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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法 t5 j! T& d' y. a8 T5 a; d
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉+ {4 V" ^4 G% f A6 d, |
. a$ K8 j: h, i2. 塗護脣膏減肥法
8 e" m4 P7 T! \/ f/ A! K2 G/ l! x在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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! Y& V% v6 j, M1 F. C3. 紅色內褲減肥法# B I0 H4 D' H0 h* |
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法, t9 J0 l2 v2 t F
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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% K. }7 \- ^& B& s% |5. 看催眠書減肥法
2 ^, U' D2 r3 F5 V8 ]; E這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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$ P# l4 F; E0 z' l# q) ]" b+ `6. 減肥戒指減肥法
, j, t* e# K% u, p" M: K還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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' y% {1 b) t3 D0 {7 z1 }$ t7. 穿襪子減肥法% \5 C8 h* T) f4 N
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！) O3 u* ?; }$ G# k
* t0 O5 l& @ {& d2 @8. 夾洗衣夾減肥法
1 r" F9 k _/ r6 L w這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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( q, ~8 J8 p' q7 a# u+ }6 L9. 敷冰枕減肥法% {- `( q# F$ P$ n4 ^
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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. Y& l( c+ N- Y1 a/ B; ]9 h' y10. 喝嬰兒奶粉減肥法
5 J3 k: Q- O2 p% Z; P好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！4 `3 a8 M- s3 H: f
I+ Y% o2 m7 H& u/ c11.牙刷刷出好身材
4 S5 {3 F! Z: W, U H: |9 H有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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12.巧克力減脂
" S, J( S* Q& n: G6 X營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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" B$ O" \( Y5 `8 l5 k& m% I13.減肥減到一肚氣
7 M, Z }) N7 g7 M又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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