運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d9 @( p4 Q% d& b: ^# O* T  E3 t
可以係屋企做既減肥運動
  C: g6 P' b$ b成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......' |6 t9 J! \2 ]: ^1 _
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩3 r, x" {9 q! d% n
首先要減左先3 i7 _) k2 e/ _5 \# Z3 c
應該做多d帶氧運動' }! y& `+ d2 k: [9 A! ^8 `  C3 I9 H
跳繩啦
5 D* Y9 h" R) @& s& F2 p6 J' i, ?+ {4 P4 ^
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
  h7 Z! H  G* n# |除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
6 k+ X: {4 F' i) |. @7 _  }唔該晒你地呀...
2 g% r$ |# b7 f! h1 |+ Z除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

% a& E7 J. s% E* V  }: L長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
* ]1 C5 k0 A# ^. b, i7 F& c$ E6 M
- [* A/ O6 m1 B& \1 _長跑, 游水

4 ^" R  _) A% u  }5 c; k& k; S我一星期都會游三次水: y! y0 H" w* W2 F7 J
游水都可以肚腩嗎??% z6 i+ \* N) |" m6 O( D& t
仲有7 A% ~# N' q% f2 h8 u2 D- \
我唔止有肚腩
, o  q9 M6 ]2 q隻手又有一大堆肉
" A, {. o' Y" m2 h7 z個胸又凸出黎
- o+ U" r0 ~. i1 P) p你知啦 男人老九好核突加嘛! d9 `+ }+ X# Y0 ?, }
有冇方法可以減埋
. M, u5 \9 D( H# H- U唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
5 }& [; }) ~6 S1 t  ^+ _* u9 b
2 T0 j5 g4 d7 t講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!" H* [5 ^0 \$ X8 ^

# Q  w% r: l; w0 g+ I* b[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:# ^/ l: ]0 p9 ^  W- Q
: I( f9 B- O$ @0 Y1 T. e
我一星期都會游三次水0 J9 P4 {. D- H$ D: x' I
游水都可以...

: A. N+ ~. t: G2 }! ~2 e9 }我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你" h& z3 k7 `/ n: q' p, Q
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
: T8 u1 {. N3 M7 x5 d* }  Q# V& i" h8 P
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
- ^$ |3 \/ _+ N+ F8 o* ]5 i" x, Shttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

/ m- D* }& Q) y. }
唔該