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娛樂滿紛 26FUN » 【飲食區】 » [轉貼]翠玉苦瓜
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dayanjing

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發表於 2006-7-23 09:25 PM | 只看該作者

[轉貼]翠玉苦瓜

營養分析
熱量（kcal）  193.0
蛋白質（g） 3.8
脂肪（g） 12.4
醣類（g） 16.7
纖維（g） 4.6
鈣（mg） 57.4
鐵（mg） 2.4
鋅（mg）  0.8
維生素C（mg） 42.6

所需時間：15分鐘

材　料：
    苦瓜1/2條（約200克）
    冰開水 1大碗

沾　醬：
    沙拉醬1大匙
    番茄醬2大匙
    花生粉1小匙

做　法：

1.苦瓜剖成1/4長瓣，以薄刀削去白
   色內層硬膜後斜切片，泡 入冰開
   水中浸泡至呈透明狀 即可。
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hold_find

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發表於 2006-7-23 10:38 PM | 只看該作者
我討厭苦瓜...
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oswalt

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發表於 2006-7-23 10:43 PM | 只看該作者
Originally posted by hold_find at 2006-7-23 22:38:
我討厭苦瓜...
同感,對苦瓜就是受不了
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eu_nts

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發表於 2006-7-24 10:10 AM | 只看該作者
Originally posted by oswalt at 2006-7-23 10:43 PM:


同感,對苦瓜就是受不了
我個女都係甘，無計
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nec55

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發表於 2006-7-24 01:57 PM | 只看該作者
really nice for busy people like me!
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tangjohntang

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發表於 2006-7-24 01:58 PM | 只看該作者
个名几好听
要看片，就要回帖，你們的回覆就，是我上傳的動力!!!
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自由神

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發表於 2006-7-24 02:19 PM | 只看該作者
苦瓜接受到wow
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tangjohntang

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發表於 2006-7-24 02:20 PM | 只看該作者
加d糖中和下
要看片，就要回帖，你們的回覆就，是我上傳的動力!!!
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熱男

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發表於 2006-7-24 04:54 PM | 只看該作者
沙拉醬加苦瓜??
咩味..有冇人食過?
看過圖 - 回覆支持 - 多回多貼!!
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JerryLee

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發表於 2006-7-24 04:58 PM | 只看該作者
苦瓜
都系整湯中意多D
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