[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
/ J7 m; }, k' f! k; o$ C/ j9 M舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 0 f6 r% M# w9 v+ e8 k* O! j
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： : x% f* K% _+ J/ d- C' j
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ( r( e1 u! _& b& G% U3 I6 Q

# e# A. e! w' A5 p& B5 C; |1 k& s生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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, K" n# A- n: n) z0 k, V& D受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
: R; h, g; h. ], z# t必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ( e! d+ k8 t6 E+ _  v! E- Q' n
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ; G, j: N  p3 k& o. A! l9 a

/ d( X( P4 u1 F* I# M水溫於38至40度溫水時， ! |  @$ w" R$ s1 @8 R
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
# _$ e6 n# E' x( m/ M/ v" q2 E使心情放鬆幫助睡眠。
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& K: k0 s/ v' Z( E6 \1 r40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
/ \8 P- Z3 i, ^! n4 ?$ x對於早上提神很有效果。 3 w% |! C9 y# D  Z2 P1 O/ b5 u9 p
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 . B" a5 ^  a% `1 R' R/ K

. P4 j* _4 k, w5 }5 q入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
5 r0 `4 x. _/ n+ [( h1 W0 ~為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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; |- l! a  z8 \& c2 n# U忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 6 P4 R" h- e- ^5 d: L
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 & Q& H& N7 K: n1 ?6 U
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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' t- ~! w5 c; h( F3 z[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~