跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼0 F4 ~% N+ K" |& @( a' [6 i' K
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸3 n! }3 h$ _/ [0 }
& }) @3 r, q0 x% H! W3 g
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar !
# w+ u! s; j" W9 C$ @9 ~% N  q3 W9 R
/ Q% m4 l6 z$ }- P0 m. e3 i9 V2 |  ?; |! y, N
how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
9 T3 e* N7 ?; G) ?7 m, t吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..7 {: K6 C/ a2 J9 p
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
" w1 P; g6 `9 w呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
2 f. f; d0 q/ ^9 ~我習慣跟步伐..- F3 G& Y7 v- V6 R8 Q
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣% G+ @: i+ t# e. m, a9 e
呼都一樣分兩下

1 C* a3 Y0 G- l" H: P5 O! ?& ]& d# q6 V& K  B
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑* W- F) h$ s8 z. p, T
因為之前有病..所以個肺差左好多
3 m3 x7 M6 [  k* W  ^有乜方法練?