[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 3 ~) J) |' n7 P8 G) {: A' h
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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9 Y- |* s/ [. w% w7 W但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
. d! X% j$ g' |# {' e/ F* d飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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! M5 m3 W: q! b- m' q' g, [7 r生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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# d* B% b, k; y8 R. l受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， & u) a7 P  J! o# z5 h$ A
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 & B. {& P- ?% w+ h0 R6 u' N2 z
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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  w" \: k, P1 Y) c6 @- C水溫於38至40度溫水時，
1 {" {. K( c9 W, m: r& U1 _會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
7 O7 L$ i! C. \/ d. m使心情放鬆幫助睡眠。 9 I: X* Q  }6 n8 T' Z" b* D: O

& a9 Q! ^" W; }40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
1 q8 ?3 D  V( i2 ~' g- X( u對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 3 b% L4 E4 Q, j8 [2 X* M

  {" Y, k. U' f: ~0 @沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
- l4 P: ^& D' F4 ]為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ! U6 b- X( e! [/ ^  B

( ?5 n# \7 Y' c) r/ m忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
$ \6 b* D* `/ o  L/ g  m5 z消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 2 `+ M5 @0 m; q( L
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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: j- W$ v* I$ r$ ?[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~