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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
6 x9 B( J0 g2 {: x& F C, a! I" \5 i+ h4 l4 l. m) {" z
最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
" ^! x5 e" V( x" w$ r
# Z+ J6 r# ?. o4 L/ X1 ]1 b不宜急於吸煙：
3 }, X* Y+ N9 w# L" a3 ?) g
/ z v \2 W/ C) @# s! y1 l- b據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
) i6 Y. E- [; G, F, j3 r' a4 _6 ^5 X$ b
2 x* i: q' K, x# D8 u, O* C- @不宜馬上吃水果：
2 _! V2 F. r9 g) G) ?; B) F; { s' C5 i+ K) E' Z5 A
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
G$ L0 Y& A6 ^8 E0 o! r ~$ H. C0 n: I" J# ]$ N0 d$ [7 p
+ d, y3 {, ?$ H5 l" t9 ^不宜立即喝茶：
0 G8 b0 U0 v" j
7 ~2 z6 i( g* n& t$ H! {因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
5 `( `6 g+ e) h
, c6 A+ u( R& ?5 t( f- C不宜放鬆褲帶：
. D' d5 S! {; m! H8 C0 t; P
. h" d( ]8 ?/ O, ?飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 - G7 t" U- }) p9 u$ z9 U. K
: a3 i3 [3 Q1 K6 A5 r* z9 }. { g不宜馬上洗澡：
h! q1 \' u3 X' y0 B
0 y0 ^& ?; W# b- _飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 7 y5 z" G T5 n8 k
$ Y; }; f' ?+ o2 T. M不宜百步走： $ p$ `. l) d' E7 h% S, r5 w
+ b1 n* K7 ^$ p( @. j" _% M i
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 2 \1 D4 h1 G1 i4 u' o3 G+ ?3 N
4 o2 H3 P$ q0 n6 h
不宜立刻睡覺：! r; E6 }* r( a$ m8 ?9 @* Q9 U+ a9 m
7 m4 I' j' X) p% J. [# P( Y4 w$ E飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 ~+ y9 C/ q9 h$ A7 R% ]0 d
3 Q0 ?5 |4 }. j9 ~; x
7 ^) N- H0 l/ e' K" b
結論：吃完飯……發呆就好。- E3 ^2 j5 Z3 K: E
$ M- l% c4 } C, r5 J7 E* `[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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