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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

一、喝茶:茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的- Z' w: Y7 Q! J. B; L
人不僅命較長,也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓% ?2 v+ I1 x$ w3 {3 x2 R/ Y8 o' K: H

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二、信教:美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或
: L( p" C' F) f2 L  H" n自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都
/ k. c" r  K( e' C. w- z有強化生命力的力量。
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- K# \# \8 ?: d; `( j: F8 H1 p3 ^三、增加睡眠時間:科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也0 ?* _+ D7 r% a  G" }  |8 b6 R
可以提升表現力。' V( K+ Q, F% j3 @( ~

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四、洗冷水澡:冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力,
3 Q4 r; x6 e9 q6 B並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒:英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並7 O+ B9 g8 V0 l
且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進擭銙頇?3 C: X7 ?* k/ L- g; u$ [9 {; i. \0 a
酒的效果最佳。
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8 ~, B+ n8 I7 r5 ]' w# B/ ~六、養寵物:根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。
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6 B- U7 U; m+ N6 H" U七、結婚:已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。8 Z4 _& Z; ]! U. r1 h

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4 _9 r6 q  R+ Y4 H6 |八、吃得少:節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。- |! a8 N/ h, \, J1 e( ]) Z

. z6 a: @' j+ W: R/ Z9 X  h1 L, U2 Q* Y. L2 I* X% x" ^
九、多笑笑:笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強
# a2 p) G. P" r9 `5 e& R5 f8 A免疫力。9 n* `; @% v! A' o( `* g: t! m: |

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( x) G6 [% _! \8 t; u0 l十、跳躍:每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,
' E8 w$ L6 K: y! `- G+ @$ a跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
真唔真呀?
第十我成日做 ^^
跳-口-..好似有點兒那個..
而家好多學生經常返學小睡或大睡 咁佢地會唔會好長命
聽講詰要飲熱ge茶至得ga
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