[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
2 e/ w2 e: l9 _舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
. Q9 E0 j1 ^+ g/ E* [  ]飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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+ D4 s6 p' I1 s, W: e受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 7 a* ?' ]2 ~* i0 ?5 d* g
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 & C+ L$ }, w: j8 m/ L
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 / N3 [) B- a2 x9 ~+ w
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水溫於38至40度溫水時，
) Z* \) @. a3 T  `會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
/ {* V6 x, `6 ~- s+ X7 K$ A- U使心情放鬆幫助睡眠。 . O: ?# Q& e/ j8 Q4 {6 I
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， : Q9 S$ k4 P. x
對於早上提神很有效果。
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' X( [* q3 c& v沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 : B! z4 y7 t+ Z9 v8 ^. r( e

* m9 u3 I2 A5 n沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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  n2 Z/ n3 B( y/ ?+ P入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ( y/ K. I% t& m$ m
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 : K2 ~& @: m$ l7 ^

2 x1 z/ K" h( v* g; i2 Q1 ?忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， : j% K9 ^8 S1 }- ~( O( ]- }; U
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
9 o) k* F# G" s; S' ?* u  s對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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3 @% A0 R9 H5 @4 ?[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~