正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。4 J. |2 ]! g' a, J
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 : [' T6 o: c3 I- A7 _) v
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
7 O+ [- y; L# c! c所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，; U9 v' u% G/ x& H5 M7 ^4 U0 p; h
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 , t+ m! T9 o9 M6 `% F# L
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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* D  ^, |/ m+ G- T* A; a- c/ {7 b這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     2 c& g5 q  J# r) s) ?
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  + D, }+ I; l$ B; S2 u
水果最大作用 係幫助消化  , v7 K% i8 u' F  a
如果太遲食 就失去佢既作用
$ g* a6 {& B' k6 A( A" k' `. D所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
3 S9 o  m* |7 I: s水果及湯在飯前食更好！