咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
/ @2 C, w+ r/ ~) ]% U3 g, W! y1 Z& \今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶( A$ ]. Q" n: t: `. R8 a
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分6 A& s4 x+ u( O/ _# t
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次3 }2 E. F* C( {- l" @  _4 @* [
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒9 B' B* w9 @& \  M
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞' }7 m" _! Q  Q6 o
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就0 \7 |8 \5 _# d
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
0 \. O8 g# O( G: b  ]7 L& ~就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
- n4 y/ V8 o% }5 Q# L* w' D啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
% p: k3 |! ]6 W& y9 I3 M0.3熱量即係100克30卡。
8 z! \7 o; O& f于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
  L3 k% L: d& l, ]/ i% {4 c, x﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其/ r. A4 I! Z3 r6 n  B
他三餐照吃。
. i5 l8 [4 @' B/ ?) v3 n兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。" i, i0 k' h* G' i4 z  r

+ u  I3 c) j: z  |3 m" V# {副作用﹕8 ?9 R# Y1 F) h9 q" U9 {
1﹕入睡困難6 U9 [; N% l0 ?4 K/ P! e0 {
2﹕脾氣變得容易燥
0 N; u. b/ s/ P: n4 q3﹕輕微心悸# j, \, r! m. X" ~: v. t; |8 K" l4 u
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。0 W. z- d9 K$ s  \4 z% ^
以上純粹係我個人經驗。( r( A4 h/ i" J  Z4 O: o# r) G6 A
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
0 E) {1 H" n7 w6 ~( z必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 2 {9 k, G# ]3 Z( u
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕# t3 j+ g- s% O+ S. Y, c5 |4 \
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
9 x3 a: c# ?' E* o; t相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐$ D  H, M7 l9 C7 D
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡  w' T. Z8 o+ [
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取% D1 L5 M9 g: y& v5 l" g
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。: N5 M, O, W' p: @1 a5 v, _

3 ^6 y9 Q6 ^- N& S個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:2 f" L* u! \+ d" F9 f: h
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

" b8 }# ~, [; L3 |& f7 G* k
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:& ^. n+ j$ n* b/ g+ |# Y4 D7 R9 ]
苦到冇聲出
& c5 c  v2 S+ \% ^開始真係想嘔

% C3 I9 l* a" i* |5 B$ g" o5 K

8 n1 g1 b& \1 s1 e8 T噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:1 I1 V% p! U0 L1 `! H* t
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

5 _: b1 B7 I* R% N) T! p咁你就稔到25G太多喇9 W! u& t+ ^3 p. x4 m
25G=一茶匙  50G=一湯匙. M6 O1 v9 ~. ?
2.5G?水都唔變色