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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水$ R& N( p" ?/ w3 W( D3 s
( n; ^$ L1 ^: D; L4 I
喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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- A7 X$ u' T3 `! m: Z# h F. Z1 p# @以下是網站上喝牛奶相關的學問: " ]* U# {, i. T
o8 O! d0 O t. o F4 R5 g" m0 D★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。
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, Z6 P7 u4 u( v: P2 a& d7 W牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。
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d C; m" r! Q. E _* q) m有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。
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因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。 6 Y- ]5 X# f5 j% a1 [
7 Y3 d5 P2 [) M( t( X★ 喝牛奶忌酸物。
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( @ A' U3 Y: i, Y9 l* b在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。 |
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