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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
' B3 y0 J6 s$ @5 N/ m/ S這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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2. 塗護脣膏減肥法: q3 S- f9 m2 R% _9 H
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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4 W, T; F! p6 x) J* {) `1 w- [3. 紅色內褲減肥法
. K6 U. q. {/ e/ n6 g8 E紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！( \$ l; [2 W4 V3 d# g
2 q& N! x, z8 ?1 _, ~4. 戴出汗的面罩減肥法
, k8 l0 v+ A k& K8 `& M2 \- q在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！1 q+ l. r/ N& z6 L& O2 L3 w
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5. 看催眠書減肥法
8 r. h `, f, `2 a& {+ y3 O這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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6. 減肥戒指減肥法7 K/ c7 a7 c+ X Q" M. K
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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- d, p. X ^" w& z7 q" C7. 穿襪子減肥法
7 {$ x) z/ n( t2 F3 N4 Y這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！: r# C$ H9 E }% `
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8. 夾洗衣夾減肥法
, l3 D! r2 q+ B' z0 c這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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8 T) @6 x; B: _9. 敷冰枕減肥法
$ Z5 l8 y/ q% S用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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: q8 r% Z" s% g) _3 X; E3 x6 F10. 喝嬰兒奶粉減肥法" ^7 E9 G( g$ E9 a
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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7 u A- T. |) L' D11.牙刷刷出好身材* h; A! k( {% O; y
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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( h5 t! i2 M- e5 _12.巧克力減脂
% L1 v; F P K: A, W$ C營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。( G4 v8 D. [( S( i3 K
* v' R& k! J e- G, x2 p13.減肥減到一肚氣+ N$ V( A# G/ d
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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