[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
6 _# [- p& r$ \舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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0 e' p" ?, x& ?; a; e5 M但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： - [+ H9 {4 K( x  W$ f
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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3 S- K1 A' ]  w+ B1 {+ n1 D5 l; \9 a生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ; S" y* K4 y* [: N7 j9 d& n( ^
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 7 ^# l2 E9 }8 b# [7 @" {2 }8 y
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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  ?; ^7 `7 f7 Z洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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# p3 P! U% w) H& R6 q5 E7 h水溫於38至40度溫水時，
8 r1 Y; P: R1 g9 i: N6 o( P9 ]會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， . y1 v6 Q2 t1 k2 ^  ?) X, o
使心情放鬆幫助睡眠。 / j% s4 Z* ^! t" l
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 1 E' S* h7 a  V3 O
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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2 I6 {0 z! w1 F& Y沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ) G0 _6 e5 T  ]' ]- m$ m
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
# X- L; [! a! W/ V; @為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 + E% U2 q, s+ Z4 E7 t+ I

- T( }+ W  i" `" [- ^忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 6 q2 k% \2 |9 i1 t8 ^
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 % J) e' |5 ^4 `; j' N
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。  w! ~+ a& X3 K4 a" x/ F7 |
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~