[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
2 `# V" x. i6 Z% F/ w1 I" c( y5 {6 w' p舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ' y1 V% y+ ~; X, P
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 . l) G' B  g9 s' N/ X
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
5 X  F# g, a2 |2 c必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 + e( f( [9 d1 i3 k, b& i

) e4 T% _" H5 `+ V洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 8 o; C8 T6 U- d. M! Q, }9 D

" ~- }2 @* Y$ V# E* o% I* n- o' A4 c. b水溫於38至40度溫水時， $ Q2 |% n5 j; [4 z* X
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
6 N8 v' }) ]( t6 p4 e& M0 N' o7 ]8 M使心情放鬆幫助睡眠。
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, f: V7 |/ Q8 p40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 0 i- X# t& O+ a% M& C
對於早上提神很有效果。 1 Z# s- b( I) }. n
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 4 e: b4 B  F! s4 y( x+ J- k

6 c! O* s; _, o+ e沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 . ~& \1 k! _" M" s. v4 ^

0 |: t# ]7 X% M; v! A入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 4 z! |9 u' ^- M) k
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 5 u& Q6 Y+ q% ]
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
4 u, F7 a- L- S- o7 n; q( v消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 * {, c0 E8 i4 P' V5 i) \
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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. s, c5 i% L) j# ~, F[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~