[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
  f$ f2 v$ [( J! B8 u/ d; T: `奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 0 L& e/ i( @3 D$ d8 h! e7 o+ A1 I
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒$ R; H# w: g* H4 Y
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也4 U. p4 m1 t* Z5 {& y
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
) y# p: {; e6 F8 D等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
' l- {- g% s" E6 F5 R% ^都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中3 F/ T5 o7 b- v0 `  _( |, |1 ?
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
; C3 L" P8 n; E1 F8 h1 Q2 `! m  e; @傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。9 {# _3 c' y9 W7 V. I
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. f7 h1 Y* d1 y( O& r當 心 『 坐 』 出 來 的 病
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9 E* m2 z1 L- t; ?% ^) Y5 y1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。: l1 `$ Z0 b6 l
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
: m, Y" U4 e  I0 X- H9 z5 |, Q- B3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
/ n5 j( L" w# p$ c' x* x* s7 C4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
" f! v$ n# J$ P2 t( \4 @5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
% ~( S8 B( O  V% [7 _. [6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
- u' ?3 p" v) e) y2 w7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。) P; a+ k2 k9 N
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx