[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。 ; e7 G5 A4 w# `9 h. E, O) }

5 t4 t6 \6 U! z8 B4 x1歩：『大痘痘減少生長』
5 a# m" Y2 |. }) M: X9 H& H* X: N  ?2 D+ `( |; z
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。 - V# T+ s# O, n9 p7 Q7 `7 V/ L

2 y" F4 z  s/ U) T! Z. F2歩：『已經存在的大痘痘變平』7 d  F9 O0 L, i
$ z5 q6 @3 g; D& ?% B
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。   q- h1 G. z/ B- I# I$ ~6 H

+ g2 e/ e- l! R" @" c3歩：『粉刺開始慢慢脫落』
6 N( T5 o# S& n4 W6 h7 ]3 f' U# g# m/ N+ Q/ ^
通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。 * V! E9 m: K' s1 n4 @! ?9 Y
$ y4 r3 O$ Z: R7 p
4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』
9 L+ N0 z6 P8 I+ W0 w
7 Y& p& P3 P, G: T6 R這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。 3 @  a1 _* w- N9 b/ S
% ~0 R9 A% _; R3 d/ E% B
一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
: Q# E2 `5 Q: p/ S* C
0 |, A3 v' \4 W5 x" l+ P" H+ ~已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
2 W) `) j- N, `+ }  r8 K& X8 |7 e9 j$ E# q' W
0 T' F+ K1 G) w" j6 s

; G, I2 Y2 x4 i8 o7 W' ^戰痘魔『戒』
# d, j8 X' c9 F8 }$ b
6 i' ?: r) P0 Y順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是： 3 f! I2 X4 `2 Y- W8 h+ ?$ s
7 }6 i# O2 E% V% }' Y

% V. R8 U& n: Q, r1 ]( D# C# ~3 g  q1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
9 {; Q1 a% h4 B" e
5 H0 b+ c  Z+ n& S7 V( q; l5 W比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
; u  G; x2 S# ^
& I" E- u$ g& {+ @! ?$ H/ W這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。 $ b  |& o& K7 t
0 }) }" j) c4 _3 ]" p5 F
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  % K: J! r, `) ~2 z* n

9 a, ?; A0 g# c5 b) b3 y: e許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。 ( |  C$ @$ V) K0 g" f/ c
" s: L) n9 P1 j: z5 T

, }5 H6 T! c$ Z( ]; g3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。
) t9 P- \2 t# C; [9 S7 J" n2 P: Z& E- s
這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！
. m$ c+ }5 L, q+ ?
& h: U' Q% y) q& t  q/ @; z' h3 h& P+ G% Q2 w8 c8 d: J  I
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！
' T  K3 v  k8 {6 C
2 o% c6 B6 L& m0 Y! J         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜  f- `, C) x4 R1 `
1 z$ u  h/ I: I0 W
$ [' P% M+ s% L/ L5 w' y
預防青春痘的十大注意事項：
  K: C% w# l; k9 C2 T4 ^  A) T+ L  L8 E4 c' ^( b
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。 : \) p$ u) I: W8 M
3 O8 Q& \- l# o4 \/ x
2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。
9 D1 S; l  F* y  d
7 P+ V1 O+ k: X- w3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ 0 g/ q; i4 Q2 m8 I" z  F
7 ~* c: o1 K8 S2 j3 k
4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
8 ~! O/ J- {' |7 z/ H, }# Z: h# P  Y# s, n0 Q  H/ p: k
5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
; f" i. d9 V5 v3 t$ W: C# j5 S! h9 Q0 Y0 }) D5 ?
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
/ U- J2 ~( h& ~# ]5 T7 _1 v% p8 E- B8 c# Z# \! _' L
7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 / f5 n1 v- V" r. @# F, I2 w* ?
/ M- q& F& |: e+ t# C
8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。 5 v4 p! j, h# Y4 q- z5 p' R9 e! c

+ Q# E8 L; P+ u9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。 # [2 K7 V2 w5 G, }
/ ?9 J& \# ]: J# s- m: y. Q% f$ Q5 x
10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。0 n9 r# ~. B5 l6 `: t
* u' R' `% W. X! a2 J
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]