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發表於 2005-6-12 08:30 AM
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[健康資訊]戒除十大不良習慣
1長期飽食: 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。4 _% d( q9 }( F
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2輕視早餐: 不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。
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3甜食過量: 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響大腦發育。) E$ q/ p- x, E& h1 k9 [
" S: e* k+ K. N4長期吸煙: 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年性痴呆。; r+ n2 N `* @' x/ A9 e6 [5 H* `
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5睡眠不足: 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊塗起來。# e! K" j8 @. \7 H U
5 v* c" h, |8 E% p5 h5 ?. {, k- d6少言寡語: 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
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- j! b y( p- _* K7空氣污染: 大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。" p: q1 u% t* v' p3 A. C( u# h
% U3 Z3 v; b4 q! T4 \" w+ D8蒙頭睡覺: 隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮溼空氣,對大腦危害極大。
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e6 v0 F1 l6 H( U# a9不願動腦: 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化,聰明人也會變得愚笨。5 h& [0 I% a# L. {
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10帶病用腦:在身體不適或患疾病時,勉強堅持學習或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。 |
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人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
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