kingtong

●１﹒爭取時間 0 W2 }2 B. E( V  I
害人藥片的藥效會在１５～３０分鐘內完全發揮作用，如果這一類藥物被攙在酒精裏，發作更快。
- j) O& o1 W9 y) Z& Q4 f5 s+ }$ B6 N, Z如果發現得快，意識清楚，趕快喝大量的水催吐。
2 P; o8 M- G7 R% u! t如果已經出現頭暈無力的現象，就不要再喝水催吐，因為在意識不清的時候催吐，容易嗆到，甚至窒息。
1 P$ [1 j  {  }2 _此時妳只有３分鐘或更短的時間向可靠的人求助，為自己找安全的場所。 ) u# ?) E6 U( Q" F. F: [
7 b) A* F5 j9 [3 r/ M6 O
0 E  N1 J8 _% V  C1 o
8 j) M% S6 l5 o: t0 c
●２﹒求助不要怕丟臉
" T1 K  K3 \# w如果妳覺得不對勁，妳可以立刻打１１９，打電話給朋友，打電話回家請家人來接妳，或是向服務生求助，
7 T: C$ \* o: |1 @, i. N# i告訴身邊可信賴的朋友，甚至做一些動作引起他人的注意，千萬不要坐在原地，什麼事也不做，擔心丟臉，6 u. ?& v4 t1 M: {9 ?
結果反而會有更嚴重的後果發生。 0 |9 |& l- `8 T9 B& x

; D0 L% q7 R1 k: G
2 U4 l: J, P0 X7 H4 t; D( Z; B* E# ~' Q8 x5 P0 |
●３﹒醫院是最理想的「休息」場所 ; ~% J3 }6 z* Z5 l$ B
任何藥物都有副作用，當妳完全不知道被下藥的劑量和成分時，所可能產生的副作用也是無法掌握的。 , m) r$ B0 H1 e4 h6 `
醫院有解藥，也可以讓妳安全地睡８小時不受侵犯，還可以提供必要的醫療照顧和檢查。
7 j1 [" i$ Q% U; n/ J5 p- y或許妳會擔心︰〝萬一只是喝醉了酒，去醫院會不會太小題大作了？〞
& L8 o' W! S5 R1 Z, A- c8 D請注意，這１分鐘的猶豫，只會讓妳冒更大的險。
4 n7 e! J8 ~4 {  u# v4 s
' x  I0 b  e+ a0 f$ R! l2 _, V5 [; U. [; }9 W' [7 a7 D- E
4 G6 Z) w2 [" |" w8 ]6 p- `
●４﹒冷靜、冷靜、再冷靜 # U1 e5 m" a3 u/ ]0 B, u0 Q* y
若不幸～不管妳醒來後發現多麼的不愉快、多麼的痛苦，妳一定要保持冷靜。
& f  Q# N* E" O3 o4 B& ~3 b只有保持冷靜，才能保護自己，保留證據，做最好的處理。
7 w+ J; P' L8 r# N& Y) b" u8 p6 n7 G; U; X

, V) W& L1 Q7 k0 h% {
) {8 l& o" J1 _/ m; n3 }5 p1 I●５﹒留下證據
) f* b- P& c. G1 v+ i證據分兩種，一種是留在身體上的，一種是留在腦海裏的，兩種都很重要。 / @! t% Q' n- \, f6 c
不要洗澡，去醫院驗傷，是為了把留在身體上的證據留下來；此外，把腦海中殘留的印象記下。 6 j: d% ~2 v: t% p5 r: K- ?
回憶醒來之前發生過的事或許很困難、很痛苦、或很模糊，但一定要儘快把還記得的事寫下，
8 U5 t' g) x( z' ?因為隨時間過去，記憶會越來越模糊，可能幾小時後就完全不記得發生什麼事了。
% x4 {$ O6 s" ]9 }% l' h2 \2 o7 E. }' T# s: B: e) Q9 p2 o4 J
( E6 W( C! |9 Q$ f7 ^

; G' S$ ]6 [. y1 [! N●６﹒妳的選擇
! n/ s0 E0 V- G* q% t7 v要不要報警處理，要不要告訴任何人都是妳的選擇。 " p/ Y& |! T& D( r3 y! Q% Q
留下證據、留下紀錄，不代表一定要控告對方，無論將來下任何決定，能掌握的證據越多就越有利。 ! D0 q: I9 N* g" I

- k4 i! \0 F  G  L8 ?7 C7 z- F6 {; S9 v
; c) L& ]3 l; l6 `$ @) Q, |
●７﹒發揮ＭＱ精神 % c6 r$ o, q. R6 T
如果你看到有人在別人的飲料裏「加料」，有女孩子步履不穩，頭暈「疑似」被下藥， & X% ~* F  U3 J5 d' b. ?
請發揮你的道德勇氣，如果你不敢出面阻止，你可以幫她打電話，080-211-511、080-211-512，都是免費， 7 f+ \; k5 s) A# i7 Q/ M
可匿名，24小時專人受理的電話檢舉專線。 - J* h2 W& K1 |' k. Y
你的一通電話，可能挽救一個人的一生！ 7 s* `* d, U4 w+ `9 A5 p
...
3 U6 i4 r6 Y/ ]3 Y6 C, F+ M; g8 k
) B. I0 o- a: l( K3 p* o6 b) c  _+ D) l2 j
. Z# N6 ^& z# u' J
預防方法
7 [' u" ~$ K' C( d# Q5 N9 V& x
●１﹒不接受任何人給妳的飲料
1 C7 Z; m  ?& I- t; F( @去應徵工作，到陌生的場合或不熟的人家做客，不要喝別人倒好的飲料。 6 d) k, F( z6 J1 C* W% [- `
要喝，也喝還沒開封、自己親手打開的飲料。 , N+ K' u  N4 X3 j
不要因為不好意思而犧牲自己的安全。
; O. Q1 V& i  a$ y9 p1 {8 Z
+ G) [! ?( Y8 f, @/ n, A- s5 t5 _9 |
6 Q- P7 V- Q( C! P& J
●２﹒一定要自己打開飲料 6 I) S. s, _. H' B
在ＰＵＢ，絕對不要接受人家請妳、拿給妳或幫妳開的飲料，即使那是女孩子，或是妳認識的人。
7 g9 Z' o8 e9 s$ b1 B如果是向吧台買飲料，也該看著工作人員為妳打開，倒入杯中，並且親自遞到你手中。 ! i# }% `5 @+ {. Y6 C

. M8 D  w0 @5 R
' N% d: v/ ]4 m! D3 J" \7 {
% x2 v% K% t5 U5 N9 y. W$ j" X! R●３﹒儘可能點有蓋密封的飲料
7 r, X: G; M. {) P0 H用廣口玻璃杯裝的調酒是最好下手的飲料，如果被下藥也最不容易被發現。 9 x; \. z7 Q5 Q" h: V( d1 ]) @
因此有蓋子的瓶裝礦泉水是最好的選擇，汽水和果汁其次，最好不要點含酒精的飲料。 + G, @! Q- P! P
( l& V+ Q0 u, _) ^, O( `/ h
' O% ?3 ^1 B) x6 x* g5 H1 Y

! P/ A4 V5 F5 m0 ]$ l( h●４﹒特別小心朋友的朋友
' r8 M/ C4 L* }1 f9 V9 k. o7 F利用強姦藥片得逞的強暴案，最常發生在認識的人之間。 / Y) o$ K, q3 Q5 A/ W( ?8 z
或許妳以為和一大群人一起出去，妳就是安全的，但在許多案例中，加害者都是和一群人一起下手。
) x: t4 n  _2 ^; C3 f所以，當你和一群朋友，還有朋友的朋友出去，事實上是妳最該小心的時候，因為熟悉的人容易使妳放鬆戒心， 9 A5 T2 g! t9 m- m/ m' ]  z
而許多犯罪正是在被害人放鬆戒備的時候得逞。
' ^4 {+ v/ {+ D  k
' H& K* X% M, o2 Q6 h% S
& \/ F6 g4 K  p& N  V$ b, }3 `9 A# y( b
●５﹒對熟朋友或女孩子也不能掉以輕心 8 t$ [0 z. h+ D* u& H! S
台灣曾出現過熟人和女性共犯涉入的ＦＭ２強暴案，利用熟朋友或女孩子下藥可以降低對方戒心，並且容易得手， : F: J6 l2 o$ Y( {) {
因此對於朋友和女孩子拿來的飲料也不可以接受。
9 g9 W$ B9 `; W  c朋友的朋友是最容易得手的人。 + S7 c0 b. f. I/ Q% f2 F; A4 _' f

( q* C; k7 ^; R* C" \0 L
% `( ]+ T7 ^& |$ s$ C3 W; A+ l- e3 k
●６﹒不要叫妳的朋友幫妳看飲料
( M+ q6 r$ r8 I' Y) {" j妳的朋友可能會分心，會被轉移注意力，會忘記，或者她（他）根本不像妳想像中那麼值得信任。
4 u; ^5 o- X" b自己是最值得信任的人。
0 J8 ^( J- M# z/ s3 J/ b/ p; y- m: H
( ?# z! m' a- A0 b+ w' [" I* ][ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-4 at 10:01 PM ]

機密

[保健] 九種狀況女性不可忽視
( z" E( e# N, X網易健康 http://health.163.com　 2005-02-21 ! @. `9 H( ]% @  x8 G  Y' Z
, m' F1 a/ b# |$ c" j2 _  D
        現代女性除了要操持家務，還有自己的事業要打理，久而久之，身體狀况令人堪憂，下面是九個危機健康的危險信號，給你提醒。
, a% n8 p5 q1 F% q$ A% q# j2 J5 H! D& j0 l
　　1.腰疼：  l) v) i0 ]& \! w9 j
　　這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果會很好。9 Y* K* w0 n/ m& k( ~% o( }! U# ?
# l7 U" X! y1 \9 R" f6 D! c
　　2.易怒：! U3 {3 f/ j, _, G4 I9 ^
　　因爲一點兒瑣事就哭泣，或許這與你的性格不符。這就需要檢查甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀：容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但却日漸消瘦，而且月經紊亂。
7 T( E, n& r- X& S! N$ i+ }; u) v: S9 r- M9 G3 t
　　3.經常頭暈：9 t6 s# k- _" h( U: d3 Y
　　應該檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35－40歲時出現。要調整飲食，選擇一些對自己有益處的體育運動，比如游泳等。$ H0 v: Y# z& H3 N( Q( M
7 S8 K0 ^( b- a2 k+ N
　　4.早上起來眼睛下面微腫、出現黑眼圈：
, r2 a' g7 T! T( [, \　　這很可能是長期疲勞的結果。如果水腫經常出現，那就要檢查一下腎了。據統計，女性患腎結石的概率是男性的1.5倍。: c& S4 e# K; b- |* o0 \
: l! R! |# \* C. }3 h& I
　　5.晚上腿腫：/ u# I) ?- _& d# q
　　變得沒有知覺：這是慢性靜脉衰竭的症狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脉壁的纖維。每天可做幾遍腿部保健操。
2 r; v9 }& |2 @) \1 P8 W: `1 {3 I0 s  a# [* q/ }2 D( r
　　6.手脚經常抽筋：
! F' P+ \$ b* l. z　　這可能是缺鈣和維生素D。它們决定骨胳的硬度和肌肉的收縮。要多吃些奶製品、肝臟、海鮮。
: f9 }9 f7 A3 [" f
& A7 `3 f9 ^- }. Q' [　　7.比往常多汗：
8 G0 ~; W/ a6 u2 w6 R5 q3 c/ p* T　　這可能是血管植物神經錯位。如果普通的鎮靜劑不起作用的話，就要去看醫生了。, B  T% |4 y- |+ I- u) \/ D
" L  \- _. f% e
　　8.體重變化、經常口渴和想上厠所：; @4 k! V% E6 p" \) N
　　這些症狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物了。
- H3 i9 @2 k1 ?% M  {' C  i
  W- x, `' w' ~1 H( d　　9.大量脫髮：7 w! |8 l5 `& z0 I5 Z: t
　　分散性脫髮（頭髮從頭部各處脫落），女性比男性更容易患此病。頭髮大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。

機密

[健康] 晨喝水與晚泡腳  
( ]: U5 h# P4 o  Z* c
2 ?! e9 ~! y: k, }腳離心臟最遠，位置最低，常受壓迫，因此易出現供血不足和靜脈回流障礙，尤其在寒冬，末梢循環更差，常有雙腳冰冷，浮腫現象，就是躲進被窩，有的好久仍未見回暖。
$ t2 ^! p# a  v+ t. l1 u　' I: i0 s% y8 i5 N1 k' `- C+ u
南宋詩人陸游，享年八十六歲，他極注重養生，曾寫詩道：「老人不復事農桑，點數雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。」說明睡前以熱水泡腳的舒暢經驗。2 m4 Y$ |  j) u# r

6 T  B( B; M3 p4 W7 }熱水泡腳
: T# F4 H2 P( B9 O. D　
  m$ x; N  x  s6 R% G  Q, q臨睡前用熱水泡腳是我國傳統的保健方法之一，以攝氏四十至六十度的水泡腳至淹沒踝部的高度，浸浴二十至三十分鐘，其間頻頻加入熱水以維持溫度。這不僅能使腳部微小血管擴張，促進全身血液循環，還可活躍網狀內皮系統的吞噬功能，增強細胞膜的通透性，提高新陳代謝，達到健身袪痰的作用。因此，我國有民諺道：“春天洗腳升陽固脫，夏天洗腳暑濕乃除，秋天洗腳肺腑潤育，冬天洗腳丹田暖和。”2 W) z. ~4 X# @. [
　
8 D  s2 m; V7 V. a' C湖南省桃江縣范香秀在106歲時背不駝、眼不花、耳不聾，拄杖還能上二里路，她的生活習慣之一是睡前用熱水泡腳；大陸中醫婦科專家韓百齡八十七歲時仍身體硬朗、精神矍鑠，他睡前用熱水泡腳的習慣已有六十多年，認為受益匪淺；有位署名「丹心」的糖尿病患者，在《光明雜誌》二十七期上指出，他聽說有一患糖尿病、高血壓、心臟病、半身不遂的人，每晚用一匙食鹽與一盆熱水調和燙腳，行之幾個月，竟然疾病全去，因此仿而為之，血糖值果見下降。
8 s1 Q( Y' F4 o) O; D1 n! C* h6 X
8 z* f" q" ]" U) H0 ~/ F- [$ `搓足心
! X& j2 z( h  ]8 y4 V: y　( o9 I% x: A9 u, {$ |; S7 p
搓足心也是我國固有的一種養生術，其法多在睡前進行，如以左手抓住左腳趾，則用右手搓左足心，直到局部發熱，然後左右換行之，這可促進足部血脈通暢，改善局部營養，進而提高整體抗病能力，足心即湧泉穴，在足底前三分之一處，為腎經經氣之所出。中醫認為搓足心有益精補腎、滋陰降火、鎮靜安神的功效。
4 }- V+ O* P1 O  U; A　
! F0 k4 [9 a6 N- |3 {% J7 C8 o6 c曾被譽為北京四大名醫之一的施金墨，享年八十九歲，他的保健要則之一即是按摩湧泉穴；相傳宋代大文學家歐陽修患腳痛，針藥罔效，蘇東坡推薦先按摩足心至熱，後搖晃腳趾至汗出，歐陽修依法行之，果然痊癒。
: @/ h: o9 Q( y. |　: \/ K4 I! w+ i0 E) ^' O
講究保健的人進一步將熱水泡腳與搓足心二者結合，使得效果更加顯著，陜西省榆林地區原政協主席，老教育家姬柏勛，九十六歲時仍面色紅潤、精神飽滿、思維敏銳、步履輕捷，他很注意腿腳的保護，每晚都用熱水泡腳二十分鐘，搓腳心一百次；江蘇省教育界聞人湯時齋九十七歲時談他的保健之道，其中之一是臨睡用熱水泡腳後，手搓足心各二百下；有汪贊源者，自述：「我三十多歲時患過肺結核，體極瘦弱，自估活不到五十歲，現卻活到七十六歲，身體正常，很少上醫院，這可能與我長期堅持足浴有一定的關係。有一階段，每天只睡四個鐘頭左右，致白天很疲勞，我不服安眠藥，加強對足浴後的按摩次數，居然每夜能安睡六個小時，白天精力也旺盛，每天能有兩小時寫作和學習國畫，學拉二胡，豐富了晚年的生活。」7 r! G: g3 U" g9 B: \
(出自人生雜誌165期)" {8 G- T( h0 f! [# W( @
5 B# D/ t& v+ S1 l, J: p
晨起喝水! A* g: }( k+ @) u, f
: h6 G0 w$ V4 G! B
　　俗話說：「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇」，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養生保健的良好辦法。
# W/ H: E+ [( N( k/ {( H　　人睡了一夜，體內水分由於生理上的散發而減少，晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸生理功能的發揮。晨起喝水還有一個很重要的作用，水很快被腸粘膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生，這對於中老年人來說尤為重要。清晨起床飲水，還能濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。晨起喝水，以喝涼開水為佳，天冷時可喝溫開水，在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性和容易受到細菌污染，就會喪失了養生保健的作用，甚至會引起人體生病。- \( G) _* K3 z# Z. o+ m) m/ [
　　 # l8 N& x2 B8 `; t- S4 I
　　祖國醫學認為，人的雙腳是人體的三條陰經和三條陽經交匯之地，其中足少陰腎經行循足底，腎為人之根本，主人的生長、發育、衰老，人的雙腳遠離心臟，血液供應少而慢，加之腳部脂肪層薄而保溫能力差，以及人體末梢血液迴圈差，天氣轉冷後首先是感到腳冷。腳下寒冷不僅影響雙腳，而且會反射性地導致上呼吸道功能異常，使人體抵抗力明顯下降，致病菌就會乘虛而入，興風作浪，容易使人患感冒、支氣管炎等疾病。用熱水泡足，不僅可祛寒防病，而且雙足一泡一搓，容易打通足心湧泉穴，足上經脈一通，全身經絡就通，對促進氣血運行和新陳代謝，加快下肢血液迴圈，消除因一天工作所帶來的下肢沉重感和全身的疲勞，促進睡眠和祛病強身，都是大有裨益的。9 c9 N$ S2 e+ Z+ X1 }" R
　　
  t6 `7 \) ?7 }　　晨起喝水和睡前洗腳，是一種行之有效的、簡便易行的養生保健的方法，中老年人如果能持之以恆，就一定會收益多多。 4 n8 ]7 ?9 k, A2 _: \" q4 \& _
/ N- ~: F- Q1 I; z9 ]
        刪除回覆轉寄濫發郵件移至...

155220

女性經期禁忌4 t1 _) g6 E% q* t* o
2 w9 R1 M% U$ v4 V" ]5 v
經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：     
4 I" o! I4 B0 ]- G% E# g9 F* j" P$ O9 }9 Q; Q! Q8 d
　　女性經期別吃這些東西   
. F! b9 y% T4 u% i5 N. [. R% }# H$ U& W' Q
    1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
' o6 k: y+ i+ `* _  N
9 H% ^) G4 ^! {3 j6 y    2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。  Q, [2 `1 d' ?7 @" @2 T& Q

) G% z. S* t; p: M3 ^    3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。     3 v7 @3 m# i1 z; {
8 g. m9 S8 K$ S& h5 R
    經期不宜游泳
7 |, h0 r* G* C( ~0 n# t& Y9 l7 D) X
    天氣越來越熱，在持續的桑拿天兒裏，游泳成了人們消夏解暑的首選。泡在游泳池清涼的水裏，的確是夏天的一大享受。但在享受清涼的同時，天安中醫院婦科賈怡萍主任提醒女性朋友，在公共游泳池游泳的時候要特別注意衛生和個人健康保護，避免細菌透過池水傳播，出現交叉感染。     / }7 Q+ Y+ w- M+ ?8 i7 e( n- d% a
  ?7 p, t$ [7 j) B7 y: K
　  女性生理結構決定其容易感染 出現感染症狀時不能游泳9 v/ G- n! m4 j0 I2 [6 z9 ?

4 O' ^& v9 U$ J+ a* x% K    婦科炎症禁止游泳從女性的生理特點上來說，女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能。賈主任說，正因為女性在生理上有這樣的結構特點，游泳的時候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發生炎症。其實，對於女性來說，除了患有皮膚病、眼病等游泳禁忌的傳染性疾病不能游泳外，如果女性正處於月經期或出現了婦科炎症，尤其是正在治療期間，也是絕對不能下水的。4 ]' a# s4 @) V! n, F7 s" z. v8 D

% S3 Z4 ~1 s- P* g    生活壓力也誘發婦科炎症，有炎症時也不能游泳
7 n$ x8 `: u0 K+ P8 ]; G4 r* ]: ?# V. }& \
    現代女性生活壓力大、工作緊張、作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症，而宮頸部位恰好又是沒有神經分佈的，即使出現了早期炎症也沒有不適的感覺，所以很多人都不會注意。另一方面，游泳池的水雖然是迴圈消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。因此，如果身體出現了早期婦科炎症如分泌物增多、味道和顏色感覺異常，或正處於炎症治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水裏的細菌感染，反而加重病情。7 M: K+ w* o9 ~5 b3 r9 L# R
% h- P" y  m: l" Y
    經期前後三天內不能游泳
. O* @4 c+ s/ o9 A7 o7 c! q& ~3 r% A# Z
    同時還要記得避開經期，最好在經期3天之後再游泳。游泳中加強自我防護，即使沒有婦科炎症，也沒有處於經期的女性，游泳的時候也要隨時注意，加強自我健康保護意識。) O6 |* L7 Y" Y  [& s
- S) I. y2 s" Z; w, O+ E- x
    公共設施也容易造成婦科感染，需警惕
6 f$ v( T* p9 b( Q+ A3 _3 e1 ^2 V, a9 E
    公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性儘量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用幹凈的袋子裝好，特別是內衣最好裹在外衣裏面裝好。在游泳過程中也不能大意。經常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此沾在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接沾地。