運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
  D# q  J! `4 }( p& F可以係屋企做既減肥運動
; l0 n1 q  {- t* p# B  c2 S5 f2 Z成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹......./ U& r; P& H* b4 i
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
, H' v1 A, Z3 a4 Y首先要減左先
/ p, Z( s3 D7 j; L6 V6 N0 N. `( e) f應該做多d帶氧運動
* O; [4 K4 X( |# f跳繩啦
, ^# j! v3 U& @% M! R
% r3 Q1 W. Y# G) z- H等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
+ Y( N2 _' X- l除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:) w$ d! A( G  _( S0 r1 G2 ?' m) m
唔該晒你地呀...6 M# l% x( r$ W3 k/ J
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

! w5 y7 q# f0 s1 m" h2 P4 W% g1 l
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
+ T1 b; G/ X' o  B% U
7 w' \4 j9 P) f8 w  i+ R" k: W1 |長跑, 游水

4 V$ w0 G2 C( T7 E  A5 J% [- t0 o# w
我一星期都會游三次水: c, E0 r- `. P$ O
游水都可以肚腩嗎??! f2 D: L. \5 R! z- J& v+ ]
仲有0 |9 b$ m6 ~- m4 |3 l) t
我唔止有肚腩
2 U4 ?, ~) S* h5 T3 ^5 n/ r9 |隻手又有一大堆肉6 `2 H# t* D$ P8 q3 Z
個胸又凸出黎
% L! n" D  O2 Q3 u, l" _: G你知啦 男人老九好核突加嘛# D9 Z& b8 R4 x# \+ N; F
有冇方法可以減埋
+ ~. H& \& W/ \9 @$ B唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
4 \- Z( z# Z8 f9 e9 n5 `" P9 j% h, g4 D7 I6 |, x
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!) c% O# Z: F: B1 P
2 D* \6 n% _$ p. Y
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
% z  b6 p* F$ b. z
7 F8 b3 s9 @* K5 O. q% H我一星期都會游三次水
( ~) o8 b$ u: q( X9 a" p游水都可以...

: d- C3 V5 v" N3 o我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
8 \  K6 j6 ~+ ]) e+ ?3 J7 S/ u: phttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
9 y/ A$ c( p! v% x# \# [4 E  ~. i& X6 U' V
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你7 j7 E/ R. V5 I; c$ \% Y
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

' r+ |% C: O5 V" v; H0 b
唔該