[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
4 K, y, c+ X2 A, y舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 5 N0 M: @% ^, p0 v: Q9 A" r! i

2 U# H, A5 e* X) X/ d# c- p但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
1 z1 k+ B+ _2 ?, A# F飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。   n# ~7 {" I: p, Z: s+ s
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 $ M- R/ J+ O8 B2 Q& s9 c8 [2 s9 S. ^
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， $ N+ M4 E: _; G1 \, S3 \) f/ o
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 / ?2 M1 W4 m1 R. D7 X+ z% F
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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+ v; C2 Z! V" Y' v; s水溫於38至40度溫水時， ' O4 Y4 v9 p% ^
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
$ B* l4 H! L" A& x( Q( X% h& X使心情放鬆幫助睡眠。 6 v, d" X8 w" ?- i4 S

0 v* |, T2 g1 g" L40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， # ~9 M( Y+ p  z8 j( y
對於早上提神很有效果。
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" h2 f3 _6 A3 ^  O( ^* b2 ?/ E沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 * |4 ]6 S* }% e9 V  e/ ^
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
5 h1 m  }' V1 w0 \; ]6 G為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 0 f- R8 O4 A  n5 A2 o- v) z

9 o3 f. W5 F; w1 ?忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
3 \6 E$ B* |! U0 A消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
5 }" i) j# `. T% m0 Q! L* h對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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% q* [& W/ {7 `& o7 g* M[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~