運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d# Y2 _2 z: ~9 i- u
可以係屋企做既減肥運動
. I! w9 c. q9 r) U成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......& U9 [; t6 Z8 o. O
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩8 J' G- _/ w: |* j! p
首先要減左先
# ~# ?2 t2 w9 h( R$ m3 w: D應該做多d帶氧運動9 \) R3 `. ?5 s: Z. G  V# F
跳繩啦2 ]; K; x% G9 X* G
6 b+ j. z/ |7 j9 I) L2 f) Y
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
  Q7 Z/ s" b0 L( w( o9 _8 V1 }& C除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
3 W' p2 x) }+ w0 c% H2 r* t: Y唔該晒你地呀...
: B( E5 x! g- \* A+ h除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

1 Q+ w/ M1 a' e( `3 n8 @長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
/ K- H( Q. v6 K& N+ a+ u! G6 h2 l6 n! I5 @4 r$ a
長跑, 游水

: k6 b% D+ f" ~# \# X
我一星期都會游三次水
# a1 |  L; e0 p6 M+ r+ q# T; c- p5 i游水都可以肚腩嗎??
* c. K& U8 v  i2 t: s仲有
  L) m: {. \. t我唔止有肚腩
# ^8 c' ^* A4 \5 j0 \3 `1 J隻手又有一大堆肉
# x2 h. m7 b3 r# Y個胸又凸出黎7 x& ], s/ T/ L' m4 O* b+ P$ S
你知啦 男人老九好核突加嘛" I( ?1 H' U, ?! F1 f
有冇方法可以減埋
8 q4 D7 Y: j% g* i" [" t唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
9 |# w, p' n* S
5 a* @' Y3 M- h7 f$ V講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
, a7 ?4 h3 W$ r; J3 K9 d$ V2 \3 K3 V" e$ m& O
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
. I, R0 _$ d8 d" p+ Z3 b% P9 Z: I/ z
我一星期都會游三次水
' ]  C6 h* m9 c  U1 \& A6 N8 K. {7 r游水都可以...

5 Q) ~% K4 c  d, e; Q' p$ t
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
  h5 M' P. j5 Z' n, J/ C1 B* dhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
0 d4 n% t0 E- o! a- ~9 e# ?" Y- q& l1 Z% \3 p
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你4 s& B! G3 b, w1 d5 v. D+ q0 N9 v. V
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

! i  |( @( ?7 L! G
唔該