咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
# F4 b4 M; ], c今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
5 S+ S4 d  J0 h6 S9 {0 A# q因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分6 Y, l, T, K# m! D/ x- O9 S
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
$ l( f& N2 j; |. p# Z# `& Y加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒. y3 J" g+ N8 y9 |# T
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞7 U' i# w5 S% x  k, r9 d: o
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就5 F7 Q1 x/ B/ k3 K5 q
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。6 ?: h7 i* i2 a3 J2 v; z9 y
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
. C. _% C! s% V  Z8 d啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
; Y7 z" @& q6 ^/ f: \0 [- y0.3熱量即係100克30卡。
, B! B; _7 j7 h. u于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮/ |4 Y* q* z. |4 {/ n
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
& y+ ?- [8 w6 f( s; _他三餐照吃。* P" w! C( S; j; |$ J7 G# f% T
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。' |( r& n. X/ X8 |  ^

8 \5 x+ S4 m+ ?副作用﹕
; N+ j* G8 u( Y) _1 q1﹕入睡困難
2 ?8 c5 ]* I4 X0 b8 R% D/ p/ `2﹕脾氣變得容易燥" x! j+ w( W4 ^( ]+ `. w3 n
3﹕輕微心悸9 Q0 E2 y( P5 x& I/ N/ u2 b8 Z# S
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
% P3 t3 l5 s6 v' k以上純粹係我個人經驗。) ]7 ]: y  ?, Z% N" c5 _: C; e
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
: S% x0 b& n, x* p& U0 m; d必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
! |9 A% ~, _; \+ M7 Z) \& u: X5 B. ~開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
5 m* C, o' \0 u! A根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
; ?1 Z3 p7 V4 i0 [. w( W相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
& }: `; r5 J# u6 I' I5 l# `減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
/ i9 m( b! U$ ~( Q, P6 |; U2 q' g4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
0 w3 s, U! k* p而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
5 i: K. Y$ G5 ^9 I7 e, [( T& y( s6 G: U* E" J
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:- X+ |( V+ O: A+ x" x
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

* [) u, b7 g( ]- z% j; Q
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
6 b6 T: O7 J" U/ u9 D" e苦到冇聲出
1 I+ v# T/ _. C  b+ \: D* w開始真係想嘔

  D+ g& }0 v6 R2 d. V# ^

7 I3 C$ O. g7 D; S  e噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:* J) p- k  \9 G
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

& Y1 v2 u& x/ O2 j9 h
咁你就稔到25G太多喇
2 Z) d) O5 x8 a3 S1 ~7 A( j; a25G=一茶匙  50G=一湯匙
9 A! W) U: g! v# E- ?8 a2.5G?水都唔變色