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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法) K: e8 V( _$ h: S& ?
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉1 N) q* d* ^1 v# x/ }( C
! i( q4 y2 B. G& q- e |! t" W2. 塗護脣膏減肥法& w v R @5 W& b2 ^) ^# d
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！! W; D; a5 p* |
& X' m: K8 E& Y1 N$ P3. 紅色內褲減肥法
6 ~2 w4 D4 i2 U# |5 z, N( `紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！& [ C& u# w3 o. l
# o( F6 L5 X! [8 ^3 O2 s4. 戴出汗的面罩減肥法$ ^! }/ j5 l& L/ I( c; E
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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1 t; D0 O# }4 c8 }6 h9 p2 d5. 看催眠書減肥法
, ?7 v8 a# O9 I4 I+ t* [1 A這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！/ N* q/ T( U. j# W
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6. 減肥戒指減肥法
3 M8 J' ~9 f+ c( [0 x; }8 e還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！3 T+ ^$ _4 c- A$ A: ?
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7. 穿襪子減肥法- ]: t; Q5 z; E
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！1 w0 R4 a) w7 @7 D
* }( z2 @4 T0 g& Z8. 夾洗衣夾減肥法
1 }* X7 J3 ]3 Z4 u L, a這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！9 x8 [1 s- @% U
* E) d& S8 S$ H: J& S1 K; u9. 敷冰枕減肥法3 @3 J2 {* I" K0 D7 q/ S
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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, w8 h0 r4 r; S/ v" K8 `4 R7 H10. 喝嬰兒奶粉減肥法
* S* u6 \# s2 k. Z好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！5 ]. ?& l: u' g) I
/ F) q0 d& I8 F, N% a X11.牙刷刷出好身材& C/ E" M' I, P2 d0 M# W
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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3 d8 N# f# p1 ~0 S12.巧克力減脂1 G0 W4 l& U$ E/ s1 E
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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; T: D. J/ `8 C( u/ T$ y13.減肥減到一肚氣" J# F- p1 u9 J0 e0 v
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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