will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
; {, D) _9 v( P7 x+ Q* k. u因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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# I7 H  M6 a6 H/ l$ A0 A0 k. }' s親身經駭
! B& R6 q" B5 @% y% K' r1 |4 [- Q+ J小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
- V) R, P8 }) p5 A2 u: L  H* j好似我咁...如果係我既話1 B( a3 D9 q. [# ]% p# ~" Q4 P
我都會同d fd講下..
3 o. R; K" @, W0 d1 f1 ?強烈d既有:
; v8 E, ~# d8 S  _做d 激烈d既運動...
( e" q6 r7 U6 S打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽& K4 n8 T; _. h5 A* L
柔d既都有:, Z! {+ n3 o# @3 k  A
接飛機放落街<...已前試過...
- P# W3 y: K/ \# o2 }7 r大覺訓....
5 v9 @) \/ p& g% n4 |細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己). p8 M2 W. N  U
0 d4 k+ m" `5 W+ I5 u
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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5 q; {: `5 z8 M1 M! e1 c" ~如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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4 A  ~$ W* A! G9 s  v仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。