放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。6 C) [" W8 X. I4 Q" c- E7 `

! Z: M  r( S) x; m3 ?( m我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果  O7 e" c6 j! B2 c4 D3 j

# m7 d- I9 A/ p/ H（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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: N$ v! ^) z- ]4 u8 Q師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他6 X" [/ E6 i) x& K  ?1 G* `6 j

" m0 \9 J( Y3 _5 u1 R3 H說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕2 h$ p9 ]# C9 K5 U/ R' G# d
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it ' c$ `4 o: Y$ r4 p2 H, w

2 n( o" L) F2 ^% ydown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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/ {% W8 Z0 h% f! v# E9 X4 \* o, }3 U對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？. I7 W; O) k/ k! V
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一5 s9 q8 n' F6 M2 N+ @0 N
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。