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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 8 ~' R4 b# i5 ] `/ l% s% ~
甘草 一錢 ' z5 O% Y0 n9 t. h; M8 C* o
大棗 五粒 @' d Z9 Y: _9 \
浮小麥 五錢 ) P6 f0 q! R- n. M5 l8 { m
+ [" }8 }7 S% [% g3 ]6 ]6 s
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
3 G( Y$ A! ~ x/ } m# J功效：解鬱安腎。+ ~: I& r, i1 h& ]2 G" ^( F
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5 t+ W) J/ P( S6 Q防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 9 k9 {# U3 Z; O* h
蓮子 一
- ~& S# O: u: p# i6 m龍眼肉 五錢 : N( J, O" B/ I
淮山 一
# J4 U( Q+ o( [7 h4 j陳皮 二錢
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- P2 E; S5 x2 o- l x. k7 S+ T( K, ?# _) L可隨意加入百合一。
7 K4 a0 ]# x( M7 K* y( R3 Q @( A功效：健脾養心安神。 z; z6 B0 c! b! V# q$ A, a
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# y/ T$ s! [2 x6 n3 _胃病保健食療
" P; F6 k; {' {5 r8 T黃 一 & z6 w% M) } n5 Z/ H0 K" Y3 @4 C! q
紅棗 五錢
0 `1 N( u# l+ B) n甘松 二錢
5 @) S" A% ]( @: G; }% R砂仁 二錢
% v0 K! H/ N# ` v: b: g粳米 四 , h& E: p; i$ n7 f) F
6 o0 K- J1 h8 { {做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
' B) E& H+ @: S3 g, O5 U
, G+ `8 C z/ P* A0 ^
T c; |- q. `) F9 g* ~腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
% a9 j2 S) j3 p$ w- U# f熟地 一 : a8 D, ~3 c/ c$ b
桑寄生 二
2 |; a! L4 z. k4 K+ i/ ]9 i蛋（煲熟去殼） 四隻 1 b- t1 F- o3 i1 @5 N# z' [
冰糖 適量 ( U! m+ c; c3 v9 ]/ C
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做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ! |# ?* d9 }7 h1 T3 n. m, J1 [) ^
功效：養血潤筋，除風濕
% N( ?, L- Y6 y6 A3 p- I K" {) j6 o, v2 o7 M
d; W( `" C$ p2 i$ H: ?) h
鼻敏感保健養生湯 ( M" a# K9 K3 T/ K$ Z8 k6 }
冬蟲草 五錢
: Z" j; w2 R( E; N1 |6 r7 Q" j細辛 一至兩錢
3 |8 H( `( s) |. s, Q. h白芷 四錢 : N6 R* h8 R) u! b
辛夷花 五錢 ( D% O+ F: Z8 |# Q
/ Z" x! L" s. j0 t, t; ~( q做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 5 D: Y+ ?4 {7 b, t
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 : R+ }- y$ v# k! f( k0 E
3 `9 j: Y- |7 F1 o' r! l4 s% z1 n/ J k8 q: S; T6 M4 m5 @) d/ W! N' O
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
* Z' B- d9 J, H8 T7 J C貫眾 三錢
, O- P ~9 J5 S$ \4 C$ B板藍根 五錢 3 \! ^, ~; E0 T7 w( q. [* t
甘草 一錢
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$ G5 Z( L8 h* g做法：煎水飲用- {+ h; `, H8 ]. t6 W7 c: D
3 a( t4 J" K6 I: m3 M
8 u, [9 t" F4 D# w/ S3 Q預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 9 }( |" Z, n: T# R# n
荊芥 三錢
5 u2 [8 B9 R. v3 w7 Z6 m紫蘇 三錢 / T+ F1 h" y' o/ D7 u& u0 f0 F) l& |+ |
貫眾 三錢
2 O$ s, b4 e; e/ O甘草 一錢
, r7 p* [% M/ q, u( D7 B/ D, ^
9 L, ]' A% R7 h- o( d; l/ c做法：煎水飲用 2 w( m$ \4 V2 {6 o o
( [( ?/ M5 O1 ^9 B% [
) Z, r8 i3 ^! L: U) A6 R改善體質防哮喘食療：柴朴湯 . S- V) U$ S$ T/ f
柴胡 三錢 厚朴 三錢
3 u" H' P" ~ e; B黃芩 三錢 黨參 三錢
1 b3 A& D, e6 x蘇葉 三錢 法夏 三錢
+ B! ~. W+ q4 w! C% H- L: {+ {茯苓 三錢 甘草 兩錢 U: D* T/ s1 P Z
5 x4 E+ e9 V9 V) s# e做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 - F3 ^# c! ^ Z5 Y" }1 M% @' J
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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