你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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0 q' {( m) @: o4 d; z% S是什麼令妳不開心？) \$ H, {$ y7 F- A5 x# H/ u

5 E; F! T/ Z' j, z7 x, O8 k如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。, C1 R' R8 ~* a' P, K4 h3 F4 E, u

5 V2 f6 L8 J: V: y) a01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？* v# m& j6 ^( g1 y
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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+ `; `$ Y  {9 |" Y$ L05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？& v3 u' O9 m$ N( t- m' R. u$ A
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？- L! f; g2 ?4 ~; U8 |4 F
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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" W# ]6 i4 [- `& Z- Y9 c09.你是朋友的情緒垃圾桶？
. M0 P: @6 f' }" SYES→前往Q14 NO→前往Q13
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0 l5 u( N2 }9 b* N0 ?* u10.公事上你絕對公私分明？5 U1 y: e  N( v5 [6 t1 @3 r% P
YES→前往Q14 NO→前往Q9# `  F* ^8 `" N  U0 p: X2 B
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11.只要一外宿就常失眠？" ]  x8 p& L9 n  G& G
YES→前往Q12 NO→前往Q15. q7 z: R& f! m, @8 ~

% x. L4 m  X5 Q+ ]) ~! O12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？. _. t# I9 v0 B& U; M3 _% i
YES→前往Q15 NO→前往Q16$ k8 j; M, v1 x  H( M6 u9 q$ q2 y
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？# S! t3 B" n3 J# q! V2 d6 r
YES→前往Q18 NO→前往Q17$ y9 V9 }; r) s9 r; \- _9 E# I

! n2 ]0 s. A) M$ M- \- ~& `% B2 m  F14.認為內八字比外八字看起來優雅？* Q! [  j* C, B/ G
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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: X5 P5 i  @1 N! b; O4 L+ Z15.你是生活資訊收集狂？
- P& }8 E& B4 c5 O: @# U! }, ^; y4 tYES→前往Q19 NO→前往Q16
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5 K( ?6 u/ y: g; k5 O4 |16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？7 B" z& ~1 R5 l/ |6 o9 P# h9 l0 g
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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& F: @( \6 w) U4 O17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
( u$ G/ o4 P" o) v% T7 s* zYES→前往Q21 NO→前往Q22
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$ \& {' n. X2 m5 d# u( n; C/ d18.喜歡熱食勝過冷食？
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, E; [* a  _: O' g19.常因心直口快而得罪人？
% d% ~6 w1 Q: D* H2 MYES→前往Q23 NO→前往Q241 P  ]' _$ _7 h% b7 v
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20.習慣外食鮮少自己煮飯9 u& N( n: C) I* k/ K" s7 Y
YES→前往Q19 NO→前往Q24! u, t( a' w* k7 e
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
* w- @: s  ?7 D' x6 T0 X5 Z- t. {YES→前往Q25 NO→前往Q26: Y; q: d: N; X" O7 U' q5 Y; k

: S. U+ k$ Q( K. A8 [" y22.為了玩樂，熬夜不是問題  Y+ v# Q$ V) y) n' q5 E% M: v" v
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？- ?" H* x/ n+ k
YES→前往Q28 NO→前往Q262 M% {7 V- h1 Q
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25.假日只想賴在家休息補眠？% g. D' \5 c  P  M! I
YES→前往Q26 NO→A型% l9 s6 P# k+ N5 z3 X+ V5 t
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26.極有長輩或小孩緣？
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27.有機會你還想去唸書進修？( f9 u' K1 z  E4 n$ t
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？5 D* V' Z5 i4 d9 o; f
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27% R( w  W/ I8 y* I! X# z' S
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~~~解  析~~~
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  y9 ]& J/ X% F$ ^) x( SA型　金錢（Money）
# S) `2 m0 \; M8 H( i6 E) E* X6 r* H, O5 m
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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. D: V! n1 }- X+ w! t+ j解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。9 m  m# T9 r$ g! Y

2 o5 n: y' [+ D7 zB型　工作（Work）" q& N. e  J/ U1 ^$ h8 r5 Y

1 |6 _0 A& ?) n& n+ q  L! p+ v- R& o工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。. D5 C+ Y0 C9 [- I: ~. @
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C型　家庭（Home）　2 \* I9 T7 r  O

5 @6 p1 T. z1 [; F+ @9 Z3 i家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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: i$ o. m/ K$ G9 |8 g解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。3 z4 W3 p% `" L- H; q& S7 e- |
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D型　愛情（Love）& G' x0 a5 M9 g, O' A! S
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。4 T& y, P: w. ]2 ?; D7 t! U

" X0 ^& q  ~! y, H, i6 `, a) ME型　人際關係（Friendship）2 v5 b' g; {: e+ ]: f

- ~3 k  v1 W6 o; t以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。4 n+ Q' t8 T/ z3 G, Q/ V6 F; Q- b
; Q! R5 H7 ?% r3 z1 a
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
: M/ o# w2 ?& P: v- h  a一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）9 q% ~1 S4 z: N
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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4 f" U7 w: [3 m" q/ H* N& \) {7 x0 X身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。$ L5 r8 d  n7 \4 {+ |
6 x: }! X8 M/ H7 Y
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d0 N% e+ v5 [! \# g* Y8 s0 Y' `5 X3 m2 c
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）( v7 }# p+ d0 n
& e, T) H- j' K( m% D0 d2 Q' }
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。; o; J% c) E2 j: v
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男玩得嗎?