正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
! R. u) g( `% p  u0 h( m: V  o米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 6 @! Q; d! x& @0 @

/ f5 Q, [9 W; G$ \- m如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；2 n' L# |& A9 V! ?. E& y
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
% r/ [% O* v9 q: y" |7 g$ Q胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
/ t- z% r! D0 q* E飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。) E5 h* i4 J6 ^4 o
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這都容易阻礙正常消化。 . B( ^( y: m7 I  u6 h* Y

( q4 J$ I8 U$ x! @0 y7 e; `正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
1 B, p3 m6 D# y1 E; f# t1 n不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
" G( h  a6 d! L' N3 w  s5 |& }7 o水果最大作用 係幫助消化  
1 {: x& {) C& w; n7 B如果太遲食 就失去佢既作用  D0 w. Y9 I+ n+ [  v2 D/ X  O- X" N
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:4 F/ F7 i6 L- r  z' I  W
水果及湯在飯前食更好！