|
- 帖子
- 491
- 精華
- 2
- 威望
- 12
- 魅力
- 19
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-5-8 02:06 PM
| 只看該作者
[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 8 j; h3 i( X9 c) j
' o0 O5 e, `: K+ k
最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： $ i1 x4 b$ G- k1 N3 S
% C4 S% g. \" G, ]: A6 Y不宜急於吸煙： 4 c/ i$ \9 ]# |% s
) Z8 H7 |: o$ q6 ~/ n
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 - ]% M1 P0 h) `0 u! n- M' R
- y5 O- E( W$ c
* b% u1 N0 j$ Z3 p) \ F不宜馬上吃水果：- H, {( I0 |5 A7 C
" z8 Z3 x, T( C# a2 {# K飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 3 m$ x5 R2 V' c) _9 K, M: m
" X5 s: z8 n* M3 H- P, y
8 _2 T; D2 _& a1 v7 ?不宜立即喝茶： & V: Q7 A+ ]; P, s4 K6 g
& |. ]" ^- R" e
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
3 l- ~, U& U6 W* g" q0 u
* ]& X2 z2 y1 S+ q不宜放鬆褲帶：4 t$ H W* t5 B/ P5 U
* R$ t; W& [2 e# L: ^- A8 [5 B0 @8 z飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
" Z) I2 d# M8 @
6 @9 w. ^$ s1 W) h9 x/ o不宜馬上洗澡： - b& d) Z! q1 o1 N6 U
; `- Z. i$ m. s% W5 |7 c$ ?飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 7 {) U0 x' ~( G" M; U! `+ h4 H+ a
" Z+ S1 J! B e1 u' v t& W9 ]不宜百步走：
8 i- K% T4 _. C+ F
( x4 n% m5 K+ e6 F3 a2 {8 Z' r4 F人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 , ~* X( T2 e6 C! M
, P7 T2 ~! ]: I4 P- @& i, a7 @不宜立刻睡覺：
, w# `) n) n/ ~4 n0 a# c# C# ~8 b, P- x3 d, \5 Y9 [9 p
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 ' V2 a" m& K4 ?9 A8 z$ o
& [8 F! H( b! C# R9 {) d8 y! W0 z$ R4 p# X4 @3 g! M
結論：吃完飯……發呆就好。7 \% w" I' Z. r
1 ], D+ x$ \8 j1 S[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
|
