[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ; T0 M8 A) l8 j
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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% a8 d- A6 v  ?1 e0 f- O但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
/ ]' o: `6 W# x飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， # b0 e/ |) y/ o& ?% [" R
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 # G# G5 u9 R# K* E/ c
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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# c7 a5 \# R: D+ U水溫於38至40度溫水時， + x. \2 A' f+ p4 Z3 \5 C& ^: V1 f
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
+ g8 V5 l. J% c: z. n) t使心情放鬆幫助睡眠。 1 f% p' Y% x7 O3 D% b3 U
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 5 R) P- X, I6 W4 Q2 k5 O4 ~
對於早上提神很有效果。 ) f; l8 M* |* }- _, f% u* z% k; O
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ' E' q" f3 A. g

' k% ^; B* }* N% N# n/ l  h入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
( G7 F; b+ x1 u( [  S3 y& [為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
. Z- z2 l# ^4 }. c7 _$ `3 U消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
3 f1 U8 M" o3 F- }8 f對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。' e* \7 D7 K0 ^* N" Z9 N# q

7 R0 J% E/ k  t, T/ P* ^# I7 ][ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~