[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
# B  v* E0 O- \. Y8 F舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ( U( S) h; m9 C

+ L3 c' ~% C8 u8 O* i) N但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
/ o  \% A) w* ~0 k* [* }- k飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 $ o5 R0 U4 f% [" l( a, D. g7 [
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ( d8 _* r3 \( n% Y

9 B# s: I% |: P6 K# s受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， % u: p( A2 V/ ?0 Z0 i
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 : [( j4 N$ H. p
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ; \( n; k) n- G& m
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水溫於38至40度溫水時，
4 t9 x, C* f- Q會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
/ @5 s. t/ ]8 W( e使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
) j8 @8 I' S0 }3 x9 R對於早上提神很有效果。 ! g/ E( J! B* @/ U& |3 a" d+ K7 l& k
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 * J* @! o7 x# E$ x4 e

; X. r+ C$ N; T$ H) \沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
( l. v+ c% d; N+ u5 _) f為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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  b, V' N  X3 h  V, g忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
! Y( [# D6 H1 L+ _+ i6 n8 y& O3 E2 `0 c消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
0 D6 p9 }* a" i' m' L! K對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。3 |$ C$ E; g* V9 D$ A( I7 k
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~