放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果! w$ Y# G* f, b+ Y8 S

+ w" I' C  p1 u0 `（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！6 I' E7 `$ X* ]9 k4 l

0 Q7 E% \7 D0 c* C* ]師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他. m. b/ N% n# U# i5 x
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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' B7 D! s' h, e, L: O，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep1 Y7 L9 i; E2 P( y: T$ G

# |2 S1 e7 L. y4 j2 p$ G1 Rtalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 7 Z% A* h, i! T  d& |/ p

6 E! L: x( W* z3 r9 Jdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。. g9 W8 E6 I, M. {$ @4 O

6 r# J  \. _3 D3 R; q. ?3 ]「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？0 O5 o) L5 ]' [& [. ?5 p; n) j

& y6 |3 |! L, Q* ~4 M最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一, C; J- f( X) j' A

" _8 x. D+ z  `; M0 o天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。