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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水' G8 U& o) z8 J2 G1 h0 \
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喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 ' J- g- y* ?1 [; i3 h1 d, S# {
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以下是網站上喝牛奶相關的學問： ; Z: S2 s5 V4 Z. O
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★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
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' b) a7 S8 f7 H牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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; B2 }1 \8 y6 P有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
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# _+ q; F7 ] c! o因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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9 u+ [' V0 s0 w b9 a/ m: i3 s★ 喝牛奶忌酸物。
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1 M. ?* C8 I4 s- I# l, W在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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