跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼4 A# W. X- I1 R) G0 r, P0 p; H
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
* R/ ~: w* ~1 D) T8 O+ M# j) q4 r6 U
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar !
# _! Z( u& x$ w5 A1 q  s; D9 @+ Y8 W' _& d9 V) I
, W+ D7 `+ {- ?
how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．) `& I" e' M2 n9 Q4 P) i& }4 _& T
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..5 ]) X( @6 }3 h
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣( ~7 t  C. \# K  P, _2 ]: S( H5 v) l, L
呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:6 X) p% j5 e: ]; _
我習慣跟步伐..
4 W8 X4 e. M; f/ M. F; r吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣- c+ D8 e' k' k% O/ x1 C; P8 J+ J' f
呼都一樣分兩下

. E; q6 o: t% b7 ~" u. y( C
& b7 o# N  ^5 {
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑* g1 C% J" h8 z
因為之前有病..所以個肺差左好多
+ k1 c) r0 j! w* [, f有乜方法練?