will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒2 F# u8 N+ W/ s: o& r  Q, a3 _' o- E/ D
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....7 b3 e9 s2 {- m' @
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親身經駭
# `) B2 I* O' P* Y1 y小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療.... p3 b. B$ y+ d" s) n
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既+ P4 R6 r+ s- I9 `
好似我咁...如果係我既話6 v* n/ M, ?: i
我都會同d fd講下..
  ?+ d0 O% j- }  P" z$ `  A" X% W強烈d既有:+ m) C, W$ j9 M- ^8 \1 d
做d 激烈d既運動...
8 G: a0 w" e, T! t& l打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽- l; \, Y9 F) M6 L* Z3 i$ Z% y
柔d既都有:
* L4 R8 h/ H* x& t- ?5 |7 u+ l接飛機放落街<...已前試過...
) j# l: u" l* D, w$ J9 n" S- E0 s大覺訓....
" C7 F2 w# M' K" p1 n. m7 C細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
9 }( @' B, X  t
+ F# w- C& |  d. Q& ^都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。# S% P1 \7 a% Q. ~* ?
: _: T, |5 \. t# U, e  U, p
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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3 V8 ?( [1 c* B$ G仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。