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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天
( Q/ N4 D" }7 k, G. N, \  g0 ?7 t. i, t' |" [: z  [
           早餐* D3 X; [' \* \) I5 u& o
黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶
/ V- C/ O( S2 Z- A3 m0 v, c西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士( O" \) J: S8 S, U8 \
花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個
2 q- k% Z7 Z( I齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片
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# r8 p& `' G  c0 |            午餐
5 P1 _! I4 Q9 l; b吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片$ a- x1 M# {3 ^( P: v9 V
齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻7 h0 B. M1 N6 y# [/ K
黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶
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. B9 h+ g8 L6 p            晚餐5 f6 D; I( x; k( h* x0 D' n6 u
火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士4 F# h9 c$ {0 Q8 @4 o) O, a
青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士
$ O1 {+ o; D2 n  X7 F5 o3 e8 L6 @Beetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士
1 `) S. L; }+ L6 H$ H細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個+ d& l& f) G# b7 ?; @, O4 {$ P4 ~! [
雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士 4 @; T& w* Q6 @- b* ?$ F

$ N- m! z6 s0 m& D$ |
" r5 P. @$ j! a2 E; Q: I不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。9 v, R- w5 A0 Y( _' N  |

( @' a2 b- x! N[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
飲咁多齋啡好唔健康喎
我唔信可以即刻減十磅=.=
IU   vs  UI
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^


求新.求變.凝聚.合作
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