善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱 ) [/ {1 z  A* J) B: R/ J  f
0 J7 R. |" [2 }4 F$ D
[轉貼]
( f2 X2 |/ y8 X0 k  [. H0 A! d7 N: j
一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。
& |) f% F! T* e不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。
7 m9 Y6 f# _& M2 o& g; N通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。 1 X. t) u1 E* x5 c) Y" k( ~: g

% E2 r0 b( X8 t7 C! f+ L- F其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。
. z) O8 N+ U, `6 _) W( |6 z8 e( l! @4 o7 [& C% q: }+ Q1 z8 q
因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。 . F5 H. E6 _, V
7 _) K9 K. \4 i8 a8 M6 I$ W
此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。
3 W6 F% _/ ^- H" j* r0 D8 t3 d. u3 T$ y/ z% d# u* D
如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。 ( W: D3 {" w/ p0 A( r3 T- B

) v6 k- \8 w6 ?; D+ l看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～0 Q3 R* r% P! Y0 e3 i1 a0 ^
睇完之後唔敢ｌｕ～5 Q( G! S) I) L4 X
ｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?