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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
0 Y/ H% g- Y+ D1 v; |1 Q人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
9 t" q* H4 B, C6 n) F9 L自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
$ L5 T0 M# w7 h! n有強化生命力的力量。+ D. T. h/ q' o# C9 U" ?: P" X) D
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s; ]# N6 G1 I5 i3 k三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
$ Z4 W. \6 D5 u! s4 H( Z. d# a9 z可以提升表現力。
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# I5 h x2 @9 |5 A7 C2 \9 f3 g四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，! ?8 O6 K) m5 ^! o
並且減低心臟病發作的機率 。8 _+ k3 w! @# U8 u, ?5 _
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2 O3 o, b ~+ M% S w五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
% ?" B' J) t. g5 A" B& w: ?9 D且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
/ f) ^7 S- D# ?/ Y4 M3 b; ~酒的效果最佳。4 f9 J2 W# h$ E( e
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" [7 U& ?5 }' y" k! P, H六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。$ F* w3 P, R: M$ l3 d1 C
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9 x/ H, V7 V9 ~八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
! Q" D0 E; g5 j. u免疫力。* n3 Z( V0 s% R, E2 \# m& R4 n5 z
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
4 K2 F/ Q" H/ O4 I- _6 H跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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