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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
* a+ }* D N0 q甘草 一錢
D2 N8 }% _1 Z8 r3 F Q大棗 五粒
8 {* m/ _5 ~- I2 j+ w$ l浮小麥 五錢
- y" i+ e( a7 q- ~1 \- X
3 z# K5 H V5 ^# `4 a+ G j1 d7 C, p做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
3 m2 |$ l0 C4 L: d9 d3 z" z" H) u功效:解鬱安腎。
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防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 ( G$ A0 n7 q' x2 \3 J. o. m( G2 q
蓮子 一
: }$ e7 U# ]* C9 k龍眼肉 五錢
* c% J" I9 m( ~4 ]: t淮山 一 - }! n0 e4 k! T6 H. X4 @: ]
陳皮 二錢 * L- m3 Z$ d! ~1 I0 `+ e1 f/ n
0 p3 q& D: {8 Y- x z可隨意加入百合一。 ' U) I6 W' V4 m- H' \
功效:健脾養心安神。 $ k& l' R4 b$ `- G* ?8 S" Y8 m, y
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4 p6 e. K! T7 ]+ m$ R
胃病保健食療 ; a0 R% c P- C. {7 b
黃 一 2 D. U; f' G5 O' d$ L( |8 D2 U
紅棗 五錢 1 o, Q6 X4 z1 U1 G, N1 S
甘松 二錢 : Y* T. }8 m; {! c0 d$ H& J
砂仁 二錢 1 W0 n% q$ u1 g
粳米 四
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做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
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腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 4 A$ K( v b5 ~6 X
熟地 一 * E4 B6 ^6 Q( d7 F/ k. z
桑寄生 二
$ {5 ~# H0 X9 [: a1 `蛋(煲熟去殼) 四隻
' X2 [' S, C l/ G冰糖 適量
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做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 . }: ^* H @9 i
功效:養血潤筋,除風濕
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/ l( a2 s3 v" w6 P3 \鼻敏感保健養生湯 i7 n( ^# O0 [9 f- j
冬蟲草 五錢
. J) p8 @) {3 W: x6 x) Q9 M細辛 一至兩錢 2 r3 V" Z' P3 t9 Z1 n" \/ \- U
白芷 四錢
; n4 f( j! \& d$ K2 h9 n% P4 ]辛夷花 五錢 * W1 P! C; P& t c- \7 q. Y
3 q- u- R$ j! }/ P. u8 K做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 % i# R) Q; v- z" i6 ~/ u+ d2 V
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ; ?; \8 h0 o0 P( f6 _$ H9 [. P
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/ Q8 v' }, S$ M* y9 a預防感冒藥方﹝流感流行﹞ - j4 m8 \, d/ B0 G( K% a) U
貫眾 三錢 p; w, d1 F/ f
板藍根 五錢 ; e5 @8 B; X! h% u" q2 C
甘草 一錢
$ F. P; x% k" A$ l; A( F
* @; U0 H' P0 \: E做法:煎水飲用: X N/ `+ F. M b; c. O
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ + d6 H0 U. v0 {& G$ R
荊芥 三錢
7 Q" @+ ?+ x8 `" x1 d8 \紫蘇 三錢 * h: Q# _7 R# L0 E% b7 ?/ _" a
貫眾 三錢
W9 H: T4 }. g3 w+ t6 @甘草 一錢 1 {) X: I9 v B. U
+ E) p, ^1 e+ y m* u8 i做法:煎水飲用 * u% {$ @9 ^4 i2 K7 ?/ Y
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3 K5 Y% c1 Y8 r1 p4 Y/ H
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
6 Y5 @0 `' G/ @+ [! t* @柴胡 三錢 厚朴 三錢
8 {$ h/ a- K% P4 Y; ^. d6 A黃芩 三錢 黨參 三錢
" Q8 F# N8 X' k2 S( n- ~蘇葉 三錢 法夏 三錢
' I8 U4 N8 K4 ~ i/ b茯苓 三錢 甘草 兩錢 3 Q# n, |( ?* y1 R$ O% t& E) V9 W
+ r( o- s# \9 `5 {做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 0 q7 P4 y, o% q* m5 v2 ^
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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