[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。; _/ c: O) d$ M# D$ B# {
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 5 g9 k  R2 a2 D6 |9 `0 H/ P
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
1 ~/ r4 b8 r) ^0 Q0 A下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 7 y# [+ E" f8 u
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
0 k! ^$ ^" E  z- w, r7 M! G, Y) Q右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
5 u1 \8 T( [9 I  E% |. I, G( Q( z2 N唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
" m6 u0 V' E9 s/ I- K( |唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
( t# p$ M. e: c/ ?唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ! o, X  F3 Z* _  _) m
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 7 X0 [( `: f7 M+ R0 ~$ w
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5.從排泄物看健康: A( e& L* k+ h! I$ y6 U0 l) p
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！2 Z" ]9 Y8 f# s+ a: l, O
份量 每次以兩三條為適量。
8 @. x  q& D7 K3 f2 m& r0 Q8 j9 }形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
* f$ q& R3 i) m2 E2 Y$ h氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
" U2 P2 Y3 N7 y+ l! ~化現象。
) Z& l; A5 g# N6 c5 F& t顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 + m1 b$ m5 s  J& L  y& C9 X
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 6 f* e, `2 v; O. a- q9 x4 u
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6.生理時鐘表
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+ C% U& C0 a# y6 Y# `2 y  b# p　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
6 c+ l; O5 w" Y* B. u時段 時期 工作
$ g6 W+ s, {5 Y  k' w- I! f3 y- S午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 9 p% E9 K0 G  G+ H: b9 j' A* b
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
/ N( y+ L  g6 G% {+ c# @凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
% J" D0 [$ w3 W/ h5 I8 A4 o3 x上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
' l6 D" y5 Z; H' e2 i( y中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ) u) S0 L! ~& w
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
  ~. @7 x* j  y3 c( {- B: W7 O下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 8 H% U/ E6 F7 T1 g2 y3 m( X9 }
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 + Z. D7 o/ m9 m6 ^
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 9 U3 j$ {- G: ]0 Z. x
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
  j9 i4 @, C5 w) h晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。   L& [! e4 p) `$ [0 \
中呀~想tea