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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶:茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的% Y j9 U% N! a4 C2 d {% t4 M
人不僅命較長,也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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% ?3 Q" a- c, c+ s二、信教:美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或
5 S/ k0 O) y! |7 U! m! V+ P自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都6 n9 _) U0 Z# R4 x
有強化生命力的力量。: F8 Z+ G0 D8 c v) C% {5 ^# M
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三、增加睡眠時間:科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也
9 i1 E) a7 Y+ s$ |+ C- x4 k; A1 I2 J可以提升表現力。: ~) x- E5 |$ o1 @3 y
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: `' U: \- a* m3 F! K四、洗冷水澡:冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力,9 V& f" p. o- Q" c; n9 q( a
並且減低心臟病發作的機率 。
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! \$ U' U3 s3 S' V" f五、喝紅酒:英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並: f0 R: ~& \" M- B% y2 Z
且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進擭銙頇?
# Z E& ]6 j& U( _酒的效果最佳。8 k* l1 Z/ V6 ]! h& G
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六、養寵物:根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。9 \+ D' f2 _; i2 L: a! E! H
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七、結婚:已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。
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八、吃得少:節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。
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9 O1 V8 x L3 ]$ Y' G9 ~九、多笑笑:笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強
$ ` | Y$ c8 l/ c" U; t# ^2 Q: [免疫力。
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十、跳躍:每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,6 V, t _) ]3 ~
跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
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