正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
  T% v0 M' s" n$ @% i+ I1 K米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 6 i7 ?) _3 I; `& K0 K4 F
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；" \" D& p& H9 H8 i  `. H+ I; c2 B
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
4 L8 e: J0 E2 k3 ?+ n( M4 Z( f胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
& ?& |7 O' a: Z  H5 v. Y  L飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 , |0 g8 p. \! j
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
) c) w4 F  S% ]: H不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  0 v; `: k! d) U7 E" H% F/ @
水果最大作用 係幫助消化  % x9 I: C, a  @, H( M! ^7 X
如果太遲食 就失去佢既作用9 E) V5 y. M# F) l: k
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:7 l# h3 Q' t! o4 l& l
水果及湯在飯前食更好！