咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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* {* ~! L# R# r! v# t5 j; g我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
6 Z! ^% z, p" d今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
. H! Y6 ?" L) a* u$ Z$ p  }因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分4 p  P' h, y; E( A7 h$ G
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次- k/ C# ]( F! P2 a- L
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒6 E- E. j3 d: W1 i2 g9 S/ z5 W
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
7 ^5 A( X# t* A4 d8 }' |國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就* Y  x! J. E( U
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
/ ?  C3 `3 f0 ?+ ?就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖( R; j" {- a$ s* c( v4 f% p; z3 V7 J
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
3 Q) h7 C/ \1 T+ o0 E" s0.3熱量即係100克30卡。
" x7 R: ~& ]+ k) G( N% a于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
3 N. I  k. m( A) W1 h8 m% p﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其+ I8 o+ _4 Q- Z3 r. A1 I3 d# B
他三餐照吃。
* H, M/ n: L' J. E/ b兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
% D4 z. M' y6 H, B6 `3 b% n( R# Z/ I" U9 w" ?% J- f% O
副作用﹕3 g% C6 n) w+ F0 Z& O
1﹕入睡困難* `- j/ d. ^7 N
2﹕脾氣變得容易燥
$ e2 S5 c' V; j" D- p! V2 g4 x3﹕輕微心悸
) q& w! G+ b; @# c4 w停左後﹐以上副作用亦隨之消失。! B9 y' P% U3 d
以上純粹係我個人經驗。
9 x  Z$ l1 T7 h/ J" T我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人' S4 h* r& }: b. ?2 H3 N. w
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
" L$ N, R+ B# d( h) E0 q開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕) Q! Y) u$ [: t* I2 \
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
$ o' |7 j. O: j7 g! G' t: |( v相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
* F2 c: r, T) i減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
0 a/ v9 j9 o) u9 u$ a; a) p# g4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
/ ?( W5 b7 T7 ?3 y- P而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
) S" q! g6 I/ s  g- t* v) r
# N# S( K' B8 \. \個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:! ^7 T* v9 Q3 ~3 s1 t
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

5 ]' X7 \$ X1 A! p& _你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
* d  S) X& n8 T9 ]0 S6 l苦到冇聲出 7 z& Z2 y) ^6 H# q
開始真係想嘔

: `8 L& v; p( K
, ]8 K+ X8 J! H) v" F
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:. G2 h4 d) ~- X% E; \
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

6 b7 G2 M  u' B, B$ y
咁你就稔到25G太多喇. y( O6 F# T3 ^9 z, Y" a3 P) t4 ]
25G=一茶匙  50G=一湯匙( J6 T2 a, f# K6 u0 `
2.5G?水都唔變色