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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水8 \: @; N7 q+ u% m* X
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喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 $ C5 _& S7 B8 K, Y, ]. G8 C" c0 z# S
) Z) R" R H6 l! `) p o* t w以下是網站上喝牛奶相關的學問: 8 \9 r0 {7 |( x j/ b- l
" Q" I) c: r* g★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。 8 F5 l! E: @8 R7 u
$ S$ C: I- i3 n% Y0 x: S牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。 $ Z! b$ w% K- r7 o/ E
, A1 Q, i: [1 {7 y K# ^有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。 - F3 o6 R6 g0 p7 I- K
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因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。
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★ 喝牛奶忌酸物。
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\' e7 L! l( N/ F# M7 w在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。 |
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