善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱 9 x4 p# M1 N8 K6 n! D" X1 r& ?
: W% k# }) T1 W3 z0 Z
[轉貼]
2 b% \  [) c* i1 S% d0 p* O0 f: ^( o
一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。
/ }$ ?$ x3 m3 t" y/ O不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。
& n: X2 k7 T0 F! E# R6 F* R通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。 5 W" S, m! z+ j2 Y# D+ m
% @3 h. Y" i% F! @
其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。 5 f* [+ X' W$ T3 N: \+ m2 w

* O- h- t; ~" ~0 q因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。
1 a# E, L* O# O5 Q% }" Y
# B$ I/ u$ X0 A3 L* I1 \此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。
$ Q4 H1 I& z3 `. `, Q
' W  p  l& A7 q( p8 A如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。
- U4 e: D0 \& j) t4 y3 q3 N/ D2 X3 `8 j) Z3 C' {. {  e0 D6 Y
看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～
: Y1 S0 \2 j! E# R: i: J* M睇完之後唔敢ｌｕ～
- f7 k- P9 b! s( T- ~ｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?