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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
8 x& \( u% m, u人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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. f$ e h8 b. J9 q) |9 C. t二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
, d( z2 r) _7 e, s8 y0 i自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
5 u& b# a/ a% F+ ]2 ?+ ], r有強化生命力的力量。% c! g2 }- ?% P; s: B8 w
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' u8 b' p& C0 G) {+ W8 e三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也1 B: _+ p) |1 Y. [* A2 A
可以提升表現力。
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9 ^. x+ R8 I8 J四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
. s {) B$ O% U3 u6 j- Y- T9 h! p並且減低心臟病發作的機率 。% r4 M5 v* g3 ~0 d. T
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並. r% J6 `/ {% s. j; z
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
: R* a1 v8 v+ H' r. v2 c4 m酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。% M# u& z: S1 w( G, F
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。: n2 Q9 O1 Q3 p$ a' g* e" ]0 D4 q
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5 ?. h2 _9 F( S" b九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強& o% c& S! j: R
免疫力。5 m4 b% b$ `- D
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" \ x5 [, D2 u( A3 ^十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，9 u2 k' \5 J4 ?1 i
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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