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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
) w2 b. k) d/ x4 u; R# ^人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或& V; l- `1 ~$ }& d% i
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
r, Z _& Q& g$ _6 z: U" H: c' \7 [有強化生命力的力量。* d/ b; R& G# v. N8 i8 _% D" ~7 U. K$ A
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也% q4 R" ^1 a: Q, y& g8 u X/ D5 K
可以提升表現力。- x% O+ {' x; n5 L( l% S
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9 n. \" P) ~; |四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
6 x; c1 y& o, X; P2 | K5 V並且減低心臟病發作的機率 。/ q1 l: Y7 t1 A$ h0 ^4 E
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並$ g6 \4 X$ R; w+ R
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
2 v+ q9 J. S, ]3 d3 @: Y% b0 E酒的效果最佳。/ Y% Z; f" ?0 U( |
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- U9 ^3 Q# r) i4 a; |, {六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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" x& A; O. O6 B @2 O: X# A七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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# o: m9 o. P9 Z# [* V7 |% C" \八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強9 B' K s& E0 f, o& W
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，2 y1 A+ T8 b. l) u1 q8 d1 T
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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