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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼' E/ \. w& C+ a- n( p
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸6 @( H- q: b3 }9 r* W, `/ N

' T% r& Y$ j7 m9 z3 {: H( W請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
- g5 a* K5 d6 P  d2 E# P$ C, L0 W. H. u" @. M* X; I( l  h
  j! v% a9 t% J" s* Q  N
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．. g; Z+ [  a4 Y1 |+ o6 i9 a
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
- v9 Z3 X% U0 Q; X& l吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
  H1 ^) T% O& H0 ?1 D呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:9 l- ^+ x9 ?  k, G+ @: |7 S
我習慣跟步伐..4 J" b" y9 C) h& o% X1 g
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
0 x. |7 g1 _! O/ C# q* g2 Q, L6 N9 B呼都一樣分兩下
6 o0 r0 _- i( k

' J- \( G0 M$ g- I我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑& v$ U4 C, V8 }9 R! B* r* Z2 l
因為之前有病..所以個肺差左好多
8 ^+ ]/ e" v4 d' Y( |" S4 Y( G& V有乜方法練?
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