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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
9 k, ~. s- s2 [% S; u跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸" a" \. I0 {/ c1 t4 m& P. X+ O/ b
: B  Q4 `0 d/ \! w: X# r' J
請教巴打點改善
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! 9 c5 I# c' `3 r& B+ J4 o4 p
3 K: D( J0 L3 u, v/ @4 Z/ h! P
3 y* x, ?/ E: V1 A+ p3 D6 g* V
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．1 Z( v  M9 I* ]$ P4 m
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
: \& O1 n/ Y( L! Q% ^) G% r; ~吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣% q# B+ l" {0 y3 N& `! \, R4 Z
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:# Y( _, C! R/ I( N7 p
我習慣跟步伐..
6 q# X" j3 y& L9 a5 f$ d吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
+ v$ H& ^5 s- e8 r2 h$ `呼都一樣分兩下
& M% c* l9 g. ^; D
" D& f+ @7 r9 \! i% h4 Z. n我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
7 a' v5 Y( T5 [& O因為之前有病..所以個肺差左好多
& n9 m/ I- g5 j8 P! a有乜方法練?
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