[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
/ b+ M* i( @3 w$ F5 \鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ( i) j% c7 ~$ n8 G$ X. K, e) B" |/ L
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
9 N( U: F  |+ ~3 l- ~左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 0 N$ S# p8 u6 ]7 S% j* w2 ^+ m# C$ v
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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5 u: f: I3 A) y2 A2 K& l健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！9 y7 G; j. }2 D- {7 h
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
2 z  f: k6 C: _) P; q" Z唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
: q0 x1 y/ G& m( g唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
3 a8 V/ }3 z& E6 `0 z6 M9 e唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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) c# ]4 a, g5 I0 P. c% g( C, P5.從排泄物看健康7 L7 \1 \% B* Y1 }7 i6 w/ N
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
# K: A6 H- s! }* M& x& H4 T份量 每次以兩三條為適量。
* U( [( Q& k( O% l" {! p# [* O形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
) L" v; d! M$ d9 y6 H$ R氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老( ]# `; y" U6 U# m
化現象。 5 M: q8 m' F  r. z: |
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 $ C! ]8 l& w  P: ~  W2 o# k* o! }# l
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 * I  q; P: g' H' S2 D' F9 U
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6.生理時鐘表2 R0 e9 p' u  D( M

! }' O/ b. q! N& V9 E! K. v" ~) o　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
8 Z# @) A: n- ^9 e時段 時期 工作 * A' ?( Z. b$ E- O
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
' _8 t2 H2 o( h2 y3 s2 f- P8 t凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
" y; r$ [7 d" ~5 x+ `0 C凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 1 f& N* L# L7 C) J6 J6 m
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
2 n8 I2 ~# m& [中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
; |6 t! j8 x% i9 K4 {' o9 S下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
/ P* G* V: M8 v: x% r8 |下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 - n  h  C' d" F: I+ F( V/ \' X
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
) T! ~# F# O% {晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
( V! g* j: d# B6 M" a2 p晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
/ p$ M$ K( D# r! c* ~9 w晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
6 V( e) }& L9 H' G( b$ [中呀~想tea