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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
; s* C' ~& K7 Y9 _- M4 H人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓4 Y6 o2 O+ @/ l; g8 n* k4 Y2 @
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
* d- t6 R7 W3 Y9 F1 d% f2 L; ~自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都( |* A- w: k( a7 L
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也" J, |4 V3 m3 n) K3 }& u* ^ y {
可以提升表現力。8 E; X1 Z5 z- ]
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，& f4 X; X( |5 j- w s
並且減低心臟病發作的機率 。
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, ^. e& y* h0 q五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
: \ x5 a1 @! k% f) O) E且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
4 [' k5 I+ y& |/ k5 @. o酒的效果最佳。
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5 p V" \8 r, }! ?) W( \ o9 b b六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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2 |6 u; K' D! ]) j, R" Z6 B九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
1 ^! a: k7 _, M, u7 q- q$ @# Y, @免疫力。
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) D6 K& D0 d( r! C十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，& y! R) Y2 E( F- O$ E% |5 l# w
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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