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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
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早餐5 B" U8 a9 e3 Q$ Q
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶# k0 [$ \# k) l# X1 l! [
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
& }4 }2 c% ?# C+ R2 k; j花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
7 l; V; u, C/ v7 o齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
- Z2 I- d/ G! q ( Q% U; I& s; c: ]/ y; e
午餐! a8 N3 ~. r+ H+ k
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片% z9 B% W0 L" o
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻& X1 z8 |9 d' w# [5 o# p2 {( v
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶8 G! P. E# I* H: ?) x- ?
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晚餐
% T) T9 U9 f J. P! S0 T火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士) F/ f1 X9 ~! e( I4 J9 b
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
# T1 D5 `# b6 r2 y' GBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士5 n3 E' H, f+ `1 P. g
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個4 [4 e% T; T) F
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
) s- S. v8 n' w7 w; ~1 N" S$ V; T; W+ P) i* _) j
( N& ?7 Z {8 a: J, M9 h不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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% H- _0 B" x1 _4 ^: z[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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