[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
3 S% m& t5 [; W) e" Q' s! m奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
9 s: I* Y* D6 N1 R' O6 [7 q子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
" H5 Z# d* w7 g) r奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也2 c$ Q# V* ~0 r" X
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病9 p+ X/ S* {5 [) T; N( X
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
  u2 X6 e: r/ f6 b都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中7 o, w: ^6 ]: j+ S- u9 N+ ?
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
$ R* c8 X3 P6 W& ~! f7 i- S+ |傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
: t. E0 Z: y" U9 ?9 f: U-------------------------------------
) |  m" F9 R; V; ^/ o* F
0 v, F: j5 P) c1 M! ^9 Z0 ]7 ~. v當 心 『 坐 』 出 來 的 病1 U2 L* l9 e/ Q4 q' K8 e! r. z4 F  ~

* W( O. J/ Y% y( [- p3 w9 x, R! b0 _& ]; c0 F
1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
, z3 l' L/ f+ c2 |) z! ]1 j2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
" s6 E1 O. R8 ^3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。0 v# w$ k2 q# k: R+ M8 F7 d* Q
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
' b  o& m3 C+ F" ]5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。) k' B1 e" s- k/ v
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。9 T9 G9 m' t2 D6 S3 @* i( y
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
& j' _4 _' K! d- b. K所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx