[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
7 q0 c) C% z; R, b/ K舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 # D. E/ f1 S8 z& f. W# y

- {/ Z: s  j6 ]但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 2 E3 i# v8 z  e1 X4 m( P$ M
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 + I; K  |# ^$ {3 Z) q

" u2 D5 t( ?3 y5 h. R0 ]% {# }# U6 N生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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! N1 Z& R% C0 _0 e! T# h受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， # x4 E' S- \* W" m; z$ |8 L( D
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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% Y1 V7 ^( [+ Y9 X洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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7 s- ^3 S$ N3 z* H5 M4 u, o- s水溫於38至40度溫水時，
4 n- {; _+ N$ y; L, x$ G會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 1 H& H4 I/ J  r- i) I$ |; ?- l! Y
使心情放鬆幫助睡眠。
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$ a' ~$ ^- {3 T- o7 I" K% ~, R8 F40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
+ X# O* T% |; i對於早上提神很有效果。 / `, t6 w+ l( Y; Z4 m- w: v

4 N2 m4 N' Y3 g$ ~& W沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 % Z, C% y+ Q4 y. l- e: p
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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2 c1 g: `4 o. E* {  {入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 9 O% A9 j! M. e* N/ }( y
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
: V: o( `& n5 G" x! `- E消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
0 @, k  }( \. c( r6 W/ i對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。+ N& N' U4 O4 R8 U1 D+ t
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~