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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
3 ?. c: h/ z% p# {; v: i( ~; D2 M3 U7 h4 \& v
作法：
0 [2 Y9 g% U" R& k1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。" A0 g0 m( M' J5 C/ B7 ?. a
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、5 n% z7 Y7 I7 _, F# C" D- A
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
5 L" ~2 K6 i Z( C8 C- |9 t3 V# x( j- Y0 }; U) o8 g
功效：% R+ `6 N9 O' T; w4 d, r
具利尿、退火、消脂的作用。 7 w0 }1 F: M7 V6 G$ ^+ d4 \ W
& S8 I/ B1 I0 {) c2 c0 J% M
7 F) y8 o" X. m2 ?4 R9 C8)番茄驚奇
* N; O. R; Z3 u( k& l( l" j& E; P+ E d+ { @
材料：7 _$ n9 \9 V$ Q: a" Z! |: |; a# G, O
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
* e2 u) |, k; |9 w
' u; Y$ |% `" v5 r! u/ h做法：
6 d: R. [/ C( n! Y9 J- q
, U; o; ], R% x* D! {% W! | 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。% [! t$ {3 `! O) y3 ^: ~: D
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
+ b! u$ H8 ]6 v 杯中即可。
0 N' W* z! j% A1 _8 N
7 m% ~5 \; g% j V9)复合苹果汁
6 e8 _8 Q3 h. f' b! j3 ~
- D) o- P- {' C6 g原料配方：
% |1 S4 ]* k3 g# c" q1 I' e (成品220毫升) 7 H/ i! u v3 [
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 ( T4 S s/ w, [7 Y+ a7 x
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 ' k' {% _( H2 K5 T
% n8 ^! ~/ I. e" R8 S/ w7 X# z制作方法 ：
6 p5 Z' N" M- g# w( g
) h( ?0 L2 J; u) h9 Q 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
. {, J. K2 R4 s7 s 起放入电动捣搅机打匀。
6 G" N6 M$ l3 F$ E( ^9 p. m" R: C; s e9 y
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
3 L; A7 l# ?' t7 R) `2 V8 o/ D! E 饮用。
) Z5 f( d* g8 B: w$ O8 K& P! a6 ?: d
. @* J" c S! _1 Y. u. V; [9 M8 X; B10)五 寶 汁
' d. ?, Z" r: J材料：(2人分量)
9 n" ^) ~! e$ V; H: ~7 l9 r青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
; p; v3 O# o1 _% X. C3 l9 v& G青瓜 1/2 條 " g& h" q! m) T9 Y( H x! b# w
青椒 1/2 個
: G/ H1 Z6 l$ F) l7 j$ J+ ~5 }苦瓜 1/4 條
0 y9 ?/ N+ ^5 G0 p# M8 E# B" i西芹 1棵或2條
/ Q- i/ k* q I- Z: ?: c
; U, u6 p9 r; s( L! _4 o
" S1 O' e, @% ^ g! l9 {做法： * V' K/ \' V9 N- }; e4 }
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 . L/ g/ N3 ^) ]3 z
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
, g% U0 F* d; U/ R/ a 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 , f: p% e; i6 Z% B9 l
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
9 R; ~9 D- T/ ?" }2 X5 X0 v$ z 4. 切勿加水、調味料5 m" M B8 F6 a$ ~
' m0 I% h4 X. V3 B功效： + S' W6 U$ J4 W8 ?
可治病及養生、去肚腩最見效 0 Y v4 W5 _4 p
: \, o- X6 ^1 P4 j如何飲用： 5 }5 q/ C. W! R' @7 y
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 ! L9 Q F/ c8 u# \
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
4 v, X( B) ?8 j8 f, \5 v- Q/ R 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
1 C$ `' e# p% T u4 V. ~$ L% V7 H$ I" a; ~6 @4 v+ l$ q P
飲料分析：
1 k6 u! |$ Z6 H/ X/ ?$ f D" K) t 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
7 k2 W1 `6 M& ?- w! l* S 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
- w$ _% z7 `$ Y 謝 1 v- k' k* g5 D5 ~) D R& V1 b2 z
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
% P4 F- G# ~& L0 v4 `) h- ^ 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
" n* J- M/ z0 s5 C# X a 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
) n+ }! W% r- z7 |) S3 \4 z% |- d9 X, n( q0 a
11)木瓜火龍果汁2 L* ~% z/ q: r) x
材料：(1人分量-1杯) 5 X# |( A P# e! ]. L3 G q; F
木瓜- x4 u5 G! V$ t& I5 o0 z" Y
1/2 個 . [; P, k5 h- _% y
1 e$ G6 r! g1 F' z& z7 w
火龍果 1 個
1 D$ K: }9 q# ~5 y \6 N4 V奶 1/4 杯
4 w6 s: R( N+ C3 {
, [: @: N5 C* x; ^3 J7 W- m0 U5 z+ ~做法： 6 o. \6 ^) @' L7 z- x/ X6 x8 J* @
1. 將木瓜砌開及清去顆粒
% ]9 }3 q# U/ K* [- J2. 將火龍果去皮砌塊開
$ ^3 e$ n1 V+ G a- D3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
, Y, S5 M+ S4 q$ E( m4. 涷飲可加進冰塊
( L; |- a1 r4 y3 T4 L' M / c3 Z) l7 `1 X
功效：
* R3 I; v% L _1 C6 T4 P 可養生及吸收維他命及營養 * t/ e4 q6 r8 p5 T _8 S: J' {8 o$ i
+ b4 l k a+ R8 l/ b( L如何飲用： 5 h/ M6 y5 J( q. ^& v
每週飲用一次。 0 W- Q6 ?& R! E4 a, t
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分0 v V7 p7 F' ]/ Z, R k* I
拌器 / T# G6 l# a. T1 o7 `" A
! m8 B: E9 ~2 z8 o/ Z12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
+ Y# T; N4 m: `! X+ W5 F" \配料
+ D5 m% Y% m) V" J9 ?$ X6 j. o. Z9 T9 q
1杯半佛羅里達橙汁$ @9 x1 v# Q+ p6 [' j2 Q( }8 J& G
8 D# K' }8 @, d6 m% e
1/2杯牛奶
0 P( ^6 _. a2 P9 e( n) f q8 g, g3 x
8 H9 Y g/ x8 k- E' a$ F7 A+ f" t1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉4 S$ V1 [6 _1 ~! |, M5 \
5 v) R8 |( K" }, W1 x2杯半水
0 t$ z x/ c! N2 }% Y7 p, n- Y* b+ r; W6 R6 k7 Q: K& l
1/2杯冰塊
5 T. f$ p r2 Z% q
8 _, q9 `1 _2 I( z5 w8 j製作/ k5 s0 a `6 z) z' d: m" W
4 v) V( o# V7 v+ b
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
' F* U! R5 f' D! ^5 H& H8 u1 A5 U& B% t7 U4 `% ^. c
營養成份（每份）) M1 H( ]4 _8 Z
# y8 f. L0 c1 _, q* F# [169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。" |! Y+ {' S' z, g
/ Z4 l4 ?( i# x在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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