sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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* m( @, P5 p! ?; z* Y1 J所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會- a: T9 {; o7 d' ~

/ r! ]$ D  l% B) Q$ ~, q$ o例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料. Y7 L5 C  Y; h: v) V" ~# Y

2 L& m* q* H6 ^但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)6 s. ?$ {7 H5 L# t, J( w

. w. I, D4 r+ n$ w. f$ N1 j' F2 W無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好4 B. Q1 N+ Y5 \) F$ f+ m% f

" G' U$ r! P* x" b6 h/ X事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重' ^  b/ h$ k1 K, P
訓都會痛醒，不如去睇醫生