<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:4 k4 l' V, [/ s/ Y  L

  R) I) N) K/ I. [    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!
# w) t$ U" s$ Q6 D1 ]4 k& v( h& n4 M* W: U

4 o5 R- x9 V) a8 t" T2 O3 c+ p9 k+ I) }7 ~: F7 n
◆ 溫水冷水交替沖澡法/ P! R4 B& n1 a
' _8 g( Z. v1 w+ e4 t
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。
4 z7 X& I, B7 V0 \3 H+ J5 P8 {8 s' o  ?7 R) E
" b5 p3 g* C  _# }5 I8 w' p

9 \9 l6 c. i- x' t+ Y◆ 維他命C、礦物質鋅$ {4 ?! _2 ^! j2 z3 W9 Q

6 I1 J. z/ v# s# n0 w( G適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。, j+ \: K) T1 B; G- J2 A
9 R' E0 |. }2 O: g, D- _$ ]: a
6 W( a$ ~) ~$ d3 @
: v/ U6 @1 y: S- S* @9 u& h
◆ 其它飲食烹調" t( i! M" T4 c" w9 Y! e5 u

) P. v% ~( r, y% X$ M% F& |1.酸辣豆腐湯
* N5 j( {" V# j! H0 b3 I8 w" R# q  T$ K- N8 z+ e! \
將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。
* i7 U, g0 M% I8 P8 d9 W, j
: f: f/ H. k; l( J& p+ E* e: m: m0 G* i! R2.紅糖薑水, T: e  d3 K7 O7 i1 X

8 {4 [. B. M; J! t把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。
3 Y+ g9 y; I4 }+ V  y4 A/ q
5 F; L- C  J: E6 D3.蔥蒜薑餛飩湯
! T  s$ K  g( Z1 \2 {
- A6 |$ h  d; [  i9 ?把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。" z' @- P' I3 I6 ]! r* a( K$ r

: |* q) x" Q3 T* z/ p' f) V2 X* \( p) Q- l
治療頭痛小妙方" X- s; D2 v# o$ v7 X% i) h

$ x4 E6 p( I6 L+ o1.服用適量的阿斯匹靈6 S/ b; {4 z6 `

* P3 M* |5 w' X! ]; ^7 t0 U: S- ]3 Q2.適度的運動; ^# Y& C+ w& v* x) s6 _1 q3 B
" ?  t# D. e7 H
3.睡覺+ \+ b, E2 e& @$ G! D, x$ `

1 C% I8 [" ~: }' t' i4.避免打盹. c2 i: D1 c6 T# P+ r3 ?

( v  c6 M1 ?' o- H0 b: [5.以平躺姿勢入眠
1 v- M9 ^+ Q2 @' N5 D7 \, K! S
# x; r* {1 `) b( d6.冷敷頭部及頸部
5 J) _( U7 K: d) ?0 ~7 b
7 B( A7 b. G  _2 c( }$ _; S: k- L, G: X7.熱敷頭部或洗熱水澡
1 |  k/ ^& v7 ^& u+ x$ M6 J3 p2 N5 H( T* \5 f6 v! c: i
8.深呼吸; t. W" Q; o% n4 J
/ y3 j( S8 M' v/ O, p0 |* x9 y. f
9.自我檢視是否處於緊張的狀態
" c1 Z* i# e/ b( D% E6 ?9 ]0 S9 U
8 T; p2 ?) z- |( C+ ?  `10.按摩虎口或脊椎兩側
. F' P+ @+ ^+ c4 C7 E- ]* X1 G: f
4 m" [2 s$ d* u  w" Q3 `7 x11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉
$ z1 W. A, {" P2 ?
7 Z# _! i) l- b( V12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
; I. m# T6 ]' C/ E: ]# o" D7 R; Q$ f2 I1 K* e+ J
13.不擦香水- a* c8 n: b+ m* f; J

" ?7 L! M/ V, |2 D& V14.勿施力過猛
0 Q* h! b* u; a7 r& S2 T+ E9 d$ O  d+ G% I) n
15.避免吵雜* i) c9 Y( v& E- L: f
" f0 s" N( M( o8 L$ ]
16.保護眼睛
- f) _9 {$ r- G- l! v% N
6 s3 c# `* ~( G+ q1 W6 u7 N* ^  P: M17.避免飲用過多咖啡+ `- ]' _4 b* x
+ K0 w2 S- c, M0 p2 R
18.避免嚼咀,放鬆肌肉
' C7 S8 j; P1 v5 j5 q  z6 ]) Z, m& l+ S! Z
19.少吃鹽0 @8 Y# z" G; H7 r; u

% y- I  X: _  T20.準時用餐5 q! P8 u% u# l' [

% C" E4 K/ Y+ t5 S& }. G21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等: `. G6 o7 S# U' I

2 h% k7 m9 q( ?" \# x( C: l1 _22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛# ?8 R) k( p9 X0 i5 \) G! B8 V. W

3 {2 b* ]# Y5 y! c' D23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳: z' e# g' P! y/ x. j+ y  Y& I( S9 b
( J( s7 \6 y7 X
24.少喝酒
9 A3 r5 d) F3 V) I
$ t7 f, K1 b" t25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應! ]: g' D3 q+ h5 s2 F

" p; N6 I! h' c% L( H26.培養幽默感. p9 a. L+ q1 A6 E% t
$ i# m0 _" h) ?5 t; u
27.服用維他命C  h6 u+ t2 K9 Y4 a5 J4 j( _  N
4 ?% {: H' }' {
28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
. p( T; [, y9 @1 `9 X2 R4 E7 f$ {3 l8 H/ l3 U7 N: D
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。