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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的2 ]) r3 X$ b) x( I. J
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓% J- Y1 c$ l$ @) ~. p7 S8 k
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q+ J8 e" ]7 e+ S# n% M二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或: c' Q% N, H/ n4 S; u
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都& X1 r& ]: R' n. G3 Z
有強化生命力的力量。
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- P9 r/ K" x: X! k3 ^9 {* S三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
8 ?3 b( r) k: R$ r [可以提升表現力。8 g) v; k7 e: x
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+ j$ a3 q8 v6 b! m四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
* f# E# Z+ ?0 e' q2 X. h並且減低心臟病發作的機率 。7 u3 n& Q* m" e. C1 x. ?
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
i! t8 z- \4 n- n- J且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
' r2 f( k$ P! U) P3 ]0 S酒的效果最佳。$ u8 v7 O" m- L- V, N# D- b3 o
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) x6 b3 j0 s9 |. G: S) ]+ C六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。& s" [8 @" g7 H- [ h
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* V9 L! h/ e* M& F% z七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。 s' J* H \5 G" Q+ x
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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- {. e: T& N% p8 _3 U/ }% b" T九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強/ G, `) q8 A6 H* ~
免疫力。4 g5 y6 ~. _, e& r
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$ R3 W6 S) }7 J) b" Q8 d( Q十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，! J5 d5 D3 g# c/ Z( v( ]0 g
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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