全球十大「垃圾」食物

leeyanta

6 S$ Z/ W; X  ~1 X7 L5 V世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 1 o0 D1 P5 f: f2 \  ~) b# [" {# a
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一、 油炸類食品   ~% u3 `  v( W9 z; X1 H: v
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1. 導致心血管疾病元凶； 4 h8 [$ e9 K5 |1 w  r% c
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2. 含致癌物質；
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$ u. {& m! O- |, q3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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1 Y' r! E. F) w' d; I  X0 `二、 腌製類食品
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； % S. s+ P; U& I* V$ P# ~  ^

, I4 _% y  y2 Y7 ]* L# ~# a2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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3. 易得潰瘍和發炎。
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三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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7 q: m+ N" f. a  }6 \0 Q2 e1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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. h" {& s% @1 w2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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2 S% |4 C- |7 t: A* j. ^" K5 c四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 1 V5 ?+ `! A! M7 h% F+ z' X
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 7 \) ~0 U# v! G

( d  P( v2 i& r9 W6 P4 E0 U2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。   f4 n; i0 r3 N
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五、汽水可樂類食品 " i( E: V, D+ d' Y0 c( c2 N

& F! {8 p1 w0 v, g' T& q, c1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； 3 N' P" D# b! r! p

  _# m' X7 R  T+ J  u2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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& M% a! M% t) A; O0 o" g$ k" s六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 7 {, i/ E% d! y8 X5 _) H  O
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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2 .只有熱量，無其他營養成分。
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1 |+ u8 M0 G: o- B. U七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 5 Z1 A/ i0 V; B8 ?

$ Z. K8 n3 o0 G& U1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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2 .熱量過多，其他營養成分低。 % W- \- z2 e* _  b$ S7 K: R6 h
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八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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' B' S$ z1 j1 N+ z. h2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 7 l0 S7 h8 \- ~  e- N0 ]

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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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5 q& g, W4 \+ W2 I. ]3 s: _1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 3 ~/ K# \& M5 K. {  t: {' [: v, o

- g- j; t) ]* r# Y- ~: X% S) F2 .含糖量過高影響正餐。 & X  H' o" S9 P" h7 A
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十、 燒烤類食品 8 }8 B( \- N, c
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； , a, x1 V! f# O$ s! V7 U

7 G: U! S/ [" ~) e" J2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 1 b- e" g! ?: z- K
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記2 K, Z) A: s/ }
2泡菜1 `% |. `/ z& s% X* y
3腊腸
5 ]* Z7 h; P- t! N4藍鑵
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1 t- }/ F0 e  o6出前二丁. }( T3 L  i& o+ h
7白豬仔午餐肉
. `, \/ @0 f1 g8優之妹妹3 r- V: Z) `+ V
9雀巢9 E! Q6 g) g% o2 |) u/ L* a! t
10燒野食
) k; d4 u1 S+ A0 y6 |( E" j( [& ?- P! l5 m/ n+ j# H9 D
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
' v( ?& Z. H6 F. D( w食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:- r& L0 X% `' i9 E' z4 M+ w, k
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=) K/ j0 Q5 @6 K+ V9 x6 A0 {: g$ Z
食少少都得掛><"

3 O  i/ c0 [4 D
! f9 h) Y" E6 ?1 H& |0 x. M同意~~~~~
# {+ y. Z# \7 M0 p; A5 q- [' }- z: T我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"+ x: ]9 i6 O% j8 L- Q7 h% ?
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim" V2 }+ a" a* h0 ]$ t- L

9 T1 h1 N0 p- K1 }4 n# z2 L* c6 c[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
1 U3 }- @  F+ `these food are really killing
) u$ c& H- v1 o) i) xi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣