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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
, ?0 w; M3 r/ a9 H% R這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉. A( _2 _& w- P4 Y1 j
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2. 塗護脣膏減肥法$ P. i+ y# e( j2 w& H/ O$ S0 m
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！- l, K3 z, t- B- q, n( R
. K5 c3 A/ q3 K' W" i, ?" R3. 紅色內褲減肥法
; q: c- |. }: j; |) ^1 S紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！4 m! M2 v9 m$ K {; N' f( f) `
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4. 戴出汗的面罩減肥法
5 A+ p8 x/ T& m5 _5 S- T5 ?在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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) Q3 X& ?" E$ ?) ~1 t5. 看催眠書減肥法
' S' M% U8 Q5 V& H; y這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！: z1 ^7 c- B; H+ Y2 D, ]; G
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6. 減肥戒指減肥法
& q9 K' f( P6 q) F# q+ T$ S還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！' o9 z# Q/ V3 \7 L/ J7 v
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7. 穿襪子減肥法
; Q8 V3 T# i- y% J2 K6 D這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
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8. 夾洗衣夾減肥法+ I4 | ?0 y, b' F7 F8 ^
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！1 q" V0 W# w: |
! N% h# c6 O4 T6 J9. 敷冰枕減肥法+ O% W' Y* ~! T! X
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！7 A5 F) e4 L& U8 {: I
: v$ B& ^6 G$ f9 O; ^ {10. 喝嬰兒奶粉減肥法# i. D4 \% o' q3 M5 ^$ G
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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11.牙刷刷出好身材( c0 A$ M T; w
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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6 a% Z, y3 J7 E" J- [# k$ L12.巧克力減脂# Z: l% J D! @7 u: W' M
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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! ~! l% g$ O8 {& `- v* p13.減肥減到一肚氣+ |" P: {/ g. M; K" {
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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