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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的/ r7 A3 h- ^9 S# l( y. @. |
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓+ t6 T" E+ z1 p
。
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
: R B) b* ]1 m6 |8 o' A自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
2 ^2 m5 S' F h$ H1 u有強化生命力的力量。
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5 y! U; g1 a& f* k5 m三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也7 J! I% V1 j6 J, O& [, l
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，3 d7 E8 x) \. c' F# u9 L# H5 X# Q1 K
並且減低心臟病發作的機率 。, E( R; k- {" j
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; |2 b ]# ~8 ]% g; R- @4 ^' \五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
3 g/ q* _! R8 C1 N! p# R且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
$ k+ r$ P) b/ i4 \酒的效果最佳。
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9 i& _/ z1 l0 Y. q0 ~0 ^六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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' B& C1 {2 R; I8 y; s* ?- ?5 c! s3 m4 i七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。" H/ |7 R/ V" d& X) f9 D
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2 w5 |) w0 D* p4 W1 H( x1 }九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
( t/ r8 Y+ N) |: \免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
# t+ N; u8 A& \4 {( |9 l( {, V' B跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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