[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 6 [1 H3 @0 i; e  z. d$ F' s  z9 ]
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
1 ?" D/ Y. t8 i) z' v下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 2 _  S  `* Q' q) @: Q# ^
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
' S/ V' q% G9 D7 ~/ v: W右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 7 `. X% @8 x$ k4 J3 c- c" l$ }
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
( g# ]' n+ a4 ]7 }- x0 Y唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
  O, z/ ~' C/ [: i唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
3 }6 H, S+ U; g6 \7 D唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 " k9 |, F  y% O% J( N1 A
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 6 H( M- Q6 J# h# O( b5 Y
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0 H3 l  Z! L- m* Q& Y. h5.從排泄物看健康
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4 W4 e6 ?( g  f1 S3 Y, R- G　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！$ U2 z# f# I, H! M
份量 每次以兩三條為適量。
. B8 D5 J( [7 T& G形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
; @6 ]1 y9 C; B/ l# j/ ^/ _氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
. \& z2 E- q; C9 R( H6 d化現象。 * q& Z& s& r% h5 W4 }3 M% y$ L9 i
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
* S9 p, K* T7 v# {硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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* t# E' T: \6 |% e$ r4 c- _6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
0 D5 k2 K- M1 y' X+ D時段 時期 工作 ! [% Q4 e- }6 A. i: O
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
+ v: k1 ]3 R6 \& e! d凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
1 W& L& e/ L2 J3 c( G) L! j$ N凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。   Q# B5 v# p, x! n8 W
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
4 S! n  P8 O1 p9 u中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
9 i/ w; N5 M! k! `下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
& z7 z5 G1 _4 f- d, H4 ^2 G3 g! ^1 N下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ; x' P$ E- g4 b* O
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 + x& x& ]  L6 y
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
  e- k' x+ j+ c& s7 P  C晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 6 q6 S6 h5 g5 ^
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
' l) P0 E! h  d中呀~想tea