[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
9 u- e( _4 d/ r: T) n0 B# f, h2 V舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ; e: e# w3 I. c8 C
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 9 N6 p9 z7 I" ?5 O3 y0 ~& N7 s) @6 x

+ ~/ S4 l+ p9 T( N5 k生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 & }% P( {/ F- ?- h

# r; F2 G; s6 @0 x! F/ A7 p; f$ o受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
7 n2 R' T" H: v& u. c9 d6 M- E必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 " J- Y' E1 r. P& B9 z9 N* _- ]) {  ?( |
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 / x/ q5 L9 _0 N& O0 ~6 J

0 J" s. K" r" B# O$ L' d* O水溫於38至40度溫水時，
9 y* D/ ], Z& z* t/ m- Q5 K會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
8 [: E& S+ C! ]/ Q使心情放鬆幫助睡眠。
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+ x4 p- J2 b" n/ ]/ g40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ' R! F/ x5 T9 c( {6 ~
對於早上提神很有效果。
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$ _2 W/ j' {! _沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 $ Z6 {4 r3 x2 n5 c& j

5 E: T& h9 v0 U  V5 t+ ~沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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; s- v5 |# c8 z5 [# {$ M入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 1 C. \9 M, ]# u- ^  I
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ! p3 f4 [, T3 d' O- S. L: x! \3 m
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， + O: u0 T+ R! I5 R; L5 s) m- j
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 4 L6 I, `$ ?) w/ x
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。, j* y: S6 L! `6 z& ~6 z
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~