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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
! O0 D$ [2 `: f, K人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓; Q4 f6 d# A) ?- f. Y
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& Y8 B' R: q" O h二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
0 p% J- }; C/ E* U( w+ y6 ?4 W自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都0 v- Y- f3 N8 n. ?
有強化生命力的力量。
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7 U% _, P3 d5 w a, M+ Q7 w三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也4 b/ I) v6 L0 @& [' z2 a0 U
可以提升表現力。6 |& w. x5 X; z8 v' W
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9 U) y% U; c9 \1 y, k四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，& y( j( C* D; B. d& _8 f: m* B. G
並且減低心臟病發作的機率 。- M% q; d" C& D' @, G+ W- \0 m
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9 q/ ~4 ^2 x4 ~( _5 q& V- y v* h五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
) X7 N; N! t+ }. i' I& |且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
y4 O: D8 R5 y, W# u6 c3 V酒的效果最佳。
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% j7 N, _3 P" U. n. Y, P5 M六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。* i) X: Y& E3 e( _9 h
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。3 H! _" n1 K% ?% ^; J
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) f$ N* T/ ]$ A) H D0 S0 {3 P a八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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/ ^- x: g" v1 @1 ^. ~% h L. w九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
9 ]6 G: Z1 Z% v2 |免疫力。" m' l3 I1 `4 Z/ O5 ^) G
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/ I3 g: i# e8 E十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，% W9 j2 u9 c% g1 H
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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