[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙4 w$ P: u* q2 S- D/ O6 u& [
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，
* v  u' |" r# F& j+ Y使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
2 c* }& Q5 P% D. Y: J
2 I; j% _  E/ g3 |) j- m' h' B3 w5 S空腹忌喝牛奶
1 q& k: f- x( t) [# H; q5 H牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
. ?) t; O6 I! Y7 |' [4 S3 W( F7 ]5 b- r/ {
如廁看報
; a# ]% O$ f/ Q% K: |. y3 N+ G大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
- C) `0 X5 y' M: i$ q( {3 }5 o9 G& L) ?5 V
室內忌養飛鳥0 F3 |' S, d* w9 ^/ Z2 u4 `5 |, ~( T
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
; `9 f& c8 z: E8 R% f! t" e4 |- K! P: a7 V) v% ]
洗澡時間忌過長
# ?1 C, X1 I9 G洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
. W! q2 w8 F" a2 n
% {9 \0 [% y3 ?: b7 |睡覺窗戶忌緊閉
2 L- |3 j" E# [/ V) H3 h人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~