|
  
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-7-2 05:07 PM
| 只看該作者
[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶:茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的
8 x& \( u% m, u人不僅命較長,也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
! ~1 B* u# H& t$ h& O6 R。( d4 V1 E* k8 B) [2 `1 `3 d
& c0 C; O8 _ O7 |/ U4 n! B) \
. f$ e h8 b. J9 q) |9 C. t二、信教:美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或
, d( z2 r) _7 e, s8 y0 i自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都
5 u& b# a/ a% F+ ]2 ?+ ], r有強化生命力的力量。% c! g2 }- ?% P; s: B8 w
* m+ c: k, w$ G( M; `* B
' u8 b' p& C0 G) {+ W8 e三、增加睡眠時間:科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也1 B: _+ p) |1 Y. [* A2 A
可以提升表現力。
9 W0 A+ f* [9 S. o5 d
5 P6 k/ U0 n& S
9 ^. x+ R8 I8 J四、洗冷水澡:冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力,
. s {) B$ O% U3 u6 j- Y- T9 h! p並且減低心臟病發作的機率 。% r4 M5 v* g3 ~0 d. T
$ k. R/ I# a, n2 x1 [5 T4 Q8 J( c t: u& x, z9 E
五、喝紅酒:英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並. r% J6 `/ {% s. j; z
且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進擭銙頇?
: R* a1 v8 v+ H' r. v2 c4 m酒的效果最佳。
/ T# k* }- p% w: ?9 V: D' { c+ n& H. n
! s$ C0 g4 @, I" P! Y
六、養寵物:根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。% M# u& z: S1 w( G, F
" S( k; L0 O1 V2 f" ~
2 N# B& v, u' e
七、結婚:已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。
N7 A' z! M* Q0 K) m! Y5 u& k. ?! u' {( [3 S d! J' l; P
* s0 H; l4 [; p: r: G- {6 }) R
八、吃得少:節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。: n2 Q9 O1 Q3 p$ a' g* e" ]0 D4 q
, @6 G" r. `+ R& W2 H% X
5 ?. h2 _9 F( S" b九、多笑笑:笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強& o% c& S! j: R
免疫力。5 m4 b% b$ `- D
: ?% @9 @& M+ B) H9 S" E2 ?
" \ x5 [, D2 u( A3 ^十、跳躍:每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,9 u2 k' \5 J4 ?1 i
跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。 |
|
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
|