[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 5 f* l& _: \: U9 g( A" i
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ) z8 e' f6 R, W* s( e: ~: L3 T  b

. ?( {1 h4 L1 Y  }8 {$ B但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： + R6 T$ u/ J6 |
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 , C" l" M. ~8 m/ Y# j" m

% E- `  Y+ T* X9 P7 {) r' J生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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, E$ s) d" i2 c- y& C6 M# y受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 8 P$ G, C; e5 n% v  {' Z
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 * f2 j# W( b/ {! \

+ m7 j; V9 G$ h( x' g9 ]' e洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ; w% D2 n) `- i, A

3 C% s$ R% ?, C( Q水溫於38至40度溫水時， , f* H3 k) l4 r  T
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 5 {1 t& q9 ^& x# m& X
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
. X; v0 P7 B+ p: G對於早上提神很有效果。
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; g1 L$ X: n$ P1 Q  ]$ @$ r" n沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 3 P5 v9 T+ N( q4 z7 Q; G6 y$ e0 p5 W8 Q
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ( H( o, E6 F. f7 _
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 $ W( F: D+ x) `. ^, P1 z* _! z
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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* [- _9 J  J  G* \- @. @忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ; d$ L1 @" E2 Q
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
! }9 c! h8 H. @4 w4 q( P對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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2 u& v( E+ a3 q: G( e! H[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~