[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， : G8 t; A# z6 C# G0 \( d# `
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 $ I; L' J, f" r4 P+ z! L
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
+ w6 O8 Y" X& ]( C1 z飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 4 c; v+ z: f, s4 g+ }1 ~3 W

. p3 `" j% U: u生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 * f8 j4 }$ h4 O1 ]5 M0 n/ b
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
. G9 t' b2 f7 Z0 D' d$ d: e必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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9 j' U+ O; W! ~0 u洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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* A9 ~- e8 u# E- {7 L水溫於38至40度溫水時， ! q% [' o( {  K& y; {
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， , W" k' p( [3 e0 ^6 f
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， $ b( n, k) j( d6 G! i
對於早上提神很有效果。 ! i9 @1 n% `7 t3 I9 J

: @$ ^. c' E, \2 z7 ]- h沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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' U3 t) `" `% x入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
0 \/ {& v( {2 H4 M為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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4 c0 N; @0 [. l1 x. O忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
4 E9 E& a# ?7 `" p/ g消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
7 `' U! e8 B% @) p對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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& f9 n6 M3 @. n9 n. r$ p; T[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~