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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶:茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的; @% `: r3 `$ y3 q+ U. b
人不僅命較長,也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓/ p8 l6 i* G# t' P9 |
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二、信教:美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或' Z& r! |; p* h# L6 l" l# R! G/ A
自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都& s# J3 h' a' b+ S, T' X0 ^. w# i
有強化生命力的力量。! l0 P$ a8 [% b$ D! [
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三、增加睡眠時間:科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也
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四、洗冷水澡:冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力,( @6 | _& T+ l: x# S7 f4 u# z1 m
並且減低心臟病發作的機率 。
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! W: }* u+ t1 ^* d o. O五、喝紅酒:英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並 Q: z* {% K* r8 _* t X5 I! \
且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進擭銙頇?
7 J- T! w' o: I1 t" {* @1 C& I& m酒的效果最佳。
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六、養寵物:根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。/ ?$ D) f" f0 K4 e6 e9 o$ w+ N
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5 i9 Q# s3 J7 b8 N" O$ J! W七、結婚:已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。
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八、吃得少:節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。
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九、多笑笑:笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強& b% C) [% R- R' s
免疫力。
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5 \( Z7 |+ H5 n/ Z4 M V0 U十、跳躍:每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,
: @/ ]; h5 z, K7 R/ W+ L跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
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