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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
3 Z/ o a: e; L8 ?$ u' P! P" p
4 b3 i& W5 Z$ {( V作法：8 f' s* A! S, S
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
/ \2 X1 }+ Y0 m: v' O2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
4 W3 B" U! A- S8 j; W 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
; o( M+ J9 l% l6 v* }/ {8 g$ ~ ^, s
功效：
3 |/ }& x8 b" x$ } 具利尿、退火、消脂的作用。 9 i* ?! G) c! _+ ?
$ M9 Z- o% ]$ F4 y( V! \& X' j/ V( z
8)番茄驚奇
?0 I4 I$ G8 k- }5 V; o
( f4 w% C1 j1 i u# ?9 p ^; o/ Z材料：
: R0 f4 y P& |+ V# e# f 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
4 R( W/ P# ~* L2 f
2 L; U' r f' M+ p9 y4 D做法：$ y) k. ?9 a# A9 M( U
5 e3 A+ e# Y& S. H- _8 i! K/ Y2 \8 k 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
' z2 d" s! p P8 e0 R; t) R" q 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入9 q' Y U7 X6 z+ k4 O
杯中即可。 & R1 Z& }6 i' P3 b/ c
3 o" u6 x3 [7 {& t7 ~
9)复合苹果汁
7 h+ m. m z2 O0 A5 v, z2 N
! j: h( }% D7 O: h \( ^原料配方：, s' S: R& [) B5 s
(成品220毫升) ; B% w" A) w. U/ T8 w
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
$ G' R R, o" d6 K2 m2 Z, ^ 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
H" f; ^+ L. P" |1 @6 ]& x! h M# [1 Q* f" u3 S
制作方法 ：+ j! `# J& g" u' D# E& L
; y6 a* D M# ?# X6 \/ w4 [( N 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一/ F7 j- Q. }, e3 s4 a0 e+ h7 t+ T
起放入电动捣搅机打匀。
m% \' w1 r1 K) }, }' f
) \1 b7 ~( a2 ?' O& x 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可/ X% x& {! ~$ q7 q- x
饮用。 . d8 t- `. c/ K h5 V" {1 _9 [
# s$ k% [) y) y" E7 K4 @" \
10)五 寶 汁
8 L2 `( L/ g. C9 c* g材料：(2人分量)
+ b, e! b- |0 M& Q. {青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
& l# r' q/ w( Z; K1 N青瓜 1/2 條
7 ^3 O9 u- q6 s- L3 }5 y; Z' L青椒 1/2 個 0 G) a3 G3 }) X: I4 l4 I) X- e& f
苦瓜 1/4 條
`1 r" \: P2 m, p西芹 1棵或2條
/ H+ Y# S; [4 v* g 7 F) \) X- f: _2 q1 {. b
# X7 ?/ ^1 |$ @" ?+ X c. X做法： 7 U1 D* Z! V. g, j! W7 F) E' k# W
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
! \3 [" l4 L- f- S0 G( _ 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
* O! D6 ^5 K+ x. n9 M/ _+ @ v8 _) B 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
0 G5 ^( ^# _5 L& K( u8 P 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 ! B3 n7 z( F1 |- {
4. 切勿加水、調味料
4 H: j6 P/ }+ w; n! U; G! ^
; V' X9 q5 }% }( ~功效： / B o2 f5 U8 a2 l/ L: X/ |
可治病及養生、去肚腩最見效 ' r" v* `7 P1 h4 @
1 E8 F2 e p7 B- J: \
如何飲用： 1 ?, Q- x0 S6 T) o/ k
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
% L# ? O* Z4 | 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
2 _: ]0 k3 L2 Y2 F! w 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
0 F" ?1 Z$ b K$ O0 q1 T z# R0 y% k8 F
飲料分析：
. e3 y5 B: ?, K8 L- S 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
! N* r; ]; a. s1 v) j1 g' S6 I \ 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
W+ i9 l% x( x7 U+ j$ B. z+ g) P 謝
, l! d; o9 O, p9 F: H. z& q/ f 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 9 L* e) Y4 ^; F4 D1 x4 [
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 0 N- t9 b! S* Z0 h4 j# k
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
, g6 N8 Y! l( H, N u$ w. q
. `+ B+ Q/ g# J$ A+ a11)木瓜火龍果汁; ?" K6 n% s. `, x$ b$ c. C! P
材料：(1人分量-1杯)
4 ]7 A- }8 ^3 s* e8 O5 i木瓜2 c; s! _* j- h. J1 F- \. b, Q
1/2 個 " K! @1 f4 h& }! S
9 L9 N/ \+ _2 k- F" b# _
火龍果 1 個
) Q; j( E6 M; B D' E8 B奶 1/4 杯
! A4 m. \( c5 U8 J$ Q) c
! Z9 {( {) q+ [做法： % P5 Q" e5 W* b5 e5 P) x% I2 O- z
1. 將木瓜砌開及清去顆粒 : e5 @ j+ M6 W0 V% L* X2 L
2. 將火龍果去皮砌塊開
* m# N, f5 m# H$ {/ k3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
2 ^5 L( F) K; M8 G! l3 r4. 涷飲可加進冰塊 3 _& K1 D0 R# r& U
A+ T+ {5 W6 E9 ~功效： & y2 X% v4 c$ V d! i0 G
可養生及吸收維他命及營養 3 {: g( {+ X7 M3 p# S
8 w& B/ ?) x) }
如何飲用： ! f5 Y+ i. t) _$ E. E
每週飲用一次。
. T6 L/ p0 r1 i* U0 L; \注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分* W0 |6 n$ k/ L# u; x* K
拌器
. w7 B) }: _. R. C( ?1 u( E& Z1 u7 _8 c/ o8 V3 m* n
12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
' P# v9 L/ ~2 q+ L$ z配料, p, ]. u! V- A/ r$ v
% u0 ~4 G& o7 Z" l1杯半佛羅里達橙汁
& v8 p E& Y8 E: s
/ }+ ^% m3 U3 n8 Z' O M% a c* n1/2杯牛奶
# ?) e0 c, S i+ t8 o* K$ m4 u
0 q% `9 W- X" x1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
e. @# c, s; {$ j
) b- }: n: y6 i5 S; X0 F9 f1 K* {( A5 V2杯半水1 f& r5 N1 o& P# A+ y
4 E6 @4 _ D: z: H3 z# {% \
1/2杯冰塊
* j7 M8 t+ w$ n! N9 e; `* c# ]$ _" w- c% D4 g V {
製作
; K5 H0 ]) B6 F% W# o' U& C) n! o3 A0 F
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。/ n# C7 k" f# c
& S8 }% w% S! w( m
營養成份（每份）
" Z" O) ^0 O& F$ @
/ E) z% _' J w0 [169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。3 f$ S/ }3 n5 i& H% I7 M9 s4 H+ `
0 h% k* E3 x: Z) E0 [/ ?' v在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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