sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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8 ~, [, H$ z0 S$ b/ ?但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)3 J; z, p4 w3 Z' p6 B. C

+ O0 x  q* W* [無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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/ J% X& G4 W  Y. _) I1 J! J事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重0 N  f6 _) B7 _) c% _8 z( f
訓都會痛醒，不如去睇醫生