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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
. a9 r6 s; G8 O, E& P* Q, G人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓" J3 z* [& t' e2 n+ j+ K0 u
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或- U2 Q* c1 z# M4 D) K6 ~8 ]
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都9 t7 o1 u& q) [/ M4 M+ |
有強化生命力的力量。* X. `' c: r# r0 l- g
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也' ^7 P$ k, w# Z& o
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
1 e. A1 K" l* @並且減低心臟病發作的機率 。' h, S5 a7 o2 z P0 M9 |6 `) D
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! T5 N0 }0 b7 g/ J1 x4 \( d& x五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
9 V3 G7 `' p# r* ]8 z7 c) K且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?4 F7 O3 a0 Y) ?2 _9 ]
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。0 z( B7 j$ q, B: C3 V' J
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強9 j# `& h# y& B! p
免疫力。! X3 ~$ {( Q1 I5 K
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: d! ]+ h. k) U* k! y, H; K十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
* Z% Z0 P0 ^* n6 k跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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