運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d# F7 \8 x& \, l. k, r/ O2 _& `
可以係屋企做既減肥運動
7 N5 H% H- \6 j8 t  [: U2 r成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......! w* x0 I/ w- i: G5 |! ?' F
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
( g9 n1 M0 l3 e0 F/ b$ [首先要減左先1 _+ b, h! @+ g( O3 B' o- C7 i5 M6 x1 u
應該做多d帶氧運動
  G" ?' `4 o8 G) j5 z9 \跳繩啦
: V$ t! L, Q9 x/ T: R* A; k1 H2 e, U+ R$ R/ y
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
( q* t" s* @# E+ J# s除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:! p: q: R$ r7 M0 s9 Q$ x1 J
唔該晒你地呀...
! `& v# |2 p0 Y; F: V3 w除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

4 ?/ M5 ?" \6 H
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:: o* P4 l: a  v5 S3 J- L

/ O7 X  j. P. {2 L7 a" m長跑, 游水

; M$ G/ _+ f+ S1 j我一星期都會游三次水
6 H) o) [7 L5 W" Z游水都可以肚腩嗎??- S9 ]9 z+ A" F9 ^
仲有
5 Q, D1 Y: K4 g4 w我唔止有肚腩
! @3 P3 I3 L9 l隻手又有一大堆肉
% w4 q* O% y1 p+ S5 q$ {# ~" g個胸又凸出黎4 x, M6 K& ^& Q  J' U) v
你知啦 男人老九好核突加嘛( O8 l' r, a; {2 s: l! t
有冇方法可以減埋
0 t# X9 c  O8 s# T" c唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
4 L+ k( [6 z1 u. c( p9 c$ h. m3 D) q& X4 d
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
3 ]" z. C7 P8 U4 ^3 j- e( n) C
6 q) t+ |1 I! Z  K2 a[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:. ?8 m! M) B& t: r( i, |6 r

- k5 n: h7 ?" c" x" g, K0 Z我一星期都會游三次水
, z( `4 O  a; o, `游水都可以...

1 ]0 n8 m# b% H/ `0 h) z2 g; f+ K
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
4 E( y" K( H; G) dhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
" _- r5 |; ~% \* j' R" Q- A4 b1 f8 y" q; A1 r
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你5 R' P6 p3 T. c( Z+ K% {" G
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

2 ~9 U' y1 T# P9 ^7 d, I2 R2 c
唔該