運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
3 F1 @; U8 ~- D  c7 e可以係屋企做既減肥運動
" y5 z1 J. G! e) M$ T成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
" q. x; X1 R2 ]3 |提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
1 r( g0 q: c8 l+ D4 j6 M首先要減左先
7 O4 s6 Y8 Q+ {. J# z0 o應該做多d帶氧運動. l7 K, T, i+ E0 D+ @4 Q0 s0 X
跳繩啦$ u+ o, B0 G; u# L

  T9 W' R7 |. W+ E; f& u等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...0 k: ~: ]8 v0 B4 e  P- v0 j
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:& J% j: l3 L( f
唔該晒你地呀...+ k" P! ~; v# W' j
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

5 o% e2 L2 ]" [  O. Q! n( s4 {+ V長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:: @5 }9 d5 O. T( F

7 n- U9 m& p4 E長跑, 游水

& U/ {" @% p: C/ K2 s9 L7 D
我一星期都會游三次水
2 M. H7 [4 C3 ?) v游水都可以肚腩嗎??8 n4 s0 z+ Z- ^" R& ^
仲有! x% T: ?2 s! T/ H, C% `
我唔止有肚腩
" @" |% U5 Z0 _" ~2 b: u- G- J' e隻手又有一大堆肉! H4 L$ u0 h4 [
個胸又凸出黎
# J7 y" I( J4 u& g你知啦 男人老九好核突加嘛
& j4 O8 k2 f2 j1 ^; S有冇方法可以減埋
) T* O: _; v7 ~4 C1 K唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~/ E6 ^& ~: N9 \5 E- ~( o8 D

# E' _+ s$ {$ {講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!" j7 w  L# M: `% f

9 R- ]+ J7 e0 F* G9 Q) D[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
& ~2 a' K! C3 `$ O6 ^9 U- N' }6 i1 V1 d/ H
我一星期都會游三次水
4 Y  T7 i" }$ A/ Q$ P. a* P6 z# _" h游水都可以...

7 b/ u6 V5 P) J. h8 ~% S我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你& J* ]2 k( V2 q7 q. d
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:% x: p! H5 ~+ P5 D
& t1 _3 _1 k. o: I3 o' v% \& T
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你% M) g  j4 d0 O4 m' w6 a, r
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

1 {$ `) U1 c0 C' B唔該