正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
; I  K9 e# V6 M2 E3 |. O, L米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
" i7 B+ c/ Z; v所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，) w% R, L5 V7 L$ C+ j! E2 b
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 * v/ A" H, b% q# b6 E. C9 G: q
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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) W/ O! M$ Q: [5 H' j. O2 q正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
5 s0 e; Q% V3 c& R- |7 J不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  4 r# s1 O5 K( t
水果最大作用 係幫助消化  . y9 E" N  S" ^  _! M4 {
如果太遲食 就失去佢既作用. ]) {2 i; L2 M7 t: n# f4 S7 o
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
+ h0 A8 \$ E9 z5 K' `水果及湯在飯前食更好！