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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的) j$ v0 T. N+ A% a& S
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓5 h9 b" s6 C) z3 Y* n. x& X
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$ ] U" K3 d; s. Y z0 Y. H二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或& c5 t% C& Y! O. K5 |
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都8 {/ n% H8 V0 G
有強化生命力的力量。1 y% t' {! e: H
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
* p- N9 G- _/ q6 `, m4 d可以提升表現力。! h: u, ?) { h9 J6 ~, G5 E( `
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
% X& |* _# {" ^2 b5 o並且減低心臟病發作的機率 。) n/ x0 }) C" {. a
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
9 L1 c4 s1 q+ o' l9 }且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
$ A" t( H3 D7 j' D* }4 p" \/ d( A0 M; v酒的效果最佳。8 b% `$ ?! b4 C% C. Z0 P$ t
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% ~& z N/ ~" |8 s! G t) b0 }( K六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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Z* U7 ~( N# K7 w! b8 {: {" }七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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$ ^ o( U! f) |( f6 N( p( J" P6 j- e. U八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。% I) W n8 A t( t( g* C
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
! Q5 f1 @) I+ T免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
. I& M5 V, ` n' } E0 X跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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