跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼3 S$ m  S6 j2 q
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
7 w$ \& }3 H8 E1 m$ m, s9 O7 x& q9 C2 n7 n1 \: c7 U) y' L
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! 4 _: m, e, _7 }+ P* o
5 ~5 N( v& |# Y1 E

5 C# N& g* ~" w% K( whow to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．' v. P( m2 \0 J8 V& m
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..) e2 n) J% P, e2 L4 }
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
3 j8 q6 T! O; W' Q) \/ t呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
! q9 v- `, i5 Y我習慣跟步伐..
- O* t2 v* w3 J, w7 d' z吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
' Y" ]) Q! V6 U7 p/ y9 `3 a呼都一樣分兩下

' o$ S; k8 \8 z. b  i* H) v

/ y8 `+ ]/ P( e  S* _6 ]6 Q2 y我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑1 R" K) F. X8 z# |" _+ F
因為之前有病..所以個肺差左好多
$ X* K) i7 ^3 c有乜方法練?