will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒9 R+ v! I) e. e
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....' {1 c5 s0 [! `& X1 B9 k$ G
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親身經駭5 I7 B% `4 }" v* N+ A. `6 ~5 H4 r
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...5 \3 @( p9 c( o! R0 x0 j
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既- B& i1 T+ O" K- A
好似我咁...如果係我既話
- a$ |/ G# f3 Q. e我都會同d fd講下..
+ A; G  A. N; M強烈d既有:. e# q- u& L+ e) N
做d 激烈d既運動...+ m* q& {: Q2 n$ u& q
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽7 r$ v/ {* _( k7 _1 N& S: F6 n2 O3 ?: Z
柔d既都有:
  Y5 }& a: p+ [3 X' r5 H接飛機放落街<...已前試過...
5 ~' r/ F, o& I* K9 G; d$ c大覺訓....
9 M) c% B! l- Y6 U細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)$ q9 ]9 S+ {8 ^/ f& z
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。) u& H# j% T$ {/ b
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。