[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的- Z' w: Y7 Q! J. B; L
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓% ?2 v+ I1 x$ w3 {3 x2 R/ Y8 o' K: H
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
: L( p" C' F) f2 L  H" n自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
/ k. c" r  K( e' C. w- z有強化生命力的力量。
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- K# \# \8 ?: d; `( j: F8 H1 p3 ^三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也0 ?* _+ D7 r% a  G" }  |8 b6 R
可以提升表現力。' V( K+ Q, F% j3 @( ~

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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
3 Q4 r; x6 e9 q6 B並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並7 O+ B9 g8 V0 l
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?3 C: X7 ?* k/ L- g; u$ [9 {; i. \0 a
酒的效果最佳。
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8 ~, B+ n8 I7 r5 ]' w# B/ ~六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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6 B- U7 U; m+ N6 H" U七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。8 Z4 _& Z; ]! U. r1 h

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4 _9 r6 q  R+ Y4 H6 |八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。- |! a8 N/ h, \, J1 e( ]) Z

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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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( x) G6 [% _! \8 t; u0 l十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
' E8 w$ L6 K: y! `- G+ @$ a跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。

abcde1918

真唔真呀?

腳指o

第十我成日做 ^^

心冷之戀＊行

跳-口-..好似有點兒那個..

dawrf

而家好多學生經常返學小睡或大睡 咁佢地會唔會好長命

on99

聽講詰要飲熱ge茶至得ga