[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
8 p; ?) u* v- Q" A舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
0 {3 m8 c. A" N- D9 a5 P3 X0 I飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 3 I" g$ p. K; P$ |4 C2 [% y. Y% ~# T: T

4 E+ `; w. s2 l2 [受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， & N9 E- f" P- A' p2 J4 w5 u
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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- ]  J+ M+ ?) h1 K1 }3 ^/ L0 y  z洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 / {0 N9 _: k$ Q$ E$ p9 [; |' O0 o6 q
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水溫於38至40度溫水時， ! p# o5 F$ K( X. j  t) I- W
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
" W& t$ @, W8 H/ J3 e. U使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
; x1 T7 y) m6 C& K+ m6 i對於早上提神很有效果。 / ~9 i- S6 I' y" q1 l

" c/ I- h$ E2 N. s/ N沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ( X1 z  Z3 d) r- a( F1 g
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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- V; J- s0 l( i! u- P: k) _入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ) }0 r" V, h( L- p
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 - R8 ]/ q8 \; v/ _4 w9 v0 J

+ R1 g: T" y. H; ^3 K忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 0 _2 r0 e% n- z
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
7 {* z0 g7 M' q( M對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。8 G6 b/ ~$ w3 M* o  y7 E2 X
, K  F$ A7 A( ^8 P0 X: [
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~