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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水8 v- C9 A) X6 h4 `/ w: F
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喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 + {4 b2 U- t* a* P
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以下是網站上喝牛奶相關的學問: # U5 T+ T* ]/ s5 j( _2 j6 X
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★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。 ' q0 V8 b! G0 [- ]1 Q, w
# U8 y$ [6 D& S o- I
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。 5 Z% x# j- D1 R" w0 ?/ n3 c8 I
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有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。 - t' G; ?0 Y, Y8 ^1 g, m1 l
! R% U$ G, h1 n; Q3 I
因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。 # b! t7 C6 j! H
8 @& L6 J! V+ e& U& n★ 喝牛奶忌酸物。 4 t8 q' ] H* I1 R+ B2 |
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在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。 |
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