你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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' a" E6 R" l' }( I7 v是什麼令妳不開心？7 L/ x# l4 n# p* l
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。1 ]8 e+ N; w% S0 n8 S6 _( W

. y' P% b9 R0 d$ c01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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& R. Z  m- X+ {- X" B02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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  _, _, g3 Z; K: U3 c03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
4 Y* d; g* U) S4 R( C1 b; ]: FYES→前往Q8 NO→前往Q6% r# t3 A3 {& L: }5 ]
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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; ^( r( f0 Q% D07.只要一工作，就會忘記其他事物？  Z3 \9 C3 Y" c- l+ W5 K+ I
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
- f9 s/ b8 _- PYES→前往Q14 NO→前往Q132 W3 C2 q1 l& z! [/ X1 D( j
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10.公事上你絕對公私分明？' @  ^; O4 |# G% J
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？
+ I1 Y2 l( w, T) [& GYES→前往Q12 NO→前往Q159 ?- V9 W+ r/ F1 A5 n1 l

* j$ p; v/ p9 E2 [12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？8 i+ a* |# n; t/ x9 ?
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？3 ?+ ?+ E  }% a! }) z8 B! h8 V% _
YES→前往Q18 NO→前往Q172 I  G4 @+ J' o+ A- c

: M, J6 R$ Z& n- G$ z( @. w/ ~14.認為內八字比外八字看起來優雅？9 i" G/ s3 s6 X, y; d4 N
YES→前往Q18 NO→前往Q153 |; v7 n2 S* o
* G( H, p; G& `2 |) o) F+ e
15.你是生活資訊收集狂？
/ B3 H7 Q+ q1 `0 d2 ]YES→前往Q19 NO→前往Q161 K' u4 x' d! C/ W" q: t8 m, Y8 ^! i
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
' n# {: }3 v0 XYES→前往Q19 NO→前往Q205 O0 V2 v0 n) o& Q) m
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
' C( V2 v1 O5 h4 z: ]! n3 S" vYES→前往Q21 NO→前往Q22# P2 T- t1 B. |* ?

$ i: o, G* r( n: o2 o0 C18.喜歡熱食勝過冷食？- P% `. d) L& y9 H+ y- |
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？& I8 t, {& z) h/ r  {
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯* y2 ~. x+ ^- R9 }. s
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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7 p. b8 |" ^( W4 ?: Z21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？' t3 q" U' e/ |! p1 p5 t
YES→前往Q25 NO→前往Q261 `( b2 ^3 {3 A( [2 y0 s: p5 L
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
8 w: [" Y0 D9 E9 mYES→前往Q26 NO→前往Q217 g" f1 w! H0 \5 h1 C  _4 I" m" F
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？4 Y9 D4 `4 T* G' p* w+ @* G
YES→前往Q27 NO→前往Q24" s0 f( R2 T2 f5 X) T" C
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
3 p6 |2 y" v; N$ `1 _8 zYES→前往Q28 NO→前往Q26
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7 F! @- k) }: {+ |25.假日只想賴在家休息補眠？
9 _/ j4 a& F$ i. a0 PYES→前往Q26 NO→A型
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/ G  D; Q5 [7 h26.極有長輩或小孩緣？) x# s1 N  V2 @( R
YES→C型 NO→B型# A9 u' X( u& |9 _; c9 L; O
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27.有機會你還想去唸書進修？
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
- ]9 Q+ G& Z9 N, U7 b; C搭火車→E型 搭飛機→前往Q27% {4 U; `. x! I" i- d7 \! S

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~~~解  析~~~& A7 c; H1 u/ v8 n. a' G) v( T

: |# a. o. @% G1 GA型　金錢（Money）' {' i, q# X$ i* B. l$ Z" R
: X9 ^7 d; p( O  e
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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* X- h) K5 T3 y解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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- z9 k( _: _& h( s7 ^7 W  E' @B型　工作（Work）
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* d4 K! C5 t3 h7 g% j9 A工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！4 V/ p; l8 y$ X

! L7 z; V/ W0 V6 M' u, ]: O解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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0 e; z7 g, G/ l! tC型　家庭（Home）　
& R# |8 ^$ d4 R$ l( m$ S3 i: b. j( _6 q- L# n7 O
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。. i5 q$ A0 Z4 M) ?* h
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。7 Y( q3 k7 H* |7 d$ C+ l

9 O1 ^/ j. r. O+ T) Y* uD型　愛情（Love）
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4 L0 ^3 l' l7 @; c職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。5 Z0 J  J1 O* b
% q! l$ `: L4 K  m& R
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。- N0 p9 ~! u) r& [# ~

4 e; s5 S4 L0 u4 AE型　人際關係（Friendship）% o0 }9 ]' b. W; |8 l( m

+ V6 p( i+ u" S以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。7 D5 \' v5 I0 D- M! R1 ~
' I: H/ {% D" V) m: b4 i8 I
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不9 e5 C+ y) l* u6 U. \/ [& F) M
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）8 F7 B. \9 W% f. A
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。5 @7 S5 y& F; r6 v7 k$ G/ E

) f% B/ Z' J5 Q! _8 c# I8 q解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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1 U" l+ o' i  P  Iis this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）
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% t8 g9 @8 O0 e4 V! z4 f工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！% c/ f5 L" U* l5 r$ j

) y) I' r9 _4 U) N解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。) B* L! T6 G7 K) r. n. o

! k& R+ l3 o6 f$ k男玩得嗎?