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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁$ S; k! t6 V) D: G2 P
: q8 w2 B8 d1 O( E9 w
作法：
; @6 D: d' F, Y/ t; N" N% j1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。- b5 d# z% T$ {/ ^$ B7 i- R; i- d
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
5 }6 d! |! r1 ]5 B, U( `, ] 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。& B* g" @* N9 e- r4 h) X
$ K/ J/ B" m' Y! g
功效：
$ z1 [6 I! Z# `% ]( y9 @ 具利尿、退火、消脂的作用。
+ C: G* X. o/ W2 ^1 D$ s" ^' I+ j" {! j/ M" D$ y, e2 w
+ x& e0 ]/ H3 D Q/ S M1 d8)番茄驚奇1 J" T& m9 g3 I' a
9 |" S2 y, b5 m, V, f6 M0 g
材料：
# Q8 i, m, J0 D' n d 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
9 u% J: S Y4 C) V
1 O8 a: Q6 a3 g; W做法：
, [' Q5 r7 @6 ^% b& R% q7 u( B c3 Y( F# Z2 _6 ]1 b( |
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
8 B8 M5 L" Z* t0 ^, m+ l 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入% n7 S5 J( Y! M5 x" J
杯中即可。 4 x } J6 U7 V% F" ^: R
7 }3 y1 f" C$ |+ {" w) G9)复合苹果汁) U Q7 t D2 J5 Y, V
- p& j& Y6 {; t- r8 N原料配方：% T* Z5 O) Z+ z. x, E
(成品220毫升)
" | G$ D/ F/ `2 v4 J 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 5 V5 ?. |8 p3 f1 Z1 o2 p3 }* h
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 5 F% [3 G; ^' y. o) D& {& ?
# |8 f" v5 k" B5 Z9 z/ E" Q- S
制作方法 ：0 ~6 V9 v$ x* W
7 x4 Z" ^& D% s5 J# k& N 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
9 w v- N( l* J. x2 u- z5 ~ 起放入电动捣搅机打匀。
) ^# X/ l T8 W. i" S G% T6 p/ ~) ~8 |9 _- t( E1 ]' ~2 W9 M' t# `
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可' V! A. L/ W4 P- K8 } Y6 p6 }
饮用。 8 b! o' y9 G% i' @- Z$ G) ~8 @
& w# | t8 i! p% c3 e" f; I10)五 寶 汁
. e3 P! Y4 y$ p$ I( x材料：(2人分量) 7 y) v! ?& B5 B/ I! S& f+ m
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) . z/ L% m6 {# r$ c+ j- X6 ^6 e) h
青瓜 1/2 條
# ?# Y R" O! l5 j M- @1 [青椒 1/2 個 , y7 E6 }& o( @" A2 |. m& Q
苦瓜 1/4 條 & |5 M' c: F- B- K. x/ c3 A8 b/ a
西芹 1棵或2條
, _2 m) p( V: l" i. P ; S# l0 _% V( e. |: S
4 u, c( D; S6 S. ^做法：
1 g7 F K. S k. h. a 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 & N7 z5 K+ q" r0 g$ ]$ Z4 u
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青, O. t' D+ y- @9 K! \
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
3 e" H* R7 O+ l8 s1 A 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 $ C$ g/ i! f* |1 T4 T6 Z7 ?) g
4. 切勿加水、調味料6 R6 B! r; j3 O: ~
6 v. @) {; W6 |9 x+ G! c功效： / T6 n1 b: f0 w, X/ M
可治病及養生、去肚腩最見效
6 W; ]- v3 ]1 i( `, S3 n' l& n+ M$ L. O& u' a& z6 U& A* B
如何飲用：
$ i0 {; d5 B* j/ G6 h# h" W 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
4 D$ e s* s5 ]& Q, M } 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
8 \2 z' i' U0 I7 k/ { 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
1 ^7 i% R# {/ @, U$ F: i1 W' D( h) E( [, N
飲料分析： , {1 R2 x. U n# P
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 5 G K+ N+ D- w+ X' T4 w4 E* F
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
2 Q2 O- n( y6 G- S9 [( ] 謝
* U" U _- o; N/ a) o G+ L) j# ?6 H 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
3 o4 m" H0 a! V9 b# T s/ q 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 & t# v. m+ d( D5 a5 m1 [2 g
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
7 w% ~6 ^) [% }! \. |+ g f
, t$ S* @5 A" c11)木瓜火龍果汁
Q/ z+ \4 |3 ?5 f, T材料：(1人分量-1杯) 3 o9 `+ G8 x7 S" `: {# n* X
木瓜
5 i2 `7 G" ` z* k, I1/2 個 ' A! q6 a! w) _* v6 h
) Z- Q# p3 M6 Q& |0 e/ u火龍果 1 個 $ n5 u7 w5 [) z
奶 1/4 杯
2 d2 }( }2 ?9 W. D6 w/ b
~: K ^7 h; r; k; a" n# [4 F做法： 1 c, C c4 E% _
1. 將木瓜砌開及清去顆粒 8 F B7 g6 Q* j. }& G
2. 將火龍果去皮砌塊開
0 ]) L9 C" b% v1 E9 u3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
3 J, {+ W/ Q3 }! V x% A4. 涷飲可加進冰塊 ^3 M1 }$ T( G6 G- G8 A4 d* w
( Z! G& T" o& D功效：
7 r2 P8 e- R( J) a; c 可養生及吸收維他命及營養 / F: }' g( q- }+ _. R2 ~0 y1 `9 E: k7 p
S) z2 i( u' t8 U5 I% H) E/ E如何飲用：
( b3 O+ I- `9 y. I d" M- o7 ^% I 每週飲用一次。 1 {8 S5 w1 P( [2 v
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
( M" y3 g# r6 `. ? 拌器
) Y) o, k/ W+ b7 c" w
& v0 z9 r& D; `/ v0 N* E/ B12)佛羅里達香草橙汁（五人份） & T7 O! A9 H7 a& c4 q% H8 y
配料
3 K1 q8 X) I0 x/ M
9 l4 W4 Q$ L' I- M1杯半佛羅里達橙汁) ^/ ?: N* ?& \& R# a) H# c7 |# E
4 q# G& G" c% f- w5 n$ H1 e, ^3 t1/2杯牛奶
# f1 m; H s: e: k1 E" w
5 `0 K N9 ]+ q& I1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
* k9 [# U( D% n' V
5 N1 m5 ^: u- r2杯半水
- ` I t& n; D/ l: g! c
. J6 c0 z. A& L: g+ s H1/2杯冰塊
# ~" h/ d' }# b1 P2 w+ b0 O- _$ u( V6 L$ \ k
製作! D5 C) E9 s" j, _( g, B" ~
+ a1 C2 e2 J( I, B" \# z
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。. W5 C6 ]. n' b
. E- N. ^0 S" y* q- j4 ]
營養成份（每份）9 _3 ^8 ]5 E5 o/ O
. j" {+ f9 s+ {9 v9 y( h) c( w9 Y
169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。* h. P! w ]( K$ j( Y
6 s. h) S; C# L0 T在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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