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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
4 i/ j( q. ^0 d' k甘草 一錢 & ]. K9 X- U: L4 ]! V) ~) ^
大棗 五粒
/ i+ H; O1 Y5 a, a浮小麥 五錢 : D" e2 ]6 m% v1 ?1 P
; O& }5 D5 V U( R' k3 _
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
6 y8 `: M% ~$ o功效：解鬱安腎。
% V. x, L7 B) L, Q& o' J. X/ v$ B& N7 d* ?4 X. J
# D7 Y, r. A1 T' d: @
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
8 {: s. l1 ~6 A5 d) E9 D' R蓮子 一
9 \! P8 w f$ r; c9 i龍眼肉 五錢
/ d/ I8 J/ z) Y3 r淮山 一 ! I3 X, e# J8 S/ `
陳皮 二錢 : z6 X" z- e2 _3 p9 _
# e: T% O/ n9 J; F. t可隨意加入百合一。
$ Y/ ^, z/ Q# C功效：健脾養心安神。
. e$ V, e2 `+ T5 a+ ^. [8 u9 s1 D/ f# V' P0 V; ?
; v$ S9 w& ^# K6 G5 p5 L胃病保健食療
* `, ]4 m: q# ~黃 一 1 A- j3 w3 L0 P- [
紅棗 五錢
h- r' R, a0 s/ C0 w甘松 二錢
+ F0 [: A% L5 C砂仁 二錢 : O1 z) S* f/ Y
粳米 四 4 u& H* i6 k4 Z( r9 r
4 K2 {5 w5 K0 ^7 N! X; u5 @
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 6 @9 {1 Z# s+ f9 u# F' e
: @5 \, _1 O, _9 }1 I& G. o5 ]
9 K' e @4 r! \
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 1 N! a$ M+ F. E, M5 u; k" y
熟地 一
8 [& y3 a7 N5 j3 [6 w桑寄生 二 . w: @( B$ R4 v6 y4 R' A7 o
蛋（煲熟去殼） 四隻
% ]# u( i' Z3 S* N8 j9 @: U1 \4 i冰糖 適量
; `( M. _3 C2 E7 e, p0 P
6 V7 ^, D9 T$ @" j3 D7 S# \1 y7 o; l做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
' q0 X% ~# W3 |功效：養血潤筋，除風濕
" ?6 }3 O7 s/ y, C+ j* f C+ C z0 M) i( X- h: P9 s
" Z: M# W6 P) Y9 R/ G7 ~% w鼻敏感保健養生湯
1 A. J$ \8 ^' X' i8 ?2 c5 X冬蟲草 五錢 ; _0 i* G" G4 J8 M) \
細辛 一至兩錢
4 Y4 Q0 N6 j A$ T; J白芷 四錢
% O; L4 @1 R- x" Y1 y辛夷花 五錢
4 T( B4 M1 p, Z1 |% S / v) g/ C2 x' S* B( [
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
, {" T+ H% O' c' _* ]功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ) G x& B. ^7 {% F& u! i: @
6 _) _1 `' A& H3 R
! L* s" C" Y' K: ^/ D) |- E2 W3 s預防感冒藥方﹝流感流行﹞
6 u) I$ D9 V3 O: f& }% `貫眾 三錢 7 d: ?. y& s8 S* P3 a7 T6 j
板藍根 五錢 5 j1 b* s7 j- P% y( n7 D$ r
甘草 一錢
4 a- x. H' X% `+ P 8 f! I( L) q8 V2 P0 W/ i
做法：煎水飲用9 e |' Q8 q; @# `6 i
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( W4 T! h5 `& H7 R- U- _/ E$ |預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ % D3 x% u/ \; R8 H1 E/ C
荊芥 三錢 6 t& z' x+ p" g* J2 I9 t
紫蘇 三錢
' k2 ~% O5 z9 D' G; c2 ^' A2 J1 L貫眾 三錢 2 Q. }8 |3 E8 B( p
甘草 一錢 $ y; i9 |9 F# w ^* }
6 n/ C: M. S$ b2 Z5 k: A做法：煎水飲用 ' T, i& S' N7 w3 q0 L# I: h }2 \
/ e* U: }2 Z2 x2 ? c$ p
7 e# Z! C+ c* M. M2 Q0 q6 g- i( i6 @
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 " v) o8 f- f' }( M) @! S8 _
柴胡 三錢 厚朴 三錢 4 |+ `& ^( M6 R
黃芩 三錢 黨參 三錢
9 j5 L7 u9 E1 ?# C6 d A蘇葉 三錢 法夏 三錢 O8 H6 w# n$ e- a) s# E
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ) N4 m* T0 c- z; p) ?
+ }7 E/ Y+ {# P2 \: z做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ) ~8 @ y9 T2 \( h: @) q9 n
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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