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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的" ?) d/ @2 H0 \6 Q# M U
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓, J/ ]7 @% N7 a$ v8 `
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或! N; u) Z9 C. u% M$ M7 y
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
* X9 W @0 T# s: g- t1 M8 I, u0 g0 S有強化生命力的力量。
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" i7 J& z+ z0 `; w& k三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
% b* Q% ~% {. \" }# c可以提升表現力。& r6 i" ^1 p7 E: m0 A B
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，; Y. X+ t! ^, {4 o4 u3 t! C5 {$ U
並且減低心臟病發作的機率 。* l, u4 y4 I6 H: t; ]
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' W- s4 V' g0 r7 U5 `' R五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
5 H7 c: I& p ]* k8 Z$ n5 C# b且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?6 c: R. L+ I5 ~# E( Y5 Z
酒的效果最佳。- M, Q6 a0 G$ z; j
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。& h. c9 { Y/ Q B7 R
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2 T4 c% u# ^$ I j; L; ^! `七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。- l5 v/ n: g7 r) V
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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& y/ h d! b3 {/ Y2 t! e九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
7 {5 J5 Y: p* Z" S& a/ P免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，$ V8 ^; N5 r# z* f! M I
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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