[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
6 y) E& S4 `; Z  b* `# [舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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8 e' q; V4 }4 M- ~但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
( ?; N; a' B6 p飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 # u1 E; k% S0 b! V( M+ G

- m- @$ k  z' o# f% y8 u受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
* i* K8 @1 g/ |/ ^; A; d' n! h: I7 V必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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- K& Z/ ?. c1 h" ?5 t( P* F水溫於38至40度溫水時， % o0 g# s0 G9 p. q7 a$ o  V% S
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
5 H& w9 I( r5 a* Y, z; U1 y使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
9 h1 d  {/ |  u對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 & g) H& ~% a$ d/ O/ Z# R, j9 ~" k
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 # ^! h9 `7 ~* n' u/ n
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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( `. r3 v% t- |1 f' K忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， : C6 U! ]4 V3 F9 M
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
. G) x$ q2 q6 x$ s+ X& u對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。; {2 E+ k0 }( z: x! T8 w) W

' ^6 O# o* X# D/ C" g! ]0 s[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~