你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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* O- M5 z; p; p3 R: R3 ^; h; t$ i是什麼令妳不開心？
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- S/ ?$ L) C' D; u/ K: p9 G如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。9 a7 [( c/ A0 O$ L
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？- R/ T% y# s. Z
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( X1 o8 c8 r1 J1 z$ m03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？3 S0 z+ C7 d( r9 R
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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: T/ x2 N4 U4 d! j9 l4 [06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？' q8 ~. Z4 T/ R# A5 y  G5 W% q9 N
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？1 ^" {. f% y; m! j6 g3 f: s; X
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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/ j( `" k( [( O: Q10.公事上你絕對公私分明？1 W" s, q5 f$ ~- c
YES→前往Q14 NO→前往Q9- D2 ?# G! O7 R$ w+ e
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11.只要一外宿就常失眠？& j3 h* k* F3 \8 h; \1 |, N+ ]
YES→前往Q12 NO→前往Q15- x, L- r) }+ s; f; e: w7 x  J
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
2 t2 l4 p, G" \YES→前往Q18 NO→前往Q171 X, i: R# h) d4 A; _7 l7 a" b' ^

' }. P4 ^! |# k; D% Q14.認為內八字比外八字看起來優雅？
0 \+ g( F2 y8 S7 t+ t( lYES→前往Q18 NO→前往Q15
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$ B! E) ^* `& @. k15.你是生活資訊收集狂？, F, T6 ~( i( J7 z+ v
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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2 U! Q0 `  }0 p+ Z% k5 T) A% c16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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18.喜歡熱食勝過冷食？: b) U  x& Y" _1 Y% U8 c% T) X. _
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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/ n" l! Y$ {- z, d8 y7 L% }+ l" d21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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9 B3 \( i- ?( M" H22.為了玩樂，熬夜不是問題1 [  \2 h/ Z# K) T' U* l
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？. u. R7 q5 O% ^3 T
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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3 M2 l5 y6 s% f9 R2 ?1 }4 |+ H& r% |* K25.假日只想賴在家休息補眠？# K  U2 K1 r- P& I! I8 h, m2 e$ l
YES→前往Q26 NO→A型4 H' S- q. V3 I8 L+ a- r# G" x
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26.極有長輩或小孩緣？
9 P' r% @  P' J( o: pYES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？2 M$ m/ r6 |8 d
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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5 X" P% f5 {1 ]: U! H~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）& K' P7 d) `. C% l

4 _5 D1 m% b" ]0 Q% c& [( h身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。( `, P% x& ]  E" y" Q
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。, A) ?2 d/ Z5 c7 O! Y: Y4 F
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B型　工作（Work）: Y1 q1 i' u( y+ f. _$ c

8 u$ }4 g; v& l4 S( H. b5 j工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。3 Z8 j) i! l; a* b& m$ {! m: {7 F

6 g; k( w! L0 C+ M( d3 W  t6 ~0 w& {C型　家庭（Home）　9 V: p: l& }- }( B2 c
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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9 S2 L- F0 Z. v3 c7 e9 |解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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  ^4 \5 W  D- Y, F0 ^D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。. s( c) G5 n( w. C7 l9 k8 C# a

7 j+ Y& s0 v  Z' i4 l# g* e3 k解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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8 e/ F# Z1 K( B& a& ^6 ^以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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+ X8 `( E0 w' }3 ]: i, y解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
. ?9 G  m( E+ u2 v- F0 r4 a) I一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）4 D/ `' t# k2 b
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。) E+ n# Y6 s: w9 s1 b* E$ P' b

6 Q' n% M, Y/ t解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

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is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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4 f9 ]* C3 ]8 T7 C" v# q0 x解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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8 ~3 `% y! h: u( F5 G. H男玩得嗎?