[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
; y1 z2 p& g( W1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
# v1 Z% {- ]2 n$ J0 J8 r& E9 I2. 早上不排便。
: {) O  U' x9 u- |# X7 e) F. l3 F3. 暴飲暴食。
5 }4 Z; b- _/ E3 y4. 不吃早餐 → 透支。 + j! Z$ Z5 n# F# m
5. 藥物。 6 y# y, L) j1 h1 h, ?- ?9 F
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 6 C- i+ G4 n* ?8 [) i6 W$ _  w) O
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
! ?" `# X! }9 D/ P1 T" h) R. Q7 \5 R$ {烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
  V$ ~  [0 Q9 E$ l  r$ `+ M疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 . w7 j0 A) e* l$ Z) S3 W
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
8 Z# P, b3 j2 z8 ]; r8 g青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 . `6 g4 N% U; }* x0 z$ i" R: b# t, g
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 8 p! g4 ~+ s3 m4 _; J
10. 急躁。 7 y. ~2 _/ S+ i$ T' c! x( B9 T3 e
: F5 a1 r- x* I* q; V! n
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ; j# x; X0 u+ z+ h& L/ l. G9 `/ Z
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 - \, \$ K2 t$ E( a! {' j
原因： - g+ H0 L) K( K. i+ a/ S4 V
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
  e* i4 g& \0 ~3 e夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
6 B" [8 X/ Y' c, r8 V7 \; A要不便先睡一覺，天亮再來。
. d! y- C# Y& a0 w倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
7 U- b% c3 n. y如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 $ \) H$ V$ G( r: O! N
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
% \$ A8 _" ?  m□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 " N0 ~5 `5 u6 G4 s0 I) N) T7 q
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
% l$ q- k3 r3 L' e因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
2 |% b* ~' O% q8 F□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
5 _4 q' E- ^. z□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 - A( p$ `. J4 \0 w
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， & m) F( A: l9 l3 z+ N8 p0 v6 Y
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ( ?5 u; f9 f: P( b; ]  |# l, Q
晚睡晚起混亂整個排毒過程； ) H7 f4 u+ v6 A5 i/ A* Q8 X/ S1 P& Y
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係6 Z% c/ V8 i7 K# W
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
7 k' F6 N" K7 nwa,我全部都係
8 ?# H* ~- v( @$ f- s個肝無la

4 g1 a3 q( y2 q4 `
2 M6 k% N- A/ t' k1 F- E1 L
無相干 無相干