運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
5 c: u, z( ^6 B- b8 q# o! F1 |可以係屋企做既減肥運動) T# D4 Q, V5 A4 ]2 u: S# a
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......0 p' y# t, k8 e$ i2 ~3 O% ?
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
' R1 Z9 h8 X: m' o首先要減左先9 U8 d( }% ~% Z9 u/ Z
應該做多d帶氧運動
0 M! d0 V* z9 f0 W5 L. }1 H跳繩啦
, F- e, b2 `; J$ i! A# T8 g4 }
  o9 q, G2 o6 @5 R/ l等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...- e' U8 a/ d0 D
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:4 @# l9 [# ?$ w. B( [3 O' c
唔該晒你地呀...9 L' x  O6 I2 i
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

6 m$ J2 D  I5 h/ i$ m
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:4 N! u! o8 ~7 X! @5 a
" Y( B0 b6 o& j' {
長跑, 游水

* `, P8 g8 c$ o$ v: ?/ c
我一星期都會游三次水
$ ^8 ^# N7 k0 o3 D: O  s/ f6 P! f游水都可以肚腩嗎??- |6 G. K/ E9 Z& {' T7 M
仲有: r  G/ `- E( e5 M# F9 Q0 ?
我唔止有肚腩/ Q9 o- v# W- W9 W6 {" p! ~
隻手又有一大堆肉
/ e' F; `2 i; G) N3 E& F個胸又凸出黎
( b+ }% u2 R% A: h你知啦 男人老九好核突加嘛
5 \0 M! o2 t' S5 N有冇方法可以減埋
" Q5 b3 P# s1 Z/ i* G8 Y唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
3 @4 G1 o- l! e; i* H* X
5 C; N( U. Q" M. }講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!9 h5 B. Q9 R, l: u6 n) N% u
+ u7 o$ g: u9 z5 U
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:9 }6 r2 a( S; G* w# B3 x2 L
7 w/ t! W& G4 s0 d! [  R. B. A; Z
我一星期都會游三次水
9 h/ t. U' g/ G. H1 s8 b游水都可以...

) h2 I% h) C$ x+ X
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
5 t3 Q4 m# S6 D  s1 Q9 m2 chttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
! x; q" T5 W; f7 H
; L! Q! s( r) c# h, c我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你4 k" x# o2 B) u2 c) V% P8 h& b$ X
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

5 ^3 g5 c8 R/ d5 S/ A7 l唔該