咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰- B9 Q/ y2 {1 C! c  n( v

! a) x: m! q" X2 q我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過8 w+ m# S7 `7 O
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
4 g3 b0 u+ @% L8 a7 W因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
7 X: L4 G5 Y9 T0 \6 W鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次% \. p6 O- h5 W4 G$ X! a: ?( R
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
- M' z) u3 s* \. c3 z點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞. J1 u0 [1 y# n5 y  @8 w% K0 K
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
5 G) C4 d8 D6 g. r3 X5 v* A% T雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。# W  m! c1 w0 W
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖- U7 v4 P, Z4 }+ B
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡# d9 B+ @3 _/ \5 j: a
0.3熱量即係100克30卡。& X% F7 K  |4 X
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
0 H( k  S8 i. o! w. s﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其+ u7 j" H. v6 Q6 y
他三餐照吃。
; g5 e2 ?6 A: A" E兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
7 J: S& N% h8 \( P/ g* B1 H( F2 G  y# v1 {. W, _
副作用﹕
# {1 Z& {1 f& s- g/ p7 m! F1﹕入睡困難, N4 r6 r" r- y- e+ {
2﹕脾氣變得容易燥  S! M  |2 |% a; e
3﹕輕微心悸! C0 w: K5 A9 j7 S
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。) p4 \4 }3 u! E& U* g* x
以上純粹係我個人經驗。# a% f- E. r7 {0 W
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人5 v% b8 \7 }- L% P8 L
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ! ~$ W8 b5 s+ `! k. W" ~
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
( J0 P" Q5 y# F' m' c  t/ O% m' b/ d根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
7 X1 t# e1 @& A: N. W. C相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐2 q6 l0 b# z  ~% F
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
9 g5 c: |* j. {( L: N2 O4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
7 |9 H# t+ @: o' b1 J而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。+ r6 N( S5 A3 O+ u# k7 y% \  a
$ f6 J5 m3 y& E/ e
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:8 N/ R5 u; k/ Q6 y( P: I; M
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

9 W6 g8 A3 R; ?/ P0 S4 J你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:" b0 U# N+ K% a: }3 f
苦到冇聲出 * a9 N% p8 p1 G9 m( A
開始真係想嘔

* F$ ~# Y/ I8 z, j" ~
0 w5 X8 j2 M7 L+ b9 H7 f1 i噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
" |" A* [' ]+ R( R' U8 u25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

0 _, T& v3 U8 {( S咁你就稔到25G太多喇( J5 T+ ^5 U" _; E$ u: _
25G=一茶匙  50G=一湯匙- e* p; C2 f. \6 d: Q
2.5G?水都唔變色