[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，   t7 d1 R' J% e& M4 O7 O" ]$ w
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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/ Y2 J4 S; h$ m+ [但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ( f" l2 V1 _7 ]) D. v4 R) i
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 9 R. `, L/ Y0 e( p+ s5 D. s7 Z
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
9 C& Q8 R  N/ Y: B& L8 _必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 , G! `; d+ \- J& T4 b1 r2 S  X) [
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水溫於38至40度溫水時，
  @" M6 C  n% ?2 P/ Z會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
7 J5 h/ T  e( E, U; R使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， - ?+ ~) m! V" z7 G, |0 W
對於早上提神很有效果。 $ C) h( _) A( ?. t- z: f# {

" t5 u4 ?; Z7 ^$ H) Z& p6 s4 ^沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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) E1 j5 B1 k8 N& d- k2 O* \沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 : x7 v" E1 Z2 Z8 ~) |& T+ v

9 M: Z9 D$ c/ ?# F  d8 k入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
8 R* N8 y0 v3 k: |為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
  g4 @3 a) `0 h  ^消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
8 `  h2 [' A3 G: T" v對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。- l/ @. _: B- ~  u. Z7 @

  ~2 [" n! ~9 m! [9 u[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~