全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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一、 油炸類食品 / p2 G  K+ L  g( p

: V0 `0 M' I# }% l1. 導致心血管疾病元凶； ( U/ t2 c, p6 h, x- l& @9 \8 \
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2. 含致癌物質； , p: Z  o# Z# u+ ?' K  y

, r6 R4 x0 Z5 G3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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; C) n7 y0 J! ~  q6 z' c) G
1 J9 R/ R: H( T' h! V. N二、 腌製類食品
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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3. 易得潰瘍和發炎。 , a3 W2 `4 H1 L  |5 u' J

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三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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$ D& W3 d/ ]( w, H; N$ ^1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； ) F! [) A4 d' `! v6 h$ x
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） % l' }( M( P5 _* e$ f/ j

( Q3 t7 t4 s/ Q9 Y1 _7 o# s1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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) y! i" Z. u' `6 K2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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$ Z' }- g' N* B$ y- {* o6 |+ r5 n, r五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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; k, p* h0 f) K6 \# L1 w5 F. q: |2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 4 A  M, Y2 O4 s; s7 m+ f) X

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+ U9 q; E- S6 x) z+ P+ x2 Z2 l0 a6 g六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 2 \- M+ `: a( u3 B% g. t
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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2 .只有熱量，無其他營養成分。 3 Y4 _' \+ z/ |1 p+ x
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9 z% U- F% I9 j0 H, e7 c七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； * V/ k; j8 z1 O; k$ v
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2 .熱量過多，其他營養成分低。 ' Y! v: _  w; W' G0 w$ N  ?

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八、 話梅蜜餞類食品（果脯） " M0 X+ b3 ]) }1 |
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； & k2 S  d7 P' v$ |' r
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） ' K+ J6 y% F# h7 i3 @* G$ h+ _
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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0 O0 x1 S) R7 x& ~0 \1 ]2 .含糖量過高影響正餐。 ! v; ~3 y% k0 {% t3 ?

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) ~* [( U" H# N  N! f' {十、 燒烤類食品
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, ~& A& W' Z0 t& M) D5 n) C$ {1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
7 M$ z& o# i* K5 l. M4 D  T. g3 {4 ~# k! Q3 U) q9 u) t
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； + O# c% o- F- s6 j; a

5 A; G; O: a) a, M3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記2 [6 y4 b/ _! H" Y7 ~, S
2泡菜* S: M4 R6 W/ S/ v0 l6 x
3腊腸
. b& d) s" x, @0 p- \( l. }4藍鑵+ f8 Y  w! C  `" x
5吾使估
# W' l8 V& s3 N/ p! }' C5 r0 j! T6出前二丁
* B3 v; h# A/ d. m8 }7白豬仔午餐肉+ d6 u3 g$ r1 G' c4 _' G# ~/ c
8優之妹妹7 s" a! \& y! C5 n* R. g) w
9雀巢
4 J$ X8 f+ k" \- U$ ?  J10燒野食
4 v5 e5 A* k7 ~* w
3 I% ]/ q/ U0 S8 z" r如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=+ F: z3 Z' T: S$ f1 T; i
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:8 P( l' G$ ~; u4 c
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=  @. G5 H7 }, u  S: B6 ~
食少少都得掛><"

6 ^) G; A- u: h8 a$ T; }2 b9 z
) ^- A6 n- Q6 ]同意~~~~~
0 X  N9 a* \4 r4 y  u+ R' |- [我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^": d/ S0 z1 q5 R& f8 G8 k2 E
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
8 v8 L$ Z9 M$ t( e/ `3 e7 D
4 e4 ], Q4 X- h  p- S3 c[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
7 x; P% o- N( U* ^8 Zthese food are really killing
9 h, A/ ?& x0 L  Qi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣