全球十大「垃圾」食物

leeyanta

7 R# f3 y2 ], l) U3 B" z* l世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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+ _$ b+ {# m  D) @一、 油炸類食品
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& b1 A& ^& S, \) v# S# j1. 導致心血管疾病元凶；
9 x. |$ H: [' D% V+ x3 d8 S; A% R& e+ `$ ^" _3 `
2. 含致癌物質； / q6 z- a2 ]% H+ u) q  Q5 b
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 4 S5 u" M! N& t, a; h

8 O' `* [  X" f% y9 E" v& C
5 O0 F6 V+ W" X) c! d二、 腌製類食品
9 ]8 s. h! L0 f9 Z" N- g6 |& r2 X4 ~* h5 d+ [
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 6 `3 ?) q+ {3 I" n# ~
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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3. 易得潰瘍和發炎。 * R6 i8 I& a, S& X( l7 [

( }/ U8 G# J# h% G( I+ e, g
; B, @! m9 b0 W  X0 Q6 L三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） % j. N) @: T: [9 q8 r4 V+ o
# i5 x  i  K1 t7 S
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； ! @% K: v/ h5 R% [
$ x! |7 ]) ?* F- D
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ; K6 o9 Y4 I. I) S0 [

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5 X6 v" h! ?4 E( N四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） ! \" Y6 M6 H; i% r9 Y0 ^5 f

3 b/ d* S* f7 H6 u" n1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； ! w# k8 a' n/ _/ n( l% w
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 6 s& l" W8 h* _; F& C7 K0 I
) F  v5 b; E% Q6 T9 j. M% b
  n4 B+ R) }; m/ D2 Z, l
五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
. C; z# ?" _, ?! n" X, D, i
! o% `) I; F( q3 g; u2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 & s4 I4 V0 T3 z% X  u
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） ( g8 a7 R; v: i" h( s
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； - f# [2 r$ B' `: B3 x5 D

( j% ^5 z  l) L  T, ^2 .只有熱量，無其他營養成分。 " Y$ U4 j3 q' b. a! z

: P: O- k+ I* l$ n3 {) J3 ?* K
  m6 L8 X" C8 a( |8 h七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； % r1 f$ Z' `7 w& q' d( G4 k1 L
2 |" D! v. n  u
2 .熱量過多，其他營養成分低。 $ T: Q* ~' m% n; l2 B' T
1 @& @' }8 ?* k& Q8 b" w

, F+ X# w3 z( ?八、 話梅蜜餞類食品（果脯） ( p1 b1 N+ v$ G; o) h
) ^1 ]4 I  p& K0 v+ ~$ C
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 0 `# R: \& p/ S& R
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 + y4 N7 F, U3 j$ L
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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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, K2 D: Z8 i+ G  L  Q- J2 .含糖量過高影響正餐。 1 i, U- Q  q  _# W

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十、 燒烤類食品
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. Q2 _# Y- _% j6 A. a1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； # [( X) B4 n; x' n0 O
; T) o: R) ]  }8 A" R
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； + G1 k1 U2 _# b" U- X( z) ^

. s0 ~+ t4 r* A3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記7 r' [! F( B8 H
2泡菜& \. ?  ?9 |# d! w. J+ q
3腊腸
( x8 t& V  z% I3 q2 B( e7 R' |" @# ]4藍鑵5 |2 l+ U& N6 F
5吾使估
/ S! o. k! V. q4 I( n6出前二丁7 A/ G5 B* K- G1 b
7白豬仔午餐肉4 d5 N3 u4 i5 U6 p5 ~- q
8優之妹妹: e6 h) F+ V1 W5 n
9雀巢
  v3 {2 H, e: ?$ A' R9 q10燒野食
- s- l, U9 \4 L' j8 s& s+ s" `2 g: X' _1 v1 }' u
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
  d5 |. R% a) o, z# c食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:1 t6 N! d. P1 R. e% B
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
. S) x0 U5 b+ b, W6 E5 f* H食少少都得掛><"

; F, P8 |3 a3 L

! l8 D# E5 ?* U2 k' ^- ]3 `: u同意~~~~~
; _- g$ A9 q( p$ e. |& |, e* Z" Q我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"% e2 b" R" [& B. R$ D2 \# ]
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim1 _8 Y, z2 Y# U  C; a# d1 c4 l

6 O8 R% Z, v5 @' M9 g/ Q[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god) T! k  c1 Q8 k/ W, Z# I0 k! f
these food are really killing7 O: b! g: n! G/ o; I6 x
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣