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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 : @: \- H y: Q) O
甘草 一錢 1 U8 H" r- f4 P. h3 Z; C" y
大棗 五粒 / ~' `) M, S3 p% c* R
浮小麥 五錢 ( E. N/ K4 H r0 m* D( F6 S7 H" F! A
0 e3 z+ a+ {# L$ J4 z' X做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 & E( A! \# {6 Y# v1 m
功效:解鬱安腎。/ ]6 B5 K! o0 e! ~9 i
+ f5 F3 x0 z# T# ^2 l6 l2 I" n
$ P9 \+ u; k" K* g/ X2 n& V. ^5 V3 I
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 4 D6 D! E0 m( T9 ~( z
蓮子 一
/ V f. _ `2 W8 c0 t7 H龍眼肉 五錢
/ I" [1 X" g( \6 d- i5 C( a淮山 一
- m' H" w8 h8 r9 W: `' |* W陳皮 二錢
# V+ m- {" k; I V7 Y/ e8 u+ S
. ?# ~- [9 x# [可隨意加入百合一。 - a, e2 i( [9 v. K$ b' _
功效:健脾養心安神。
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胃病保健食療 ) j! A+ r6 E8 p( d/ y: A/ O/ X) o
黃 一
" V* O4 a. a0 o+ L( @! e' ^紅棗 五錢 3 b9 z: J' C2 `7 i" E5 u: r
甘松 二錢
: U$ ]# {1 M3 C. M7 d, o砂仁 二錢 7 }9 h& `, p8 ^' [
粳米 四
) l" W# k8 l5 m" s( P7 t W/ j 4 F) X# A8 g9 ?) J8 v
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 ' w7 K$ Q) a, w6 c& a
7 g5 v8 g) r2 x) |$ v4 d& L
0 G- L9 u0 X8 u( ~3 Z6 d( G0 N腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
5 O) t7 i- v5 m. M/ Y熟地 一 7 B7 q8 ]" y0 v9 x: y" h
桑寄生 二
5 W S3 i4 F6 q/ ]) ?) D p蛋(煲熟去殼) 四隻
6 \& J. B" ?$ M# `, t3 G冰糖 適量
/ ?4 _6 h( H6 s8 d0 C5 _/ A, ` 2 M8 b- C7 p6 t* J
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 9 T1 Y: n4 n6 I3 `6 d: w
功效:養血潤筋,除風濕
# w4 F8 s! P% k4 }( V: P
; ]1 f# K* N* R, u
8 N( z" c6 N4 w- J- Z鼻敏感保健養生湯
. A! L/ ^: q* W8 K0 o: u" x冬蟲草 五錢 2 A$ T3 h0 ]/ ~ j2 y
細辛 一至兩錢
4 P- A5 T- _" O& c. |8 M" O白芷 四錢
5 w/ y3 X. c: b6 a辛夷花 五錢
5 s V7 ^$ M6 s$ Z) l) l1 x/ V
# {: R* k. D) S- r: x) |. r做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
/ V0 q' z; F0 ~$ i8 o3 X; D; ]功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 + h# ^8 N; u1 R* K0 s2 \( N9 B
# Y" t. A8 Z% l! I1 [! ~1 C# U" O! R$ k& E
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ - r1 u: d4 t- ~
貫眾 三錢 % Z3 b$ M4 Y7 Y$ b
板藍根 五錢 t" T. E6 g$ g" P/ C& g% D3 A; f
甘草 一錢 / R0 f" j& }6 I+ l- F
3 k1 u9 P( I! Y$ ^ A
做法:煎水飲用
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) `2 H7 }, L( A! i, n預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 1 x: O- p Y @, z
荊芥 三錢
Y1 t; r* u4 w紫蘇 三錢
6 H1 D' B' U5 X貫眾 三錢 . S6 R1 `" A0 q* y# L+ U8 e
甘草 一錢
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/ s' ^9 [4 T2 m+ I做法:煎水飲用
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ( ^% I- b: Z& @
柴胡 三錢 厚朴 三錢
$ ?0 U! N% y# ?& Y2 M& X黃芩 三錢 黨參 三錢
+ n/ Y' A8 g- @9 X: I2 k8 K蘇葉 三錢 法夏 三錢 + [* ~9 y. A- w m' E
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ; |% V+ I# P) w9 \% t
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 8 ?* T. ^, _& H1 T1 T }8 @3 e( w
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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