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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
: N$ x8 `) K* e6 l5 E. r; p7 A' X; A x+ U8 r" V1 a" r
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過5 Z7 L+ Y) O1 J' `" L3 L/ j5 L/ k( O
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶# p' c/ k9 o% q0 ~! E/ `
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分# t) f, d, A; C! B1 }! x' j0 q
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
5 S( r% p, r+ `0 l) z& }加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
& J) ]6 |: j9 X0 |9 Y) t% [& I點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞, [# V6 h( Q# j1 S. G
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
4 R: S4 h9 m, W; m }3 u% b雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。, I* f' c8 }' t1 G0 H$ \( Z
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖( [4 g2 p# z" z8 T7 X& W5 F* S3 v H
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
' |/ H6 X* z- U$ H; l0.3熱量即係100克30卡。1 `! U! p5 ], x, c
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮; I* U9 {. U4 B: d' K; I
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
1 T$ I# P: S4 A, F4 I+ a他三餐照吃。* V5 Q& ]: y' V/ _2 s
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
) ]0 K n% i7 \% [2 M6 P! n6 ^- t) I4 A6 _" Z
副作用﹕8 O% i! s( j4 B1 O
1﹕入睡困難 \- ]3 |8 G/ ?- w, x
2﹕脾氣變得容易燥& W7 a/ }$ _2 u
3﹕輕微心悸
; T& n/ ~2 A2 g. [5 x停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
5 B( F( I) F7 g以上純粹係我個人經驗。
* G! n" V+ U# L/ O我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人6 \ S) k. Z6 ]3 [3 q* E0 P
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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