【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] . e2 ^/ E! F1 X+ O/ X+ L
9 _8 C% b- m8 }" c9 @1 X" Z
一、 台式粽子   G3 v2 {; ^0 T( @
& _; y. M* w# h: `
　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 5 F" K/ i) s  T9 h' k

( i: r9 I* a8 h　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。 0 ~& w0 ]) j; J% ~* \% ^& ?3 d
$ f3 K8 G3 p* y2 ~
　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。
+ h0 R2 ?* |7 z3 g8 v* F* k) Q
! D; O% U( t) I' i- a　　二、綠豆鴨蛋粽
3 g' D$ i5 |0 M( `& R2 ?( d  K; I0 P% Z0 c8 O0 {  h, `" Q% g
　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。 + {' T, W- [( X6 [2 \
; W9 ^2 e6 s# G! D8 L. X
　　三、陳皮牛肉粽 / e4 Y' r+ q4 _  ~- ?/ z

/ J! ^' l& A) I" @# W　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。
; a1 \3 G8 w( a* k& A$ c8 s# ]1 _8 M
6 ], L: X' t# G+ Y8 U　　四、百果粽子
0 J! Z: }) |8 Q2 w( \& t; M) [" z  t& p: z! W
　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。 % K' V- I* ]* |* m. N

. t; U0 c% o  h' J　　五、健康素粽 ; \5 q1 U  H) E6 b6 G& n
0 m5 m% I6 o, ^
　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) - q0 F( g6 P: M% y+ m7 g

; c; b4 t7 `1 M* Q; w) S　　調味料： % ^( K6 g* D! Y+ }+ ~; @
* A" V0 N! I4 q, M" U# v
　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
" j+ j: ~. S8 t4 a/ j: r' w6 C1 h
: T1 u* j" E$ Z4 I　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。
5 c2 b$ M! n# a
/ \1 m9 l/ B& T- J/ E3 i* {2 ?/ `　　做法：
4 S: u* s4 u& Q" Y3 B
! U# p7 T4 q  \& O/ n. K* `　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
/ s0 q) C7 S; V! o. G& G, ]. z3 ]( Y% ^& D6 F
　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。   F. j# r5 V; O( g, }- Z
! H& `1 B; r5 H5 \. S; U) g2 ?
　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。 6 Q; h9 }# N$ }  {! _# e

; u" ]8 S7 v, {% o8 M　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
3 }' Q  p3 E2 z. F# f5 Z
1 i0 [) D7 }  I　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
* ^8 \( x" w3 y$ a9 _* b  c
4 O4 s5 A/ A  u　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
' v+ W+ D+ Q$ @& z6 ^. [4 n
6 u( r0 F" v: ]( A$ e* D　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
  T7 ]0 `) w, f4 E) g, y6 ~/ Z' k1 S/ [* s9 {" d8 M
　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 + t$ V) t! u  I$ x( `! n+ e8 m+ P- i

2 ~- G3 X, e4 \0 w　　調味料：壽司醋3大匙。   a/ q% c0 \" a8 A6 ~

; |! ^  |4 P$ u% A　　做法：
; h+ X8 w" O% T0 E, D& J( n0 O# o* h* K' U
　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 9 ]5 V# O0 s! c2 x; ]1 T

* l) Q# ?+ Q! z2 z+ w1 u7 t, r　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 0 j% M) A$ \4 O( t4 h

( {0 V* C5 T+ U" W, l; f　　調理小法寶：
6 S" \' J/ Y1 [) v
3 t4 J9 C/ f4 |: ~& M& P5 U7 ]　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　
. b- D  k0 R' n　　七、 魚香荷葉粽
, ^4 D1 D8 s9 l3 D* p' f
) }  U1 U; A* H/ E　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
" ]5 z7 C4 Q& T4 T- a9 y( ~; B, N% Q# \  n$ n3 W) G7 E. r4 I
　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
3 ?/ R% Z6 l3 t' z/ u& E. M8 [; _
　　做法： 3 v8 X8 k; k9 q6 _0 J

0 y/ @( G3 v2 B* W$ R- c　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。 9 w) N) u7 G9 ~/ h& l2 R4 ?
0 S0 l6 _' X: T1 ~2 G
　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 5 C% O7 v* v1 q
: y8 [: f$ ~5 o' Q
　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。
, R8 i, P# m$ I* [3 x: F1 N: [: D% a8 ]0 u, T" ?5 \" \
　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。 " F' ^- V( z' S: K

9 y* H2 r) D/ o- h$ ?% |$ i　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。5 K( W  [& C8 K- a- ?: P) d+ V

1 c+ V4 ~, w4 I[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水 + S) H% m' [" z" b$ r" C; @# i
因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。 ' c1 y# j$ O8 |7 n

0 F- Y) {+ B- p9 s% N: z(2)不要要求凍檸水走甜
# h& R5 T+ Z( ?3 x# s因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。
5 T6 u5 m- |1 @* g: f' a" r& o9 ^4 O- m$ y7 \* o7 ~
(3)不要喝變苦的凍檸茶
+ `9 a7 B& c) c/ U& ^6 d2 ?很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶$ W7 T, x/ Q( [
苦了只有一個原因，檸檬變壞了。; w; i: a* [6 D% Z5 x/ ?" w

# `! j& f, e5 g(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非6 u" |  r$ K+ t2 g4 }* w, G( y1 l. q, ]
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。), m: E( h& a- ~, x8 y

( W  Y8 |: R/ ^6 ]8 R(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡 7 l0 z" [6 D3 M: N- K
因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦
. ~9 x, C' a- x# i9 V: g# _，而且也不潔。
6 N6 `6 W. t3 X# x; x) |: q/ m
% V, k( O' U$ U& m# g. r. O. V. a* _(5)不要繁忙時間喝熱檸茶 2 \$ g& O$ G$ V7 p0 F, n
港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在, M, |3 `, y8 |3 N. u9 @
繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。% G: Q; i" [3 A/ }

# w4 i9 D: ~+ F3 B3 c$ x5 R(6)不要喝餐廳送來的水和茶
$ i3 T* q6 N6 A+ ]因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
  E* y7 n* K: l# f8 A+ F3 X要問你的勇氣。
8 N3 V: N2 {5 A( d& Q
7 s. A# J4 e9 z5 u( R! K* E(7)不要問侍應取剪刀 / k' I1 {- F% b% l% X
有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，: U) T( Q" z# ?, b9 ?7 @( v9 h: X
我誇張了，應該是由開張那天到此刻。! W* ]6 q% Q9 c" l

' l4 X0 s. `2 c(8)食物的配菜最好不要吃
& `9 ]9 M+ Y- v因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣( r4 G+ ~. K3 C9 l6 ?* n- U
我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還
: D5 j; C1 Q( D8 K5 m有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放
, }2 x9 j+ x9 S9 X( A# m炒飯的菠蘿都是咁翻用！1 Z$ U' S' W! _) z% ]8 p
$ ^6 m- D( I8 x* A7 F/ Q
[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊1 |% P) V$ h  W* r7 b8 q( R, `
等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。
( T- I# h( m% U  ~* E
% [0 k: f8 w) ~" r* X) G* d8 f　　任何藥物——煙
* h; U* r$ f* a7 M! r9 J3 a% K7 B, }1 t% A+ G$ p3 X
　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。; R# l; F( w$ C" F

! E( D2 ~+ `" K) D4 v6 n4 g* e8 ~　　阿司匹林——酒、果汁
3 d6 a0 U: W1 ~& d( U
  J3 X; U+ U& |% L　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
1 Z) {1 M8 J! }- C- I' J( C
! @6 Y" g  N  R, [　　黃連素——茶+ e4 S0 _& W  V; X! r

+ H9 {1 t/ D( e　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
- L) \) Y0 ^1 B3 X4 @6 h8 e& a3 b4 d* g4 I, O
　　布洛芬——咖啡、可樂6 Y6 W9 s. ~+ [, |

! F2 q# _9 n+ U) l- B　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
% C6 V& |$ [( C5 D1 S; O4 s, P4 a2 w, ?3 f" B2 |3 {
　　抗生素——牛奶、果汁
4 O8 b! j/ ~  }- K- q/ D1 z* @
4 G2 c& l  S9 @" b! U　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
( M3 i) Q! Q3 V9 r! h
& R8 e2 O5 U1 |0 R6 e% f" Q/ F( q　　鈣片——菠菜
* _% r+ F2 |7 N9 P" ^' C, Y+ o3 A+ \( z/ u/ n2 Q; H3 ?% c
　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。/ P( \$ s  L6 r$ y
3 m% N" j5 @7 T8 G& N$ [$ A
　　抗過敏藥——奶酪、肉製品# C4 `4 G* w# M  Z3 G0 e

! a, {* Q4 j3 }! w* M　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。# E; y, F! F; s8 s  ]& l8 H6 o$ C  u
2 e$ K5 s& x* Q2 o+ `+ h) x
　　止瀉藥——牛奶
- {% k8 |9 F+ o' v8 \' q/ _: _* V6 w, O8 f
　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。6 @3 N9 q. E0 E/ H* d
$ r- w" P- g. J* C' Q2 \3 m3 q) H
　　苦味健胃藥——甜食
; I3 h' A$ D+ G! c
/ T2 ~8 f& |7 x; X8 v" G) n　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。9 D( L8 B# A: k. ?, s4 z
8 I: o: g/ U) L: \& X2 {/ l+ @4 M& w2 t
　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
- E8 F8 P3 `3 [3 H7 j! `0 W" k/ {$ R
　　利尿劑——香蕉、橘子
, q2 T: T! n6 ~1 g4 _! P' {
; n/ B- G% ~7 r　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。
4 Q+ {6 [" |  g: T0 ~6 j/ f" [1 X5 L" g- H3 o& _- v
　　維生素C——蝦* d; K% l9 R6 ^' o9 V, |9 \
6 @3 k- v! t. [2 C
　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。- V. ?/ R$ D4 B% I  t$ b
: D  s' o- \6 Z2 e9 `
　　滋補類中藥——蘿蔔
  T" K1 e% S8 q% y
& q5 z$ X% B! Y2 p% H" u, \9 u　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。$ ]" t7 o% {# c7 m1 V6 s
/ L3 y- X) M3 R: E2 w
　　降壓藥——西柚汁1 [8 u% G8 R; I. V: i- N3 ~
5 j: M4 L+ f- i2 D0 [: ?
　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。5 ]. e2 _# b% m* A2 u' [9 s6 }

& L/ |- t. x( t7 ]　　多酶片——熱水
0 x; D2 e/ C/ D7 F' ]" W
1 t' q, b8 J4 z1 B; S8 N3 ?　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。
2 V( s, D, |+ D. V+ I3 P* \: h
2 o) u+ U( U" ]7 n2 P4 X[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水) K- B5 B  q: A) u$ Z
# L' i1 E. Q8 S" b, D, ?
有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
  _0 C/ q  a4 L其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
% A5 S4 p$ W- C' `" A$ q( j) n& d那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！( Z  g  r8 D/ r3 j  [. B

/ k2 A5 Q) A5 _# t0 W（一） 三餐後喝水
4 c/ J6 W& k6 j% @! J6 l( s0 V3 p' r6 j) ]' {+ ]5 i8 h
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解9 R! `5 d! x( z; \, J5 _4 M
質相當適合的選擇。, u+ I- J) K* D7 F0 y
$ I5 `" R6 b0 o" f* N( [
（二） 起床一杯水
% d( k1 G  K9 Y/ J3 y& B* U% M" n; w" a5 ~+ L0 G# v, d
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。) b+ ?- C/ j) i4 {$ G

% H9 k8 w; J9 \, e; e. u（三） 睡前一杯水
- ?& Z+ c8 }3 W' w8 @
, r8 E' y1 c. b  w* z/ x人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
6 z# F3 g5 P1 {& G% F" j8 ?6 B
6 Z0 R0 }4 D% z: j8 u關心自己也關心別人喔！2 d( g& K% k. w0 j4 |3 T5 B$ D

) y6 x7 n: q6 g* c2 c4 j[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞   e" i7 e2 ?0 D9 h; I: Z
8 l1 f" O: i) j$ t, k$ J2 K
夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！
7 N9 U6 Q: e$ b9 X# k" h( l* H8 C; }; J# R6 F
　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？' y6 Y9 {  D. U7 s' i/ r# e! M9 j

! y7 c' B1 T% H8 T) e7 A　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。0 k& C* x; k( z! _. O
, m$ k' W- m9 m+ X; J. ]6 q( E
　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
$ U* j# c( I' {! @
9 j; v8 o1 ]& p　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。 5 L+ i7 R# N+ e9 h3 l, f

  P9 b# g' s/ a0 E/ W& z9 R　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！
  q! w) R0 n/ C  o! _/ }7 H  E- q7 d( b8 e$ S0 d
　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 1 A, r1 o  L3 J3 q% y  {

( p( ]$ J8 d6 y1 l! L7 n8 \  p/ A　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。 * E: }' x+ d$ {

& B1 K, u. q1 `9 H" x) \/ v% M　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。 " \  E8 H+ R$ s; D0 Z8 K* X' W
! p# V  `. k" l, A! v
　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！
* g( q! i. \9 t/ L" r9 B! y
, ]3 h4 w6 i" ~　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 ! N0 {# T1 U  d7 R4 o! Y3 N
: }0 E; m- b: \$ o
　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！ & O4 b$ u8 {; h* Z: H
' ^- P6 M5 b; M; R9 E% \+ F0 p% a
　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ * d; g. i2 Q, w" H+ ~2 M* E

) p: l2 e9 |* y  s- K% i6 H　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。 4 l. |9 o/ Z* i( _
. J: t$ L" m& O8 T$ ]9 A
　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
4 F1 o% {3 s3 S9 G! A7 |: d4 p" t
　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？
2 P7 _4 Q! X' v3 V" t$ N, y2 V+ M
  F4 u6 [) E9 _; ?# c8 h* B　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
& J0 Y2 a- U% t, T$ p) ?9 X$ d* N" I, O) o1 f% E6 n! J
　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
/ h% a* U4 G# \8 J. k" e
. U2 G+ M& b( h* m$ b+ z) K　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。; w9 |0 `5 D6 w8 T( k7 R0 L, A
2 @, {7 _. A8 J! T- C& q
　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
- R8 _( o% c, X* C. c7 k$ @; w5 o: u6 B8 _7 c1 i; W6 c1 s6 L
　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！ ! J  ?. R: o" D( I$ P; L) |1 v

2 g" }( x* b8 Z6 I* O　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。 7 {4 L" W( W. `: f

2 h, y2 h% H* X( L, G. n　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了! * T. E8 x) {% V- q) v

' D# R: O+ @; J( y　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！
6 B+ z& |6 J# p! K/ J
2 g! w$ J8 `6 c4 c+ Z+ C& ]4 g　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 - x3 G6 l  _. Q! m# f

  a* m$ f5 {. \0 N. z& D　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。 9 Q* y/ G6 f9 T2 F% k
2 R; f$ y. ]2 w  [# M4 t. L
　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！ $ g7 W/ e! W" h

0 R: {; X2 s; D& q% n8 B7 q　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。 1 l0 Y" I1 K+ t% Q# ]
$ G& K- T) P3 l3 k7 S
　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。 # p/ _' j# m/ x1 ^+ Z! E

/ U$ A/ E' `$ o7 o! ]; m　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。
3 O( _0 e0 z1 W( R( C2 l" |5 D+ ~7 a' h% D4 s
　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 9 [; C2 `. @7 _8 s: T2 T
! R: F$ X* {* d3 q6 m! w
　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
, j; G- t7 H6 U  _4 _
, S" s; P) _7 b+ s( t$ ^　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
" ]) N# I& ^; C! U# c, d: E" ?% w: y
　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。 % O9 F% i: \$ a/ E

  e# t0 t7 y% C1 B. Y3 p2 W8 i　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。 2 i- C5 u- c9 O+ e/ `
) |: p3 S$ P/ D/ v
　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。 . O; O1 k6 J7 _9 l

& b) ]$ b( m. ]/ H　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！
) ^3 z! Q# @( d" U" y; u3 B$ {9 I* Z; `: g0 d, U
　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。 3 {6 ]; F+ D! t  R8 D' L
; k* q5 B) R: n
　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 - W) c3 k1 @8 Q* V; q( t8 W; S

6 {+ d6 P8 Y  L$ h6 P　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ 3 f! f' N2 o# k0 K1 |5 N! }# b
  m* Y) e0 L1 j/ ^# I7 f6 b0 X  W
　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。
- ^% ~6 x8 G* n* V; u9 S+ W9 ~0 c7 c' V) k; v+ x
　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。 9 i* Q0 u( e5 ]2 `% N
' I! W6 N- c# |, B7 [
　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
3 _) ?8 D* c7 o7 A# l0 h" K3 R9 c/ c. y/ e
　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
- W: l5 |, v% {  l( L3 F! _4 F( t- u9 [( i2 l% G
　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 / Q8 f, ^- J7 A# E
: E: o+ b0 |6 m
　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。+ U; }7 e& W+ ~/ l& {" y

1 B. G9 G' f& ^　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
* q0 L0 R+ P& p7 K
! s+ ?+ V, `: R4 R9 C5 a+ E　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 ' Q4 R  J7 M; [% u1 u
/ f3 J; @0 n8 W8 B7 g/ Y2 K1 D
　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！ ' x# y# ]4 C1 d7 {$ O9 q

5 D  y$ N# r$ E/ [! k; A$ u" G　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
' i1 m" I1 h5 o7 \% l* X' l  E3 f
　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
1 `! a) A8 Z" z& H; w$ U# k+ h9 M% J+ H3 V5 }& y
[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？   s$ J  x0 ?- b) h, c; M
　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ 8 ~! Z1 L6 Q8 r, ~1 e
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分 7 l% d  N9 _0 P4 D+ U( J
　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
; b4 N+ `4 `7 z& O" I　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
: G8 u5 d! v* l' T$ Y9 a4 a; ?　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
5 `6 t/ P0 D  u- k/ U& [　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分 6 k) p6 C- a$ N1 D% T
　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
+ L  W& P) _' u6 c　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
& U& g& S7 n+ U& l7 \" A　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
" U! T% Q9 j. b, \! r" [　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分
2 D0 ~9 j, h+ t8 H* i　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。 : N' U1 }0 i  c6 N
　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 7 o3 [! P+ Q$ O+ d5 N. a, @4 ~+ U7 h# I' V
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分 2 K( @( C1 K$ |( F7 X
　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 # m% f: {- p; I
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
# G! c( E( P  e5 K　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分 5 w7 G1 [2 }8 C% Z, {
　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
% E6 x2 Q( C7 \' p9 @' }) c; W: R& D% M7 I! ?
★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
; z1 Q) |/ G, e4 x" |8 m
( a9 T# t$ A  h5 k+ G" W★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時
% r; d- k2 _1 S- f9 H" S2 c1 l
2 T( V# s5 r& Q★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。" \' U( X& }% p1 h

. B% q& n) ^: I5 b" p' a★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
' N+ i6 @( U+ j7 J  w2 I* V+ m6 V+ J$ T% ~$ o: Q
★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
9 C& T& h8 P" ?* ~
0 Q; N- P" A, P  N" j★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
/ d+ t. Y: H1 I4 z( s6 G5 q; @9 w
) D. r- C( [7 N) N: L★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。