運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d, z3 B  {' _$ `9 ~. E, u% A# H/ w
可以係屋企做既減肥運動. B. N5 s' Y; C6 K
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
( o+ `7 @  U' f提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
  \# S$ Q1 @1 S首先要減左先
% c( H  I" m$ [7 A應該做多d帶氧運動5 S/ H- U* V# H8 n3 o7 Y2 k# a
跳繩啦6 U; r' t9 N9 o

& l$ e4 R, k" I; S等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...4 e9 b* ~( V9 K" l8 t, L. I% n- l2 U
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:& P7 n) b! @# v8 V6 F; ]6 n; t
唔該晒你地呀...
0 c4 j5 v- }; q  Q: Q' W  Q除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

; O' O: U. W" [. [3 r7 @* ]4 u
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:, c: U1 U4 H9 B& [) I7 d
. N! f9 _) D% ^* X) f
長跑, 游水

9 R0 Q/ q4 c5 B/ z我一星期都會游三次水/ a7 X2 x! Z* s1 y$ x* F# ~( i
游水都可以肚腩嗎??
- h% k% i7 B7 M1 T& J仲有6 p" O. \2 k4 @% A  j0 r- [* x
我唔止有肚腩
2 q/ ?0 S  X/ k& D+ t, K隻手又有一大堆肉
4 R, K- k. q9 }6 H  w! G個胸又凸出黎9 l, l4 N5 I+ t$ F# e& y
你知啦 男人老九好核突加嘛  [7 d7 i  l+ K: S8 @  e
有冇方法可以減埋8 M. s' ^! y( f' i- N) I# z' U( T8 B- O
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
5 O5 G& Z6 N2 w- _2 E9 l( o& B3 R$ k- c0 D
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!" w3 @0 F, T* l1 n
. z# c0 J1 u! X2 Q* B; P
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:- U2 w7 Z1 d& h1 R
5 {5 ^' P3 V; o6 n( T) J' V9 G
我一星期都會游三次水6 {  C: e9 N! F  |! l* J* r
游水都可以...

5 U5 R6 `3 p1 t4 m9 A2 P& l
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你' U; D: \% a) c$ ^. m" E
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:9 E9 H, x6 Y, I
& D4 h" O3 k. {1 h) I# V8 }. F/ O& ]
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
$ N) t+ ^2 {( `; T5 i6 h. h8 Hhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

  y- B  {/ b; R0 m2 O7 P: t
唔該