咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
  s: J5 F9 r2 E. K6 T4 P6 w
( H+ b$ Q& s2 Q7 J我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
; Q  b* Q* o5 j) M# \8 W今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
, ]; t% F1 j2 @因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
' E4 `2 v" Y6 U9 d+ I鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
3 m* {! ?$ K7 Z( a5 b/ q; y! `" V+ f加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
3 ?1 t7 W* b$ h3 B8 v* S6 D點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
% J2 \- M9 d4 ]+ Z: `& v1 C國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就, U2 i; Q! a4 _% O* ]  q2 |
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。) ?) H- A& @; Y8 m) X
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
* d9 W( R) j5 z" {% c/ ?啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ h( b) n7 X5 ~5 c: o* ?
0.3熱量即係100克30卡。
9 T5 E3 v8 l1 i8 K) A2 P" y于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
5 ^1 j2 S+ f0 _5 l* {$ D$ g﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
' V$ |7 L0 u- q) x1 Y4 \% ^9 _他三餐照吃。
- v1 O/ W& L% v- Y) U兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
; i  l7 V3 [) n5 t  p
6 e# \' j$ N( E& }+ {副作用﹕
4 J7 _4 W- a3 n. h: X1﹕入睡困難/ L# Z* v- n) G  Y7 w" Z& r% f
2﹕脾氣變得容易燥# w& `$ U) o( a4 g2 a- [
3﹕輕微心悸- }* Q/ f1 J; V3 x
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。( \0 w0 _' U' n. m: _2 I8 [" N
以上純粹係我個人經驗。) A' d3 S, I) m& c: q+ _0 U! I
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
  ]6 W3 Q  M7 l2 `  L. Z必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
1 v7 S# ]$ R- j開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕$ a+ N# Z! f$ e. @
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
; V& s/ H; D5 w% j. C相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐  Z, k# Z( J5 H% |  @
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
8 t( g% P  C) H, U4 q4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
) K  v! W9 u# H0 v: T1 h& g而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。, C7 \: F. f, L

; Z, i6 t0 g  L; B個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:6 V) X- ~2 q# e4 s: ?0 w
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

- ?, H$ V0 u9 V3 A( @' D9 ]- c
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
6 \! w' }: a8 H9 M6 ?/ S! _苦到冇聲出 " Z+ m2 l% [: X- u
開始真係想嘔

7 ]# r; I. n* z1 ^5 t+ i; G
% a4 C* D* K) R) l
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:% h4 @3 j1 P3 ~, \+ @$ J6 c8 R2 ^
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

# p. ]! x  ]6 s' g咁你就稔到25G太多喇. B; T; z% @" g0 q# \' q* r7 C) X1 w
25G=一茶匙  50G=一湯匙
" B" |  s9 f4 v  Z2.5G?水都唔變色