[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
- Q' g% w- \9 R; P* ]) z$ Q舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 & C, W' ^, K' d8 f5 m9 K

8 C/ z# a  o5 m2 j7 U但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
2 ^9 {$ Z, y8 Q) c  w# `) U飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 , ]8 r' \4 d0 I) n' ]( N2 s5 _
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
8 ]- E; l3 m2 m- B2 F必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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: ^% L: N3 N2 M+ T# @1 K洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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  h- {+ F% n. J7 D1 c水溫於38至40度溫水時，
+ E0 F9 Q0 o1 l+ j2 C, z會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， * w' z; G( w7 {! e# m
使心情放鬆幫助睡眠。
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: A2 v% h( k4 R6 e" w40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 9 G3 s+ i0 s9 u
對於早上提神很有效果。
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& ?9 |; ]7 d  O. m( {沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ! C9 Y4 v  Y8 N. L

% Y' s5 _$ P8 B% Q沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 & J. `4 t( e9 H- N* Y+ S0 Z* ]

- l# q: c2 M; v% _入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
! F2 L, D; U; V為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 4 e* Y* S+ V3 @  z- ^

, ^. E  G2 U4 W忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
" r6 |+ P6 x, @# ~) S. L消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
: x9 v# u. z( p8 Z- o& n對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。0 ?; L/ w' d! d+ w( ~- t

9 O) H5 \% U6 ^0 o; H$ @5 V[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~