[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， & V/ x) k. `  G7 E
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
8 j$ Z( n) k9 E6 Q) L  {! s1 k1 V% L, f' N
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ! H: a+ s' a& V9 Z. Q
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 0 E2 a' m; c- v: k4 P1 `7 v

0 _, \" n0 l# ]4 V* u3 h0 m" s$ t9 g7 y- q生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
1 c, A6 E, u0 W# w# m# m: d
. [. f/ N: \* q- w# h& |4 U受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
! y; p$ P7 _4 e: ~  w必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
  a1 C! t) w, a% C! q* ~! H
' o4 a' g' B/ X洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 % p4 [: o: G% ~9 @4 ~/ r' h# w

& I  h9 h9 A6 L+ W5 _5 P% U7 j水溫於38至40度溫水時， 1 a3 A; F- Z, u* {
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
. W) u2 d7 `2 E3 V9 r2 ]2 K' z" _使心情放鬆幫助睡眠。
5 H" C6 b* o: e: M6 |/ R* {0 y/ N
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ) s; c( X% K- m; b6 k3 ]* p
對於早上提神很有效果。
. ~6 ~4 P+ A7 T  ]. M* U( J7 A8 p! E# I0 n0 X' `+ F) k
沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ) T' E7 Y2 o( z& l- L
; _) S2 H# ?# P. `( k- z
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ! h+ ~0 c& e8 o! x4 C. k5 i
* {" x$ A3 H% ^; @. F# u: w
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
8 l) r# m& n) T( y" @! k) g: T為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
, P  @0 K; G7 Y3 b6 a4 W
% Z& x9 O( k: z7 D忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， + I& s$ S7 J1 S: S! |
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 3 X6 u- g# R, F; V: u: T, r& r
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。8 A) U0 }/ @" R0 Q$ U) l% W9 D
% N: j2 A  h) C9 \5 Q) G, ]
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~