[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 2 o: I( K! ]" C. y; b' o
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
: y# i( V& n! c7 q: t) Q$ r子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒1 n/ T1 Z6 J7 L& d0 @
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也7 C1 G+ n) m+ O" ], d  i+ O3 X
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病  y1 B1 a0 S1 K3 e5 Y7 f2 i! `8 [
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
1 |9 l: I( u8 N) w都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中% X- C: w! n" U* D2 G
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
8 d  ?+ G6 x! @# }: b+ R$ V) Z傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。5 o5 t8 a& n/ Z
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3 m. L$ M8 J- Z當 心 『 坐 』 出 來 的 病
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  p; z, f2 L2 g! S* _) Y, z, g1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
0 h+ C5 T& G2 l# E. W' v" f2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
6 q# g1 N# B2 g6 T3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。$ i+ E9 ^. U- k+ a- g
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
0 Q2 R! c1 a0 R: }1 a% h6 r( |5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。# [9 Y9 F# I7 ^8 Z# S
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
1 r7 w0 E( J1 H7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。' H, n, S- g6 ^8 |# Y7 ?& _
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx