七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            
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/ E# x$ T9 _# f- t2 v. B8 U*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。 6 H; G0 J( R) @" F4 U
                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  3 m+ x9 Q/ A/ ]( G5 o" d# }
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- G2 K* Z/ a8 X& l) W, X*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。/ X8 B; j  b# d" l0 t  N

; }" ~) I/ y; c; {) [*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)! h" `: }. U  k* }. f. F( e/ u

& u6 p2 C- N- d*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。 3 i& `$ q" G! w% F5 o$ U
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飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 : D! n0 R. y; }/ ^! m1 V7 D' {

0 J% m. Q& ^& _& ]3 G  }( `- w% [' Y*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。' L4 }) j) E. T* t

, A$ T" |4 M+ l6 d, J: F[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]

Preston_tron

i did not do any b4 til now
% Z, y0 t/ [- {/ s; K/ zbut thx for advice