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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
! B5 Z8 k/ v# O人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓5 a9 c) G; J0 X! y! i# n5 R+ ?5 f% n
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1 H u( A" ?6 T x0 j& e3 M g二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
7 {! } h9 I" e. D自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
1 M3 G2 S7 I& n' _6 B( _; |4 k0 i有強化生命力的力量。
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, b' Y4 v8 ~7 I% n( g# r: r三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
- E( O: s3 R+ h6 [- v, e可以提升表現力。
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8 z; q. S+ Y( [# a" Z/ V5 m四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
3 r' `1 C5 O+ O) R$ p0 e6 l( H+ d並且減低心臟病發作的機率 。
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8 t- {! g/ w+ l8 @2 M五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並' _* K' T* E; v& w3 B
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?# @4 G) [( q( z( W1 E
酒的效果最佳。$ T, I% N. p5 l$ c2 G, Y
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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' @% ]5 @/ f% y& i, E1 ]( E七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5 ^: C* N8 B' N3 L2 W; [
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。& P4 S. H; o' q
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; H1 Y) u& G/ Y+ {( S2 @ L九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強5 f m5 @* g# J% d
免疫力。
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5 m" v, ^! a5 w. m+ \0 |6 {, q十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，7 [; z* R- ]3 n" ^8 I
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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