有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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! f/ s6 }5 A) v5 E: [有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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' y' t3 ~$ [/ b- s1 T營養師食譜建議
. ^# O: Z% ]; [! L* _6 ?/ p' S早餐$ n/ Q8 A$ `" A1 |
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿' D) C# B4 k" Q. A3 D

0 T$ x. }5 ^7 \# }/ F, P　．花生醬麵包＋燕麥飲品  e( p% c( n4 W, s6 {# R% z) ^
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午餐 （外出飲食）
" E6 M- j( Z& J* O　．錦繡瓜粒湯飯
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4 k* K! T& q) s5 h2 e$ J" f　．日式叉燒拉麵
) Y% u  Z; N0 e; s) ]% s
( k. g& L% O" @  ^晚餐5 U$ ^8 Y% U2 ^6 {8 b( T
　．免治碎肉雜菜豆腐
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9 {$ V$ K) {( j4 U+ s　．燕麥馬碲蒸肉餅   Y' R$ r4 n- [( n( h
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)