咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰6 F0 \0 O- l8 f; h3 k
; I; X" H' L# s# g
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過% k& y; s2 e+ M5 c) V
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
7 c1 A. q8 N5 |4 _! I( ~5 T因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分- `$ }$ `# ?: p/ @- Z! A/ K+ c
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
0 v. q# l2 p& _  h" P3 o% L+ t加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
3 y" I2 }' S- A. j/ \+ c點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
6 W) _5 N% {" R3 g) J9 o國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
' N& f# [  ]+ M' G& N雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
/ N7 @+ S' i: H, v$ }就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖8 E: l# U! y1 r
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡" }' r( S2 e& u& v4 a$ P
0.3熱量即係100克30卡。
& }1 [/ X4 f: @' q6 Q" B# A. }. ?, V于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮% X7 r9 X1 V7 z+ X
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
9 n5 W/ v2 m5 ~: k9 Y. T( S3 j他三餐照吃。
- L2 K4 f* E) ?/ e& a兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。' {+ D( o2 ]0 w$ b) ^; P  C: h
+ U5 t+ s9 Y: ]  @8 `7 K
副作用﹕
$ q% F' Q+ L0 Y" u2 Q+ v5 }( d1﹕入睡困難
, R( o$ j8 ]: G! d' d2﹕脾氣變得容易燥. }$ l) P7 E8 g% t" B
3﹕輕微心悸
- S* o* F$ z0 j  {停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
, a! p8 p3 `9 \以上純粹係我個人經驗。/ Z4 Y( n! V5 b8 U
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人) E( O) v5 H3 g/ H
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
5 r1 v- r) S3 L5 K  {( \9 b開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕; u, `0 T( t4 @% S
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
% T, T* j) `0 f  ~& ?相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
& a' L9 y9 C4 w( W% _減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
/ ~' g! ~: M% }4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
0 {4 f/ Q% t; D6 Z1 r( d而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
+ |- [3 U, [3 [" M, \% K9 i: Q( c/ [1 J- k
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
+ F; u2 \) R: [- R% ?. k我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

8 L/ O" C& f; {2 g你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:8 l' ^: B& `( S
苦到冇聲出
" m8 \, h8 m" t; E4 h, Y開始真係想嘔

6 p5 o4 v5 R! R# f7 r+ v& Z1 z* V8 G' O) T6 e7 b
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:1 N  L; l( t# s1 [% r
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

6 q1 t+ l5 r; R( x
咁你就稔到25G太多喇
4 e6 c" s5 T  U/ q25G=一茶匙  50G=一湯匙0 c7 S! D  G; I) ]" |2 O7 r
2.5G?水都唔變色