|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
! h: A0 ]2 [* u
7 r& E0 D0 d% N( W: P! V5 G 早餐
7 ^! ]' X" Z( r0 d6 ^黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶; s) Y' \* g6 a; ?) R
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
* Y, R6 `. h- `0 w3 `/ `花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個. |$ ^( _$ y* u' o+ s6 s; p' J! Q* I
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
4 Q1 Q# ?+ V+ j; H ( A5 w' d) ^. J( }, D) n
午餐3 I% ?# `' p( X7 \
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片1 ~2 x1 K9 c, `) w& w7 N" H
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻! I; F; N% s6 C' q
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
8 R# \6 ?, G5 U, v' w# K8 V, ~
& s, i! V! o; j/ _! ]: Y ~5 D 晚餐
5 ^/ F' ]$ q# r+ |7 a+ K6 i6 x- h火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
3 F! l% E$ Q8 ?! p* R青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
- |& r& F5 `; h1 W. I9 MBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士9 C' N) t# P, m6 u
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
( t+ T0 d1 j5 [0 N5 K雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
! [2 q# U1 E9 Q9 q0 P( B3 K# ~: m. w$ o4 y2 k
( l _# @, c9 s不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。- l9 d0 G& y( E) I& g M
2 X; @4 s; R2 v6 c# L" D; f( u
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
