全球十大「垃圾」食物

leeyanta

4 o6 _! Y" Z# ?( r- u- c世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
( N3 D( u5 t6 s) ^) b  E* f& U3 T$ n% N4 s6 E+ D7 Y
一、 油炸類食品
: R; y) q0 a9 ]% F! x0 ]) ]
: x" ~, q* D; d1. 導致心血管疾病元凶； - u* O2 d( m" {/ q3 l0 ?0 J1 A6 T5 t6 [

2 t! ~! g8 v! }7 O2. 含致癌物質； / y( @8 O, ~7 t2 N3 T, e8 j9 e% o
+ J/ I9 M- F- K* W
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
  Y- f9 I  z9 X3 O  y+ R
+ `7 Z8 ~- w& a. M4 `4 E, o/ P$ r9 y7 k9 s5 ]  l: H2 W  s  ~
二、 腌製類食品 & I2 Z3 Y/ ~6 _  k7 W

0 f5 e' r- I% Y% r  n# V( t8 p1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
5 Q( c' I6 t+ u8 a* ^$ e) D5 {  D8 H& e( F
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
$ @( F; J4 t0 G0 V/ t+ G' V2 o8 D6 j
4 E; w: d% B4 {4 v3. 易得潰瘍和發炎。 6 Z/ u4 v' l& G8 m5 \# L* w9 L
! Z9 D+ R1 {. w& {7 q: M6 ~
( L. A6 r$ Y9 E* W# F" ^
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 6 J2 U7 A. b5 G4 M  U2 C
) N4 |4 a* @0 b+ ~1 |) |) S
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 3 j7 @3 I1 b1 o5 P
4 g( w7 W+ C8 t+ G5 W
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
4 T) n8 t$ l3 V5 |& {% ~8 h) s( U( B& \  ~2 S

4 U' c1 g& m7 k: Y- k四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） + v. K' _) G( ?* V  V+ w

5 U7 \! d' Q7 Z) x% ~+ |1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； & T2 Y8 v  X' \0 s5 U4 C! G
3 {( s2 C1 A; z6 z  ^4 n
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
2 \  d  E5 s; B1 j( E* I/ b' R
. m0 p4 q1 T5 z7 P9 r0 @& p9 `4 W$ e. i  e  h1 w: t* P  P) b: R
五、汽水可樂類食品 ; @2 |6 P6 ?/ L" q# \8 {

) f0 C6 k( q9 `: _1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ) ~4 t  }6 Z( i! ]$ M

4 u( s1 ^- H; v2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 - P0 ]( Q6 Z* M2 W

' P& x$ j) R  V# T! ?( A% B' p9 n
) z8 ]& j8 t/ L) ]六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
9 ~9 ]) N2 P; d- @) u% y9 f8 t# [* R) K1 i% @/ e" ?
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
: O  {; ?/ f" W* b+ u# u
* o1 J* E1 S' y" X% a' U7 f/ ^2 .只有熱量，無其他營養成分。
5 d+ ~+ e/ K! `6 u" s' ?7 A8 C( x
: n1 x, t! X; @
9 D  }% F, _0 {7 W, w$ [. m七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） ) Z4 j2 E2 D/ T5 y% g

2 Q: I% ]2 a1 n/ l; r7 E* U1 .破壞維生素，使蛋白質變性； - b" p- o+ H$ q. {% m/ C5 x
* p/ Q2 T3 w$ Y0 Z: e
2 .熱量過多，其他營養成分低。 / H) m9 @- g8 V9 D* x' S

, T$ }6 ]# H4 ?; x
# y0 Z) ~2 h$ {, h! L) Y9 b八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
$ M* t+ }& [, N& C& E8 @1 H
% K& T+ S9 S% a; ?* P1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
) I8 z: n( H3 Q$ p7 e2 H6 H; m* E4 _: b1 K
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 - _( W' o' V- |6 t5 u

) j6 ^7 Y: |5 ^' @9 X, o/ }
6 ?, ~: ~8 a7 y; ^. E# K; J九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
/ G* q" J/ d% ?6 t: q
3 ^1 }2 Z8 H. i  W5 B1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
' V* d% n% N5 `/ K3 f2 g$ K" c0 t+ b
: |: C& r( I7 `$ q2 .含糖量過高影響正餐。 ( l* G; ?$ c7 p0 l: B) G; z

, c, ]6 i: l* R; z9 ]1 V, J8 H, g$ k: x2 ?5 a/ m% `$ |
十、 燒烤類食品 6 P2 E0 r3 ?: j0 P; F! j
+ X) X$ q! c0 Q1 ]0 ~
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； ) H% R. M  F$ F$ n& {( i! V+ [

; B# g4 {; k: U" K+ N9 I* W& R2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 7 O. ^( N* F% K9 b0 n: I

: p2 J+ b* p; u$ i& P: j3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
; l. P4 m) x8 i7 z2 ?& r, k2泡菜
! x9 Q* Y- z5 q# t$ ~3腊腸
) @' X# m: c& l9 B7 X7 A- Y4藍鑵1 r( k  a- i" g: f
5吾使估, O% E3 z: i$ M2 s- Q
6出前二丁
( X7 y* V" \* E/ M: k/ \7白豬仔午餐肉
8 n- Z0 Q" c5 G0 }, e8優之妹妹
* |( s& `4 x- r. a+ _( m3 R3 b9雀巢/ k- @4 e+ m8 _! `0 x1 M: R, _
10燒野食# d0 x6 U; P4 k5 N

1 b1 _& c& ~) `" o+ w( O如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=2 s2 O9 E' \, x" j1 ^; F. K
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:+ ^4 C! s7 Z4 k1 a6 v2 d2 K6 j
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=5 C1 D! S8 C# N2 H
食少少都得掛><"

0 R: W( H! j) w) Q/ @$ x. C- p" o# |! U+ h+ x
同意~~~~~; {- I0 a% v/ C0 X- b+ T$ V  u
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
) c$ p2 u; q1 ^2 S' }健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim0 Z4 g- J3 s" q( e0 D2 k  H
/ w/ {1 j. G* }& m
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god0 V4 n+ X; K  D4 M
these food are really killing
  t, m, o" R+ P: l6 S4 u1 Di will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣