運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d" ]; O9 }! I. E0 G) f- P
可以係屋企做既減肥運動
5 o3 e. u) j8 n( K2 c成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
- G+ K5 l, n" w' R2 G+ w1 E5 \提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
9 A7 W% U: \8 ?$ K7 }6 @* _0 M$ G首先要減左先
3 i6 N0 u/ V; V+ p. V8 P( T8 c% G應該做多d帶氧運動
  S3 T% B. V6 P" o跳繩啦1 |' S8 }- ?( R* g' w$ v

; P2 o5 `2 f8 a6 d! [等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...7 F0 x$ k3 |; w5 p" ~7 p0 g7 c
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:9 ~! O9 u1 O. z4 g
唔該晒你地呀...1 }7 x  q# A- Z
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

' d1 o; `# m( t) {長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
1 [2 O; s5 |' v/ R' }1 E
$ f1 _( I" _- o長跑, 游水

2 f* T2 Y1 E8 p6 v
我一星期都會游三次水' K- p' Y" ^3 l$ v/ G7 W' p6 i
游水都可以肚腩嗎??
; H" ?0 C  J* j/ M+ D仲有6 S" g$ o  ?! x: J" t) v
我唔止有肚腩
) g( l0 F$ b; k隻手又有一大堆肉. H. u+ I- l. G. ~( e$ Q& t
個胸又凸出黎- N& I  a; d: u+ F
你知啦 男人老九好核突加嘛- |  U0 k6 q+ S' z& T
有冇方法可以減埋7 z1 g0 T+ }$ |( Z! z4 W
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
" p( n: |8 t, t$ S. a: Y6 d3 H7 }; _4 r' k$ x
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!# y+ s$ C4 C  Z

5 l3 m6 i: x4 ?, {9 C: H[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:  \; S: W2 S/ B" S
; V! }# R; h3 C: w, Y" p
我一星期都會游三次水
- U8 x: {4 L9 @% e# e4 e游水都可以...

" I$ w9 |* k+ ]" s我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
$ m; k0 k( L6 N% dhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:/ G( r# ?. Y+ n/ d* i7 `# D+ c

# v% c" G# y7 F我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你. _: ^4 W7 x' B
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

$ e: q2 Q; ~5 ]; H4 {4 w# h唔該