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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的+ ~* ?. V; j+ z5 j% {/ y
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓; p$ r" h; v2 L
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
; F1 m! f2 w ~" `5 ^自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都4 Q- A. @, J! t. p0 R0 L$ ~" s3 }5 V
有強化生命力的力量。9 h1 u2 t) l+ ~) U
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
7 v. O! _$ s/ P, K* r: C可以提升表現力。) ^2 `- {' {7 u( }! A+ F, k
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
8 X$ e W c4 P, o並且減低心臟病發作的機率 。0 M8 u5 \' W- m3 g% R7 f
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( x- ?* x) b4 U: F C五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並: Z9 C+ \( I: x/ R5 O6 s8 h
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
: A$ j4 f4 ]. w0 Y8 E* @9 f酒的效果最佳。0 Z8 ?2 E/ X7 k6 r" K" Y
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。, K2 h% ?* Q6 k1 B
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! y, M) E% o, t" C K5 B九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
( n: X" j {8 S0 R2 j免疫力。
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5 T% p2 e/ Y4 {5 B2 Q十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
6 o6 l- Y& o8 V0 ?: w! m: f跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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