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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~" H' m9 N4 ~0 o! ?# j7 S/ n1 w
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什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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看了頭皮發麻啊
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, Q- r# ^( d' p尿酸指數超過10,很快就變成痛風: a# M& R6 c. t b
$ [+ r/ t- ?! E: t您知道各位的尿酸指數有多少?9 n0 J# L% A l, L
8 E2 x) E* ?9 O( G正常尿酸指數是不超過20 l* i: p& v6 e6 D7 L
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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2 C: \5 G4 z+ F! i* n9 i就是發病時,會痛," l. a7 W; a7 I0 W' B& o- v( x
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如何避免尿酸,最簡單保健是
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! S3 E! K1 \# s! I1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘 $ l' f. D1 ~6 T% P
6 {" L& D! O# m' z2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類 / S8 ^6 g5 p7 R! }
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內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃1 L+ Z; ^, E. g0 ~* E* x- S) c
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免 . K6 H# b! n' a7 X
( A. ~: P' G, h. ]# S3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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$ e' }5 f0 A3 w, p7 s5 k; [尿酸輕微影響
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' i, n9 b; Z1 p* `+ c背部/尖/腰 酸痛% Y' A, J. Q& Y
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
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嚴重==>痛風
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" Y( {8 d* \! c. C那就是尿酸已結晶(在關節)
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, ]7 b6 r. c+ E, f$ o$ d這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛5 R* U9 q' Y2 T; ]9 z1 s7 W
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下面圖片是活生生的例子,主角是我先生" J" }0 B! a# {
n u' D& |6 C F& t2 \* x平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9
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有腰酸背痛的困擾
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續' u4 l& W3 U1 c3 s* p4 e/ u* J
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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發表於 2005-5-9 11:52 AM
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