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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
$ Y6 l; u! R3 O$ x9 V. V這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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* w& z% V* P" l7 b$ t2. 塗護脣膏減肥法, i5 a8 a `; N' e% T
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！: I0 y1 m9 t: w# \+ N; X
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3. 紅色內褲減肥法
# D; ^' w2 b- y( o' v1 g紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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% h) E3 h7 u7 t# n3 ?& f4. 戴出汗的面罩減肥法
! c3 `2 e; X$ f N, n: v/ |5 B在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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* q9 ]! j" ~ U! [5. 看催眠書減肥法
% y$ z5 V8 n# {- C! k: J/ A! ~這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！9 N" I$ x2 i2 A& N* d
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6. 減肥戒指減肥法5 o, P( i. U1 t( K# S
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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7. 穿襪子減肥法. Y6 m8 U$ C6 G6 y, X; J
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！/ `$ V [4 L1 h4 Z- h p% H
: `; Q. i$ U) _/ N8 `8. 夾洗衣夾減肥法2 k6 i$ ~4 U# n, w9 `+ j8 l
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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5 R- }, S* [$ E) c! K/ t9. 敷冰枕減肥法
2 _0 R, `$ C; ]( p0 x5 w6 F; C6 o用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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) M, g6 l Q) A' i) }1 ~$ }10. 喝嬰兒奶粉減肥法6 [& m/ c' ]! j* j9 j& g
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！6 n' j# M% C3 r4 @3 z: a
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11.牙刷刷出好身材! R- {: w7 z# d9 L; R; B3 a
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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) ?! }/ {# w# V4 A2 @12.巧克力減脂
7 d! ~" B9 u" E& J3 t營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。7 a \" ^' A# B" J/ G6 g( I
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13.減肥減到一肚氣$ b9 ?% ?- u) N! w2 l# N
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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