[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
! r% F) q% o/ ~& Y4 v: @舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
' I* M+ v2 x+ ~2 z% w* e' a8 V/ k
# g- ^% {* i4 Q; E但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： - z0 w/ @1 n) g' {# M$ m
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
' b& W- n. t6 {# e: G! Q, {8 m! H% F) W$ a6 v$ F8 v1 o1 T$ G/ ^
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 2 g+ {8 n- W. `. e7 x& j7 R3 V

; ], A$ e8 o2 _' o: }4 b' L# D- y受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
! c8 V2 t6 f/ g' k/ [3 a必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 / E( R# E" e' }( ?& u
0 b: d: D3 E8 Z& D+ U
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 8 }& R: C& j3 ]9 w% a& r5 G& B
: |" r) R4 \; ?: {2 \- b/ h! n
水溫於38至40度溫水時， ' ~! J, C8 {9 U+ q8 D
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， & w4 o6 y  B- \' ?( Q1 Z
使心情放鬆幫助睡眠。
" _. ?8 w: W/ e: H8 i6 t
. ~- ]" \) A/ ?! l40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
% ^( s) B" ?4 e: G3 e& [3 o; Q& d對於早上提神很有效果。
- d8 B' H  S! B% ~0 `% I+ n8 S: ^
0 B; H$ a, a/ x* b; L: i沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。   A/ T6 F. d% H2 L

9 K5 i4 B5 Z) x, O$ _沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 0 ]' L0 O0 Q" l2 }4 ?" e

5 G  y  R7 s0 o0 D7 n入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
$ z: R8 s/ N) e0 g1 E! ]+ |/ F為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 " \' y. y' V$ R; L& }0 Y
. ?* ~. q. b3 |) x
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 8 @# b7 I0 d; C
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 - w/ X% v& `* a8 J' l+ X
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
5 A# H2 d( Y2 N* {3 |# B7 z, Y, k0 _8 e6 {2 [
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~