飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準
  f& i2 m: b7 h4.8公里跑步
0 b3 |- o; w  o. l0 R- y' s% OA. 18分鐘以下
6 E" K0 y9 F% c3 S8 D& lB. 18-20分鐘 ' ^9 V8 b2 ]5 r3 }: E
C. 21-24分鐘 6 B" `. a9 l4 [5 {. X
D. 24分鐘以上
: ]: ?- ^7 G, `9 m. {引體上升 & B, a# O- }& a0 L+ F- R$ j3 t
A. 18次以上 6 M4 T$ i( B- e
B. 13-17次 : l% A! {8 W% q  e
C. 8-12次
1 Y6 x: ]: X: J7 y( ED. 7次或以下 # k$ n& N' K; W
掌上壓
: C1 E+ R. ~+ M  |/ FA. 61次以上 3 u3 e9 \7 t- N/ S  Z
B. 51-60次 ! O" ?. y  ?# {' `
C. 40-50次
+ d& y- L) H0 L  }3 P/ ZD. 39次或以下 % q* N2 x$ s+ y  f, ?( y0 r
仰臥赴坐 % `9 Z4 n5 \( T
A. 81次以下 ( |: d1 m+ s* M9 f0 ^/ Z+ L3 I
B. 61-80次
* S; n# A& j$ ?3 C- {# ~C. 40-60次
, e" h0 f( l# _" O( `' ND. 39次或以下 7 P4 y5 p/ F: D% B2 Y
蹲腿府撐 0 h: K! a  N0 B1 k- ^
A. 50次上 3 i0 }; I+ |7 t6 v
B. 33-49次 6 I; W+ Z; k0 j4 R; D
C. 16-32次 8 J1 A* X8 c8 `/ h. m! Q
D. 15次或以下 : M4 C7 }3 G2 _2 z8 ]- b
啞鈴前臂彎舉（16磅）
3 f9 Q% q3 K# K, l3 \A. 151次以上
0 P' e( v: v4 a5 I, eB. 101-150次
9 y8 m+ a5 q, e9 ]& zC. 60-100次
% V0 u/ G+ P4 ~$ i+ v' FD. 59次或以下
" ~2 }% P- n/ u- X. f! ?臥推舉 $ M4 `& _# O' ~
150磅 4 w; l# n$ ?8 R1 e$ w4 r% o
計分方法 ( V4 I& H+ |4 p3 M
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 6 n/ z' |0 p* z0 O# \7 ?/ K0 J, Y
總分計算方法
6 E$ j' q2 V9 {: ?4 I1 a: v4 {A.級 = 17-19分 5 n4 J5 a/ y& r7 S* T( q
B.級 = 11-16分
5 g8 S6 l0 f0 S' L1 _, q8 T- tC級 = 6-10分
& z5 ^6 u! ^3 f7 e) [要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
8 l  M4 ]7 g( L5 a$ a**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離$ q5 C8 Z( Y) W
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
8 A7 o& ]4 q$ T) C4 B8分鐘內完成250米之游泳距離
7 v( B- n" P; c+ geasy

  O. ^4 a2 D* y  A+ n; X! [

3 T5 H0 Z) U. j" m# z' c8 s$ {/ j/ I) ]3 x5 s3 G8 J
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~0 T$ ~! A# h7 x$ v, o8 N5 Y
係都唔奇...
/ y8 h5 K1 V- U. ^0 l/ F唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~