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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
. H& {: t- }# _' W, B9 e! b人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓6 |/ Q5 N# R9 V
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或6 o3 W5 g; n7 e6 _! Y' a
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都- v7 n* }& \! T+ B5 b! I; u( U
有強化生命力的力量。& x7 Z0 S6 S T) u
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; z3 j3 P4 m5 S2 v+ }$ Q三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也8 B( D+ ?8 w5 }: ?) r6 x
可以提升表現力。" W7 |* a/ i1 ?' b
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3 e* n! j( f8 p( \4 ^1 K四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
. ~! G* j+ k/ D+ P. h/ d! R' t4 K' X並且減低心臟病發作的機率 。
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4 i3 n5 m* ]& G( _1 d. w+ {五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
1 b' ^" l" s3 q! b9 Q) s且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
( r% t" `' u: Q O T) ~酒的效果最佳。1 Q8 a4 D; M: V3 q6 N* F
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0 [' z4 j* Z {7 a3 q" \ x2 v" W3 M; Q六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。4 i6 n4 D1 o5 @( N. g( g
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- R" y+ u! K# ~八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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+ p$ R$ _2 B1 H, A- f2 O9 E九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強; H$ s# E, J$ W: `
免疫力。' }0 r" U4 [* L5 ~2 S6 R2 f
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，6 a: o8 R8 _. Q' d' p* L
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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