有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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* s6 O( e4 J; f' ]1 v. v: D& N有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
4 }2 m* m+ M9 h3 e早餐
7 }$ s+ w- l6 w& y& R" @　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包8 v7 l) e, ]0 ~9 W! B

/ ]% Z/ T% t# _" v2 l% W: k　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿1 L, f; S! \) ^: @5 N! u
, o: j% ~3 F9 a. E' Z( o# [
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
& H1 i: l% ]2 V+ `* G( q4 y
# k& U0 q6 o5 Y1 T) ~+ E3 J午餐 （外出飲食）  q/ z% Z, X1 B! U, I
　．錦繡瓜粒湯飯
: H8 u- y- F& z9 f' S) B# R$ Q
* J. @% Y# ~8 U7 ]　．日式叉燒拉麵
0 o2 ^+ a; s9 g3 J8 V+ w
, S8 T0 l% X9 X晚餐  V1 a. N2 L6 h& ]2 P
　．免治碎肉雜菜豆腐
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/ e# C2 O$ c0 t" n5 ~5 j. _2 ]　．燕麥馬碲蒸肉餅
9 N* ~8 N, g& J9 p(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)