[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
. d  @% p  W0 W, z' ^1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
. O9 N; r& L1 F3 F2. 早上不排便。
+ N. y# H7 G, P3. 暴飲暴食。
3 i8 Y0 x% [: _' s2 `* A4. 不吃早餐 → 透支。 % N) P7 A* P; h  |& b
5. 藥物。
6 g' O; c$ v- l" z9 `9 P6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 % a5 v5 n( }4 I# H
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
3 u6 P8 r- G, y  z5 s4 w烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 0 p5 N# ]/ J" V9 G! L! X0 I
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 - h6 u! F. }/ E, i- p% b
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 3 X3 I! X3 |9 _
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 9 m8 P6 ?8 Z3 j% I0 ~: n/ v
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
) K+ q8 w4 q- y; a9 T, E6 h10. 急躁。
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8 t$ v- k5 D2 {( @要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 & H9 m& n( r' Q; t" U
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 % S5 Q, ?& @8 t# R/ F' T
原因：
5 B  r8 W0 p& I% l/ W□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
5 W  _8 C+ L% R! x' ^; m夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） # U& x6 y, I$ _7 D4 I( K
要不便先睡一覺，天亮再來。 8 b, W# J2 I. p. G' N5 C+ f
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 5 p" ]. J/ z2 s( w! g6 J
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 9 {) a8 N9 ~( C# Z0 H' X! l
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
1 {. s& W0 D% X0 r7 B0 M/ o□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
. K1 ?% J# R* k. E) e□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
- t) |5 S; `; }. ^因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
, }" d8 L5 {5 j□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
4 M+ N% R) C4 o□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 % N, d  {/ S' e$ K: u: n! X, d
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
! G) L$ m1 U6 s  e* x$ B9 q不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
2 m- \. N( b/ ?* n; {晚睡晚起混亂整個排毒過程；
+ q/ ^7 g+ K' X% ]( F, o5 n另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
; P, {' R, W- c0 ?7 X+ }個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
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