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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
3 Q6 M3 K! Z! s/ U1 p人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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$ M7 C) q: a8 L( E二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或; @$ r6 L+ T6 n6 g6 q( ]
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都% j1 c) p7 l3 k0 w$ o- ^
有強化生命力的力量。$ `9 F* l+ A4 e" h1 G+ F8 C
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1 D5 t: F @4 \+ W! i6 E l三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也+ D( N+ [8 f# t8 N( L: W" a
可以提升表現力。9 y" u7 o4 |: r" `2 x; a& @
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2 q3 y. v! I7 Z w: w. C8 u四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
( r. W+ f* @0 R並且減低心臟病發作的機率 。
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; V# u# i8 v5 `8 A$ Y五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
' P! H) w0 D7 r" ?. ^# E且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
% Q# \, x+ M" q$ j5 ]! @: g' J酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。( z. L0 b9 X5 }! T6 g5 w1 R7 C4 \: W3 p
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。2 _0 L1 E; w( `3 q
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。8 U. Y! Q/ w8 {. T" r; y% s3 ?
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1 y( |1 {+ Q( R) ?九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強4 l0 j6 f! L7 [( j
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
; Z5 t8 t; ?# Q" e( f% e$ H0 g- Q" i0 A跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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