運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
+ @2 Z/ X- Q6 J. P可以係屋企做既減肥運動( D3 ]0 l3 T, S5 B/ N
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
- Z" O% }# X2 z! o- X! \提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
5 t$ H4 ?$ ]$ s4 a" l1 @: I首先要減左先
: v3 e5 E3 |' S% `5 w2 @+ S應該做多d帶氧運動" w; S8 {+ Q3 m- {
跳繩啦! ?$ V" a/ G$ \
* V5 M8 y( a" b
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
' ], }* X3 W) W' z* w6 r除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
$ [' r, c8 t) A0 }2 P8 e0 t' r唔該晒你地呀...5 H9 @% F/ f: R5 q5 P% p
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

4 N( H. u( S- o  _  x7 o! \長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:6 I# Z- x& J& M" I6 r
& h9 w4 W  }7 g
長跑, 游水

8 Z, O8 w- a8 w7 c: g
我一星期都會游三次水
' f  ^- D! _& p1 q& `游水都可以肚腩嗎??
* D6 f4 R& h5 U3 t7 b仲有
+ ?0 m4 ?0 i! t  O我唔止有肚腩
6 C9 W9 `; j( X( Z6 z# \, V隻手又有一大堆肉
; ?2 A2 W* Y1 |8 d& z個胸又凸出黎1 _0 Q5 t0 t% b2 o
你知啦 男人老九好核突加嘛/ V( M( ~$ T: W$ M- Q! Q
有冇方法可以減埋
% |/ c: k: t. f  n唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
* F' j+ E8 m$ ~" s( w( b! [: R2 b/ e) {4 \
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
0 m+ J) }" }( J
4 R# ^( c" s  i$ j# Q( f+ e[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:5 i$ U; s* w; L1 f! `  q1 J

8 w# m, U: {1 j1 g  o$ p' b我一星期都會游三次水
/ O5 y+ i6 P+ @. _游水都可以...

% c) ]" w  M: B# h' |2 k
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
( K7 H4 s# J( [" yhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:' A9 }( E- y+ p% y
6 \6 E+ G* t, S) F0 X; j9 v6 ^
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
7 i. R- l0 I) C- w, W0 h7 Ghttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

5 A1 c- F3 {1 ]
唔該