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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 # D. Q7 ?) A; m, C& x
甘草 一錢 5 W2 l' L+ I( V5 o/ V5 H4 T
大棗 五粒 % ^' h' s7 x/ s5 p/ P" l, M' d" t
浮小麥 五錢
) z1 W. y1 \" F' o" x* x
) F( n9 }1 c& V! S/ w# Z5 u做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
V9 l9 V9 v3 R) s$ X功效:解鬱安腎。
]. N5 N( g, r) a" T. S& g) v, W
! P$ t* O8 Z! e$ d; j) V& t/ ?: ?6 Z! B# I4 n
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 ) d! l' M6 c% ]# R7 o) K# T: J) X
蓮子 一
& F8 T' {, I+ h- P龍眼肉 五錢
3 \" L) z- K( W, J4 S1 w淮山 一 , Z$ S& _; S& C `! E
陳皮 二錢 1 [" |6 J- \1 T7 v
) R0 j/ X9 o9 I3 j5 V可隨意加入百合一。 " |4 k! J) P' z0 }& }: u5 e2 J
功效:健脾養心安神。 ) y+ w/ t' D8 q" J2 ?
' W: O( W7 i2 W4 ^( h" @7 a) }* L" m4 y; _& _$ V2 Q
胃病保健食療
) w6 a9 M9 ~! A* c7 @黃 一 . u* G' X4 J1 Z+ o& Z. q2 R
紅棗 五錢
% c) B4 `% H* Z, `8 O% W, E甘松 二錢
7 \: e0 g$ J! X! D: S砂仁 二錢 % e" L5 z. L& q! Z% B/ a% C. |
粳米 四
. _4 `$ t, l9 f, ~6 ], T" z 6 `) g( S( F. `! `, t* c& b* U
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
& m# J; j6 H, Q' p8 @# X- [3 G% ~. U4 K, g
% @% A$ |2 I( d7 v5 l1 @腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 * M0 F9 O* f A7 b m" J
熟地 一
' v0 P8 I: V) K/ d0 y L9 U桑寄生 二
( M: Y" \! R' v( l" W6 A; X6 F! ~蛋(煲熟去殼) 四隻 1 e% ~# ?, O- ~2 e5 \0 P# \
冰糖 適量 9 f. }. _1 c" B8 I* F3 R
' ~# y: z( T9 A: @2 O8 o# s做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 . J9 a8 f: ~1 l# ~1 ?: B
功效:養血潤筋,除風濕 9 W0 {& l% P% N$ B
7 _+ G+ a( j8 h/ D7 ~
8 k% k/ j$ s. b) e/ |2 C鼻敏感保健養生湯 9 H4 E5 r) p, V4 G1 w& `
冬蟲草 五錢 ' R* H; a$ o) j" @* Y
細辛 一至兩錢 " b* _4 C0 C+ ^; ]! c
白芷 四錢 ! o, S q! n5 M" `2 `
辛夷花 五錢 $ m7 T* _! F9 d' Z
7 \ B s+ F2 C- ?" m- M$ `做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
; C# M6 p1 f5 b/ r! w功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
& K1 N% D! J' T1 C B; z
5 M3 o. v1 B) _5 k* b S2 j3 ^) y' r1 B1 d& |/ d( u! E j3 b
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
% H9 i$ G3 U& D3 j o5 [9 q5 }貫眾 三錢
- r3 E3 t, t* w2 K5 R板藍根 五錢 ; p. y6 F$ u2 i) P$ m, y" ]% @+ W
甘草 一錢 2 f s9 a# f" ~
8 Q) ~7 s, A, @9 |
做法:煎水飲用6 D7 n' s0 m# p6 c: p1 t
% N/ q* E+ [1 H& X
- L- q4 z; m9 g, W# k( D) u預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
" x# A4 ~ Y9 D, U& }9 V荊芥 三錢
6 j0 y/ }1 G. W! X( \- p紫蘇 三錢 # }; J/ K. G9 H
貫眾 三錢
7 J/ m" L4 b( S8 |甘草 一錢 " ]! t9 O$ Z, D( |0 D
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做法:煎水飲用 / B3 u f" `+ b2 r5 O' y& ]
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯
p/ ]" Q3 M( f# ?* ~* R ]柴胡 三錢 厚朴 三錢
~, x% h% @/ m' O, U5 a" x, [黃芩 三錢 黨參 三錢
z% m+ A, M9 G8 Z+ k# Z0 I; T蘇葉 三錢 法夏 三錢
: V4 l. Y3 n7 {" p1 F$ n" ]茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 3 K# E Y) X% a8 n6 [+ E
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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