運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
& ?& D# L: E1 O0 q可以係屋企做既減肥運動
9 X5 N4 D( @, u4 S2 J# f; h成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......4 m' R+ w. j, p9 G* r
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩) R# O) Z0 p) q7 q& A. e- F. i
首先要減左先* D% @; B' [. _3 Y
應該做多d帶氧運動
9 ~/ o2 [! u( }7 H. e跳繩啦: d( t7 ]  A7 _

( C& ?2 x% Y, R! N3 y3 n等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀.... z7 c4 d' \' _4 x  L
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:# O* L0 s3 a' i: l( @+ H$ R3 W
唔該晒你地呀...
8 e& j  E: q5 O% I! c$ g; ?除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

1 S% }' e( m1 m
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:- n4 N) C) J: m$ }6 i
* r' H3 V: c+ o
長跑, 游水

4 q8 w& \( ?* W( }; w
我一星期都會游三次水$ ~. `5 T$ k3 J# K3 B
游水都可以肚腩嗎??
7 m* c2 X+ ~% V( N仲有4 Q" Z0 y. P; D5 ~
我唔止有肚腩
) {) I0 _! q7 R4 W隻手又有一大堆肉! s! T7 i' {, X6 `! K
個胸又凸出黎
5 F5 D, g0 f; B9 O+ l3 D* A你知啦 男人老九好核突加嘛
3 ~' v" ^9 Z; q& I; U有冇方法可以減埋5 u6 [& r" I& t; b4 d
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
. _" k+ n: t& n4 p  t& d0 J. M! d3 n: ^% N; N! }
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!$ _, D9 u  u6 P' P
0 h, H5 d* n9 d( ^3 N1 }  k
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:- B8 _2 Z1 u7 C! m$ @$ y; n
; m+ I7 s  k, x% d" t# O
我一星期都會游三次水9 ~& R6 L5 o$ C  _
游水都可以...

7 a# z; ]  n5 L7 g+ q, {. I
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你! q4 G' n3 A6 Q0 ]- [
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:6 i+ p8 S  s7 ?5 R  l7 m/ c
) o/ {9 m+ S$ U) r0 e$ r7 d
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
$ h, z! y: C. [( m* Rhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

/ U5 A/ w; [$ a0 ]/ I
唔該