[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙4 D7 R: t7 Y" R
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，  N" K& T4 |2 s$ L" |4 a
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。0 T2 ~. {+ i$ R

# S- x* \( d3 e4 G  f空腹忌喝牛奶
3 }! S  n2 k, U: T; k5 A8 a- F牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。8 ~3 B& p6 g6 g! H) e1 U/ a' f* M

$ {8 M7 I! W6 a& a2 Y  W' V如廁看報% k; ?2 `6 Z7 A; q4 U0 N0 x/ ~
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
2 ~  ~0 \. {4 f% O# ]- t6 E+ g  e  _% `+ V0 T7 H
室內忌養飛鳥
; A) O4 h" M4 L7 P/ J鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。. l7 K1 [. Y& X7 O( L: K" J

3 @2 V! t0 _4 M洗澡時間忌過長7 f7 b+ Y+ U1 W  V4 |
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
, [" O8 y, j: [  o9 T9 Z% @' w7 l& q* q( n
睡覺窗戶忌緊閉' x& I$ v0 R: |: W. V5 a8 a
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~