你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？0 N0 g/ y4 a! }9 j- N$ y% D+ i

* A; j+ ?6 t+ e, i) g. H7 Y+ f3 P是什麼令妳不開心？! H1 F: u$ H/ g8 x/ s2 i1 ~

* {9 D: P% n8 D+ F如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。* s1 z! |" h' \+ ]3 M* ]" b0 n
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？* O# R6 w' J0 \- l# i& Q5 ]
YES→前往Q2 NO→前往Q50 t$ s& L1 H+ A7 ]6 w+ z5 Y
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
7 @$ ]; n7 Y  qYES→前往Q6 NO→前往Q3
! J: H4 `0 f. k3 u4 `1 e. I, E. b" f$ C# N0 D  D9 ]# m) P
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
+ N' B! K# G) o# bYES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？- h" T1 G; J2 v5 T1 K0 B
YES→前往Q8 NO→前往Q62 _) m1 k$ B) U3 t0 z  ~

* T/ F$ k; T3 T  S+ y. B3 I$ Q05.你認為自己的外在條件還算不錯？
% a7 k' T3 u. fYES→前往Q9 NO→前往Q6; z. u8 w4 @' D2 f

7 D, T$ }2 E5 \) m, X3 }06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
7 Y' d: z' z# g1 M- p3 D) Z* SYES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
( `$ w7 x* |. g1 \- `. Q% D: EYES→前往Q10 NO→前往Q11
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! i: v5 G2 m& c5 l) V9 v. j08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
& A7 V* ]2 w5 t5 Q# U; ^YES→前往Q11 NO→前往Q12
7 @+ |: R3 j) A  R& ^8 ?4 Q  a  X3 m1 Y- k
09.你是朋友的情緒垃圾桶？, W$ [; O* U. T% ]1 u
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？
1 m) v* b1 ?2 q2 Z) V$ eYES→前往Q14 NO→前往Q9
7 W) I# k% o, p0 O) V" `, {: V  `4 e9 |
11.只要一外宿就常失眠？' Y* Y3 M9 R: T
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
; c# J3 }8 e0 cYES→前往Q15 NO→前往Q16( b. ^8 R& Q$ _6 n3 O7 d

$ {& l, \' V* g4 ]8 t13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？8 T" H2 j- y" ~/ k! p; e
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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8 x' @; O- l' o! c& t14.認為內八字比外八字看起來優雅？* T2 C& j3 w$ m( D4 d
YES→前往Q18 NO→前往Q15
( [5 j2 g' b( j! n
$ ~5 s3 F; c: P6 Z15.你是生活資訊收集狂？3 o( Z) F. }. p! X+ K5 |
YES→前往Q19 NO→前往Q16
& V, A$ ?+ N9 I# Z0 K) m
- j) ]2 C( E0 l. E5 w6 N! ]16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
- p4 w. {# J% K8 T0 V, c" q1 z1 Z0 IYES→前往Q19 NO→前往Q20* v1 G1 g. ^2 n& Z
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
1 }0 E1 u$ I# z! Q, m; VYES→前往Q21 NO→前往Q223 Q% x9 B5 G2 C: g7 g& ]4 N( [
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18.喜歡熱食勝過冷食？
& \, Y3 J( t3 J, ^# bYES→前往Q17 NO→前往Q23  L$ L& E* m  N8 f: \$ M$ j

1 N5 s: }( a2 w1 X( Y# x0 _6 [% }" q& F19.常因心直口快而得罪人？( u: N. l" X( G) r5 Y2 L. f
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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1 f& e; [0 d* B! k9 |20.習慣外食鮮少自己煮飯# Q0 S, V/ Q1 T! |! t+ ], N/ [
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？4 U- g* w4 v% g4 ~# }7 K
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題! c# }, {6 l4 F7 w  ^7 Z1 g8 _% T
YES→前往Q26 NO→前往Q21  w. n( [' p6 ^( K4 o/ `
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？( `5 M% o0 X- D$ F1 d' y2 g
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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) h' y$ o( a+ U7 v5 J2 {; {' N24.認為八卦雜誌還頗為好看？
) D% P2 T8 ~3 k+ y7 HYES→前往Q28 NO→前往Q268 Q7 \0 t: W" ~9 z% B- T$ P
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25.假日只想賴在家休息補眠？
, t7 J! M. A/ ^" x5 E2 K- ?YES→前往Q26 NO→A型1 M0 d) A7 E. b5 j; }1 {
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26.極有長輩或小孩緣？
# ]% `# L) m/ q" YYES→C型 NO→B型3 Q5 [2 f7 u, H& k, d
" r2 {' a) N( L; l& [! Z+ S, w+ g
27.有機會你還想去唸書進修？, ?2 |6 q0 ~6 d: w
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
7 D8 E4 b4 ^5 D) N* A搭火車→E型 搭飛機→前往Q27  T  p0 C. m+ Y" t. E# T7 \3 w6 o

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/ ~. e9 c" z2 m0 c0 G$ ]~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）
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6 z5 H$ D, p& H# D6 r身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。# Q6 Q# }% `% j
9 t# U/ i% h7 h+ J8 e
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。" n! m- O% h$ G0 P- e

' O- a9 |" Z7 w" z; x+ e' P2 uB型　工作（Work）
6 _3 i3 Z+ n' y- x0 s
& q: E8 R3 K9 Y; A工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
9 C: E) }$ V" \% c' w8 h1 o! _9 ]- `- E) P  F- Y5 d: N
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
4 L* `! P/ E8 \8 {! D6 ^5 P0 D5 O- F3 k, n
C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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6 Q7 Z5 U$ Z, W- c5 U+ r解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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5 l5 P0 x! n+ H" R4 H. d4 k3 \& XE型　人際關係（Friendship）
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/ P! q! |, Z& H以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。+ s8 `2 n1 v4 S$ g0 e7 c; A; g
! h4 H' U& G/ J& M, W+ |
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不/ B) `! ~4 K1 I$ z0 ]
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
1 }: }* D+ k3 V3 |. eme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）& D8 V! @5 ^0 B- i/ l9 t
5 H( v' Y! ^5 l' s' n- t' ?
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。6 w( y2 j/ C2 f% h8 ]8 J4 _  i
. J% h8 M+ @: i5 a2 ?
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

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5 T) F; G, m/ X7 Bis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）9 P/ _, I" c' }. E* d
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。* o9 |" p7 l- W$ z

! c  X( a6 b% c男玩得嗎?