 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯 9 G9 T% F- M. J2 X4 O
甘草 一錢
0 v; @. w: E" H$ O8 F, ?. T, G7 m大棗 五粒 $ F; h$ d( D1 k- x. C
浮小麥 五錢 ( o+ q9 t E: S
# \+ v" u8 b2 X- t* q; P. p做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 " A9 _# i$ |% O' m* B. l
功效:解鬱安腎。 g: f) K& Z* @: d! P
+ u; [; c- K' V
* o: q0 ]4 e$ p
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 : S/ v7 L& a$ n) v
蓮子 一 0 b: X/ v3 l0 ~/ l8 w4 [# H
龍眼肉 五錢 3 v2 u( m' l, C4 |3 z
淮山 一 % m! M4 {! B+ c6 E0 X4 |$ `9 ?2 C
陳皮 二錢 - G. r0 s4 ^# L' g+ i
( e3 u8 Y) _" L- Y# v) j% G
可隨意加入百合一。 + } ?+ X) I* }# p" u7 T6 \3 D
功效:健脾養心安神。 * K! u5 s7 E8 |2 L3 O% p5 }% L
% o* D7 U: M' |6 o) f2 ~
G: |& r+ Y6 y7 A' Q6 ]' J
胃病保健食療 8 u2 {4 h: ~& y* S2 E, j
黃 一 2 j" e+ |- Q4 \8 {2 m
紅棗 五錢 / s% @( l% D! u J9 Y3 f. n: q
甘松 二錢 9 U/ i2 R, T, c- f
砂仁 二錢
" x& W* l! {. F# U粳米 四
0 Y4 m2 p; G6 @0 o) {1 C
6 ?* y. F+ \3 S: s1 _做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 : p0 X; `) K7 l, f4 H
# p$ w% G& `% n6 B$ s- Y: ?+ h& x6 h; X( r' j( z) v& t% H9 I& T4 H
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 y. Q1 v. I h8 f5 c
熟地 一 # U* [4 y) Z5 i- a* O5 o, \$ w3 t
桑寄生 二 , n5 b/ N5 M3 ]! W+ b4 d$ P
蛋(煲熟去殼) 四隻 5 j# r/ R. Q& o6 x
冰糖 適量
0 Y g' H$ V+ X/ J ; i4 k: A6 T6 @) p8 A7 H
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
) {- g- t/ Z& m X0 u功效:養血潤筋,除風濕
) X1 J) ?6 ]$ D6 ~( b7 ^3 N7 \) Q# y0 i; G3 \, \/ m4 p& w
* [( N5 ^9 M: U2 f) D5 U% B8 T鼻敏感保健養生湯 1 f+ \" i; T& ~
冬蟲草 五錢
1 Z% R$ {2 o/ R; F$ e; m; r細辛 一至兩錢
# K' l- e( v0 b' e+ G2 F白芷 四錢 - m% M- M3 V* `$ Y1 ~
辛夷花 五錢 : j! x) F* C* \) m8 j
, ^ h! x" n. w8 T" o1 }做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
( _/ {5 g1 _5 t; ^+ W, }功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
8 N1 D# U: j/ z% K" }& S6 C" Y $ }! o- w4 I: m/ L% l$ z. @
* b* @- D, S; D! f+ n0 ?預防感冒藥方﹝流感流行﹞
) x7 U Y; b" g貫眾 三錢
. h9 e' G$ A! V# |. J* {$ C板藍根 五錢
* L8 p; \' C9 o+ }0 [8 \; _5 M& w甘草 一錢 2 z# b# V6 h% }6 d. ?
; B$ M6 b. `6 N3 H
做法:煎水飲用% t; ? H( u9 a5 C2 D, p% a
# D! a. b# I4 g6 h: ?
8 I' k2 x0 V) I. ]- j預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ( ~# W! X1 x* t9 T/ ^9 C- U
荊芥 三錢
+ H. f0 t7 F' S* x: k v) X紫蘇 三錢
+ j" [4 S; K* C貫眾 三錢
' X' T) O& U( W甘草 一錢
; O5 o- G/ V1 D, n ^
, B& `- K3 s/ i9 }做法:煎水飲用
- X5 ?4 m( ~4 v/ E9 Z
, G) U% i% M1 F: C- | % p* q& a% l V/ H% r' n/ ~
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
9 H/ }, j) {. t7 Z0 n) G8 i2 ~柴胡 三錢 厚朴 三錢
# k+ Z8 X6 \! j* n+ U- r黃芩 三錢 黨參 三錢
3 ]+ E- q* M; J) y; z4 D7 C0 E' Z" {蘇葉 三錢 法夏 三錢 . u6 A6 @3 Q7 H' t3 I
茯苓 三錢 甘草 兩錢
1 G' H Q2 b, o9 H) e. y
! C. a: @, _5 W% ?) y做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
: n& H( b8 J# d$ L4 u+ Z功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|