運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d0 E# V) |0 `. ^7 L* u
可以係屋企做既減肥運動
! `# l/ ?0 T7 i/ O1 H成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......$ T- J* K% Z& y& ?% U( R' x
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩$ s. T+ Z' V/ t& h
首先要減左先
- W% L$ k4 s% F6 A7 x應該做多d帶氧運動
/ l: E9 Y8 ?% Z8 v7 g1 i( C0 ^跳繩啦
# j7 p  e( I3 }$ w7 U+ A9 i, u
$ G+ Z5 |% K8 t等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...; s  }. C0 p3 y4 c( f( V
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:6 v0 g4 u5 A$ L7 `
唔該晒你地呀...7 {' K8 R3 H7 D4 U
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

, H% G1 U, N. \. E2 K長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
8 D  E2 a9 a$ Z0 a. V5 q7 P5 R- e
. p! z! ~% A  q" k長跑, 游水

% J. Y3 {- _+ x+ L0 d1 {7 k" ^我一星期都會游三次水
$ I! i6 L# t0 r% F1 E游水都可以肚腩嗎??
% {$ v3 N8 z- l" ~& `4 U; n. O仲有
, p& z8 s- S" U3 |我唔止有肚腩; l2 g; A& Z3 y. M! F, i
隻手又有一大堆肉
& v' O6 s( e! y+ @/ {5 W個胸又凸出黎7 |5 `+ o1 k  v( L
你知啦 男人老九好核突加嘛
, j( K6 x0 @7 K7 {- ?% o有冇方法可以減埋
0 I* L7 F4 s9 X- Z) z8 E4 y唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~' I" z  z9 P) b& s9 v8 O

- p' S, `2 B7 S6 I1 n( q講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!) H5 G7 Q! Z+ T' }" j% D6 G

* C8 H4 J1 n, a: U- j& p9 m[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
" w. Q8 j8 L/ k4 H
* U0 e, o: F# {我一星期都會游三次水5 f  A7 q( u8 }
游水都可以...

' u: {( c5 D7 L8 l- u我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
9 @/ C6 L& Y+ z) K0 H* O( ahttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
* \  M$ B2 _) f7 p' u1 @% f9 `
$ G+ K8 l$ ^: j/ G& C6 y我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你9 t( }' A- b8 t0 n+ ?/ h
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

  r# D; A% @5 T# `  G0 e3 N6 d7 i
唔該