will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
( ?3 R* ]+ p( ]! |6 }因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
" d( R/ j! c7 X7 B3 i6 D, X4 L4 ]+ h" e
親身經駭
* n! \  V: C! B; k2 n4 t+ @5 J* H' U  A小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...0 W/ u( e% V6 L/ V- E! @

. f/ V; C' T5 e. u( E小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既1 V0 B- \8 ?2 E# y6 t: ^! ~2 ?' P
好似我咁...如果係我既話  l/ {, `% H8 V% N/ Y
我都會同d fd講下..
) ?$ y* b* q, y4 T9 H5 r強烈d既有:" j  n( _; f+ v' K7 T7 d5 ~8 X
做d 激烈d既運動...
3 w8 N3 a+ z# @2 H1 E打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽2 I% Q" e& z* p- [* W0 q5 \5 @: y
柔d既都有:9 }9 _' v5 z5 U# g; J6 {  h
接飛機放落街<...已前試過...
' B) _( g# G7 C8 {7 H大覺訓....3 F9 k, b4 j% T& `: W3 F' j* T
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
: C5 n. S3 G: }6 ~7 l2 V; E$ Y: `+ u" d
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。1 f6 F$ Q* ]' e: c" b

# A5 S# ?, ^. x& }+ |- x如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。