[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 : t+ D% @% s3 C9 a; ?6 C3 D: W
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
( G4 ^  w' D2 U8 }8 x+ n1 |7 H2. 早上不排便。
- O) b  {1 S2 A3. 暴飲暴食。 * G& K  T1 {( J$ {
4. 不吃早餐 → 透支。
: U  b7 |1 k2 v9 x, M+ d; v, f' F5. 藥物。
9 b$ M2 f# T& J+ i. r+ `, z6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 - u, \" \' G+ J3 `
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
4 B4 s. e, k) y烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
+ @7 w0 ]6 O8 ~0 ^( P4 M& |$ i疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 + f  y8 \3 S8 Q
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
. R7 x' w6 M. ^$ K1 q- h青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
$ g" E+ Z/ c# t3 W" y' s" O9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
8 Z" I1 `2 X! j10. 急躁。 " A4 ~6 ~: D. W/ Q+ ~
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
; R5 x) e5 R* c/ i; N4 g" A食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 6 T2 d; d  i! m
原因：
6 H; g, N& F/ S. @- B; N□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， $ t9 D/ y( r: v2 S) q
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
/ `) g% j% ]. G要不便先睡一覺，天亮再來。
3 J' ]" T. F6 V/ e倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
1 j6 t. A. A/ d- U- T9 O0 x如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 0 |9 R* u+ ~; C9 e! M
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
- k1 C" B: d& g- K  D$ h□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 6 A9 A( E9 D- I$ }5 p% `9 \
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 1 d( E7 z; S( X7 r4 b
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ! q* n6 i6 C8 C9 B2 z# C
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
$ e/ W* N/ N6 U+ f* @% b% i□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
1 s1 Z/ ], x- t% T) Q. s# J9 I療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
' u$ l; c+ G, ]* H. h不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 " m# V* F7 d* `! F1 t: T* H" [2 t% o
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
  E  D7 Q5 W+ U0 i: ?! V% |2 m另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係/ q" F+ T/ [4 B- E9 G. U5 `
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:2 f- Q+ ^. c/ e8 X& ?1 t
wa,我全部都係
# S+ A- K8 F% O7 A: k' Y1 I# z, Y個肝無la

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無相干 無相干