運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d- N' {) r1 `# y, D8 R6 M- C
可以係屋企做既減肥運動
8 Y8 V" ]- i3 }/ E+ u成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
  M/ Q# f) a5 \9 @提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
9 B0 `5 d& m+ U/ X首先要減左先
. r4 E' \* ?) ^# w' ]. _( _應該做多d帶氧運動" h5 b7 O* T! C5 z2 A5 V$ s
跳繩啦
+ Z2 `8 K+ _! d. q; z+ D8 s0 B: J) D% T, T5 S
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
* \, o% R& ^* m+ a1 H, i, |除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
0 g1 o- H6 T# ?# W. M唔該晒你地呀...
0 N/ C& n" m5 m) P- a. d3 L除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

6 f  o, B& L# A. O
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:; W' c1 I* V5 r) L, V

4 T! s# F5 A. I; d5 k0 P長跑, 游水

9 ]/ P  ]7 ~3 K
我一星期都會游三次水
* k4 d- O1 m7 q6 _$ x0 F" X游水都可以肚腩嗎??3 X0 r- Y4 I6 P$ m. f/ L' L
仲有- p+ R/ S: L/ M( H
我唔止有肚腩
7 Q/ `5 j2 s2 S9 S! f9 \# d. {4 h+ {. ^隻手又有一大堆肉" u1 U  {7 S* o% j0 O9 Y* |( d
個胸又凸出黎# X1 r$ o. K- J5 U' y6 @9 T
你知啦 男人老九好核突加嘛
6 j+ M6 N( p' I, X% D. z2 S: v有冇方法可以減埋
1 v6 J) z% E  h% M/ T) [* v8 P唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
! k( _6 K) a3 {
% z9 I4 o" T% m- m' u2 l8 E; m講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
1 q1 E$ L3 @* A
/ w, v$ Z' a/ K1 Y1 O$ _. i[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:7 J9 Y# S: _* h( p/ }" [

$ u  z% }; f: J2 t我一星期都會游三次水/ @2 ]) D5 y6 Q$ U* g7 Z
游水都可以...

  j3 C# i; j4 I
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
( \. P# f& v1 n) whttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
# g/ D. _3 M# B% ]
0 i, S' E3 }. }  ~0 X# ~/ |我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你5 _2 Y" d* F4 r" Q& k
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

9 \! z0 Z& m) V6 n
唔該