正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
# E7 N$ b- N; N% A( y米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；3 I6 H; q2 y3 ^& q# T0 n
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
3 i5 c8 i9 X  w$ c# `胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
+ G- i$ g3 U$ }$ B) p3 h" q+ t飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。. u, q2 q) H5 ~% Q. s- ?
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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6 o: y  `' G0 I5 k# p: E, O這都容易阻礙正常消化。 8 I" Z5 z) h* }" r- v6 u( F
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     ; @1 N/ u$ g+ ]! ]0 g: ]3 A
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
, u2 f3 S2 k+ T3 |+ v水果最大作用 係幫助消化  
7 |3 `* R; G0 s2 Q0 o如果太遲食 就失去佢既作用
" C" q+ r- Q# S) g0 y所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:; x/ l- e; P* e
水果及湯在飯前食更好！