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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
4 M* Y( i4 X7 z  l; z2 \0 \跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
- E  O' Y- w! m1 ?- K
6 ~4 U6 H9 u* d% Z7 d  o請教巴打點改善
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
8 f5 i  o& ~) K3 q' K. c( ?3 ^5 \" I4 J7 q6 @% {% f
( S& ?+ T" g7 ~: R
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
2 Z* ~8 b* k& U- v0 }* t1 f吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..: D" l! L, }8 f! R& e
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣: T. h/ \0 Q! j  z. n
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:1 d: i' N( n4 G  x% H
我習慣跟步伐..
3 O% R8 a  {+ y# Q% a2 a5 ?吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣& z* h  e: N  K, n; J; R$ I
呼都一樣分兩下
4 Q, m2 x! ?8 K- E

+ `8 B! a0 m+ J9 @1 \7 b' `+ `我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑& J" ~! k) b  I4 S/ z) r
因為之前有病..所以個肺差左好多4 g( r2 N( N+ V
有乜方法練?
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