|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯 1 {7 {) [, A% _* H4 \( ]0 r. c1 x
甘草 一錢
* |+ n3 e" w$ k0 g# c' j! B大棗 五粒 " I* w2 \# L" X. E+ Z( l+ ]
浮小麥 五錢 ; ]' h' Z& ?% a$ w6 _- _& f
: D3 D4 e; R; H) B& {6 ^做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 0 E& ~: e E' f
功效：解鬱安腎。. |) N, G5 t7 _5 ?' Y
$ J% ]$ z; ?: G" m
+ {& ~- T. B3 f2 q( I. M% k
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
1 V/ r# [/ x' m! O蓮子 一
! \# }8 k* A% `& a A3 j; x龍眼肉 五錢
+ r/ C( V- i$ O% Q淮山 一 8 `5 F% j" B$ ]- N: y5 l T3 l6 a
陳皮 二錢
2 V6 E2 O" n4 |5 [9 H# A& s 7 G* o6 w( @7 f5 }2 u) D3 d% W
可隨意加入百合一。
: `$ R- F; s2 k4 B/ M功效：健脾養心安神。 ) [4 W$ @. M3 U0 p
9 a8 E0 m5 k7 }( Y, l }$ ^2 s: \
胃病保健食療
0 Z' l. h1 W( z/ M! ^" T黃 一 $ o! M* L$ ?$ g1 P7 i( F
紅棗 五錢 `8 e7 `" S" G5 c& a$ ]
甘松 二錢 ( R+ A5 E' ?3 j, i- g+ Q
砂仁 二錢
; c3 P$ C8 _( e" ~7 j粳米 四
% F' I j! N; K+ [9 Y+ M5 q" R " F/ s) N! Q) B6 \; W+ I* o
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
1 S# M0 M4 Y4 J: @! C5 J+ S7 \0 f! p1 F+ G, f+ n( a
2 _2 \) Y/ o, g/ s) v
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
4 K' S0 F; a- Z+ e, X1 v' y: R# s& A% a熟地 一 . t% H. K" ?, `
桑寄生 二
: Z3 y. A5 g% N" N: ^8 U* L蛋（煲熟去殼） 四隻
5 h/ [7 H" M; w$ Z) z$ z! P冰糖 適量
; U( R! i- R' q% k. A7 F% T. K
; [. q$ c' q7 i. D6 K# q! j4 F做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 1 F& W `8 y7 l* {
功效：養血潤筋，除風濕
" u3 J* i6 J, {, ~( ]
, P) D2 _, u$ V 5 H& d: \+ m+ v( u# z7 ^
鼻敏感保健養生湯
% }9 w4 k0 R9 @0 s冬蟲草 五錢
- `. B k9 {: @. o+ D2 H0 Z細辛 一至兩錢 ) U. k- e2 E" h+ a- j+ W; R
白芷 四錢
. x9 Z0 j E. n0 k7 y" d辛夷花 五錢
& ?; c9 R* P2 i: o ' \6 {/ I1 R4 } ?* m! p$ F
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 $ q# Z0 d% | g5 h' U( \7 p: @' b
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
5 @5 G9 S2 D) `- X4 w, p 5 a$ Z. y" Y! i( F- V
8 O. n9 e q4 K4 A: M6 f; J/ m預防感冒藥方﹝流感流行﹞ + |6 i1 \" X" ^4 U5 @0 @8 n7 g
貫眾 三錢
3 X" P/ D+ A" |" |板藍根 五錢 7 u: |6 G3 v" V6 x" Q& a
甘草 一錢 . w! V7 ^7 r" |" ]: t2 z( d/ x# s
: q% h6 z+ D4 r0 Y2 O( \) U做法：煎水飲用
% Y' P) X# P$ G h2 I
. Z/ U8 D: y# j9 C4 w& a9 a( G. n( ^& @* J+ v; Z+ X n
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 m7 Y Y) J% e) A/ D- I8 B
荊芥 三錢 9 u+ D+ F% A0 a) d& f6 y. U
紫蘇 三錢
" |1 J% y4 v$ i5 B貫眾 三錢
# i, U; ^8 W8 _甘草 一錢 5 n3 L* B0 m2 K3 z' h
2 d1 Q) X$ Y/ g" I: c做法：煎水飲用
8 M+ E& u; M* w b
5 C1 y2 s0 A* Q9 {4 c3 n7 A7 q V! q% r A+ D' J( |1 G# M2 o+ o: V% @
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
7 L4 `( H) {6 P1 ^8 l8 W) M柴胡 三錢 厚朴 三錢 + p* e& Q' r" s9 W5 B$ i9 F, Q; a
黃芩 三錢 黨參 三錢
3 K# c% I' }8 Q! ~# Z% \. ?$ f* r蘇葉 三錢 法夏 三錢
* f3 P. O* S' D茯苓 三錢 甘草 兩錢
) `" {" _% r d" ^3 ~. ?
, v/ D8 i+ e( a) {$ \% H. D做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 6 h N5 h' e* a& U
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
)
