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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
4 t" n. T2 I7 h& b: |/ e* P人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
) p1 s6 M* @, s( u5 Z2 N t! A自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都; N# |% H& v9 j0 w. D- y' N9 p
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
! G$ z4 ^5 a* p7 F可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
4 ^9 `4 f/ u- F! m並且減低心臟病發作的機率 。. z' J9 n! D! B
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1 {$ _" E& A- `/ C4 p五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並2 @6 {# z) j0 P: H, u
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
# f4 K; ^: w9 @' s酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。8 h7 R: E6 {3 T) ]0 E1 |9 }
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。/ A3 j' z' }+ \6 Z* R$ W
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強7 I; r, f5 `' E* A- {" G9 y; P
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
3 p% y2 R2 @* `, |跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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