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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的2 Y: W+ z: S% _+ e- \
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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. a0 y/ l u$ P; u二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
: ?. ]8 s1 i- I; A& U+ H自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
6 Q% l4 ~7 d: ?: z9 F- ^有強化生命力的力量。
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, B/ ~5 B. V/ f( t三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
( F: R2 a- I- g可以提升表現力。. O% H' q* D2 \; N; B
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
: _" |/ h2 q3 \' n; P並且減低心臟病發作的機率 。; P+ q8 O* J: u
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並" P2 `& \3 t' i* g" o. c( }
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?$ ]9 }) ?+ w J: P- \+ ]+ p
酒的效果最佳。
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. w; I" S+ R9 r3 @& F6 H! h六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5 @3 O- q( h8 ]3 e: b8 g8 w+ T' P
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。1 B' l9 K. x6 w- x
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# F/ }- Z$ u6 \0 O+ C8 y; {九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
9 x8 v, ]* N6 r$ K ]免疫力。9 G. [$ n+ G4 X6 b2 T1 [
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
& e: N& o I4 S" K1 z跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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