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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
; |3 H' m4 S% ^* R
8 U0 Q5 B8 r7 o# Z作法：
5 p( M6 b6 r/ X, f( s: ]! u1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
6 k" ?4 @7 j: A1 T2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、; s4 L7 V' k ]% z* M, l
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。3 t& x5 A; W8 P9 F- j' q
0 R) P# C3 l: R4 n2 ~功效：7 l# v1 Z6 h m+ t1 A( j
具利尿、退火、消脂的作用。
3 `% y1 B5 P) ^" S. k+ l: ? A
, r3 B z7 J/ |) A% y6 \8 E- B" D6 S1 @
8)番茄驚奇; U; N' d0 B, k' |
+ ]4 X5 ?! i# U2 S+ B
材料：
. \' W3 a- D* a1 {4 w, [! q7 T w 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
7 h4 O% Y& _: {. f: w4 P8 @/ T, J) ?) K$ _5 x1 M7 e
做法：) ~" K; Z; C0 f, d& W {) r! P; e
- b7 M0 R5 v5 t: v5 l. @ 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。) }8 m' o0 m' U+ X, V' H; E; z0 J3 p
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
/ Z) ?8 q3 V6 | 杯中即可。 * g- U; G$ l& `# s- b7 H
! X9 F, a/ A/ |4 ?
9)复合苹果汁, }' K# X3 @2 _! Y- p- T# |
) t$ ?% n3 F, p原料配方：- f* i9 E5 ] T, |9 U3 A" H& B/ Y
(成品220毫升) 7 x" w1 p: ^: ^) O; @7 Z1 x5 L* e
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 ; {# ^" O2 ^2 T( \0 Y( q+ ^, F
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 + } x( \; f. y5 F; g
% I/ V/ D9 f2 |& c制作方法 ：" D; ~& s$ y: n2 x
$ ~% ]6 f* a) B& ~3 P) P 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一9 @' b$ S' T2 v$ ~+ t: l
起放入电动捣搅机打匀。 8 [0 F; j3 f9 F; I' i0 q
3 }' s9 E* u+ S( G4 d9 A* Y, J6 g 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可5 \/ W3 M2 {/ Z* f# c
饮用。
2 ]0 [; w/ Q! w( R- ]' c
- G6 j3 e6 ~9 @# [$ Z+ Y10)五 寶 汁
' ~( B, Z4 ?5 G6 Y材料：(2人分量) 0 }3 f7 f r; w, C' y
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) # G$ G, g) ?! M# V% S
青瓜 1/2 條 / c. F2 K9 V3 q; z
青椒 1/2 個
$ ~6 e. u' m* k苦瓜 1/4 條 1 d+ B1 E- F8 i7 b3 a
西芹 1棵或2條 0 D, n* p/ b, O8 S; x# J
' t, W6 f" G3 \- y. y3 u
# L2 o5 H) p+ a& [. ^做法：
& X: ?4 ~3 p X% t* t3 K0 e2 Y( G 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
9 J U$ r( Z J 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青- R' G8 I' s0 [* Z' d) f2 q
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
9 f. T- h1 k! O! D1 v 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
% Z. B- r, n, _5 d2 f5 g+ { 4. 切勿加水、調味料4 l: O2 Y1 A7 ^) Z' z
& C/ B$ j2 j& k) W/ }
功效： 5 p( \1 ]8 J. J0 J7 S
可治病及養生、去肚腩最見效
. T4 W* V; S& K" P% s( G S& t* Q5 A# j7 v9 q: x) r
如何飲用： 1 t0 k" H+ s# J3 y
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
- ^. J, e2 s. K& e0 J 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
" P% J; R. ]- u- M1 | 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
( H/ U" \1 `9 w$ ?. u" R* E- }, M9 @3 [- V1 A7 P: H
飲料分析：
) h7 A" o( R: U4 p n 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
`- F/ |& E: U 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
' D! p! p, a/ U8 h. u H 謝 - t( |+ v6 N# W/ k# I. ^
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 3 a1 J) o: {' [$ E
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 9 X. g# {3 N& I5 G' Y
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
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. k1 H; @3 L# B9 c11)木瓜火龍果汁
% T5 u. H# O0 `, t2 i6 [材料：(1人分量-1杯)
' X" y' q1 {5 h4 }木瓜
# l! ~4 H7 G! k3 j# W1/2 個
0 N8 `4 l& ~, e t& a- Y( l
3 N4 B2 w# R4 Q% k火龍果 1 個 0 }1 C4 h% L2 f2 h3 c
奶 1/4 杯
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做法：
& ^. D9 H7 S8 _. D1. 將木瓜砌開及清去顆粒 e7 Z/ d. q+ e5 a. [
2. 將火龍果去皮砌塊開
: w, Z3 k" o1 A3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 ! ~1 h# W) X9 V/ X) m! o5 \
4. 涷飲可加進冰塊 5 s9 }2 p8 u% l0 M$ V: z
; g( ?% o- T Y! h& o. c
功效：
- _/ L$ ~% a0 R/ c4 q 可養生及吸收維他命及營養 5 G8 Q& A3 ^# w; n& i, J
- d* U/ S! T' N; l6 r4 j. }如何飲用：
2 |) U% F' I3 l+ S 每週飲用一次。 + u N* s* M+ u. @9 H
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分9 H7 r% @# Q+ n/ `# Q+ }% i% S
拌器 . Z% l: K: R9 u; W
- T# T- l' R: u8 F0 u( M1 ~: R12)佛羅里達香草橙汁（五人份） & S. l3 y6 Q& u8 M6 h( h
配料! z! ^# h1 j4 h
7 e7 G( K" K, J7 d6 O
1杯半佛羅里達橙汁
K6 j5 H3 x& {; |- P9 a: {8 X$ }/ G* u! Y4 S Y
1/2杯牛奶
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1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉5 T: H) v, `6 z3 w% Y6 k9 N1 T
$ Q6 Q k1 R2 N' [- }# C) @ }
2杯半水
/ q: o. r8 f6 _! L6 |$ Y) G8 X7 I+ p4 [& `7 i! w
1/2杯冰塊" b9 s: K6 Q) m z! T S3 F
: I6 |8 s5 G1 L6 ~# f1 s
製作
3 P# t+ }- M4 q
% p: U, e+ Q- N1 i將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。4 c8 Y! B" N" ~1 Y9 M2 W2 i
2 S5 m- v" g4 m
營養成份（每份）
1 Y% J) c# T& ^. P: ^. x4 U. y- \
0 V" v* C; z4 \: |169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
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在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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