咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰* R2 q9 L% e8 _4 q$ s7 R
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過! q5 Q5 h) Z; u3 S1 ^2 h
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶3 c& i9 n/ f, J2 T5 n, J4 p
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
( z0 u. E  O2 \- V" v鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次; b/ B5 g3 R# e% i2 |
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
( k2 K" E7 _: |: Q6 a9 ]: X點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
; ?& M, l9 u$ N# \3 e; d+ A國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
5 q6 c" [( K+ X  _* \, J2 e4 ^. S7 Q雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
" Q/ B+ a5 ]7 Z5 i  ^# z就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
$ Z  X% M  m+ k/ ~9 b0 E) q( H啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡( G2 c1 u4 v; _6 D$ M% G$ k2 X
0.3熱量即係100克30卡。. l. [, J% [, N) m
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
" m5 ?$ }: R) M* S8 C% u, y﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其* ?6 q4 S. L  W$ @4 B! {3 ~
他三餐照吃。, f, f4 H: x9 K
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。  M9 |3 ~+ p" X, m& c) x

# O# _4 A! O" w9 K副作用﹕
9 w' ~4 {' w& T* f2 s1﹕入睡困難- }9 |9 k( ~, G. Q2 A, }1 Y* E
2﹕脾氣變得容易燥
1 t. i3 `4 h9 ~1 W/ Y4 H, e3﹕輕微心悸
* k* i' l; c. y* y# x停左後﹐以上副作用亦隨之消失。3 `  C) K' d* p9 j
以上純粹係我個人經驗。
9 [4 e5 H( S+ }我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人0 ~- h. y& N- `; f/ p8 g% b1 h
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
. Z/ ]% m1 ~, j6 b# z/ x開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕6 f$ F2 s& u2 X
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG) ~" X& Y( L+ J; F1 K8 b( I- ?8 ?
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐9 T4 V: r, I1 }5 ^  o7 L2 E% v, S  v' P0 K
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
: X, H# h6 Y6 K7 `) ?4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取; O) K2 o7 X7 ^9 e
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
2 Z* G0 L$ J$ x- f! L
2 p' U- W- ^) O! t; z個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
1 c3 Z1 S/ r& h# ?我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

% A% c; L& [+ W- d
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
: `: m# O6 _$ E4 w; b苦到冇聲出 1 S" |! @0 g6 ^
開始真係想嘔

. L6 _/ C6 w9 X" m+ m$ |
* k* X, i1 a! [- r7 u噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
; E1 B7 |" v: ?9 p1 L. ^( M25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

% |+ F7 E4 p* W1 ^, {咁你就稔到25G太多喇
$ P* M6 |$ G( J& u1 o2 m3 d25G=一茶匙  50G=一湯匙
$ H- y' P# f( h- ^2 _8 i" }2.5G?水都唔變色