[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
9 Q( X" L9 C/ k3 u% P6 c1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
( R) J+ x% \& K1 x1 i9 @' k4 G2. 早上不排便。
4 W' y# b1 u, b) J+ j9 l3. 暴飲暴食。
1 Y: v. o" y) w; ~0 W$ K* Z3 m* o4. 不吃早餐 → 透支。
) y' S9 ~! f7 d) D: ^6 e+ U0 b5. 藥物。
) a. N) c( o1 O1 _+ B6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 8 N4 V5 S. R7 ~7 G) B
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 9 Z( e% L- q9 f' y5 E( G2 {
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 : W# R( _+ h/ X9 R7 L
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
( ?2 ~4 w3 A# ]' `8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
* r. ]) K9 \1 i- E1 I3 }青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 . J/ W% p2 d* @' h0 j1 R
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 $ ]& v6 `- g* G! D# n
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 " v2 q! `( K( Q3 N! S
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
3 B0 s3 c$ C) T" o6 F' ^原因： : w$ Y) ^4 a$ ^/ ^: x( N: b+ h0 [
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， % t( x3 N1 v% P
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 4 P3 Z, {- [0 l) t. t8 F
要不便先睡一覺，天亮再來。   b+ W9 A) k& p7 O
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， % R5 s; u, w" e. ~9 h# Y
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
1 v/ n7 U5 n+ U$ ~+ e7 V□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
1 ^- Q* V  ]9 [& O+ @8 C. U□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
2 u' _1 C9 M' n4 T' y; S, }4 T□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
2 |+ L; [* v. s因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 / ~0 ^/ x6 |2 y* g7 B3 ~- g; f/ ^3 \
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 2 C3 ]5 g. R. h# C  C9 {# h  z
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
! H! q: m2 a5 ^  ~: m療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， , i; u7 X: }6 H6 D" m: y
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
' v8 }4 v! q# O4 m晚睡晚起混亂整個排毒過程； % n1 C0 W) @9 N8 d
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
$ M8 C+ [3 C# m  C- H個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
8 h8 h% w- [2 A/ Hwa,我全部都係
! m, A5 S3 W' \; L: e* p個肝無la

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無相干 無相干