咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰4 i7 q! Z& D1 H, G
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過% ?! g+ b( d* h5 B2 x4 J
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶7 ]! q* s, n5 p1 V" O+ U: c+ U8 H
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
% q0 S  W0 b) G/ x7 U" h0 ^0 X  w鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
3 C7 s+ h1 B$ q$ V加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒* Z1 f3 p  |  p3 s3 P  r" {
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
- e, ?4 c& V9 E9 v+ x國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
" g5 {: j5 Z8 Y, L雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。/ H6 ]! n1 x1 c
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖1 q$ |9 E8 H  w: {4 ~
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡& O/ ]2 g# I4 t( N3 w9 s+ v  r
0.3熱量即係100克30卡。
% q1 K5 _6 N* Q6 f3 A. b; [4 }于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮$ }! S- I9 K5 c* f5 ^
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其  {2 b3 F$ @3 _2 ?
他三餐照吃。$ L- F( I) A$ T7 L) X; h% n
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。6 {% e* q8 p) P" V+ t

- _$ h1 [- Y0 x副作用﹕  w/ {+ i& o/ U  K6 M
1﹕入睡困難+ Y) g1 C0 ]( x2 j+ R$ S/ W! g
2﹕脾氣變得容易燥
) s: y$ C4 r; N$ T5 i3﹕輕微心悸1 l! J  C. n2 a7 J" p
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。# g9 B, ]0 O. q3 r* v* P6 v
以上純粹係我個人經驗。
( N$ V( p5 ?  I/ r我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
+ S( U+ V7 v+ C必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
, ~! n( Q( u" c" q開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕- W5 h; Z! `* @* T* H
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
5 V; f$ O8 \$ R% p, l' N相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
3 v; d1 p, r. O& n" D減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
( m# p* K- U  t" _( O4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
5 C7 h% p% o" L: ]* C& s而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。6 l" {2 R7 ^& x+ Q, i& s# Z( f& ]

4 e5 U/ v; m5 M! F個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
7 t. j% p; l- Y1 ^* U  B4 C我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

( D2 R& ^1 m; i5 z2 p* E* D你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:& p$ K, T5 V( v8 j5 I% ~5 M3 S5 \
苦到冇聲出
# A; o$ I$ U: ^5 Y3 i* S! L+ f開始真係想嘔

& c' P5 j6 c* w6 o0 _7 I: g7 \% y+ D* \5 U
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:* W' z7 E; E: K  p; A: @+ \
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

5 r# C9 h/ i9 ^/ a) R, l咁你就稔到25G太多喇
+ A* C# L: b/ j  U" {25G=一茶匙  50G=一湯匙) z+ x, U7 ^3 `( C+ W  w" X) `
2.5G?水都唔變色