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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰4 i7 q! Z& D1 H, G
" ` ^4 Z3 M2 w7 u: T7 d8 Z
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過% ?! g+ b( d* h5 B2 x4 J
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶7 ]! q* s, n5 p1 V" O+ U: c+ U8 H
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
% q0 S W0 b) G/ x7 U" h0 ^0 X w鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
3 C7 s+ h1 B$ q$ V加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒* Z1 f3 p | p3 s3 P r" {
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
- e, ?4 c& V9 E9 v+ x國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
" g5 {: j5 Z8 Y, L雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。/ H6 ]! n1 x1 c
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖1 q$ |9 E8 H w: {4 ~
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡& O/ ]2 g# I4 t( N3 w9 s+ v r
0.3熱量即係100克30卡。
% q1 K5 _6 N* Q6 f3 A. b; [4 }于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮$ }! S- I9 K5 c* f5 ^
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其 {2 b3 F$ @3 _2 ?
他三餐照吃。$ L- F( I) A$ T7 L) X; h% n
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。6 {% e* q8 p) P" V+ t
- _$ h1 [- Y0 x副作用﹕ w/ {+ i& o/ U K6 M
1﹕入睡困難+ Y) g1 C0 ]( x2 j+ R$ S/ W! g
2﹕脾氣變得容易燥
) s: y$ C4 r; N$ T5 i3﹕輕微心悸1 l! J C. n2 a7 J" p
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。# g9 B, ]0 O. q3 r* v* P6 v
以上純粹係我個人經驗。
( N$ V( p5 ? I/ r我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
+ S( U+ V7 v+ C必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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