放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果& u* m5 N1 G" l8 A0 w) I( ^# ^; b

; p2 v# ~# ?0 P, D8 s* @$ i（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！- J% v& U# i, U& Y

9 t+ n; G4 h9 k0 F- L師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他# X+ f' g5 _( \. l7 @' O

' v) O; w1 i+ ?3 D說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁, [6 m% ?2 M8 N

2 }/ m( d9 v& q8 Z1 P，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep! z  X7 f1 ?) T. j5 g. |# u/ e

7 _0 u# h, ^( t, C! Mtalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕8 T$ K, Y. Q8 k2 S
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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# A# t; t* n* c  S8 M% i  K3 @down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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& W9 }4 Y$ ^* x「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，9 d/ o; K2 l& F1 c6 H3 l/ x
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」$ A2 d4 ?8 e6 p" m4 _
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有趣的經驗，對吧？
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! B  m% J" l/ B; ^最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一, e, H. T% U2 l
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。