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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天
8 ]+ L# l# l1 a
/ P$ d  @# ^& [1 e           早餐0 K  g! ?+ H  ~- I( J
黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶
; M, G: u. u$ V$ H; R西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士$ I0 |4 H# f2 N. N
花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個
1 i; c, D) w$ g1 A- s; }1 i: |1 ?齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片
/ Z7 F( j( P2 n4 m, y1 I  [ " Z9 |" a: D( I: t8 p
            午餐
1 _- c  G( A2 @0 d4 _吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片
! Z( }5 @* P. ^齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻
1 h* {( I/ G( h! J黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶$ C6 P) I! i/ b# u: |

4 c! Q4 i* Q7 H& ]' j" S' ~            晚餐
% @  R! }& |  @  z火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士1 h  W5 ?3 n, M/ ~6 X
青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士, p) x/ w7 R- l( J1 ~
Beetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士
9 ^, H1 v" _# f8 z4 n9 O/ u. \細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個
, p9 a9 O$ @  f+ `+ c1 G" }雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士
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3 [" A8 |' m! g6 b/ ^+ J& Q: A不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。! y. T, p: k) U+ K
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
飲咁多齋啡好唔健康喎
我唔信可以即刻減十磅=.=
IU   vs  UI
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^


求新.求變.凝聚.合作
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