你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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: V- }7 O( c8 J; P' O01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
0 H3 b! Y) M+ ], {; C" W, K/ qYES→前往Q2 NO→前往Q59 i& z7 p% Q) g# N
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？; C( W4 f! \6 S4 \; [" K' o7 J) N
YES→前往Q6 NO→前往Q35 ]. G- a; D0 m

* a* n; Q7 X" S8 C03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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% x0 A$ C( {. h% t04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？, k) p7 T' l+ f7 z. W2 W% K- A
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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6 r! f4 t3 X8 Z3 V( c6 n9 A% U05.你認為自己的外在條件還算不錯？( t  c9 A* }3 o' N/ |4 }+ c
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？# e6 a7 ?1 d( ]5 j# _2 s
YES→前往Q7 NO→前往Q10+ o( j+ n& d1 i7 V" c6 E. \1 r

  j  r  Q/ A1 F, t07.只要一工作，就會忘記其他事物？
: A6 _! |- o% h" _4 ]7 fYES→前往Q10 NO→前往Q117 g  |/ t* ?* F3 z
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
' e0 m. i1 x# }% j1 I1 aYES→前往Q11 NO→前往Q12: D1 B) y0 L+ Z2 o" I% ~. z
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？( c0 ~  p+ p  s/ f/ |6 p
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？
+ F, r( b' H. ^* E% `YES→前往Q14 NO→前往Q9
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8 w. U  b6 X& k1 Q2 \11.只要一外宿就常失眠？1 w2 X$ |  B$ n
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？5 W5 k1 m4 o  E" c2 ^& x
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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- q0 Y$ A, q+ V% d* M13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
9 ^! |1 {5 D, b, S7 cYES→前往Q18 NO→前往Q176 S- n" H. G) p3 W+ Q, K; u

* y2 q4 }2 I6 @) ~6 S- F/ y14.認為內八字比外八字看起來優雅？
: T: L' S( l% Q8 v; H4 ZYES→前往Q18 NO→前往Q153 D0 ]) ]. M  d" N0 D. Z3 H5 h
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15.你是生活資訊收集狂？" f. k: A# v& g& ~6 ^7 v9 C
YES→前往Q19 NO→前往Q16+ P* I3 N% w! w% ^- m

& |8 f4 ~6 R5 S& _& ]16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
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+ c  g9 ?  w- @5 P/ z- F+ F! d+ {17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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4 |3 I* }* ~  R; N( G, q  f3 ?18.喜歡熱食勝過冷食？
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19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯) U- v: ^6 ^. e& R2 n( c7 w1 H
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？! D0 b5 c# O: G7 G
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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8 c. W# h3 _  n0 J1 A+ J22.為了玩樂，熬夜不是問題/ n" f/ g; s# l+ [6 k# }! B
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？% d  k5 A4 m8 Q) N+ i
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？; b( x7 p: K: g( M
YES→前往Q26 NO→A型& d" n7 F1 y" s

, a7 n$ O/ t2 V$ L2 i  [+ g26.極有長輩或小孩緣？# \7 r' Y5 G9 p/ ]
YES→C型 NO→B型/ M+ p4 p$ T  {6 E* P
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27.有機會你還想去唸書進修？: i" x/ s3 g% |9 j$ U  l- w8 z
YES→D型 NO→C型
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0 c& D% y! _6 t28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
* x) F' ]$ z5 Y) ?5 x6 a6 a7 p: J搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
) F* [2 D' Q7 |3 T5 m# l0 N! X7 g( _2 p/ z
3 D% K* w& \4 R: c( K( E
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~~~解  析~~~
+ M  b, n" u9 W( O, l
, a' f: j* m- tA型　金錢（Money）$ X  k: u+ @+ A3 _% F: L# o( z5 l- q

5 ~* {0 M1 j  ?7 Y1 i6 e- \身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
# t( r* d! Z& V" W/ E+ h' Y6 R# ~6 Q1 p. K7 d
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。! f- b+ |2 H% Q# x9 t. [, E- W6 w  h

+ w) Y/ @( H% v: O! TB型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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) f9 O# w! {. R8 Z6 r解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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3 \; r- M3 W! n& EC型　家庭（Home）　8 m; e$ B: h5 P3 _! y. F
( H! D$ I4 c1 O/ w6 B6 K- L
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。1 s( m1 ]* r! N

5 w9 @7 o1 H  _7 J2 pD型　愛情（Love）' z4 P. J! B, [- h* V

$ v& S, |0 I6 D職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。  Y" K" C" S. X/ z: c$ x" O4 r
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。; l" [5 M5 D, z7 G6 W+ B
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不& M- m5 o( ?; e" ?+ |# R
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
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nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）5 I6 {, e0 y, |8 E0 K& d
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。4 l& s+ h' c# g# x7 i1 i

9 b/ m' }. _+ ~1 M& z解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

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B型　工作（Work）" c2 |  M6 ~  k! ^; `  \, ^+ L
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
& e) {( C3 h- P5 ^( c7 F2 m7 F! a. j$ z# y* @
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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8 B% `) ?7 }7 p, ^5 a3 }男玩得嗎?