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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水
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喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 " K. g2 m& k5 t) y; a
9 n/ Y8 Z2 W' A5 X4 {5 T以下是網站上喝牛奶相關的學問:
: I' @, {! |' j T2 u; N* B- h
: ^! w, n+ j) L. J★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。
) U9 V+ A2 I ]* t: r/ c6 f. O/ U; w$ u. X8 K, A
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。 / w- ~( q7 ]0 G' H, d% `
; Q: ?4 S3 Z7 L$ @
有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。
/ F9 K- O5 p7 N2 v' U7 L5 b7 k: I% B7 s
因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。
. P5 a5 N I( k/ z' r. P
; d* c, r/ A+ J★ 喝牛奶忌酸物。 4 X# E3 ]! h9 w9 X6 ]2 ]
0 @7 t7 q+ q V+ F: k9 M
在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。 |
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