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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的8 W3 [0 r' x; A4 Y* Q
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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1 B2 F! A+ P% X+ a: }3 W二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
, C5 M" e; K; Q! h7 o" ]自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都2 Z5 Q6 A& o( p; G$ X9 Z. A" I6 }
有強化生命力的力量。
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1 ^4 f4 h3 U. F% t6 r三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
( V+ r7 C. b2 {' Y) A可以提升表現力。
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7 B- G/ o8 F) s8 d; _0 J7 E: D; ~四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，/ K# C `- O( }/ N) i& _
並且減低心臟病發作的機率 。
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: n9 C# n' @9 M/ H五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並/ ^- f& u: I) X( K
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?5 I2 b) s8 ^, Z6 g
酒的效果最佳。2 H& f$ ?/ o( K* a) N
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1 Z! R' H- q& O# D6 Z! ]六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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5 U; L. m0 K+ w' r( j八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強9 h" `8 }( a* P8 _- M
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，# N! @) I- ]' p
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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