飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準 ( F2 x" ?9 W+ m4 `" r  z1 n4 u6 o
4.8公里跑步 ! C) J; p* f3 J1 n) u7 ]
A. 18分鐘以下 2 r3 ?! O$ c4 ]: ]
B. 18-20分鐘 ; k# |$ J' O4 {+ f3 f2 x  M/ t
C. 21-24分鐘 7 |- w' E* h+ T. V
D. 24分鐘以上 ! A3 b6 T/ d) D: ]2 i
引體上升 : E5 y0 T6 v! }0 l
A. 18次以上 * Z7 Y! n  B9 d6 q! ^  T3 z/ j
B. 13-17次 . H0 `" {5 S- l( c+ Y: o
C. 8-12次 : ^& J1 a* p6 ^. g/ N$ h$ v
D. 7次或以下
6 E% x& R% a8 R5 h: T5 H掌上壓
7 J6 r, ?' E  U1 y; uA. 61次以上 5 a: j; \# x$ ]. Y" K! j( b
B. 51-60次
0 K. ~* A9 y9 y# C- J+ ~" k* JC. 40-50次
  @# i( W" K7 f: BD. 39次或以下
5 \( t  }6 w/ J仰臥赴坐
; t) U( {4 \' ~3 U( T, xA. 81次以下
: a% i1 H: u/ _# ^! z% B: c# \7 S: hB. 61-80次
- f  v6 d" h3 BC. 40-60次
! r2 U! W- Y6 j) y, L/ gD. 39次或以下
. l! t3 K! Z) i5 H: S  X5 _( N; P8 m  V蹲腿府撐
! u$ \* f" `$ m' q3 oA. 50次上
% H- ^2 t# ?. ~+ B: NB. 33-49次 # d3 ^2 s0 I1 a8 r% r7 Q4 n
C. 16-32次
! r" N" _1 m3 a6 [D. 15次或以下 ! L$ G- A/ b0 _" T! ^' U
啞鈴前臂彎舉（16磅） - S' W# j' b& H) a1 l
A. 151次以上
( p7 h% x- T% m7 ]$ T3 @B. 101-150次
5 x* g6 Z3 R4 ?8 S6 v) V1 DC. 60-100次 6 T( M0 F$ Y, L1 t" h
D. 59次或以下
  F' f' s, s0 v6 V- I, s9 |  v! W臥推舉 . Q& N" I! c! o: R' D# Y) ~
150磅 % ^% A+ Z1 ~# Y2 W$ O8 d. o% h& a
計分方法
1 T8 T, s8 ?* J! o/ E& YA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
. V# A. e. m6 u- ~% g0 s! n總分計算方法
6 A7 V8 ]# |' t2 yA.級 = 17-19分 ; c- q" v( P( Y/ f
B.級 = 11-16分 $ z, x  Z4 J' Y: A
C級 = 6-10分 ) _4 b. `4 [0 b
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
7 Y1 v9 o( N& p2 q# b* L/ Y**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
2 w. H* N6 ]* Peasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:; y/ j) y! Z2 t9 {2 n
8分鐘內完成250米之游泳距離, r+ U: T# b8 u" J( D$ f
easy

+ P' y  F% ^- Q# P/ S) F
2 }. V8 ^/ {# ^  @' ~2 Y* j/ z
! \; f/ P3 g, I7 f" t要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
5 D) L' u( ?1 E& b* n. ?. `係都唔奇...9 l# S3 K8 ]" m  A% U0 R
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~