[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。: x- b: s" ~8 r( k6 Y
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 # w) m% F. R/ v8 d; t8 C# A
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
% g& I5 {" [! b6 C: e1 r) s7 L- Y下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ' D1 O. y" i; X+ c! X  D
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 6 T5 T; b3 Z, |3 x9 i% F
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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4 v1 S$ E+ r: {' B7 f健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
4 F$ ~; m1 H! c. X+ O* V唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
+ a0 k/ W) M, S. f2 o唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
- S& d, N& ]  D唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
' C$ y6 E4 M/ F8 O3 h/ U4 C唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
, E) w5 h  L. \份量 每次以兩三條為適量。
0 q6 l& u9 j9 k0 h! \, F形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 - b! Z, f3 `% f& \# U4 A
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
% }3 F2 W/ X* l7 ^. E化現象。
  W( I# _5 ~7 R3 a顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 % ^  r4 l1 r! b2 U. C# `
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 5 J' ?3 d, L- v7 `' j1 g
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5 g3 m4 r/ U6 {0 F9 O
時段 時期 工作
% B% h9 u+ v5 N; v0 t午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 2 _4 ~8 j: N  T+ f  c* Q
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
! I' }" a; w* j* [凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
" @: y6 z+ [8 t3 Q! y' t上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
4 z) E, O0 j7 t' m  Q; M中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
! `- o3 ?% b. p& d下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ , [- w! ]  ?  s6 }5 f/ m
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
4 Z) D6 }, c8 c7 W下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 $ w8 X) C1 m0 m, @
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 , I' H: C" {) N" V. B" R( \# p
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 / k( a. {  {3 O: I+ b
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 4 g0 \! ~5 B5 s
中呀~想tea