跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
. z( e1 [( v: |: e. ^跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
' e5 ^( U% o! F; k" j! e  C$ d5 ^, n: B
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! 9 l# G# U0 f4 e& P: r; `

/ {; ?0 s' M: S, x* \: n8 l2 @$ ?; I" G. t
how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．2 ~" i' q" O: M
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..
8 Q/ c' q( z" \. V& E4 A4 b吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
; w; V! l3 r6 H% F1 i呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:+ a- e( r. _: r1 Q' e9 h# C
我習慣跟步伐..+ v2 F- L: O; W$ i: W
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
! m! j. F1 \9 d- }. G/ F呼都一樣分兩下

: b0 k' a2 f6 Z: ^; P1 H! a1 h/ Z$ B4 E% ?2 ~# a1 C  S
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑* X4 b! ?7 a+ S# j" f  @! i
因為之前有病..所以個肺差左好多5 x" B: [& z: y% m3 U2 x5 R. s
有乜方法練?