放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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  x0 b/ d0 z0 u; s我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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8 d0 a$ R/ `, T8 b7 t/ J5 L（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他/ B4 v# w: f" |

: N$ }0 Q/ ^3 L9 S  f& j8 Y9 F說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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- k& n8 f8 R! ?/ b! y& B，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep2 w- H+ _( ~, W8 k9 t) j. I

# _. U+ Q/ m; \talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕: b9 G5 {; E) V

) y) J5 V' O6 b' o/ {+ u; ]鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 2 V1 e/ d" p5 M/ y5 P5 T
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。' L# ~" g# a. [

8 R1 ~+ y6 q. @; D4 K, r& N) C「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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& ^3 O# o) e3 E( v對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？  l, f$ h* ~, l6 ]  A: _7 i
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一- `, U( A2 q( z& v* u1 ^

: _$ K6 ]" ]7 y2 L/ w- @天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。