果皮青綠而肉實，宜放一段時間至果柄變乾硬而脆，果肉腍滑有香氣時便成熟了。
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1 ]) x4 Q# S, P" L2 r* u泰國紅肉「金柚」和白肉「尖頂柚」，果皮淡綠色，果肉多汁但甜味不足，略澀；大陸「沙田柚」果汁不足但味甜。購時選重量沉重及外皮光滑的。
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1 z+ `5 u) ^& }" `; i西柚以橙紅色皮為佳，果身光澤皮薄及柔軟的為好，皮粗硬則水份和味道不足。 % t" w2 N( R; C- q/ S1 s/ g+ ]9 @

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華盛頓蘋果以皮色鮮紅有光澤，外形豎直且有膨隆質感為佳。通常底部有「的」便為上品。富士蘋果則以圓渾飽滿，果皮色澤鮮艷，無雜點的為上品。 " |  \/ r5 R0 Q  @

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購買榴槤時要原個連果柄，外形多丘陵狀為上品，氣味濃烈尤以果柄為甚，「釘」夠硬則代表新鮮。勿貪重，往往輕身的細核。
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& B1 l) ?6 g4 k' ^5 U! {. Q$ G# n檸檬外形光滑好看，色澤鮮明，果皮柔軟的為佳，倘果皮粗糙軟硬，大多是皮太厚的品種。
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香蕉以有褐色斑點「梅花蕉」為佳，但要留意與變壞的黑斑的區別。倘皮稍青，香氣不夠，可放在密封膠袋焗一段時間即可。
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8 e: s# o/ f6 y; K; \" j. {: Y新鮮菠蘿為綠色帶橙黃，凸起的「菠蘿釘」沒有被磨損象，若葉苗易折斷且有鬆脫，表示已過熟。% Q$ p( Q( C4 `/ J. u

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楊桃以果皮光亮而厚，外表無損傷，皮色黃中帶綠，稜邊青綠的為上品。   z* W7 \. l, ]% f
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龍眼剝開時果肉應透明無汁液溢出，無薄膜包著，留意蒂部不應沾水，否則易變壞。用水洗過的龍眼均不能存太久的。* D8 G  h' y* m7 H7 n4 r0 ^- L% B5 O

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, w5 F. U* g& N0 E6 w  a荔枝以果形圓而略尖，果皮具刺手感覺的為佳。不要選去枝的一種。若變瘀紅或啡色，摸時有脆硬感覺，是不新鮮的貨色。
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芒果含豐富維他命 A 及纖維質，可以治療暈車暈船，又幫助排泄，抗氧化，增強腸胃蠕動，促進代謝，不用擔心吃得過量。芒果一般身長細核，身短核大。芒果以十足成熟時最好吃。以皮色黃澄而均勻，表皮光滑無黑點，觸摸時堅實而有肉質感，香味濃郁，果蒂周圍無黑點為佳。- y2 }! b$ I: ~5 K2 l- \0 o

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葡萄要看枝是否緊連，過份鬆脆表示太熟，太緊又過生。選一串串排列有些空間的為好。一般紅色品種較紫色品種的好些。若果實變軟，近果蒂部份呈白色或半透明，則不夠新鮮。「珍珠提」以青綠成串的為好，黃而脫蒂的過熟。 1 p) o' B4 {  p( A8 |" W( s& ~$ L

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「無核西瓜」食味較清。橢圓形「豬仔瓜」價廉汁多，有瓜味。前者外形應呈「日」字形，後者則兩端要扁平。切開西瓜，見「起沙」的為佳。整個拿在手中，用手輕輕彈發聲，沉甸甸的是熟瓜，像敲木魚的是生瓜，瓜皮上的紅黑圖案清楚表現的，這個瓜當成為成熟而甜美。 & [: h: S; c1 @2 f7 m, k2 K+ \

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# U6 @" w; A2 S+ I3 f* n* z) F蜜瓜又稱甜瓜，以乾身，外表要硬而「彈手」，有「墜手」感覺為佳。若蒂部及底部按下有點下陷感覺，則為過熟，易變壞。 6 x$ H$ z9 I! U' e! U
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5 N& U% U4 h" g; o# ~% Q# c: F木瓜以無斑點，果蒂部份無腐爛的為佳。色澤要黃，觸摸時堅而有彈性，不可出水。生吃的以半生熟的程度最合適。9 G9 J$ [) a9 T

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  g6 R+ G$ x6 w哈蜜瓜表皮紋理愈粗糙愈甜美，「紅心脆」表皮綠白為上品；「老黃瓜」皮色呈黃，稍次。購時可選取不太熟的，放入冰箱中一兩天成熟後則香氣濃郁了。 + _" J  }; @; ~& H
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* j0 h" H  v% [2 U0 v% M% z' u車厘子以色澤鮮紅為新鮮，接近棗紅的很熟，要即買即吃，蒂部現出深褐色，已變壞，不宜食用。 $ L/ S! n+ H) X. S
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奇異果要乾身而外表的毛平滑。摸下但覺堅實而未熟，較酸，待成熟後酸味減少，果肉柔軟而香甜。想催熟，可將之與蘋果或香蕉同放膠袋中，過一段時間後手捏之有腍軟感即可食用。
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士多啤梨色澤不可過深或過淺，要夠「彈手」而乾身。褐色及軟腍而有汁液冒出的，是腐爛的表現。

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不同的水果有不同的挑選原則，不過還是有幾個共通的原則可供參考：
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1. 同樣大小的水果中，相對重量較重的水果，組織較細密，水份也較多，所以通常也比較好吃。
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2. 果型飽滿較好，如芒果飽滿則肉多籽小；椰子飽滿則汁多。3 m7 n: m' `3 l( ]% B: K. U

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3. 蒂頭及臍的部份較開展，是水果成熟的象徵。5 P  K% M1 D) U) L$ W
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4. 水果的聲音也很重要。如：西瓜聲音要沉穩（如手拍胸脯的聲音）；蘋果聲音要清脆；鳳梨要選肉聲（如手彈肉之聲）；輕搖哈密瓜及香瓜有聲音時，品質較不佳；輕搖酪梨和榴槤有聲音時，代表已經可以吃了。
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5. 水果外觀的紋路明顯開展，且分佈均勻較好，如：哈密瓜。
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6. 選擇硬度高的水果，如：櫻桃、蓮霧、柳丁、葡萄等，選擇硬些的水果品質較好些。
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4 s6 f+ k% J$ `# y; E! c7 r9 e7. 色澤要鮮艷自然，不要死色。如：柑橘類及木瓜要選橘紅色，偏黃色的較差。
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8. 有絨毛的水果，要看絨毛長短。絨毛長的比短的好，如：水蜜桃、奇異果、枇杷 。2 u# A' K( f$ U& n
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( U: C  T! Y' e. v9. 外皮細緻光滑比粗糙的好，如：柑橘類。5 U8 N% W3 K8 v& Z0 G3 N0 b
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" |: e( L8 r! ^+ t水果保存方式
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5 l( s% G% b; ^. s( M* ]3 }2 f1. 基本上，水果應該要現削現吃，如果買到的是尚未熟透的水果，應該放置於常溫下等熟度夠了，再放到冰箱中保存，冰箱的冷度可以讓水果維持新鮮。( D. ]1 J0 g0 @7 Z" d
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3 x7 R" G) ^8 E2. 硬皮水果，如：西瓜、鳳梨、哈密瓜等水果，建議直接放進冰箱中；蘋果、梨子、芒果等薄皮和軟皮的水果，先裝到塑膠袋後再放進冰箱中；較特別的是荔枝和龍眼這兩種水果，如果長時間冰在冰箱內，外殼會乾硬，並影響到果肉風味，所以建議在裝入塑膠袋前，先在水果上噴灑少許水分，再放進冰箱，就可以保持果肉的新鮮口感。
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& T; d3 ~6 M9 [1 C6 L, X3. 水果清洗方式：即使是帶皮的水果，也應該在清洗後再削皮處理，以免沾染到果皮上的農藥或污物。硬皮的水果，要用硬刷清洗；軟皮的水果則建議用柔軟的菜瓜布輕輕刷洗。 5 N. ^/ q: [/ b( N9 {$ }: a
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5 o6 g* \6 H: Z, B/ h- q哈密瓜食用方式實際操作 * G- U" z/ _0 y5 F" i! g& e+ x
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8 J. ~& Q1 o3 ^( j- z9 x5 f　　挑選哈密瓜時，要注意紋路是否開展，而哈密瓜「臍」的部分（即蒂頭的另一端）要可以壓得下去才表示熟透。好吃的哈密瓜，莖是飽滿的，如果喜歡吃熟透綿密口感的哈密瓜，不妨注意莖是否是乾燥的，因為這表示水分已經充分被瓜所吸收，如果喜歡吃有脆脆口感的哈密瓜，則應挑選莖還有水分的飽滿狀態哈密瓜。
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處理方式
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: @9 z! ^* M8 {% u1 ?! U　　有些人削哈密瓜，會先把瓜外皮削掉，然後再切塊，其實這是不對的。一種較普遍的作法是先將哈密瓜外皮清洗乾淨後，再將哈密瓜切成片狀，像吃西瓜一樣用小湯匙挖著吃，這種方式則適合已經完全熟透，綿密柔軟的哈密瓜。另外有些人愛吃爽脆口感的哈密瓜，這時則應該在哈密瓜切片後，再從果皮上取下整片的果肉，並切成一口大小食用。 1 G, a3 U1 D" v1 E" T# M
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! Z; S5 W' L" B, S8 J鳳梨食用方式實際操作 " Q& E. r, e) G  i0 k

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好吃鳳梨的網目是大而且清楚，敲起來的聲音像是手指頭彈手臂肉的聲音。 1 `* N: J  X5 \' K9 f. ]

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削鳳梨的皮是相當耗費力氣的，現在在購買鳳梨時店家也多半會幫顧客削皮，所以可以直接避開削皮的困擾。但是在這裡提醒鳳梨削皮後應盡量現削現吃，因為削皮後的鳳梨會氧化，而且還會慢慢滲水，變得口感不佳。另外，很多人以為鳳梨心是不能吃的，其實這是一種迷思，鳳梨心還有它的獨特營養價值呢！

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1.橙
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用嗅覺, [! t7 j' A) q1 N3 J3 N+ q/ u1 H1 M
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散發香甜氣味，就是甜橙
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用觸覺5 J" i! d/ z: A9 |5 v- g  Z  m

0 P' g8 ~, F1 t% I& g+ t甜橙外皮有糖份，有粘手感覺
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6 Y" n1 i9 w5 Z9 _# u! S6 g用視覺
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, Z* b9 u) x$ J2 G4 [外皮粗糙表示多渣，選皮滑的較好4 C& |% k% M) \( p- Y( D
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' x9 A7 d2 ]2 ]/ l: Y5 u5 `3 N7 s& ~( ?8 z, R
看外型
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; D1 e7 S& A' A: n4 K0 t4 y! T圓型的較正宗，長身的是混種雜交，可能混了柚子之類較大型的生果，希望種出大橙，但會失去原有橙味。
0 C' l0 q8 L* ]$ f! M2 E% g+ {% S6 M0 Z: }  `& u

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+ v  t! V4 ~+ k+ _$ O. d" u# a. J用感覺
; n& b" E. Z) q' D/ L4 V8 Z
7 Z+ ]3 A- z) I& U" @" o( P輕按下去，不要太硬，太硬表示皮厚肉少
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3 L0 f' |  j1 G6 L% J1 @重身的表示多水(但未必甜)，輕身的表示乾水，雖然甜但多渣
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7 }9 Y) x% V' H) t靚/好的水/生果要拎起重手即是水份多，新鮮。; l8 B8 Z& A; B9 M

2 L* r7 A( u; p5 S例如 :8 \  S8 w5 |; k: Z
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1.蘋果+ ]3 h- P4 v! e  i# h' H) c

- L+ L# R/ b* q" a+ x! ~3 J& ]9 Y要拎起重手，皮有光澤，無碰撞過。% ?! J, O4 C3 i6 [

: p0 i1 e1 y1 S3 k) K5 t2.西瓜
: k% `# w  E5 n' y' e  z6 w  J3 O6 n% g: D6 F
拍拍聽聲如好瓜聲音空洞，生瓜聲音實無回音。" k- i& Z/ t1 z6 C7 x( j* b6 O

7 t' ^% y, n0 V2 @: U$ _2 a3.蜜瓜／木瓜
! J1 s/ ^5 M  S3 n% X% E' O$ C3 i( D4 r) T& C, L
用鼻貼近聞，有香味就好。

benny1219

若果係街市買生果 人地一定唔俾你用隻手摸咁多下
4 F" e5 J& F/ ]1 S$ N# [, O0 j頂多手快摸頭一兩個 之後只能用雙眼 及靠感覺 % B( _6 [/ z$ m" T! Q- t  ^! B

" W$ D6 m3 Q" Y: H0 s靚女都無情講 個個客都摸下摸下 摸到爛晒

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原帖由 benny1219 於 2008-10-3 03:38 PM 發表 http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif& v. N6 y1 l6 s
若果係街市買生果 人地一定唔俾你用隻手摸咁多下 $ J8 F5 R/ I8 p1 s. l
頂多手快摸頭一兩個 之後只能用雙眼 及靠感覺 , `5 @& C( r. G! l

5 k! {; Y$ I2 |靚女都無情講 個個客都摸下摸下 摸到爛晒 ...

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人地當你係熟客既就唔同ga la