[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5 _! T, _$ q: V' N! o1 k$ P
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 6 p, C- v: A8 `0 L- `9 d, @" ?
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 9 t3 l8 Z% T. d% b, g
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 8 r$ ?+ Z! f+ [) Z2 b7 |& E
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
* A- n- E2 V, ^* {% Q' K右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 & a* L( d' }" @5 }

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
5 [4 c9 P+ C( ~8 b. a唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 + b1 v! w: u- [
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
3 ~( U3 t% ?# F. G5 u/ J唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ' }& \) B( v7 H- b3 S$ P& J1 J
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 & r, A3 g. `. W0 v# E( }, I
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5.從排泄物看健康: m, i2 u9 s' l& M" Z8 H
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！+ b7 {/ R3 z7 y: C, v- _8 {
份量 每次以兩三條為適量。 : N1 B9 s% m) Y0 o
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
2 [0 D+ A, X7 q: e氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
$ ?* {0 R# c) H# m$ |化現象。 " `* e2 s/ N* o+ w9 ]9 L
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 3 I9 \- w' ?3 V7 w4 E; V1 X7 _' }& f
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 # e2 U. J4 q6 S6 ^' C

* b/ ?! ^9 |4 f, w/ f6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！/ N6 W. Y+ e* i! R. b* a! W0 }( o
時段 時期 工作
9 e& k  W+ ~4 E" D* _. i( w% g4 v午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
$ B% ~6 f/ j  ]0 X9 d凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 5 W9 w4 y! F, p! H$ T
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 " x. w5 I5 P3 Z  o0 O) A" D8 P& F$ G" \# `2 A
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
, {9 C$ L/ b- {* C; D  o6 Q) H中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
) K$ n, A8 |5 E- B' j' f/ c下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
. O# m' s2 P, h% @下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 0 i1 ^" C4 ?' n7 R
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
9 B: L' {: N  J* ~# N晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 4 i, |6 O& T* W1 Q+ m' C
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 6 H4 k9 E8 ^( F. `8 q, ~
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
0 {' h6 e& T( x' @  V中呀~想tea