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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d; V# H/ c% t: k3 J3 V3 _2 [1 k5 I
可以係屋企做既減肥運動
! H0 L$ e7 r4 \% n2 P成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
3 \% P' \0 e/ a提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
% g- H! Z* ?* W首先要減左先; s  ^& K! R2 ~
應該做多d帶氧運動
4 @' T' o- V* L! U. R3 L% c8 d跳繩啦* J% O3 E3 x' C7 L# B( m2 f6 c9 q! e

3 p8 H$ b; `; ^& Y1 J+ o# Y0 J等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
$ @7 D: K8 a; i9 y4 V除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
. t5 x1 A+ w7 j$ o9 K9 v唔該晒你地呀...
8 W# b5 _' P1 e- E% s4 l" G除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
. A5 l$ S% D+ q5 }, c9 t& Q- `
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:1 L5 F0 Y4 f3 o9 C) z: I" w

' |. |( \' B# @# k. U* }( \! G" k長跑, 游水
, ]2 K9 v& h/ l) M! o, j( n我一星期都會游三次水3 J! `" W( U0 f+ w& z
游水都可以肚腩嗎??
1 h7 s, r. P; ]1 D& l, F0 f仲有% Z1 W9 L" m4 X7 T% Z% D# C/ U3 \
我唔止有肚腩: K3 y4 S$ Z) Y# U* V2 C+ w# z
隻手又有一大堆肉% R  Z# c7 b8 G
個胸又凸出黎
3 k' {) ]% `+ v0 G你知啦 男人老九好核突加嘛: ?8 K  ~& h" k, s7 o) \5 I
有冇方法可以減埋
, c; [& O$ k6 P* T" ?! x8 P唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~6 T# f# i2 i" |
2 t5 M# e& N- r6 O0 @7 N  `
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!. u2 M3 _$ Y2 A4 x* n$ `
8 N" r; p; j& D& r7 B2 d
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
! V! I1 K' A  t) L2 R3 Y# e
+ [# B- G1 I/ y* i/ q. c我一星期都會游三次水$ r0 q; g3 r) x) m/ k! R! ?
游水都可以...
, q* b# L! Y6 a5 W" E2 o9 ?2 k
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你3 q# p1 N$ [3 l2 ?$ H- u, c6 A
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
* U* h# o! ?: p8 H4 v3 A, j/ F# }! K5 t  b, K; E! u
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你; r7 o' M. {; w$ Z: w" _
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
2 b0 ^% b$ H( j( S) w
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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