[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。( Z/ t, T/ s4 q% g
- A% \/ ~1 B. l' ?
  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 9 g' _/ c7 k3 v6 P  B
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 6 U: C2 q1 z& q8 b  t, S
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
* r, D6 @! H! l: F) F$ H5 z, p) x左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 8 A  S$ C% {5 Q% z8 b& f0 `# o/ i
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 $ l7 j8 m) q6 L, @8 E+ t: ?- Z

2 u; |6 D5 x8 S) k6 S$ m6 t9 M5 e+ S' c1 @
% K( D0 Y9 M$ J+ d
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
5 z! M9 @" g6 Y# F* x- w4 c唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
8 E3 W: p; {; ]5 [/ T& E! y唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
0 F& \2 r# f: A8 }5 U$ Y3 k唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
' C- u9 Z: h3 S" k9 ?2 b唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ( {! A, p5 U' ?4 y+ R0 Q/ B
7 J" i  y. @: o( G7 w) a

# Q9 f4 r3 p! F; \5.從排泄物看健康
7 x3 [7 h2 I% j% u7 B! c0 _7 x  m* l3 m0 J( f4 V% J) G
　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！9 S9 q9 k4 j, V# b7 {0 @; g3 m  X
份量 每次以兩三條為適量。 : d: @( f0 B1 ]4 m3 }7 g
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
7 N0 y+ @5 v9 @* F氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老! }$ Y, S+ j9 |' _% `+ s' l
化現象。
- D) ^) @$ s+ T# U顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
- X- G  n* ~& S& z! A" D( s9 q硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
$ P& @. A2 c, W, p. V% J& ^. n& I' c& k! G3 D9 X0 G9 o8 c- n9 Y
6.生理時鐘表
: A/ X/ ]  I4 O. j' |/ r9 Y$ P+ ?) ?7 }3 ?6 M5 m
　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
7 g. ^* |0 M8 t- |( \& X. }時段 時期 工作
( v8 m3 C1 t4 \5 K% j8 T午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ! @- W/ l8 H. I# g; g
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ! v+ {0 h. c9 A
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 : w9 W2 o% m8 a8 ^; I( [% ^
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ) I5 n8 K# n1 g# B& @
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ $ o6 Q  j5 x% H
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 7 m/ g. C  R5 D" q
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 , `  U6 k  Y7 u% Z8 a# M6 I
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 4 o/ ^) p* h( {" {5 N5 @7 u+ s  Z
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
! W7 K/ [# m! d; I# P晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
1 d/ f# n. ?9 }晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
% g. l' u& _  u中呀~想tea