飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 ! x4 w, |" ?6 l, q" `
4.8公里跑步
2 r+ e& G' n$ Y- G. Q! mA. 18分鐘以下 ) K9 @* @" C/ o
B. 18-20分鐘
  c0 f9 v" ]3 oC. 21-24分鐘 ( U- v! A/ A% J* |+ X+ V; f4 `
D. 24分鐘以上 ) z; U% w9 ~; _, a
引體上升 & }8 ^( V* z* {1 u7 Y& d3 e
A. 18次以上 9 X- x2 Y# w* N" c5 S; H! B
B. 13-17次
. e% [0 N; ^. t% X5 U6 aC. 8-12次
% k) b' e$ P+ \& t3 ]  \D. 7次或以下 7 Q* j( [/ [+ Q# I% N* R- |$ X
掌上壓
# \0 K' B2 j( |A. 61次以上
0 Q% q5 t6 t5 Q% }% ~) hB. 51-60次
- S. _9 y" c/ X3 w+ r# dC. 40-50次 5 T! V0 M; T) I1 O; ~3 v/ r$ q
D. 39次或以下
# O) v. Z( @/ ^! }$ u6 ?仰臥赴坐
# [( e7 ^8 u8 h: n8 e" o5 VA. 81次以下 * z" ?% |9 I1 `% Y/ c
B. 61-80次
9 o1 l, h- t% \4 x& J, {3 SC. 40-60次 * I* M' L% q% X: f" y
D. 39次或以下
; e: H4 H! L: M3 }& x4 g蹲腿府撐 0 S4 G, ]' t1 I) s, `
A. 50次上
. e4 o( K9 O) ?" |0 p7 {- lB. 33-49次
- b3 U% W0 k# n" w7 `C. 16-32次 / c7 o2 E5 U: o/ {) u! n4 A. f8 D1 M* r
D. 15次或以下 ' @- k$ D% ^6 U* k. s% Z! g
啞鈴前臂彎舉（16磅） ' z. K3 l; ]9 g! p
A. 151次以上
: P* [# o& ~8 Q7 [4 xB. 101-150次 0 Z- |2 @- L* D# Y
C. 60-100次
; N. O  X% T9 [  eD. 59次或以下 . d' ~% ~. j6 [" b
臥推舉
$ S  ~2 Q+ F7 i$ P. h0 V1 O0 o150磅 $ ^3 N& n! b8 R2 ^( `5 _
計分方法 ( d7 c) G  I4 @2 g, Y
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
, [. ^/ C! j: C! H總分計算方法 $ ^0 q6 @/ ~, T% v# M# J, E
A.級 = 17-19分 7 C$ K" _; G3 Y7 D, p2 v2 J
B.級 = 11-16分 0 V+ Z; C7 v3 j; S+ o. v
C級 = 6-10分
7 l' e, J9 X% |5 W) t8 W: R. p要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 - ~4 D: p' e1 D- g, a, a) J
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離. y- |: S: u- h$ |
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
3 Q* j0 `2 k- G4 V- s! O$ z& e# R8分鐘內完成250米之游泳距離* N% U' a# E& D8 Y' N% u( _2 n
easy

2 H* Z6 s8 J$ ^4 R1 H4 @, m9 e* N6 ^1 `# l  H4 X

% h6 l. v* l$ z( r; v. P  ^要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~( B. L0 S4 \# A; \" U
係都唔奇...
, s4 b( ?& @& A/ b4 Z; k* _唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~