[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
) J% L3 J8 u5 \舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 3 B* h, C* ?8 G" k$ R4 N% Z( p
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
/ z: A, E) Y/ `- t4 `: J飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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; G# |) y6 r2 A生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ) x% g( S8 e/ Q" N7 {6 ^1 W
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。   R" B: ~1 @- _8 D

2 F, v, D5 I" A% v洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 : |/ k7 C/ G/ ?$ t( K7 M

' z8 S4 R) o0 y水溫於38至40度溫水時，
( K) f# P1 x* H/ i5 c0 }& c) M# i會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
6 j$ `* Q: N- T  f使心情放鬆幫助睡眠。
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6 m& G% M! i$ V: _40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
* ^& b" O% U/ q3 q5 n' x對於早上提神很有效果。 0 M, {, l( `. c

) w- A+ ^/ z0 k. A沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 - \4 Y/ f4 h0 }# p4 Y8 D# c5 L
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 " ^9 W: M7 {! |! n  i
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
% W# ~- T. H' w* h# m. j) a3 W為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ) T- {9 o3 t( O8 ?. W
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
! l+ P4 ~, Y% g消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 3 }3 s: z! e' w& \% n
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~