運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
8 o3 ?( h( \6 M3 k: F$ R  h可以係屋企做既減肥運動3 s' V: r( L# \5 }; w9 P, t
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
5 L8 l0 F0 F1 f+ N提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
6 z( E, a2 K6 \  ^( n. N& z首先要減左先  d& F+ y' `1 S- V; Y4 o* e
應該做多d帶氧運動
2 l3 D. W8 c) j跳繩啦- ]7 Y! F0 q  h( s& H- G/ F

. m7 P+ G: q* ?; E等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...' h& K, n/ t* d6 c8 H' K
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
  j  _8 }* ~" h8 C2 m7 H/ p6 q& b) y唔該晒你地呀...
5 W2 d! P4 z2 M: r+ F除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

) Z# w! t& e4 [7 u5 i
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:$ X" |' V% r" K* Z3 X* v

5 m1 U0 j, y4 t% ~長跑, 游水

0 I, S+ R  J" q; i* k8 M
我一星期都會游三次水4 Q* o9 _8 U5 y' Z- T$ Q$ c
游水都可以肚腩嗎??
* ^  y* d' s8 D! E( g; D: O仲有) z$ V6 o+ w) M: I) g% r' W6 v
我唔止有肚腩
+ C7 F$ L$ W4 h隻手又有一大堆肉
9 F! c) ~# k0 n8 D* {( c  l個胸又凸出黎
9 i: X9 C* E, e+ K' W# Y你知啦 男人老九好核突加嘛
7 N- f9 C& T3 m. \有冇方法可以減埋+ v0 U; [( f8 J# A# j1 J* ]
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
5 O; E" q) x0 R9 J* [
7 K8 n# M$ ~% {: u# _; A  j講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!5 B# D) S+ s1 K: h5 Y  a
1 @% x1 ~2 v, ^4 L
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
4 X- h: ]0 C2 r, G1 ?0 |% l) n1 t9 `! ]$ F8 T/ w
我一星期都會游三次水2 X0 h! P2 v! k
游水都可以...

2 x6 e; x  L2 t我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
! F% s" n8 O1 |4 e; h2 t9 m$ Y7 N, bhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:$ W: k3 e+ d! o$ t) ^6 V/ Q5 J
& Q5 l, [6 U+ t& b6 w8 j: X  z; ^) e
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
. E6 z) T1 B. Vhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

# L* a) j1 l0 {9 i/ z. d, O# l: S唔該