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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
8 ]+ L# l# l1 a
/ P$ d @# ^& [1 e 早餐0 K g! ?+ H ~- I( J
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
; M, G: u. u$ V$ H; R西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士$ I0 |4 H# f2 N. N
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
1 i; c, D) w$ g1 A- s; }1 i: |1 ?齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
/ Z7 F( j( P2 n4 m, y1 I [ " Z9 |" a: D( I: t8 p
午餐
1 _- c G( A2 @0 d4 _吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
! Z( }5 @* P. ^齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
1 h* {( I/ G( h! J黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶$ C6 P) I! i/ b# u: |
4 c! Q4 i* Q7 H& ]' j" S' ~ 晚餐
% @ R! }& | @ z火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士1 h W5 ?3 n, M/ ~6 X
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士, p) x/ w7 R- l( J1 ~
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
9 ^, H1 v" _# f8 z4 n9 O/ u. \細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
, p9 a9 O$ @ f+ `+ c1 G" }雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
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' C9 F7 p% Q; G8 v6 |3 S, D# P0 F+ D5 A$ {
3 [" A8 |' m! g6 b/ ^+ J& Q: A不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。! y. T, p: k) U+ K
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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