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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水$ h; O5 n7 \' I" ^; E6 p/ f
$ ]5 E1 k" Q% I H喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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! @2 s% U; m- t3 f2 d- l' h以下是網站上喝牛奶相關的學問: : x( Y, N; K/ W- `, e( o' T) F
- h' e w+ E- P k7 e★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。
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# y1 i9 e0 m5 L; j* P牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。
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有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。
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6 y& m5 T6 K+ p4 r( f6 {" J因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。
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★ 喝牛奶忌酸物。 $ a0 d' k# A% u3 ~3 U
5 U( r" @- }# n' Y6 h/ Y$ i7 u在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。 |
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