放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。7 \4 P# y. b& n3 h
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！7 r' B. E- G$ r1 o/ t1 d( ?# a
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他$ T* p$ a' R) o
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁% }4 K4 s2 ^* B: c
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep4 Y& m/ L! I9 H5 h

, R0 z! _) Z: x9 Q: b; U8 s. ?talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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! d- H! A* f& Q% [  _% v4 }鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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- @0 p% J5 h. K7 P5 p! x6 W% ^down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。& G; Y7 K- }" l: f
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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& s. t5 V  s5 p6 v4 b0 G對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？7 D. N# l. k# `9 e" V' [1 J+ K
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一, r1 u# t+ i, K9 y$ E4 ~

) n; A5 m0 o8 \6 Q天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。