[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙
3 t+ Z% c. e! n人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，6 M* U0 s# l+ V- g3 `- J, n; C! R' u
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。; w! i! t) n* E; O4 p1 }: C
/ M) o9 y* P; |: Q2 G( L7 l7 m$ \
空腹忌喝牛奶
" Y9 h2 e" r6 L+ X* c6 ~0 \牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。( b2 F5 z' j1 U, F  C5 n

. E9 D) w* ~5 m% Y如廁看報
# }+ j5 d  s( L* s$ u7 P, v3 P大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。4 n7 ]: w: ~: s: O' A% w& M3 |/ s/ s  w

" n" _0 I( d) D& F, W- [& g室內忌養飛鳥
% ]# a' K8 D) S4 S6 V, S9 O鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
/ }7 K& x6 u2 P  K; X) c1 d: r7 E
9 I; O5 i3 N: E1 v6 `洗澡時間忌過長& p& `+ e* l7 d# `+ s' |$ T
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
" u, P  A" t/ m6 l% C6 Z8 ~  z0 m2 T3 b! R2 @
睡覺窗戶忌緊閉
; y% Y8 U% ?. G1 a人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~