你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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3 ~; a4 Y  t- N8 L* |如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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1 T, {3 _0 P6 r/ |& P  x5 V  D01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？- F- P( B7 ^. C' h) I: A
YES→前往Q2 NO→前往Q57 f' m3 G1 U/ i3 z' m9 c2 _

# e6 X5 A' V: V! ^* K: p. v02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？) ^: O" O1 f& j( n2 D4 I/ b2 z
YES→前往Q6 NO→前往Q36 t8 S- c1 l% w

) h1 V+ j* b+ a+ P03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？4 [( q+ i! U( [0 v( Z3 L, w
YES→前往Q7 NO→前往Q4- z' v8 r  m+ D
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？  f: b. D' }/ E" y2 O
YES→前往Q9 NO→前往Q6* g2 r" T/ v$ a8 M1 x
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？/ S2 j% Y3 a) t. ^0 Z' ?2 G
YES→前往Q7 NO→前往Q10* H9 O$ B& W" O, f
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？0 n% u) I( o4 |3 A$ m
YES→前往Q10 NO→前往Q112 M( d) ^" p# b2 v/ }

' O5 P& a/ q: K; s# B  @08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？9 B& D9 h% h3 q  T$ _
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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8 f0 e- f% L1 Y0 b+ J' B' V09.你是朋友的情緒垃圾桶？/ _1 D/ d! t# T/ [* d1 N) Y8 x5 y
YES→前往Q14 NO→前往Q13' L0 E* j' y' T: a( f# V: _& i
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10.公事上你絕對公私分明？
" U1 p4 ^0 m, m" ^, dYES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？
- W: I6 E" c5 X0 lYES→前往Q12 NO→前往Q15
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. x- R( e4 ]6 Z% c2 w9 d6 Q12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
2 x& \: m, S" dYES→前往Q15 NO→前往Q16" n2 r, D* Q* _) u- o
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？7 N$ `! w! H4 J2 X
YES→前往Q18 NO→前往Q175 o/ B7 F& @+ Z2 _" ]
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？  ^. e4 D3 C* y5 R8 t2 i$ Z
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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+ K# I( u+ ~7 i7 e9 f1 b) R- B3 W% T8 M& F% M15.你是生活資訊收集狂？
" ^) O: T! F  Z; \5 pYES→前往Q19 NO→前往Q16' B, G) K; ?) @0 E8 R  ^
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
/ k' ^9 c' X, }+ y7 ~3 F4 ^YES→前往Q19 NO→前往Q20& W& n# z$ N( K
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
" O1 T' }. O$ m  A" c$ {YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？% N8 ^; s. C- j% [% f! m4 f
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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" Y1 o- l0 c) C/ Q; R19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯- r% D5 W; ^  M5 R: O4 x% U# I
YES→前往Q19 NO→前往Q24; P: h7 ]' i* w- \2 d7 S+ L
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
+ h$ g0 Q1 u: i* P; R* WYES→前往Q25 NO→前往Q26
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- @2 F9 [& S( R: O22.為了玩樂，熬夜不是問題
5 Z. v1 j1 J) R1 V, p8 g' ZYES→前往Q26 NO→前往Q21
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! Y) x: G0 [+ p& o+ t, K# v! x23.常看購物頻道，卻從未下手購買？- j% }/ Z/ W. x& U8 i, |, C! R$ W7 |
YES→前往Q27 NO→前往Q24/ K+ L, @% P& a# K- }/ ]  d; t

7 f& t) R( a! A* F* ^" n24.認為八卦雜誌還頗為好看？. h+ d6 ~, n% f" v9 G
YES→前往Q28 NO→前往Q26# b  l. a7 |! z) Z! X
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25.假日只想賴在家休息補眠？: G3 d6 ?  u. [, A0 Q" C1 p9 c: s  {
YES→前往Q26 NO→A型
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6 L4 k; g0 G" H4 n% W* z26.極有長輩或小孩緣？# K3 O) t1 x% I8 ~0 A
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？  G  S( ?$ f5 y
YES→D型 NO→C型2 I  x/ ]3 h* y; @
2 Q: M% z) a  F" h) T+ f" _# w
28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？! `& {( g+ d: M! B. |# X- L
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~* ~7 N! Y- S* S+ z4 Q; y2 E

1 O9 U" e) K) r, Q2 EA型　金錢（Money）& X- x7 x3 M, V; x1 e1 Y
7 \; @7 W# i9 U6 |: ]% ^
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
2 c7 D: E8 ?5 }$ u1 m% y+ M8 M2 O; x: v! U, s! d
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。; f& |5 E  |' H8 a& R' {

& K$ W8 |# b% x- m  {, fB型　工作（Work）7 w# k4 y7 I# U/ e& c) s3 L
4 S1 x( j  O! d& m
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！3 q- F; Z* R, l4 e

# w4 U* C2 D- H7 }* G解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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4 Y+ \' W# C( h/ u% RC型　家庭（Home）　
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# g  D* u: ?& e4 a! v家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。; ?/ F0 J- y0 R  H, W8 I5 _

* u6 X" h, h, I解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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% ]" j9 l' n# \, Z) _0 t1 D$ m% z職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。) \7 }: o; s' [; n* w

8 C  ~. T1 i3 Y+ r' r解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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! L' h+ x, x: n- U6 o1 t5 K" jE型　人際關係（Friendship）7 j: F) C2 v8 d5 ]
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。1 @% m4 Q# z. k( m

/ e8 ~/ W' [) a/ ~' x. ~0 W解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
1 I/ z0 g& u2 N3 R6 u) x- d9 W一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）$ n( V3 _5 j9 V! I6 X' a
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）& b. [, ?4 x& b) C
8 ^/ f& V9 X8 U. t& V
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
% A! w& L: j) U) g. \) |- u' m6 k' d+ l( A' P
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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2 |+ D! W" V3 v: T  V2 c* qis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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4 p/ W: x" X2 D& M9 r( }工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
  S% S' I  |1 B9 ?9 o8 i3 H9 ~$ x  P0 J; r' \! X. d
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。$ E  j8 ~" u: a' y5 {" m
" v+ \" I- m8 L; J- R5 r  L" t+ x
男玩得嗎?