飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準 ) q2 c. e0 @% A3 R6 Y, B" r: E8 i
4.8公里跑步   b4 F8 v6 _6 q
A. 18分鐘以下 6 N1 o/ b7 t$ f4 o- H
B. 18-20分鐘
7 c# u: H4 R( {+ ~9 L; m. _C. 21-24分鐘 ; w7 k9 a, d6 B7 M  K) O
D. 24分鐘以上
2 {- N8 f- k8 L8 W$ h引體上升
9 d; _' q7 u& u( Q; A# GA. 18次以上
1 U% U2 }7 ~; T. d  ?3 uB. 13-17次 % c! G& X" v0 E7 ^  D
C. 8-12次 7 Z. k5 {0 X' P* l
D. 7次或以下
; f: V* h# K' s% H, R; x; X/ Q掌上壓
2 C5 [( m9 A; ]. m' c3 n# l( kA. 61次以上
( D% |( z& j  P& I, d0 mB. 51-60次 / N8 [( ]3 O$ o, }6 t' N: u
C. 40-50次
5 k  q5 u, C: SD. 39次或以下   K  F) s9 o( ~1 e# E! P" a
仰臥赴坐 ( j/ E) \  I) n( h+ ~
A. 81次以下 % y% a7 {3 F; E$ R9 t
B. 61-80次 : w( J- B5 g& A8 ~5 l9 k
C. 40-60次 1 T" k' v4 ^/ x; R! C
D. 39次或以下
2 O9 @2 T$ K& x/ E* Y蹲腿府撐 1 ]5 v- L, Z6 l# V! r/ {6 R' S
A. 50次上
3 J/ s- e: O2 V. ~# u$ g) p  }# QB. 33-49次
% z1 B2 L) d% A1 V1 ?C. 16-32次 8 E% W0 Q1 j( P! ~3 I9 S3 {! M) [
D. 15次或以下 4 ~  Y, U5 O9 s1 G  s( z+ J
啞鈴前臂彎舉（16磅） 7 R. J  C/ z, t3 N8 N! T& I
A. 151次以上 $ D6 y9 i, [. L; A, x
B. 101-150次
" b, f; j' C* M& w% hC. 60-100次 1 M9 E5 B& t: y; t! s+ N- y7 ]
D. 59次或以下 $ B! [8 y) p0 v% T4 V6 X
臥推舉 6 K, }7 Q6 K6 }. w$ u
150磅
! N/ d' L" A* [計分方法 ! t' u, h5 U9 m; |' v
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
% G/ v% @( R5 c9 b- X4 S0 G( q總分計算方法
: P( {$ T  W1 |% QA.級 = 17-19分 5 s! b5 V5 X/ Q/ R  c
B.級 = 11-16分
2 x; j3 d% @0 YC級 = 6-10分
& M- l; O! ~4 ~4 T2 }* z5 f/ O: A要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
( W: B# g6 N# X1 j! L  d**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離( A0 |( L3 }5 O5 ]6 a1 x3 _
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:- n( A+ }, {. H5 i# ?
8分鐘內完成250米之游泳距離
- N! z2 Z' f0 L( n% B5 N; neasy

1 O! ^$ A8 Z/ n2 P6 k) C1 w: k
0 T$ H# W9 U- B5 `! h
  G: i7 p& U8 r) v
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~# Q# X, s+ O# ^
係都唔奇...
+ V1 S* D# u2 b唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~