[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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) c" ~7 R* a3 H' g+ |) f6 x; y  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 $ N' d$ ^0 w9 T( |& ^4 s
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 $ y1 o, e% Q  i# t
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
- H. V1 I! W, i左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ! J/ M$ z2 j/ @* Q' z
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 " t, x, ^- H! G
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！; H$ l5 m$ B7 m. j
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
: e* k3 |' W4 y4 }1 s唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
8 \! |; X- R+ K3 N' U! a6 l唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ' Z7 h9 N- M( e1 {- a7 y, |, B
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
; R- @! Y6 k: A5 s+ c' }份量 每次以兩三條為適量。
4 A+ r8 f. u. ^$ G2 ^2 ^形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
. X  [' ~9 o3 S" A氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老' [# o( M, y# e8 N* C" D
化現象。
, g8 ^1 X/ x) k0 |顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ! c8 x- S# m! }9 o% ^0 `" C4 Z
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。   G, Y( m- M4 n$ H

$ X! v! W4 T, {, e( e* a/ ^. ]7 r6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！- F+ n$ W" M5 s$ C2 J& O
時段 時期 工作 - m/ O7 {8 L" R- {7 u% R, u- ?
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
5 s1 E% D) Y9 s' }, D凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 1 W9 B  }" p1 T6 J( c2 A1 E, ?  g
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
1 t" M; T. z) t6 M1 ~& f  N上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 " N  {! l& t2 a* l7 V5 u1 Q/ }
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 8 f) f+ F1 c0 M3 p
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ + }: W% E: w; o6 d& O0 j: m. D$ K( [" M
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
6 Y$ b9 U& L7 |$ @' M下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 " t' X5 T5 J+ V
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
+ j6 ?5 N% i8 `# e" B晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
- u" w' H) S4 k) I) D  y; P( T晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
# y; }2 H6 `9 K+ W$ q中呀~想tea