有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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8 T1 s8 Y; E7 c% g" N" C0 y有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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2 i0 p; `! v, w  Q$ I( D4 r0 y3 _營養師食譜建議/ ^5 O. q# Y! o1 b, ~5 W1 l
早餐
$ a) }) d4 ?- C0 }　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包+ u% J# X* j( r% R& d7 U3 b
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿) y+ Y+ p1 z9 t2 X

" H4 M: \4 d$ n, N* C3 V: V, Y　．花生醬麵包＋燕麥飲品! e$ q9 q' c1 Z% s) Q

  ?& W# Y7 h4 x& @1 ^8 j8 |  W( v午餐 （外出飲食）0 ^: V% c* S, u# o1 L
　．錦繡瓜粒湯飯- `/ s2 }/ M* m6 `& i3 E+ v

' C. C! M/ ^1 L' E( v: c　．日式叉燒拉麵
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* X. K. D- F* Q3 a) ]9 O晚餐5 R# c( W# ]  P6 y) B5 ?8 B7 O( V/ v
　．免治碎肉雜菜豆腐0 z! c- y9 R6 [* c
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 + J' l; ]  H; E) v
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)